Καλημέρα Λεωνίδα πραγματικά πολύ ενημρωτικο βίντεο!!!Το καναλι σου έχει αναβαθμιστεί γιατί πια μας δίνεις τεκμηριωμενες πληροφορίες σε σχεση με την διατροφή!!!Ήθελα να σε ρωτήσω αν κανω λαθος που παιρνω κατεψυγμένα ψάρια κατα καιρους και αν το αβοκάντο όταν είναι πολυ ωριμο πρέπει να μην το καταναλωνω...Επιπλέον για τις φλουδες που ανεφερες θα θελα να μας επισημάνσεις σε περίπτωση κολιτιδας η ευερεσθητου εντερου οτι δεν πρέπει να την καταναλωνουμε..Ευχαριστούμε κ παλι!!!🤗
Καλημέρα φίλη! Να είσαι καλά! Δεν είναι λάθος τα κατεψυγμένα ψάρια κι εμείς παίρνουμε, απλά όπως και να το κάνουμε σαν τα φρέσκα τοπικά ψάρια δεν έχει. Το αβοκάντο απ΄όσο ξέρω μέχρι στιγμής δεν είναι κακό να καταναλώνεται πολύ ώριμο, αρκεί να μην φτάσει σε σημείο να έχει μαύρες κηλίδες, που εκεί φαίνεται να αρχίζει να χαλάει.. οι φλούδες από φρούτα και λαχανικά ενδέχεται να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορεί να είναι δύσκολες στην πέψη σε άτομα με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα
❤ Λεωνίδα καλησπέρα κι καλή εβδομάδα να έχεις φίλε. Ελπίζω να είσαι καλά. Άλλο ένα πολύ χρήσιμο βίντεο σχετικά με την υγεία μας. Πιστεύω ότι παρόλη την σωστή διατροφή που μπορεί να κάνουμε καλό είναι να κάνουμε γενικότερες εξετάσεις κάθε χρόνο γιατί μπορεί κάποια από αυτές τις τροφές να δημιουργήσει πρόβλημα που σε κάποιο άλλον άνθρωπο να μην προκαλεί πρόβλημα. Καλή συνέχεια να έχεις.Τα λέμε.
Καλησπέρα καλε μου φίλε! Όντως, παρότι μπορεί να τρεφόμαστε «υγιεινά» κατά γενική ομολογία, μπορεί κάτι από όσα τρώμε να μας πειράζει. Ή να το τρώμε σε βαθμό που δεν μας κάνει καλό. Γι αυτό οι εξετάσεις πάντα δείχνουν τι συμβαίνει και πρέπει είναι απαραίτητη συνήθεια..
Πολύ χρήσιμα τα βίντεο σου ειδικά σε αυτό έμαθα περισσότερα πράγματα για την διατροφή. Και τώρα ξεκινάω ξανά σε full ρυθμούς γυμναστήριο μετά τις γιορτές και ένα πρόβλημα που είχα στον ώμο
Λεωνίδα...θέλω τη γνώμη σου.....εγώ αλεθω τους ξηρους καρπούς και τους έχω στο ψυγείο για περίπου 2 εβδομάδες...βάζω στο γιαούρτι της κόρης μου!!!με αυτό που κάνω χάνονται τα θρεπτικά συστατικά τους???λιναροσπορο αγοράζω τριμμένο...λάθος?????βρώμη ολόκληρη...δηλαδή το κουακερ???το πιτουρο βρώμης????συγνώμη που ρωτάω τόσα πολλά......αλλά αν μπορείς....Θέλω βοήθεια!!!!!!σε ευχαριστώ
Καλησπέρα Βίκυ, όχι δεν υπάρχει τόσο μεγάλο πρόβλημα που του αλέθεις τους ξηρούς καρπούς. Στο ψυγείο για 2 εβδομάδες είναι οκ. Απλά δεν έχουν τόσες φυτικές ίνες όσο ολόκληροι. Το ίδιο ισχύει και με τον λιναρόσπορο. Απλά θέλει αποθήκευση σε ένα γυάλινο βάζω και θα κρατήσει και πιο πολύ, όσον αφορά τη συντήρηση. Τα τριμμένα απορροφώνται πιο εύκολα, που αυτό όπως ανέφερα, είναι και καλό και κακό. Η διαφορά του πίτουρου από την βρώμη είναι ότι το πίτουρο βρώμης περιέχει μόνο το πίτουρο του σπόρου και για αυτό το λόγο περιέχει περίπου 50% περισσότερες φυτικές ίνες από την βρώμη. Οι 2 καλύτεροι τύποι βρώμης είναι: Βρώμη ολικής αλέσεως (Steel-Cut Oats): Είναι ολόκληροι κόκκοι βρώμης που έχουν κοπεί σε μικρότερα κομμάτια. Έχουν πιο τραχύ και χοντρό υφή, και απαιτούν περισσότερο χρόνο μαγειρέματος (περίπου 30 λεπτά). Είναι πιο θρεπτικοί και διατηρούν περισσότερη από την φυσική τους ίνα. Βρώμη με ενδιάμεση επεξεργασία (Rolled Oats): Είναι η πιο κοινή και συχνά χρησιμοποιούμενη βρώμη. Οι κόκκοι έχουν περαστεί από ατμό και μετά έχουν πιεστεί για να γίνουν επίπεδοι. Μαγειρεύονται πιο γρήγορα από τη βρώμη ολικής αλέσεως και έχουν πιο μαλακή υφή.
