Про їжу - готувати і їсти щось нормальне - як і вдома, майже всі на кого я підписаний - готують вдома або нормально в дорозі, але коли ти в рейсі з тахографом в Европі - хочеш не хочеш, паузи є, і можна собі хоч плов хоч жаркого хоч супа зварити, а не як в Україні в тебе, спати, везти, шаурма і знов везти (
Про телеграм, ти можеш все обмежити, можливість скрінити і т.д. А взагалі тема топ. Може вже будеш організовувати кохфе для людей, якщо десь будеш вдень)
Тільки починаю дивитись, вирішив прокоментувати наперед: Сидю і думаю: О! сьогодні ж субота, там вроді у Владіка ж канал повинен працювати як часи! заходю, дивлюся... А 13 хвилин тому... Владік відосік виклав, ну так, це означає лайкосік залітає тобі друже😂😉👍 Красава! приємного мені перегляду) і тобі гарного вечора, привіт з Дніпра🤝
Владе, ти читака всіх коментів😂, чому не реагуєш на пораду від мене, хочеш додати підписників, зв'яжися з Тютюном Дмитром, запишіть "несерйозну розмову", справді прикольний формат (навіть матюкатись можна😂). Тєлєга, то така собі тєма, спочатку буде норм, а потім набіжить тих ботів, почнуть про політику срать, офігєєш (з досвіду Богдана з Італії " Автошкола дальнобоя", хто в тємі, той в курсі). Удачі тобі і твоїй родині ТОР відоси твої 🤝🏻
Я так вже чекаю щоб ти купив свою фуру і почав показувати внутрянку цього бізнесу. Дякую тобі за відео дивлюся тебе з 2 чи 1 першого відео! Вірю що у тебе усе получиться)
Я міняв цей датчик тільке на Мерседесе на сервісі ,помилки нікуди недінутся поки не зробиш колібровку датчику це робиться на сервісі ,потім мусишь проїхати 3-5 км і тільки в двіженіі еслі пропадають помилки значить датчик откалиброван.
Прочитай та спробуй інтервальне голодування, там є багато варіацій, вибери яка тобі зручна буде. Та напевне якась мєлочна розминка та й все, хоча з твоєю професією і розминки тої непотрібно))
З приводу тримання себе у формі тут варіантів декілька. Або встановлювати додаток та рахувати калорії, або їсти усе що хочеться, у цьому випадку потрібно буде просто обрати собі у до десь 4-8 годин коли будеш їсти. НАприклад з 16 до 22 їси, а у інший час сидиш голодним, тут найбільша проблема то терпіти голод перший місяць.
Стосвно харчування, працюю 3 роки у Європі, маю помічницю мультиварку на 1,7 літра, 12/24 В. То річ незамінна, їси все, що любиш, приготування 1:20 год., до Літина не доїдеш, і вже маєш гаряче, не з'їв - стоїть тепле на підігріві. 2-3 види круп, масло, і все смакує протягом тижня. Будт здоровий 🤙🤙🤙
Про їжу.Все з дому в лоточках/баночках і вся біда уходить.Є програми на телефон.Де можна слідкувати за калоріями,і під свій організм модна зробити собі правильне харчування.Це дуже легко зробити))
Я почав працювати в листопаді 2019 року, з тих пір я набрав 30 кг постійної ваги. Дивлюсь що дуже важко стало, але харчуюся нормально як звичайно навіть. Ти можеш їсти бургери але дивитися калорійність і слідкувати щоб не переїдати, тоді все буде гуд.
Старайся Владік на ніч менше їсти, їж більше зранку На ніч, не менше ніж за 4 години до сну якійсь салат можно без майонезу, більше різних овочів і зелені, можно на олівковій олії або на соняшниковій до смаку І старайся менше енергетиків своїх ковтати, розумію, що складно, але вони теж своє зло дають Краще каву або чай Читав, що в чаях більше кофеїну, ніж у каві
Потрібен мікрофончик! і найголовніше мікрофончик обмотати шматочком тканини (волохатим) кріпиться звичайною гумкою !!! Все супер ! але звук реально вбиває! М І К Р О Ф О Н !!!
