Yoga Bas du Dos - 10 minutes pour soulager et détendre
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- Опубліковано 11 чер 2022
- YOGA POUR LE BAS DU DOS : Une séquence de yoga doux pour le mal de dos, axée spécialement sur le yoga pour renforcer le bas du dos et pour soulager le bas du dos et les hanches !
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Cette séquence de yoga bas du dos et hanches peut être pratiquée tous les jours, à la maison ou n'importe où.
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À bientôt,
Joëlle
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
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quel soulagement après un enchaînement de 3 séances consacrées au bas du dos...me voilà tout à fait légère alors que mes reins étaient assez inconfortables il y a une heure... Encore merci Joëlle pour tous ces moments agréables en plus d'être tellement efficaces, bonne journée 🐣🍃🙏🥰
Merci Joëlle pour ma séance matinale.
Merci beaucoup madame. Toutes tensions disparues. ❤
Bonjour, Merci pour toutes ces géniales séances qui traitent le corps avec beaucoup de respect, de douceur et d'amour..
Je me sens bien après..👍
Annick
J'en suis vraiment ravie, bravo Annick :)
Bonjour Joëlle je n'avais pas encore fait cette séance car pas besoin encore. Aujourd'hui elle m'a vraiment soulagée car particulièrement mal au dos à cause de menstrues. Merci c'était top 🙏 belle journée
Très contente qu'elle ait pu rendre service Aurélie, tout de bon et à bientôt 🙏
Magnifique séance qui m'a bien libéré le bas du dos. Merci 💗🌷
Super ! J'en suis ravie Valerie ✨
séance très agréable et efficace. Merci beaucoup 🙏
À tout bientôt 😊
Mercis merci beaucoup madame
Merci beaucoup pour cette super séance !
Merveilleux 😜😜😜 merci Joëlle 🙏
Bonjour Joëlle , j'ai fait ou soir et très heureuse de l'avoir fait vous êtes une magnifique personne pour aider et donner de bon conseil avec tout une belle énergie merci
C'est très gentil merci Yannick ✨
Merci pour vos cours un grand soulagement pour mon dos
J'en suis ravie, merci pour le message
Merci infiniment 🙏😊❤
Merci Mme je viens de terminer cette séance
Tu m'as vraiment sauvé en faisant ces postures ❤
Très contente qu'elle te soit utile :)
Que de la douceur
Un grand merci Annie ✨
Merci joëlle
Merci😊
super!! merci
Merci Joëlle pour cette séance tout en douceur Namaste.
Avec plaisir Sylvia ! À tout bientôt :)
Merci beaucoup Joëlle, comme toujours au top 🙏👍🌹♥️
Merci beaucoup Cathy ! 😊✨👏👏👏
Séance faite en fin de journée, et j'ai beaucoup apprécié ; merci Joëlle !
Merci bien Pascal, à bientôt 👏 👏 👏
Merci Joelle pour ces séquences de yoga. Elles sont très bénéfiques.
C'est très gentil, ravie que vous les appréciez !
Bonjour Joëlle. Merci pour vos cours bienfaiteur, cela m a débloque le dos après des mauvaises postures du aux problèmes des deux genoux ( arthrose+liquides synoviale)
Pierre ❤
Merci Pierre, très contente qu'elle ait pu être utile !
un merveilleux moment pour mon bas du dos qui dit Merci (surtout après une journée chantier peinture ahah )
merci Joëlle 🙏🙏❤
M'en voici ravie Sophie ! Belle journée et bonne chance avec le chantier 😉🙏
Tellement efficace! Merciii
Merci 🙏
Merci beaucoup pour cette nouvelle séance complémentaire à ma pratique de course à pied. Namaste
Avec grand plaisir Beatrice, super idée de combiner le yoga et la course 😊
Merci beaucoup Joëlle ! Séance bienvenue après trois jours clouée au lit !
Ouf, j'espère que le rétablissement sera bientôt bien fini, bravo Francoise !!!
Merci pour cette séance qui ouvre bien la semaine. Bonne journée.
Merci beaucoup Helene, bonne journée aussi ! 😊
Merci Joëlle pour cette séance idéale pour soulager les douleurs du bas du dos ❤️🙏🏻
C'est un plaisir, merci de l'avoir faite avec moi :)
Jolie séance tout en douceur très appréciable en cette fin de journée! Merci Joëlle
Merci beaucoup Anne-Sophie, à tout bientôt !
Merci Joëlle pour cette séance bas du dos. Cela fut un réel soulagement. Merciiiii ❤
J'en suis ravie Sylvie ! Bon week-end !
Merci pour cette séance 🙏 pourriez vous faire une séance abdo svp pour renforcer sans relevé du buste( mal aux cervicales)?
Merci beaucoup 🙂🙏
Bravo Gaya ! Essayez celle-ci pour les abdos sans redressements assis : ua-cam.com/video/YaqZjYGTi88/v-deo.html 🙏
Très bénéfique en fin de journée.merci Joëlle !
Géniale, doux rêves Ania 🌟
Coucou ! En plein diagnostic d'une potentielle spondylarthrite ankylosante, je me retrouve à nouveau en début de crise inflammatoire. Cette séance est toute douce, totalement en adéquation avec mon rythme et m'a fait beaucoup de bien. Elle m'a permis de mettre en mouvement mon corps raidi, d'apporter de l'énergie dans la zone. Ça n'enlève pas la douleur, certes, mais je sens tout de même la différence. De quoi aller travailler avec un meilleur état d'esprit, merci 🙏🏻❤️
Bravo Typhaine pour la belle attitude ! Chacun son rythme, c'est déjà un superbe accomplissement d'avoir déroulé le tapis pour écouter son corps 🌞✨
Très bénéfique, merci Joëlle !
Super, merci Alice !
Merci Joëlle , cette séance m’a fait du bien 😊🙏
J'en suis ravie Jacqueline ! 😉✨🙏
Génial cette séance !!!! J’adore 🥰
Un grand merci !! 😉
Bonsoir Joëlle, séance très agréable une fois de plus!
Merci!🙏
Merci Marylise, belle soirée ! 🌙
❤
Une belle séance que je viens de découvrir toute douce merci beaucoup . Bon Week end Joëlle 🙂🥀🍀
Merci Denise, bon week-end aussi 😊
@ Merci 🙂
Cette séance est excellente! Merci Joëlle 🙂 Est-il possible de recevoir ton livre sans passer par Amazon?
Merci beaucoup Ania !! Et c'est gentil de poser la question, pour le moment il n'est disponible que sur Amazon 😉
J'aimerai tout savoir sur votre bas du dos. Comment fait on ?
Avec plaisir ! Voici le lien pour l'atelier, j'espère qu'on s'y retrouvera : yoga-with-joelle.teachable.com/p/atelier-bas-du-dos
Je suis très cambrée et il y a des exercices que je ne peux pas faire , comme le dos rond et se balancer en arrière , impossible pour moi c’est comme si le bas de mon dos avait une plaque jusqu’au milieu du dos , impossible de l’arrondir 😕. Merci bonne journée
Aucun souci Chrystelle, tous les corps sont différents et souvent on est étonné comme les choses peuvent changer avec le temps et l'effort 😉 Si vous avez des difficultés à arrondir le bas du dos il est possible que ce soit une inclinaison pelvienne antérieure, peut-être que cette séance pourrait vous aider si c'est le cas : ua-cam.com/video/5OxwwGlmWoQ/v-deo.html
❤