O Segredo para Não Ganhar Peso nas Férias e Voltar com Tudo aos Treinos!

O Segredo para Não Ganhar Peso nas Férias e Voltar com Tudo aos Treinos!
Festas de fim de ano: o maior pesadelo de qualquer ciclista. É quando o suor do ano inteiro ameaça ser engolido por pratos cheios de calorias e promessas de “é só hoje”. Mas não precisa ser assim. Dá para curtir, comer bem, beber e ainda manter sua performance afiada para a próxima temporada. Acredite: o segredo não é se privar, é saber jogar o jogo.
Primeiro, entenda: você não vai perder todo o condicionamento em duas semanas. Mas cada escolha durante esse período conta. Quer comer aquele doce irresistível? Beleza, mas ajuste a estratégia antes e depois.

[@RafaelLira-Treinador]

Muito bom

[@DaniloCarreiro]

Fim de ano é um perigo 😅😅

[@maniadebikee]

@@DaniloCarreiro 😀😀😀 verdade