Працюю на нафтопереробному заводі маємо всі бронювання 100% хочу повернутись назад в дальнобой (до війни їздив на бусах по Європі і пів року на кругу Україна - Європа по С категорії, але маю і СЕ) підскажіть будь ласка фірми де можуть взяти і забронювати одразу ж чи взагалі є бронь для водіїв, бо вже надоїло хочу в трасу.....
Дядько, перекинь ручки на холодильнику на праву сторону, воно ж зручніше буде. Всі холодильники мають можливість перекинути ручку і петлі. І да, поки молоді, збирайте на двокімнатну квартиру. Тільки зараз допетрив яке в вас планування, це ще санвузол з віконцем на кухню
Правильне харчування, то великий головняк на твоїй роботі. Але запускати то ніяк не можна, привестись до ладу потім дуже складно. Сам займаюсь цим питанням. Так звана кето дієта добре допомагає, але у комплексі з фізичними навантаженнями. Вивчи питання харчування за кєтодієтою, та спробуй, повинно допомогти.
@@vladyslav_1000rr так , там зверху кришка знімається і кріплення переставляється на другу сторону , там заглушки знімеш , я думаю ти розберешся _ тиж рукастий.
Настоящий крепкий парень. Елку викине на 8 березня :)
Про їжу - готувати і їсти щось нормальне - як і вдома, майже всі на кого я підписаний - готують вдома або нормально в дорозі, але коли ти в рейсі з тахографом в Европі - хочеш не хочеш, паузи є, і можна собі хоч плов хоч жаркого хоч супа зварити, а не як в Україні в тебе, спати, везти, шаурма і знов везти (
І нормально спати. І спорт, і салатики теж корисно
Все залежить від генетики , а ти хоть чорта їж
Про телеграм, ти можеш все обмежити, можливість скрінити і т.д. А взагалі тема топ. Може вже будеш організовувати кохфе для людей, якщо десь будеш вдень)
Тільки починаю дивитись, вирішив прокоментувати наперед:
Сидю і думаю: О! сьогодні ж субота, там вроді у Владіка ж канал повинен працювати як часи! заходю, дивлюся... А 13 хвилин тому... Владік відосік виклав, ну так, це означає лайкосік залітає тобі друже😂😉👍 Красава! приємного мені перегляду) і тобі гарного вечора, привіт з Дніпра🤝
Друже ти кращий🤝 Здоров’я та щастя твоїй родині❤️
З ключами тема класна)))😮
Привіт друже! Удачі тобі і всіх благ)))
Привіт , хай дружина не хвилюється на кухні ви найкращі молодці дякуєм вам)))>)))))))))
Ти себе загониш,праця прикольна.Здоровя важливіше
Владе, ти читака всіх коментів😂, чому не реагуєш на пораду від мене, хочеш додати підписників, зв'яжися з Тютюном Дмитром, запишіть "несерйозну розмову", справді прикольний формат (навіть матюкатись можна😂).
Тєлєга, то така собі тєма, спочатку буде норм, а потім набіжить тих ботів, почнуть про політику срать, офігєєш (з досвіду Богдана з Італії " Автошкола дальнобоя", хто в тємі, той в курсі).
Удачі тобі і твоїй родині
ТОР відоси твої
🤝🏻
Привіт друже!
Як завжди за відео 👍🏻🤝
Наканецто я дождався
Красавчик так держать 👍
Владе, привіт!
Дякую за нове відео.
Я "за" Телеграм.
Бережи себе! Безпечних доріг!
Владіку привіт. Чекаю твої відоси кожного разу, дякую тобі. Коли буде планування до Миколаїва, будь ласка напиши. В Миколаєві зустрінемось. Чекаю 😀
Гречки не їж багато, бо то є довгий вуглевод, розперати почне) Гречка добре на масу дає, якщо в зал будеш ходити то буде добре)😊
«Їдло») 10хв залив водичкою) і гаряче, супи, кашки, овочі можна підібрати раціон нормально)
Жду жду цілий день де той Владк. О вже тут. Круто молодець. Енергетики тоже впливають на вагу,по
Як завжди на високому рівні 🔥🔥🔥
На тій фотці що ти показував, в той день в мене мала родилась 18/04/18
Інтересно ти норм простий пацан. Приємно дивитися відомий супер. Я підписався.
Перешёл на штору лишний вес как рукой сняло). Удачи ровных дорог!
