Покупаю сразу 10-12 Лимонов, отжимаю сок и замораживаю в кубики льда, потом храню это в зиплок пакете, по утрам добавляю в воду, у меня один кубик равен половине лимона. Пробовала пить свежий сок, заметила что часто пропускала, то времени нет, то забыла, или просто лень. А такая схема работает.
Уже года 2 придерживаюсь всех перечисленных принципов. Хотел ещё отметить, что голодание помогает справляться с заболеваниями на начальной стадии, такими как простуда. Только заболело горло, сутки поголодал на воде и все прошло. Спасибо за выпуск! Ждём в Майами 💪
Денис сними пожалуйста видео ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ. просто с утра и до ночи, что делаешь, ешь, пьешь и так далее, думаю всем было бы интересно! ребята поддержите лайками!
Денис, сделайте пожалуйста отдельный выпуск про методы периодического голодания и аутофагию как таковую, хотелось бы узнать Ваши размышления на эту тему.
Денис, очень интересный выпуск! Я уже 17 лет как активно занимаюсь и 3 года как перешла на 18/4 (окно для еды 4 часа), было тяжело, но это просто шикарная вещь! Удачи!!
Денис спасибо огромное за все, что ты делаешь!) после просмотра каждого видео с тобой, моё уважение к тебе возрастает нереально! Великолепный человек-Денис Семенихин)))
Денис, слежу за Вами года 4, ни разу не писала, но хочется Вас поблагодарить! Основы классического спортивного питания для меня открыли именно Вы )) Вас всегда интересно слушать, в особенности нравиться новый формат философских размышлений)) Спасибо, что делитесь ! P.s. даже от Вас повеяло ветерком веганства и сыроедения ..)) Интересно к чему придете )
Денис спасибо тебе большое за то что ты делишься этой информацией!!! Да у тебя есть возможность общаться с такими людьми и собирать и анализировать эту информацию, конечно она важна для поддержания здоровья!! Спасибо за твой канал!!
Денис, респект и уважение. Хотелось бы, именно от Вас, услышать о периодичном голодании отдельной темой. Особенно чтобы в привязке к режиму, питанию, тренировке. Спасибо, удачи)
Денис, спасибо за прекрасный выпуск, всегда на высоте! Планка Ваша год от года всё выше и выше! Смотрю Вас с момента основания ваших блогов! Решил поделиться мыслями с Вами! По поводу ощелачивания или закисления нашего организма, хотелось бы вставить 3 копейки) Наш организм всегда поддерживает или стремится поддерживать гомеостаз в слабощелочной среде, при рН внутренней среды 7,35-7,45. Думаю, что Вы это лучше меня знаете) И как бы мы не пытались менять рН, буферные системы организма будут выравнивать эти изменения к норме, при условии отсутствия патологических процессов. Взгляд медика по данному вопросу) Ещё раз спасибо за выпуск!
Очень полезный материал,да ещё и, так просто и понятно изложен. И сам, хоть и не спортсмен, стараюсь придерживаться простой диеты и режима питания. Поэтому, с удовольствием, познаю что то новое, полезное, и рабочее. Спасибо.
Образования нет, но по схожей схеме 16/8 питался. Результаты были впечатляющие. Буквально сегодня решил опять начать практиковать) Спасибо за информацию!)
Отличный выпуск. Нам всем нужно об этом чаще напоминать, чтобы мы не потребляли бездумно тонны разнообразной вредной пищи. Обязательно попробую рекомендуемые принципы питания. Спасибо за позитивное настроение с утра пораньше.
Денис, прекрасное видео! Последние пол года с супругой решили лучше понять свой организм, залечить все болячки. За это время общались с большим количеством специалистов гастроэнтерологии и диетологии. Сидели смотрели ваше видео, качали головами!!
Законы питания от Дениса Семинихина: 1 правило - исходные, малообработанные продукты 2 правило - готовить 2/3 от всего рациона самому или заставлять близкого человека, которому доверяешь 3 правило - больше продуктов растительного происхождения 4 правило - минимум 2 раза в месяц разгрузка от белка, желательно без тренировок в этот день 5 правило - ощелачивать организм, употреблять больше зелёных овощей, Арбузов и Дынь, вода с лимоном, щелочная вода 6 правило - использовать 2 раза в неделю метод периодического голодания ( 16 часов - голод, 8 часов на 3-4 приёма пищи ) 7 правило - выпивать 1 литр воды на каждые 30 кг веса тела
Спасибо Денис! Особенно приятно слушать видя уважительное отношение к другим людям и взглядам и слышать чистую речь без мусорных слов.
Покупаю сразу 10-12 Лимонов, отжимаю сок и замораживаю в кубики льда, потом храню это в зиплок пакете, по утрам добавляю в воду, у меня один кубик равен половине лимона. Пробовала пить свежий сок, заметила что часто пропускала, то времени нет, то забыла, или просто лень. А такая схема работает.
Только вижу Дениса сразу на спорт пробивает)!
Древняя китайская мудрость гласит- Без Кордицепса не будет Бицепса.
