Сделай ЭТО, чтобы выйти из депрессии. Секреты от психолога
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- Все ссылки о которых я говорю в видео:
1. Женщины болеют депрессией в 2 раза чаще мужчин
link.springer.com/article/10....
nnp.ima-press.net/nnp/article...
2. Депрессия занимает третье место по масштабам болезней в мире и к 2030 по прогнозам может занять 1 место:
social.desa.un.org/issues/dis...
3. Исследование ENIGMA, что при депрессии происходит уменьшение гиппокампа
repository.uel.ac.uk/download...
4. МКБ-11. Начиная со 108 страницы
psymos.ru/storage/files/535/%...
5. Влияние генов и социально экономических факторов на депрессию
journals.sagepub.com/doi/abs/...
6. Тест Бека на депрессию
psytests.org/depr/bdi-run.html
7. Исследования о том, что медитации облегчают симптомы тревожных и депрессивных расстройств
www.webmd.com/depression/what...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29936...
00:17 Что за женщина в начале видео?
00:36 Структура видео
00:47 ЧТО ТАКОЕ ДЕПРЕССИЯ (1 ЧАСТЬ)
00:59 Статистика заболевания
01:33 Что с гиппокампом?
01:55 Определение депрессии
03:09 Виды депрессии по МКБ-11
04:10 История женщины, которая убила своих детей
04:55 Связь генов и развития депрессии
06:00 Про нейронные связи и глубинные убеждения о себе
06:48 Синапсы, нейромедиаторы и их связь с депрессией
07:39 Степени тяжести
07:58 КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ ДЕПРЕССИЮ (2 ЧАСТЬ)
08:05 Кто ставит диагноз
08:37 Тест на депрессию
08:55 Симптомы
10:15 Важное о симптомах
10:40 Снова о гормонах
11:17 О суициде после начала приема антидепрессантов
15:48 КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ (3 ЧАСТЬ)
17:12 Какие 3 анализа нужно сдать?
18:09 Лечение тяжелой депрессии
18:53 О глубинных убеждениях о себе
20:02 Протокол СМЭР
21:20 Метод падающей стрелы
22::45 Первая рекомендуемая книга
23:19 Список рекомендаций для повышения гормонов
25:33 ЗВЕРОБОЙ
26:14 Интеграция родственников в лечение
27:00 Нужно просто перестать лениться
27:29 Сильный стресс, как способ
28:26 Совет от меня
29:25 Еще 2 книги рекомендуемых
30:10 Мой личный опыт
Тяжёлая депрессия вышла из окна и разбила автомобиль.
Со мной товарищ сидел, когда я учился в лицее, периодически баловался на уроках тем, что руку резал лезвием. Я пробовал, что-то не попёрло. Узнал о всяких пост-панках, готах, приглянулась тема, надолго засел в интернете в ней. Не буду растягивать коммент и пропущу кучу всего) Коротко - познав эту тему, проведя общение в основном со всякими самобичевателями и состояв также в суидицидальных сообществах, я понял, насколько это тупо выглядит со стороны, и решил, что надо меньше себя винить в том или ином. Ещё понял, что данным особям лучше не помогать, иначе в очередном демонстративном харакири свалят на меня вину. Хотя всё-равно во мне синдром спасателя остался, только теперь если какой-то хмырь решит себе вскрыть руку, я бы ему по мордасам надавал, чтоб боль по иному почувствовал. Предлагал для разнообразия на жопе вены вскрыть, так никто не согласился, агрились если только.
Прошёл этот тест на депрессию, как и у невролога, не пойму, почему в этих тестах не до конца есть некоторые варианты. Например в этом 13ый вопрос, из-за ограничения, пришлось выбрать 1 вариант "Я способен принимать решения как всегда", хотя за последнее время принимаю эти решения чаще, чем обычно.
Интересная история про суицидальные сообщества и то, как вы пересмотрели свое отношение )
Про тест - там перед началом теста есть текст, в котором написано, что нужно отвечать в контексте прошедшей недели. Хотя может у вас и за прошедшую неделю были разные ответы (поэтому тест интерпретирует только специалист в совокупности с беседой)