Цей вираз "ЦЕГО" є типовим. 😊 Маю хорошого знайомого з Хмельницького, то це мені як ностальгія )
Владос, якшо шо, то з телеграмом можу допомогти, є великий досвід. До речі, канал у тебе дуже классний, дякую за те що знімаєш, дуже цікаво!
Я так вже чекаю щоб ти купив свою фуру і почав показувати внутрянку цього бізнесу. Дякую тобі за відео дивлюся тебе з 2 чи 1 першого відео! Вірю що у тебе усе получиться)
Своя фура це не так легко як ти думаєш… інколи працювати на дядю виходить вигідніше, каже зі свого досвіду
Давай в Тілєгу , відос як завжди крутий 😊
Владос в тебе топ Сім'я Машини Мотики 👍👍 І ти сам Топ Удачі
помилка блок управління торммозами велика різниця зносу колодок на якісь осі
Я міняв цей датчик тільке на Мерседесе на сервісі ,помилки нікуди недінутся поки не зробиш колібровку датчику це робиться на сервісі ,потім мусишь проїхати 3-5 км і тільки в двіженіі еслі пропадають помилки значить датчик откалиброван.
Камера не 360, а для огляду сліпої зони. В Англії практично на кожній машині. Для заїзду в зону Лондона обов'язково має бути така камера
👍👍👍
Прочитай та спробуй інтервальне голодування, там є багато варіацій, вибери яка тобі зручна буде. Та напевне якась мєлочна розминка та й все, хоча з твоєю професією і розминки тої непотрібно))
З приводу тримання себе у формі тут варіантів декілька. Або встановлювати додаток та рахувати калорії, або їсти усе що хочеться, у цьому випадку потрібно буде просто обрати собі у до десь 4-8 годин коли будеш їсти. НАприклад з 16 до 22 їси, а у інший час сидиш голодним, тут найбільша проблема то терпіти голод перший місяць.
34:39 а матимеш мультиварку, - буде не страшно, що переверниться пательня 😂
👍💪💪💪
Дочекався 🎉
Стосвно харчування, працюю 3 роки у Європі, маю помічницю мультиварку на 1,7 літра, 12/24 В. То річ незамінна, їси все, що любиш, приготування 1:20 год., до Літина не доїдеш, і вже маєш гаряче, не з'їв - стоїть тепле на підігріві. 2-3 види круп, масло, і все смакує протягом тижня.
Будт здоровий
🤙🤙🤙
Владік вози з собою скакалку, крута тєма. На завантаженнях чи розвантаженнях 15-20 хв завжди знайдеться, за місяць і ефект зявиться.
👍
Відео бомба 😊
То такий стиль роботи) Я наприклад до того як пішов працювати на фури важив 72кг при зрості 185см. На даний момент 104кг😂
Просто м'ясо без хліба
Привіт, роби тг, буде кльово. Усіпіхв🤝
Привіт,перестав ручки в дома на холодильнику і морозилці,буде набагато зручніше!!!
В мене з чайником теж пред вибивало на заведену на мані, замінив пред з 15 ампер на 20 і все пройшло
Влад,розкажи якось у відосі як приганяв мотоцикла,дякую🤝
Про їжу.Все з дому в лоточках/баночках і вся біда уходить.Є програми на телефон.Де можна слідкувати за калоріями,і під свій організм модна зробити собі правильне харчування.Це дуже легко зробити))
Радар тільки калібрувать😊
Сухий рис суха греча курка і багато води і багато салатів і ніякого мочного
Щоб тримати форму нормальну - треба нормальний режим сну))
топ)
Захотів їсти в ночі зробив коктейль з протеїну і випив ) перебив апетит ,і корисно .
Привіт з Франківська 🎉
Приві з Умані все класно як завжди! Роби телеграм.
Я почав працювати в листопаді 2019 року, з тих пір я набрав 30 кг постійної ваги. Дивлюсь що дуже важко стало, але харчуюся нормально як звичайно навіть. Ти можеш їсти бургери але дивитися калорійність і слідкувати щоб не переїдати, тоді все буде гуд.
Лайк і погнали)
Я за телеграм!