Самый основной принцип - это не переедать, а потом все остальные.
Уже года 2 придерживаюсь всех перечисленных принципов. Хотел ещё отметить, что голодание помогает справляться с заболеваниями на начальной стадии, такими как простуда. Только заболело горло, сутки поголодал на воде и все прошло. Спасибо за выпуск! Ждём в Майами 💪
Deny Montana По поводу голодания аналогичный опыт. Все болеют в семье - день поголодал на воде и все уходит
Тоже самое заметил
Нифига вы ребята придумали голодать при простуде! А я наоборот жду побольше якобы для иммунитета... Попробую!
Как голодание может убить вирус или бактерию? Как такое вообще возможно!?
Раз покупную птицу нежелательно, пойду голубей с сороками ловить) настоящее дикое мясо без антибиотиков
Денис сними пожалуйста видео ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ. просто с утра и до ночи, что делаешь, ешь, пьешь и так далее, думаю всем было бы интересно! ребята поддержите лайками!
Я думал будет разбор рациона Гриба Кордицепса!!! А тут вот оно что...
Как всегда познавательно и по доброму. Спасибо.
Первый раз вижу спортсмена говорящего такие важные вещи по питанию! Как же я рада! Мне такой тренер нужен!
Спасибо! Уважение к вам что каждый раз делаете годные материалы для нас ! Счастье вам и крепкое здоровье !
Привет Денис, не перестаешь удивлять, отличный выпуск, есть о чём задуматься и переварить. Спасибо.
Люди развиваются, когда не просто разговаривают, а когда делятся идеями, друг с другом)
Денис очень крутой контент!!! Приятно слушать вас, очень грамотно все рассказываете!!! Побольше таких видео !!!
Денис, спасибо за то что поделились своими знаниями! Есть над чем подумать и что вынести для себя, крайне ценный выпуск!
Спасибо Денис! Как всегда очень полезная информация!
Отличный, добрый и познавательный выпуск. Спасибо!
Просто лучший! Спасибо, Денис!
Я врач по профессии, полностью с Вами согласна. Большое спасибо, Вы мотивируете не ослабевать в решимости следить за тем, что и как мы едим...
Спасибо большое за информацию и за советы , некоторые буду тестить уже на этой неделе !)
Денис, сделайте пожалуйста отдельный выпуск про методы периодического голодания и аутофагию как таковую, хотелось бы узнать Ваши размышления на эту тему.
Тембр голоса хороший, приятно слушать
Шикарный контент! Денис Семенихин, вы отличный мотиватор, спасибо за заряд позитива, грамотную речь и правильные ценности.
Денис, очень интересный выпуск! Я уже 17 лет как активно занимаюсь и 3 года как перешла на 18/4 (окно для еды 4 часа), было тяжело, но это просто шикарная вещь! Удачи!!
Денис спасибо огромное за все, что ты делаешь!) после просмотра каждого видео с тобой, моё уважение к тебе возрастает нереально! Великолепный человек-Денис Семенихин)))
очень информативно, легко для прослушивания, просто и душевно. буду стараться придерживаться данных правил, благо мотивации Денис дает очень много)
Очень информативно, доступно и интересно. Всегда приятно и познавательно смотреть Ваши видео. Спасибо Вам большое и успехов!
Спасибо что делишься опытом
Давно видео тут не выходило! спасибо! лайкос
Классный выпуск, все по делу👍
Спасибо большое, что делитесь с нами той золотой информацией, которую собрали!
Дядь Денис, благодарю вас за информацию!! Очень полезно!
Денис огромное спасибо за все
Денис, слежу за Вами года 4, ни разу не писала, но хочется Вас поблагодарить! Основы классического спортивного питания для меня открыли именно Вы )) Вас всегда интересно слушать, в особенности нравиться новый формат философских размышлений)) Спасибо, что делитесь !
P.s. даже от Вас повеяло ветерком веганства и сыроедения ..)) Интересно к чему придете )
Спасибо Денис за такие полезные монологи и советы. Ждем новые ролики
Спасибо Денис, будем пробовать!
Голодание здорово сохраняет бюджет)
Очень ценные рекомендации Спасибо большое!!)))))
Спасибо Денис, жду следующий выпуск
*Очередной классный выпуск!*
Денис ты очень сильно мотивируешь! Спасибо тебе
ПРОСТО УМНО И ГРАМОТНО И СПАСИБО.
Денис как всегда душевный ролик ,👍
Очень полезная информация. Спасибо
Ждал видео на эту тематику, спасибо
Денис спасибо за вашу деятельность! Самое оно!
Очень хорошее видео, спасибо!
Как всегда супер выпуск!!!)
Красавец, просто красавец! спасибо большое, безценная инфо! Извени, что так непосредственно.
Денис,спасибо большое за ценную информацию!)
Спасибо что делитесь с нами такой информацией.
Я бы добавил про гликемический индекс и сахар.
Интересно, спасибо, будем изучать!)
Денис спасибо за коктейль обязательно испробую) как бы мы сейчас бы питались без ваших рецептов ✌😀💪
Чертовски полезный выпуск, как обычно!!!