![Υδατάνθρακες | Οι 5 καλύτερες και χειρότερες επιλογές [τροφών]](http://i.ytimg.com/vi/ILc2TbrSlck/mqdefault.jpg)
Καλημέρα Λεωνίδα κ καλή εβδομάδα με υγεία... ευχαριστώ πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές! Σήμερα μπαίνω ξανά γυμναστήριο
Καλημέρα και καλή εβδομάδα φίλε μου! Να είσαι καλά! Σιγά σιγά να μπούμε σε μια ροή ναι.
Αγαπητε Λεωνίδα..ολα τα βίντεο που ανεβάζεις είναι πολυ βοηθητικά
Χαίρομαι πολύ που το λες φίλη! Ελπίζω να σας βοηθανε 🤝🏻
Καλησπέρα Λεωνίδα, καλή Χρονιά με υγεία και χαρά. Συγχαρητήρια για άλλο ενα άκρως ενδιαφέρον και χρήσιμο βίντεο! Ευχαριστώ πολύ coach.🤜💪🤛
Καλησπέρα και καλή χρονια με υγεία φίλε μου! Να είσαι καλά κι εγώ που είστε εδώ 🤜🏼🤛🏼
Πολυ χρήσιμες πληροφοριες Leo, Ευχαριστούμε πολυ.
Χαίρομαι που τις βρήκες χρήσιμες Γιώργο! 🤝🏻
Καλημέρα Λεωνίδα πραγματικά πολύ ενημρωτικο βίντεο!!!Το καναλι σου έχει αναβαθμιστεί γιατί πια μας δίνεις τεκμηριωμενες πληροφορίες σε σχεση με την διατροφή!!!Ήθελα να σε ρωτήσω αν κανω λαθος που παιρνω κατεψυγμένα ψάρια κατα καιρους και αν το αβοκάντο όταν είναι πολυ ωριμο πρέπει να μην το καταναλωνω...Επιπλέον για τις φλουδες που ανεφερες θα θελα να μας επισημάνσεις σε περίπτωση κολιτιδας η ευερεσθητου εντερου οτι δεν πρέπει να την καταναλωνουμε..Ευχαριστούμε κ παλι!!!🤗
Καλημέρα φίλη! Να είσαι καλά! Δεν είναι λάθος τα κατεψυγμένα ψάρια κι εμείς παίρνουμε, απλά όπως και να το κάνουμε σαν τα φρέσκα τοπικά ψάρια δεν έχει. Το αβοκάντο απ΄όσο ξέρω μέχρι στιγμής δεν είναι κακό να καταναλώνεται πολύ ώριμο, αρκεί να μην φτάσει σε σημείο να έχει μαύρες κηλίδες, που εκεί φαίνεται να αρχίζει να χαλάει.. οι φλούδες από φρούτα και λαχανικά ενδέχεται να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορεί να είναι δύσκολες στην πέψη σε άτομα με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα
@LeoSpartacus Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις!!!🙏🙏🙏
❤ Λεωνίδα καλησπέρα κι καλή εβδομάδα να έχεις φίλε. Ελπίζω να είσαι καλά. Άλλο ένα πολύ χρήσιμο βίντεο σχετικά με την υγεία μας. Πιστεύω ότι παρόλη την σωστή διατροφή που μπορεί να κάνουμε καλό είναι να κάνουμε γενικότερες εξετάσεις κάθε χρόνο γιατί μπορεί κάποια από αυτές τις τροφές να δημιουργήσει πρόβλημα που σε κάποιο άλλον άνθρωπο να μην προκαλεί πρόβλημα. Καλή συνέχεια να έχεις.Τα λέμε.
Καλησπέρα καλε μου φίλε! Όντως, παρότι μπορεί να τρεφόμαστε «υγιεινά» κατά γενική ομολογία, μπορεί κάτι από όσα τρώμε να μας πειράζει. Ή να το τρώμε σε βαθμό που δεν μας κάνει καλό. Γι αυτό οι εξετάσεις πάντα δείχνουν τι συμβαίνει και πρέπει είναι απαραίτητη συνήθεια..
Σ ευχαριστουμε για τις πολυ χρήσιμες συμβουλές Να είσαι καλά !!!!