Добрий вечір! Малоподвіжний образ жизні, плюс сидяча робота в ціеї роботі правільно питатись невиїде ,прет як на држжах
в тебе жуже гарний син)))))))))))))))
У тебя класные видосы ты красава
Забуть про їжу і каву з заправок,і склади графік прийому їжі хоч приблизний, краще стати в кафешці поїсти ніж на заправці, меньше солодкого і кави
Старайся Владік на ніч менше їсти, їж більше зранку
На ніч, не менше ніж за 4 години до сну якійсь салат можно без майонезу, більше різних овочів і зелені, можно на олівковій олії або на соняшниковій до смаку
І старайся менше енергетиків своїх ковтати, розумію, що складно, але вони теж своє зло дають
Краще каву або чай
Читав, що в чаях більше кофеїну, ніж у каві
Всі за телегу👍
Потрібен мікрофончик! і найголовніше мікрофончик обмотати шматочком тканини (волохатим) кріпиться звичайною гумкою !!! Все супер ! але звук реально вбиває! М І К Р О Ф О Н !!!
Влад поміняйте формат відео з HDR на якийсь другий , бо відео сіре
Поїхав уток показувати 😂😂😂😂😂😂😂
Працюю на нафтопереробному заводі маємо всі бронювання 100% хочу повернутись назад в дальнобой (до війни їздив на бусах по Європі і пів року на кругу Україна - Європа по С категорії, але маю і СЕ) підскажіть будь ласка фірми де можуть взяти і забронювати одразу ж чи взагалі є бронь для водіїв, бо вже надоїло хочу в трасу.....
Давай,відос про ЄU.
Відсутність нормованого робочого дня от корінь проблеми про набирання ваги.
Роби тілєгу👍
Їш салати , солі менше їш гречка - каша в самий раз
І будеш в формі
Влад привіт,щоб живота не ріс занімайся спортом .
Дядько, перекинь ручки на холодильнику на праву сторону, воно ж зручніше буде. Всі холодильники мають можливість перекинути ручку і петлі.
І да, поки молоді, збирайте на двокімнатну квартиру. Тільки зараз допетрив яке в вас планування, це ще санвузол з віконцем на кухню
Не вийде,батерея не дасть повністю відкритись дверці морозилки)За віконцем ще одна кімната)
Правильне харчування, то великий головняк на твоїй роботі. Але запускати то ніяк не можна, привестись до ладу потім дуже складно. Сам займаюсь цим питанням. Так звана кето дієта добре допомагає, але у комплексі з фізичними навантаженнями. Вивчи питання харчування за кєтодієтою, та спробуй, повинно допомогти.
Давай телегу. Ти як адміністратор можешь вимкнути можливість роботи скріншот.
Не став ободки на тягу...
Создавай телегу, хочу музыку твою послушать
Осьо , відосік в тєму підʼїхав. Вікенд, пауза, півас.
О, і я як раз пива під відео відкрив
Ви були в місті Іллінці?
Роби тєлєгу🤝
Треба робити не обхід авто,а пробіг😂😂😂кіл 30
Полюбому роби відос про шкоду і тд.
А чим ризину малюєш?
В дієті головне не їсти після 18,а не жерти після 23😅
Привіт) професійний відеомонтаж потрібен?
Давай телегу!
Женя Багліков? 😊
Го телегу
Привіт. Роби звісно телеграм
Робити. Канал в телеграм без нього ніяк
Владянич давай тєлєгу :)
давай телегу))
Можливо в ютуб окреме відео???
Влад поміняй на холодільніку місцями завіси , там є така функція , ато якось він не удобно відкривається
Р.S. Що означає 299 на руці ?
В дома в холодильнику?
@@vladyslav_1000rr так , там зверху кришка знімається і кріплення переставляється на другу сторону , там заглушки знімеш , я думаю ти розберешся _ тиж рукастий.
@@Yrozau не вийде,тому що батерея не дасть повністю відкритись дверці морозилки)А а 299 максимальна швидкість яку розвивав на мотоциклі)
Телеграм буде файно
Братан работаю водителем эвакуатора съездил на Тате с Харькова в Одессу и не набрал а скинул (
Привіт!
Я тобі вже писав, подиаись в штекер є запобіжник чи нє, якщо там стоїть запобіжник, викидай його і буде тобі щастя.
да тг треба
Инвртор-->> мультиварка, аэро-гриль