سلام.يعطيك الصحة راني درتها او شربت بيها القهوة.عندي ملاحظة: ريحة او بنة الذرة في المشوشة صرعتني يعني قاسحة .في المرة القادمة انشاء الله نعملهاب فرينة الشعير ونشوف
احلي صباح على اختي وحببتي قلبي شوفي كنت متشرفة كنت اول تعليق وقبل منشوف الفديو نعملك ليك علبالي بزاف شباب بصحتك اختي على هذا الوصفات الرائع والف شكر لك على كل شيء الله يحفظك نحبك بزاف بزاف بزاف بزاف اختي
صباح الخير شكرا على كل المجهودات لي تبذلي فيها والله سهلتي علينا نزول الوزن بلا مانحرموا رواحنا من أي حاجة حبيت نسقسيك إذا ممكن نبدل دقيق الذرة بالفرينة الكاملة.
من فضلك اختي انا لازم نقص 7 كيلو باش نوصل الوزن المثالي حاولت نبدى ريجيم ولكن ضروفي المادية ماسمحتليش عليها حبيت نبدى في رمضان يتوفرلي كلشي انشاء الله ياريت لو تعطيني نظام غذائي نتبعو باش نقص وشكرا
انا دائما نديرها بدقيق الشعير الرقيق مع النخالة تاعه نزيد له شويا فرينة كاملة باش تتلم.كذالك نعملها بدقيق الذرة.ندير حتي تاع بيضة واحدة .كذالك نديرها بلبولة الشعير والقمح.نخدم عدة أنواع .ونديرهها بالخميرة البلدية.عندي نفس المقلاة.كذالك نعمل حرشة الشعير بالبيض.
تعيشي الاخت ولا تقدروا نشربه الملوخية كما الشاي .يعني ملعقة في كوب ماء مغلي.ولا لازم نطيبوها بطريقة صحية دون زيوت .وكم الكمية اللازمة في اليوم.لنزول الوزن.كذالك ولا تقدروا ندخلها في الفطاءر السريعة تاع المقلاة ولا في المخبوزات.حبيت نجرب لكن مازال عندي 4وانا نشربها كما الشاي صباح أو في الليل لاحظت زيادة في الحليب لاني نرضع ونقصت في الميزان نهار السبت وزنت 93و900غ واليوم 93و100غ.مانعرف اذا هي الي ساعدتني والبارح صائمة .حبيت نعرف اذا تتباع هنا المورينجا. راني نشوف المصريات بزاف يشربوها ويقولوا تنقص في الميزان.
ياريت مادام قرب رمضان انشاء الله قلب اللوز وبسبوسات معسلة صحية لان في رمضان تكثر الحلويات المعسلة ياريت بدائل لاولادنا جزاك الله كل خير
البسبوسة تجي بالشعير متوسط.هايلة وقشور القارص.والبيض تضربيه بالتمر.جربتها بالذرة ماعجبتنيش.
@@djodjocesika6381 شكرا واش هي المقادير وربي يجعلها في ميزان حسناتك
من فضلك كي تحطي وصفة حطي معاها سعراتها الحرارية
2بيض 1ملعقة صغيرة زيت زيتون ملعقة صغيرة خل ابيض 2ملاعق دقيق ذرة قرصة ملح ربع ملعقة بيكربونات او خميرة حلوة
يعطيك الصحة عندي دقيق الذرة معرفتش كيفاش نستعملو يا ريت تكثير من هذو الوصفات وديرنا وصفات بدقيق الحمص
ام زاكي حبي ديري فيديواتك في قوائم تشغيل قال فطور صباح حلويات صحية يوميات روتينات ......الخ
يا ريت والله ما نبقاوش تالفين هكذا
يعطيك الصحة والعافية يارب
اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين امين
يا ختي بارك الله فيك عالمشوشة بصح قهوة حليب بلا بيها منديماريش
اممممم تشهي ماشاء الله يعطيك الصحه 🌹🌹نقدر نديرها بدقيق الحمص. 🤔
نعم
@@healthyfood8177 بارك الله فيك
@@أولاديسرسعادتي-ي4ه يا أختي قصدك الكرانكيتا
من فضلك ب واش يمكن تعويض الخل؟؟
نقدر نستبدل الخل الأبيض بالليمون؟
سلام ام زاكي تعيشي درينا برنامج المرضعات مع العلم عندي 50 يوم ملي زيدت
سلام.يعطيك الصحة راني درتها او شربت بيها القهوة.عندي ملاحظة: ريحة او بنة الذرة في المشوشة صرعتني يعني قاسحة .في المرة القادمة انشاء الله نعملهاب فرينة الشعير ونشوف
نقدر نديرها بشوفان مرحي
ماشاء الله حبيبتي أم زكي شهيتيني فيها نجربها بإذن الله تعالى راكي مزهيتنا 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
يعطيك صحه دوك ني نجرب فيها مشاء الله على وصفات
احلي صباح على اختي وحببتي قلبي شوفي كنت متشرفة كنت اول تعليق وقبل منشوف الفديو نعملك ليك علبالي بزاف شباب بصحتك اختي على هذا الوصفات الرائع والف شكر لك على كل شيء الله يحفظك نحبك بزاف بزاف بزاف بزاف اختي
وش نقللك. الف شكر لانك سهلت علينا الطبخ الصحي واللذيذ وبدون حرمان .
