Ольга Маслова про сон після сексу, психологів, Спартака Субботу (насправді ні) і вирощування органів
Вставка
- Опубліковано 12 чер 2024
- Ольга Маслова - кандидатка біологічних наук,
ведуча подкасту "Наука як по маслу" на Громадському радіо - hromadske.radio/podcasts/nauk...,
співзасновниця наукпоп-ініціативи Nobilitet - / nobilitet ,
співавторка книги "Коли я нарешті висплюся" - www.vikhola.com/product-page/...,
та авторка книги "Пригоди клітин в організмі та поза ним" - www.tempora.com.ua/uk/books/p...,
членкиня експертної ради проєкту STEM is FEM - / stemisfem ,
співавторка боту solomia.today/,
кураторка циклу подій "Культурна біологія" у проєкті Міжвухами - mizhvukhamy.com/.
00:00 цікава історія з дитинства
00:51 вітаємось, в гостях Ольга Маслова
02:24 чи погіршуються когнітивні навички людей під час війни
08:18 про корисний вплив важких умов на людину та різні підходи в вихованні різних поколінь
17:59 про покращення когнітивних навичок та процес консолідації памʼяті під час сну, книжка Барбари Оклі "Навчитися вчитися"
22:26 сон, харчування, фізична активність наше все
26:29 про білий шум, інші звуки під час сну та засинання під ютубчик
29:16 про вплив кави на сон
32:38 нічний режим на телефонах та гаджети перед сном
34:18 про засинання після сексу
35:02 як легко прокидатись
39:26 про український наукпоп, канал Наукуїмо ( / @user-sl8gj4ly2e ), канал Клятий раціоналіст ( / @k.rationalist ), що таке Nobilitet
47:27 чи можливо займатись тільки наукпопом, канал Цікава наука ( / @cikavanauka ), канал Довколаботаніка ( / @dovkolabotanika )
53:15 про снобізм серед колег з науки
01:01:03 про корпоративні замовлення та знову про сон
01:05:35 прірва між психологією та біологією
01:14:07 про різні школи психології та Спартака Субботу
01:30:45 прощаємось
Ставайте спонсорами каналу - / @yt-2
Або підписуйтесь на патреон - / yt2
Ми є і на платформах подкастів.
iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcasts - podcasts.google.com/feed/aHR0...
На Spotify ми теж є, але як звідти скопіювати лінк який би працював ми не знайшли
Щодо співпраці та ідей пишіть на yt2@djamah.org
Монтаж: Ярослав Вігуль / yarikvigul
Звук: Gerainsan / @gerainsan - Наука та технологія
У Ольги тепер є свій канал - www.youtube.com/@naukpopil, треба підписуватись
Дякую, обов'язково подивлюсь і послухаю) Цікава гостя 💛💙
І то є свято
Знали б ви який скандал зі Спартаком і його експертністю з'явиться через місяць 😂
Дякую за подкаст, цікаво слухати
Той випадок, коли завдяки Ользі Масловій та Спартаку Субботі мені вас порекомендував ютуб, а далі не зчулась як вже підписалась і буду слухати ще.
Дякую за роботу)
Оля - ❤
Я майже ніколи не користуюся наукпоп-книгами як джералами, до речі) це для загального розвитку, а перешоджерела для випусків - наукові та іноді науково-популярні статті)
я ж так і відповіла - що ти якраз з тих хто по свіжих слідах)
ну от і навіщо це пуризм?) відео могли б частіше виходити)
блін, зараз щось тільки дійшло, за це звісно респект, але це ж титанічний обсяг роботи, чому б не користуватись працями колег які вже покопались в темі?
@@olgamaslova4036 нє-нє, ти все чітко сказала, то я до ведучих)
@@yt-2 Оля дуже правильно сказала, що переповідати готовий наукопоп - це шлях, який дуже підвищує шанс помилитися. Бо кожен популяризатор і так спрощує, прибирає деталі, додає аналогії, інтерпретує щось і тд. І якщо цих циклів спрощення буде декілька, то це вже буде занадто далеко від правди)
Запрошуйте частіше Олю, це неймовірний ефір🎉❤
Ви такі чудові ❤ Покличте мене говорити про психотерапію, я маю відповіді на ваші запитання. Спартак мені теж не подобається. А Оля, як завжди, прекрасна ❤
ооо! дякую за відгук :) підтверджую, Аня нам усе пояснить, кличте :)
Анна, Оля, дуже цікаво слухати ваші інтервʼю з різницею у кілька днів. Відчувається як ваші особисті вподобання психологічних шкіл впливають на їх висвітлення. Що нагадує, що науку роблять люди, а люди різні. Юркові повага за чудові питання та пропрацьовані теми
Дуже актуально про сон в мої 35😂❤ кайфовий випуск! Дякую. Пішов спати😊
Слухав це відео щоб заснути. Гарна новина - дуже було цікаво. Погана - я не заснув.