Κι εγώ που είστε εδώ! 🙏🏼🙏🏼
Λεωνίδα σε ευχαριστούμε πολύ!!!Πολύ ωραίο βίντεο!!!
Γεια σου Αντώνη! Κι εγώ που είστε εδώ!
Πολύ χρήσιμα τα βίντεο σου ειδικά σε αυτό έμαθα περισσότερα πράγματα για την διατροφή. Και τώρα ξεκινάω ξανά σε full ρυθμούς γυμναστήριο μετά τις γιορτές και ένα πρόβλημα που είχα στον ώμο
Να είσαι καλά φίλε. Χαίρομαι που βοηθάω! Άντε με το καλό και παλι σιδερένιος
Ωραίες συμβουλές!
Χαίρομαι Γιώργο 🤝🏻
6:35-6:45 όπως το να τρως μισό κιλό φρούτα στην καθισιά για να αντισταθμίσεις το γεγονός του ότι έχεις να φας φρούτα από το προηγούμενο φθινόπορο..
@@FacelessFitnessOfficial βέβαια, ακριβώς.
👍
🙏
Μπράβο Λεό! Πολύ ενδιαφέρον βίντεο!
Γεια σου Σοφία!!!!
🤜🤛
🙌
👍👍👍👍
🙏🏼
καλησπερα.μια ερωτηση θελω να ΚΑΝΩ.....Η ΡΠΩΤΕΙΝΗ ΠΡΩΚΑΛΗ ΧΩΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ?ΕΥΧΑΡΗΣΤΩ
Δεν έχει αναφερθεί κάτι τέτοιο απ όσο ξέρω..
👍👍👍👍👏💪
@@dimiatletico3662 🙏🏼🙏🏼🤝🏻🤝🏻
Γι'αυτό οσοι ειναι σε επαρχία κλπ εχουν πολυτέλεια σε πρόσβαση απο παράγωγο ή το ακομη καλυτερο να καλλιεργούν να εκτρέφουν αγαθά
Έτσι.. μεγάλη υπόθεση αυτό..
Καλοο
🙏🙏
Λεωνίδα...θέλω τη γνώμη σου.....εγώ αλεθω τους ξηρους καρπούς και τους έχω στο ψυγείο για περίπου 2 εβδομάδες...βάζω στο γιαούρτι της κόρης μου!!!με αυτό που κάνω χάνονται τα θρεπτικά συστατικά τους???λιναροσπορο αγοράζω τριμμένο...λάθος?????βρώμη ολόκληρη...δηλαδή το κουακερ???το πιτουρο βρώμης????συγνώμη που ρωτάω τόσα πολλά......αλλά αν μπορείς....Θέλω βοήθεια!!!!!!σε ευχαριστώ
Καλησπέρα Βίκυ, όχι δεν υπάρχει τόσο μεγάλο πρόβλημα που του αλέθεις τους ξηρούς καρπούς. Στο ψυγείο για 2 εβδομάδες είναι οκ. Απλά δεν έχουν τόσες φυτικές ίνες όσο ολόκληροι.
Το ίδιο ισχύει και με τον λιναρόσπορο. Απλά θέλει αποθήκευση σε ένα γυάλινο βάζω και θα κρατήσει και πιο πολύ, όσον αφορά τη συντήρηση. Τα τριμμένα απορροφώνται πιο εύκολα, που αυτό όπως ανέφερα, είναι και καλό και κακό.
Η διαφορά του πίτουρου από την βρώμη είναι ότι το πίτουρο βρώμης περιέχει μόνο το πίτουρο του σπόρου και για αυτό το λόγο περιέχει περίπου 50% περισσότερες φυτικές ίνες από την βρώμη.
Οι 2 καλύτεροι τύποι βρώμης είναι:
Βρώμη ολικής αλέσεως (Steel-Cut Oats): Είναι ολόκληροι κόκκοι βρώμης που έχουν κοπεί σε μικρότερα κομμάτια. Έχουν πιο τραχύ και χοντρό υφή, και απαιτούν περισσότερο χρόνο μαγειρέματος (περίπου 30 λεπτά). Είναι πιο θρεπτικοί και διατηρούν περισσότερη από την φυσική τους ίνα.
Βρώμη με ενδιάμεση επεξεργασία (Rolled Oats): Είναι η πιο κοινή και συχνά χρησιμοποιούμενη βρώμη. Οι κόκκοι έχουν περαστεί από ατμό και μετά έχουν πιεστεί για να γίνουν επίπεδοι. Μαγειρεύονται πιο γρήγορα από τη βρώμη ολικής αλέσεως και έχουν πιο μαλακή υφή.
Είσαι υπέροχος!!!!σε ευχαριστώ πολυ!!!!@@LeoSpartacus
Ενα λαικ για το βίντεο
🤝🏻