نقدر نديرها بالشوفان ؟؟؟؟وشكراً
سلام شكرا على هذه الوصفة الراءعة من فضلك اعطني السعرات لنقدر نتناولها .واتمنىلك كل النجاح انشاء الله ،
صباح الخير شكرا على كل المجهودات لي تبذلي فيها والله سهلتي علينا نزول الوزن بلا مانحرموا رواحنا من أي حاجة حبيت نسقسيك إذا ممكن نبدل دقيق الذرة بالفرينة الكاملة.
يعطيك الصحة جات في وقتها راه عندي دقيق الدرة
ana nmot 3la mchowcha w mwalfa ndirha b lfarina lkamla
مشاء الله روعة شكرا جزيلا يعطيك الصحه
صباح الخير ام زكي يعطيك الف صحة درتها قبيل فطرت بيها مشاء الله تهبل و بنينة و خفيفة و تشبع 🥰🥰 بلاك منزيدش ناكل حتى الغذوا ههههههههه
سلام ام زكجي يعطيك الصحة 💞💞 هذي المشوشة نكلها وحدي و لا نص برك 😁😁 و شكرا حبيبتي
هل تصلح لمريض ااسكر؟
ممممم تشهي يعيشك ام زاكي نقدر ناكل كامل في فطور الصباح هاد لكيل لي درتيه 2بيض و2مغرف طحين الذرة!؟ماشي بزاف!؟؟شكراا
عندي فرينة تع الذرى معليش؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .عندي دقيق الذرة الخشن نقدر نديرها بيه .وبالنسبة لعسل التمر أنت حضرتيه أو شريتيه وشكرااا ليك وصفة رائعة.
شكرآ على الوصفة
صباح الخير حبيبتي نقدر نعوض دقيق الذرة بدقيق الشعير
نعم
شكرا لك أختي
هههه تشهيتها بالسبت لكن درتها كيما بكري. شكرا على وصفة نجربوها ان شاء الله
يعطيك الصحه درك نعملها عندي دقيق الدره
شهيتيني يعطيك الصحة.. بربي إنشاء الله نديرها نهار الجمعة😍😋
راكي هنا عرفتك من التعليقات تاع صفحة لو نفسك تخس انا ثاني راني نتبع ام زاكي عجبوني وصفاتها بزاف
بارك الله فيك تشهي تعيشي ام زاكي ديريلنا وصفات بفرينة الخروب شريتو و ماعرفتش واش ندير بيه شكرا
زيديه للكسرة او الخبز
@@امةالله-ج1ن9ي بارك الله فيك
يعطيك الصحة
وعليكم السلام ونهارك زين وحنين وبنين
مشتركة جديدة أعطيك الصحة مشوشة صحية وربي يوفقك ليس هناك افظل من الأكل الصحي بالتوفيق أختي
هدي تسمن ولا تنقص
وعليك السلام ورحمة الله تعالى تسلم ايدك رائع
Machaallah 3lik khti nmout 3lik
يعطيك الصحة، نموت على المشوشة، كي نجربها نقولك
نهارك مبروك حبيبتي
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
يعطيك الصحة مليحة زبدة البقر زيت الزيتون تتحرق موش مليح تولي موش صحية
يعطيك الصحه فحلة
قناتك روعة ما شاء الله الله يبارك بارك الله فيك عزيزتي
Vraiment yatik saha je l'ai essayé, très bonne,
صباح النور أختي هدي غيبة، شكرا على الوصفة يعطيك الصحة 🥰
بارك الله فيك حبيبتي راح نجربها غدوه انشاء الله
يعطيك الصحه والعافيه وربي يوفقك انشاء الله
روعه ما شاء الله 🤩
بارك الله فيك شكرا على الوصفة احلى لايك
الله الله عليك دائما تفاجئينا بوصفاتك الرائعة يطيك الصحة
مشكورة حبوبة
يعطيك الصحة والعافية، وصفة روعة تستحق التجربة شكرا
صباح الخير اختي امممممم تشهي يعطيك الصحة
يعطيك صحه وراحه البال
يعطيك الصحة ياالفحلة. دوما مبدعة
الله يبارك ربي يحفظك وخليك لوالديك
برافو وصفة هايلة الله يجازيك بالخير👍🌹
يعطيك.الصحة.حنونة
تشهي يعطيك الصحة
اشحال السعرات من فضلك
تشهي يعطيك الصحة ام زكي🥰🥰
بارك الله فيك, لقد أفدتينا
عندي دقیق قمح
chokra laki ;hal momkin istibdalih b farina alkamla aaw mayzina.