Щастя мати спеціально навчену людину, яка відкриває блекаут штори 🥰
Комент та лайк на підтримку і для поширення україномовного каналу 🖐️
лайк за корисний український контент
Дуже раджу переглянути фільм який радить Юра. Якщо я правильно зрозмів то це "Життя прекрасне"
Клас. Пішов контент, пішов двіж. Лайкую 👍
Олю завжди цікаво слухати і читати. дуже вдячна, що ви її позвали
Надзвичайний випуск і надзвичайна Оля! ❤
Слово "секс" і ім'я Спартака Суботи написали для хайпу і привернення уваги. Але я повелась)
ну як мінімум обидва ці слова в подкасті були) це вже перемога)
Я теж повівся але не жалкую і не розчарований
Оце ж треба досягти такої впізнаваності, щоб бути рівноцінним “сексу” за хайповістю! Оце Спартак задає тренди 🔥
@@Kation_Staviskass це просто слова на одну літеру. і сон на цю ж)
.
Дуже цікаве інтерв’ю☺️ Дякую🤗
Божечки. Як я рада познайомитися з Ольгою Масловою. Мені дуже цікава тема, з якою пані Ольга працює.
Слухала весь підкаст з великою цікавістю
Файненько виходить. Дякую, дуже дякую
Ви- кльові. Цікаво дуже!
УТ-2👀 я дивлюся УТ-2 в ютьюбі?)))
Приємно здивували!😍
І хлопці і Ольга💛
Дякую! Дайте ще😊
Особливо цікаво дивитися, коли Спартак злився
Треба срочно про клітини!!!
Дякую, дуже круто🙂
Класний випуск, як всі інші на цьому каналі)
Дік Свааб. Ми - це наш мозок. Пречудова книга по цій тематиці, в додачу до слів Олі
Дякую, було дуже цікаво. Не чув про Олю, за неї окрема вдячність
Це було дууууууже цікаво слухати. Величезне дякую за цей випуск!
Дуже радий вашому подкасту і його еволюції, для мене це замінник деяких російських аналогів з часів до 24го. Розумію, що мої поради може не такі вже й цінні, але все ж викладу думку - було б круто запрошувати гостей з різних сфер, відомих і не дуже. Це було стратегією розвитку російських блогерів (наприклад kuji), і воно працює дуже добре, як для нарощування аудиторії так і для самого контенту. Спортсмени, письменники, науковці, репери, рокери і тд. Воно заохочує різних людей здобувати знання і пізнавати нове, що є для мене основним виправданням для часу витраченого на "споживання" контенту.
так і задумано)
Вирішив підписатись на нові наукпоп канали, але підписаний і дивлюсь все що було озвучено в випуску 😂. Дуже сподобались відео з Ольгою на наукуїмо, дуже радів релізу ще одного каналу на той момент, шкода що потім сталось вторгнення і як я розумію не вдалось гарно розігнатися.
Пораджу подкаст Кідрука - Теорію неймовірності.
В вашій дискусії за основу взяті кількісні дослідження, як «найдоказовіші», але ж є якісні дослідження, які вивчають категорії моралі, упереджень, сприйняття, будуються на grounded theory (забула укр-Ю). Ольга тільки раз згадала про накопичення аргументів. Але таким чином відкидається половина наукових підходів до вивчення некількісних явищ. Було б гарно їх також розглядати. А взагалі від всієї розмови отримала задоволення. Дякую
дякую за відгук) дійсно дослідження моралі, упереджень і всього того що не можна виміряти числами - окрема довга і цікава тема, але все ж вона не входить у вузьке коло моїх наукових інтересів, тому тут у нас вийшла просто "побутова" товариська бесіда)
Люблю ваші випуски, продовжуйте)
Ну це ж супер контент! Дякую, Юрко 😅
З перших 5 хвилин сподобались. Пишу одразу відгук. Не зупиняйтесь. Формат вдалий. Гостя хороша. Ведучі приємні. Тема цікава. Змонтовано пристойно. Звук гарний. Все що треба для успіху у Вас уже є.
+
Вже зараз, через рік, так забавно чути вираз "Сам Спартак Субота" 😂😂😂
#комент4ібільшеслів
Дякую за черговий крутий випуск! І ще кілька слів у коментар для кращого просування відео ютубом!
