Ovo za punije ljude vecina njih zaista ima malo obroka ali jako cesto se desi da su obroci po 1500+ kcal i izmejdu kojih stuku po 200gr kikirikija na merenje ili po 4l kole (ne zero) na dan... i prakticno uspeju da unesu i po 4-5k+ kcal
Radim na brodu i smjena mi je takva da bukvalno drsim fasting, radim od 00 do 04 i odem da spavam do 11. Rucak u 11ipo, radim od 12 do 16 , treniram posle toga pa vecera u 7i30 i onda vise ne jesem opet do 11ipo sutra dan
Svaka čast. Puno mi znače ove informacije! Hvala puno. Realan si.
Odlican si Nemanja! Snimaj jos ovakvih videa o treningu i ishrani, jer vidim da guras neku dobru i kvalitetnu pricu! 😀💪
Svaka čast!
#Nemanja 💪💪 Samoo jakoo veoma si pametan i svaka cast na svemu! Stvarno si nam uzor zdrave i uravnotezene prehrane i tijelovjezbe! Veliki pozz 💪💪🙋♂️
Bravo kolega pametno zboris,poz iz Berlina
Bravo!
Ovo za punije ljude vecina njih zaista ima malo obroka ali jako cesto se desi da su obroci po 1500+ kcal i izmejdu kojih stuku po 200gr kikirikija na merenje ili po 4l kole (ne zero) na dan... i prakticno uspeju da unesu i po 4-5k+ kcal
Radim na brodu i smjena mi je takva da bukvalno drsim fasting, radim od 00 do 04 i odem da spavam do 11. Rucak u 11ipo, radim od 12 do 16 , treniram posle toga pa vecera u 7i30 i onda vise ne jesem opet do 11ipo sutra dan
Wauuu u 7min pričate o mom slučaju. Vraćam ovo nekoliko puta da shvatim. Vježbam ko luda 1h ujutro 1h navečer skinem mjesečno 1 cm to nije ok. Hvala.
Dobra si macko.
Koji je ovo znalac. Volio bih da odrzi seminar u Sarajevu. Puno se ima od njega naucit. I sam radim ko trener al ovo su savjeti zlata vrijedni.
Nemamja,ima li jos neki klip koji govori p hrani,sta jesti...sa cime kombinovati...itd?
'Jel me razumete?' 😂😂😂
Gìrly Gírl tisina
ima li dje link full verzije?
Kako da nadjem ovog coveka?Jel ima neki kontakt negde?
Pa pisi mu na insta
Lako je programirati kad imas Lovu batice 💯