#bicycle

[@HistoryGate]

لطفا این ویدئو رو برای دوستان دوچرخه سوارتون به اشتراک بگذارید. 😉

[@rebelmind9127]

این موارد برای دوچرخه کوهستانی هم صادقه؟ فکر کنم فرم بدن در دوچرخه کوهستانی فرق کنه.

[@saeid.barati]

سپاسگذارم از اطلاعات مفیدتون🌺🌺🌺

[@HistoryGate]

درود بر شما سعید عزیز 😊🙏

[@FarazHawk55555]

بسیار کاربردی بود
سپاس

[@HistoryGate]

خداروشکر 😍

[@fnoori2032]

کمک بزرگی بود ممنون 🌻🌺🌺

[@Franklin-f4b]

دمت هر دو تون گرم

[@HistoryGate]

ممنون از لطفتون 🙏🙏

[@babakpajouhesh3423]

عالی

[@mostafabarfei2307]

خیلی مفید بود٬ ممنون از این ویدئوی خوب!
من برم دوچرخه‌ام رو تنظیم کنم.

[@HistoryGate]

خوشحالیم که به دردتون خورد 😉
سوالی بود ما درخدمیتم

[@AS-bo8xg]

توضیحات هر دوتون کاربردی بود مستفیذ شدیم 👌♥️

[@HistoryGate]

خیلی خوشحالیم که واستن مفید بوده 😍

[@نازنینقادری-ص4ت]

مرسی👏👏👏👏👏🙏♥️♥️

[@HistoryGate]

🙏🙏
اینجا هم صدامون رو کم و زیاد کردیم؟😁

[@نازنینقادری-ص4ت]

@@HistoryGate نه😅😅😅😅🤩💖

[@shahinazari7999]

عالی بود

[@HistoryGate]

ممنون از لطفتون

[@arefsadrafar9284]

سلام🙂 ممنون از این آموزش مفیدتون

[@HistoryGate]

سلام
خوشحالیم به دردتون خورده 🙏🤩

[@pishi_man]

دوساله دنبال همچین محتوایی بودم ، میشه منابعی که این نکات رو ازش فرا گرفتید رو ذکر کنید؟
تجربه ، کلاس ، مربی ، مقاله یا....؟؟؟
سپاس

[@HistoryGate]

سپاس دوست عزیز.
این مطالب رو براساس گفته‌های دوستان باتجربه‌تر و تجربه شخصی گفتیم.
البته قبل از تدوین ویدئو در یوتیوب انگلیسی هم این مطالب رو جستجو کردیم و چون همین مطالب بیان شده بود بهشون اطمینان کردیم 🙏
ولی هیچ مقاله‌ای در این باره نخوندیم و چون خودمون هم همین روش رو استفاده کردیم و مشکلی پیش نیومده واسمون، منتشرش کردیم.

[@pishi_man]

@@HistoryGate سپاس از حسن توجه شما

[@وحیدحمیدی-ز8ب]

عالی😎

[@HistoryGate]

قربونت وحید جان.
ایشالله قسمت بعد دیگه به عینک هم می‌رسیم 😁

[@وحیدحمیدی-ز8ب]

@@HistoryGate نههه برکلا😉

[@HistoryGate]

@@وحیدحمیدی-ز8ب :))

[@HistoryGate]

@@وحیدحمیدی-ز8ب :))

[@mohammadmoradi1294]

سلام عالی بود چجوری بقیه ویدیوهارو نگاه کنم

[@HistoryGate]

ممنون از نظر لطفتون
روی اسم ما روی همین پیام کلیک کنید و وارد کانال میشید.
اونجا توی تب ویدئوها میتونید همه ویدئوهارو ببینید 😉

[@imankhoshtip7261]

@Mehr Arian سلام من رکاب در حالت ساعت شش که میزارم پاشنه پام به رکاب میرسه البته دیگه پام در بیشترین حد صاف شدنه،ضمنا زین هم پایین پایین اوردم فقط چراغ شبنما را باز نکردم.خوبه؟

[@nbia3599]

عالی و مفیده 😍

[@HistoryGate]

😍👍

[@imankhoshtip7261]

سلام.من قدم۱۶۶هست، دوچرخه۲۶با تنه هجده به دردم میخوره؟ اقا هستم

[@rebelmind9127]

این موارد برای دوچرخه کوهستانی هم صادقه؟ فکر کنم فرم بدن در دوچرخه کوهستانی فرق کنه.

[@mohammadmoradi1294]

آیا اشکالی نداره در سربالایی رو زین نشینیم و مرتب پدال بزنیم؟ اگه توضیحاتی هست ممنون میشم توضیح بدین

[@HistoryGate]

یکی از مشکلاتی که در سربالایی‌های طولانی بوجود میاد، فشار به زانوهاس.
اگه ماهیچه‌های قوی دارید میتونید اینکارو بکنید اما لطفا حواستون به زانوهاتون باشه.
در سربالایی با سبک‌ترین حالت دنده‌ها رکاب بزنید و اینطوری فکر نکید که دنده سنگین‌تر باشه، بیشتر زور بزنم تا سریع‌تر برم!
البته این توصیه‌ها برای دوچرخه‌سواری سایکل‌توریستی هست نه مسابقات و شرایط خاص 😉

[@saeednikkhah4201]

آقا یکی بهم بگه این دنده هاشو چجوری درست تنظیم کنیم

[@sajadamiri2705]

♥️👍👍

[@HistoryGate]

😍👍

[@marshyabohloulib3848]

خانم شما دوچرخه ساز هستید؟؟

[@pandaishere9236]

الان این
چه سمی بود

[@HistoryGate]

متوجه منظورتون نشدیم

[@pandaishere9236]

@@HistoryGate منظورم این بود خیلی بدهیات رو گفتید که هر کسی میدونست که همون ها هم ناقص بود .

[@HistoryGate]

@@pandaishere9236 مطمئنید بدیهیات بوده؟ مطمئنید همه اینها رو میدونن؟
فقط کافیه اینبار که توی شهر دوچرخه سواری می کنین با دقت بیشتری به دوچرخه سوارها نگاه کنید. یا بهتره اینجوری بگم، اوایل که خودمون دوچرخه سواری میکردیم قطعا این نکات رو نمی دونستیم و حس کردیم ممکنه بعضی افراد دیگه هم مثل ما ممکنه اینارو ندونن بخاطر همین تلاش کردیم این ویدئو رو بسازیم.
لطفا اگه هرجایی از صحبت ها ایراد داره و یا اشتباه راهنمایی کردیم بهمون بگید تا بتونیم اصلاح کنیم اطلاعاتمونو.

[@imankhoshtip7261]

@@HistoryGate محلش نده الدنگه

[@majidshayesteh6312]

عالی بود

[@thetruthseeker6409]

عالی