نعم الفرينة الكامل ان حسن
شكرا على الوصفة بارك الله فيك هل صحيح دقيق الذرة مر المذاق؟؟
بالعكس روعة
هل يمكن تعويض بالشوفان وبارك الله فيك على كل ما تقدميه
تجي تشهي ارحيه
@@healthyfood8177 صحيتي حنونة انتي مثال للمرأة المثابرة و القوية انا احبك في الله إن شاء الله في ميزان حسناتك يعطيك الصحة والعافية.
روعة يعطيك الصحة ام زكي حنا متتبعانك كاين لي مانحبش تنقص في الوزن يعني وزن نتاعنا عادي ونحبو الاكل الصحي واش تنصحينا
برافو اعليك وهدا هو الهدف من قناتي الاكل الصحي والاستمرار فيه
ان شاء الله ربي يقدرنا
من فضلك اختي انا لازم نقص 7 كيلو باش نوصل الوزن المثالي حاولت نبدى ريجيم ولكن ضروفي المادية ماسمحتليش عليها حبيت نبدى في رمضان يتوفرلي كلشي انشاء الله
ياريت لو تعطيني نظام غذائي نتبعو باش نقص وشكرا
نحطلكم
شكرا اختي الفاضلة
راني نستنى فيك
بالتوفيق ❤️❤️❤️
انا دائما نديرها بدقيق الشعير الرقيق مع النخالة تاعه نزيد له شويا فرينة كاملة باش تتلم.كذالك نعملها بدقيق الذرة.ندير حتي تاع بيضة واحدة .كذالك نديرها بلبولة الشعير والقمح.نخدم عدة أنواع .ونديرهها بالخميرة البلدية.عندي نفس المقلاة.كذالك نعمل حرشة الشعير بالبيض.
تعيشي الاخت ولا تقدروا نشربه الملوخية كما الشاي .يعني ملعقة في كوب ماء مغلي.ولا لازم نطيبوها بطريقة صحية دون زيوت .وكم الكمية اللازمة في اليوم.لنزول الوزن.كذالك ولا تقدروا ندخلها في الفطاءر السريعة تاع المقلاة ولا في المخبوزات.حبيت نجرب لكن مازال عندي 4وانا نشربها كما الشاي صباح أو في الليل لاحظت زيادة في الحليب لاني نرضع ونقصت في الميزان نهار السبت وزنت 93و900غ واليوم 93و100غ.مانعرف اذا هي الي ساعدتني والبارح صائمة .حبيت نعرف اذا تتباع هنا المورينجا. راني نشوف المصريات بزاف يشربوها ويقولوا تنقص في الميزان.
لكن المورينغا ليست الملوخية اختي 🤔🤔🤔
@@مطبخأممصعبالصحي علي بالي ليست نفسها .وعلاش خلعتي انا قلت اذا تتباع المورينجا هنا في الجزائر ماقلتش هل نفسها الملوخية خطاش مارانيش نخرج عندي رضيع.
@@djodjocesika6381 آه اختي معذرة فكرت قلتي هي
لانه جربتها طعمها غريب هي مفيدة جدا 🌹
بنسبة الملوخية حاولي طيبيها بطريقة صحية فقط هي صحية جدا ومريحة للجسم اي عشبة هي مليحة وايضا المورينجا شريتها من عند للعشاب بنفسي موجودة
@@healthyfood8177 شكرا ربي يحفظك.لكن ولا ماطيبتهاش هل يمكن تناولها كما الشاي .هل ليس هناك ضرر
وصفة رائعة بالتوفيق ومرحبا بكم في قناتي الخاصة بالريجيم والوصفات الصحية
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
بصح تبان في رجيمك بزاف مسروووووف
يعطيك الصحة
والله يعطيك الصحة