Честно, от души спасибо, что делаешь это.
Денис спасибо тебе большое за то что ты делишься этой информацией!!! Да у тебя есть возможность общаться с такими людьми и собирать и анализировать эту информацию, конечно она важна для поддержания здоровья!! Спасибо за твой канал!!
Круто, спасибо большое!!!)))
Насчет отщелачивания в самую точку!
Жаль, что многие уделяют этому процессу минимальное, а то нулевое значение !
Денис, респект и уважение. Хотелось бы, именно от Вас, услышать о периодичном голодании отдельной темой. Особенно чтобы в привязке к режиму, питанию, тренировке. Спасибо, удачи)
Денис, пожалуйста больше таких мотивационных видео.
Крутые советы. Спасибо💪
Денис, спасибо за прекрасный выпуск, всегда на высоте! Планка Ваша год от года всё выше и выше! Смотрю Вас с момента основания ваших блогов! Решил поделиться мыслями с Вами! По поводу ощелачивания или закисления нашего организма, хотелось бы вставить 3 копейки) Наш организм всегда поддерживает или стремится поддерживать гомеостаз в слабощелочной среде, при рН внутренней среды 7,35-7,45. Думаю, что Вы это лучше меня знаете) И как бы мы не пытались менять рН, буферные системы организма будут выравнивать эти изменения к норме, при условии отсутствия патологических процессов. Взгляд медика по данному вопросу) Ещё раз спасибо за выпуск!
Денис спасибо за видосы!!!
Классный слог, тембр - бомба! всё убедительно!)
Отличный канал!
Спасибо Денис за видео!
Чтобы знать , что мясо курицы без антибиотиков , надо самому курицу выращивать
Очень полезный материал,да ещё и, так просто и понятно изложен.
И сам, хоть и не спортсмен, стараюсь придерживаться простой диеты и режима питания. Поэтому, с удовольствием, познаю что то новое, полезное, и рабочее. Спасибо.
Спасибо, Денис! Всё просто класс!
Благодарность великая, будь здоров Денис. Неумывакина почитай тоже, дядька хороший был(.
Денис, Вы не думали начать вести подкаст ?
Простое общение, а я не могу оторваться от просмотра!
Приятно посмотреть, спасибо за ваши выпуски!
Чем меньше ешь, тем больше живёшь.
Спасибо огромное, есть желание услышать про режим сна...
Образования нет, но по схожей схеме 16/8 питался. Результаты были впечатляющие. Буквально сегодня решил опять начать практиковать) Спасибо за информацию!)
Я с вами,буду тоже пробывать ваши рекомендации !!!отпишусь потом о своих ощущениях,когда вы сделаете выпуск о своих !
Спасибо, Денис!
Благодарю за Ваши ценные советы👍👍👍
Золотые правила, хорошая подача информации. Сам этих правил придерживаюсь чуть более 2х лет. От себя ещё бы добавил важности тщательного жевания еды.
Однозначно лайк Денису!
Слушаю ваше видео на спорте сууууупер мотивирует!!!
Сразу скажу, что зерна овса просто вымочив в кипятке, тяжело будет кушать в первое время, а некоторые и вовсе не смогут
Спасибо вам!
Да да, Кордицепс. Слышал в Last of Us
))
Поддерживаю,Денис.Осознание идет.
Вот эта тема зашла , давай побольше на эту тему
Великолепный выпуск
Здорово! Денис спасибо.
Уау! Спасибо! Уже лезу на сайт добавок... :)
Отличный выпуск. Нам всем нужно об этом чаще напоминать, чтобы мы не потребляли бездумно тонны разнообразной вредной пищи. Обязательно попробую рекомендуемые принципы питания. Спасибо за позитивное настроение с утра пораньше.
Денис, прекрасное видео! Последние пол года с супругой решили лучше понять свой организм, залечить все болячки. За это время общались с большим количеством специалистов гастроэнтерологии и диетологии. Сидели смотрели ваше видео, качали головами!!
Денис , спасибо вам !!
Молодец, это очень правильно 💪☺️ #мыточтоедим
Отлично , я адаптировался к этим пунктам , конечно это не просто делать постоянно , но тем не менее возможно ,спасибо Денис
Законы питания от Дениса Семинихина:
1 правило - исходные, малообработанные продукты
2 правило - готовить 2/3 от всего рациона самому или заставлять близкого человека, которому доверяешь
3 правило - больше продуктов растительного происхождения
4 правило - минимум 2 раза в месяц разгрузка от белка, желательно без тренировок в этот день
5 правило - ощелачивать организм, употреблять больше зелёных овощей, Арбузов и Дынь, вода с лимоном, щелочная вода
6 правило - использовать 2 раза в неделю метод периодического голодания ( 16 часов - голод, 8 часов на 3-4 приёма пищи )
7 правило - выпивать 1 литр воды на каждые 30 кг веса тела
Денис, спасибо за советы! Кстати, шикарные часы! Не подскажите, что за фирма?
Про голодание интересно - дерзай Денис!!))))