Люксично
А мені сподобалось інформативно і по-суті. Дякую!
Порада спати перед екзаменом ніколи не спрацьовувала, бо тривожність у мене не лікувалася талісманами чи ритуалами. Мій ритуал - перечитати все, бо якщо не перечитала - тривожуся, бо зробила не все, що могла.
Ютуб, продвигай класний контент! (Ось сім слів😂)
Дякую!
Топ-контент!
27:10 "сподіваюсь, під це відео ніхто не засне"
Я, яка вже майже заснула, але відкрила очі написати цей комент: 😄
Цікава розмова. Дякую❤
Може, хтось і озвучував, але мені подобається ідея стоїцизма - є речі,на які можеш вплинути, а на які ні, робиш все можливе від себе і рухаєшся далі. Якщо застопоритись, в майбутньому буде не ок
Забув сказати, ще потрібен. В цій схемі старшина, який дасть копняка під час першого зіткнення 😊
саме так, це моя улюблена ідея)
Мені теж не подобаються психологи бо часто вони прикидаються психіатрами, а коли психолог починає лікувати без медичної освіти, то йому треба руки по лікоть відрубати.
Назва каналу -- геніальна :)
огоу, оля! це неочікувано, будем дивиться
як завжди топ гості та цікаві теми! 7.4 тис переглядів трошки напрягають. Юрко, будь ласка, не кидайте УТ-2 :)
та я ж тільки почав)
Не мив посуд, але якби ви мене в цей момент підловили, то було б весело😅 Лайк за «nice try»
"У мене травма не з гіпокампом, а зі Спартаком Суботою" 🤣
Пані Ольга, вже замовила книжку про сон, обіцяю також купити про клітини, коли вирішу проблеми зі сном 😂
Супер, рівень Cosmic Queries Ніла де Граса Тайсона
Маска для сну - мій топ покупок до 100 баксів, як то кажуть. Спробуйте навіть ті, у кого немає проблем зі сном. Життя, воно інше.
Ну і віршик під подушечку, звичайно
В мене так зі шторами було. Не думав що сон в мене може стати кращим, а виявилось може
О, схоже на куджи, але наше. Ллллойк!
От я якраз опинилася серед тих, хто заснув під час цього подкасту)) Але не тому, що він нудний, а тому що маю неякісний нічний сон. Піду тепер замовляти Оліну книгу та купувати нічну маску, бо вже не 20!))
чекатиму на відгуки) і бажаю якнайшвидше виспатися)
Якщо хтось знає, де знайти електронну версію "Пригоди клітин (в організмі та поза ним)" від Ольги, то буду рада покликанню. Дякую
0:25 фіолетові лейкоцити як моя сукня
я трохи офігів, бо сукня то синя, але схоже хтось дуже накрутив фільтри на відео (або то камера ця така) бо на 0:30 в олі вже більше схожий на фіолетовий колір сукня
ну пофарбували трошки)
Нє. Сукня - синя!)))) Як для початку про біологію психологію то чудесно🤣
Юра, ти крутий! 😊😅
🔥🔥🔥
3 рази вже заснув під це відео !)
Перечитав книги Дарки Озерної видавництва "Віхола". Дуже зайшов такий науково-популярний виклад.
Дякую за рекомендацію, візьму ще й Олі Маслової. Для початку про сон.
А потім може усвідомлю, що я особливий і ще й про клітини))
Озерна не в Віхолі публікувалась, але книги класні, так :)
Чекатиму на відгуки :)
@@olgamaslova4036 і то правда - Yakaboo Publishing. Навіть не знав про існування такого, був переконаний, що такі книги могла видати лиш Віхола.
Дякую за уточнення😉
Відгуки будуть🤓
Лайк за згадку долі хіміка і комерцію типу укроргсинтез/Єнамін
Виходить, що ідеал людини це John Wick:
"John Wick is a man of focus, commitment, sheer will" 😁
Спав по 2 години в сутки , на протязі 4 місяців, мозок працював як потужний комп'ютер , розйобував всіх "розумних" начитаних душніл, але важко для тіла , фізично. і дуже похудав. Такий експеримент.
Це зі стимуляторами типу амфетаміну чи без?
Запросіть Юліана Чаплінського, він публікувався в Віхолі, поговоріть про архітектуру та урбаністику.
18:25 Блін, мені почулось, спокусованою.)
це теж важливо :)
🙂
Вйо, а де обіцяні посилання на два відео про сон?
ua-cam.com/video/bnwlJSXGz5M/v-deo.html
"Складні часи створюють сильних людей, сильні люди створрють гарні часи, гарні часи створюють слабких людей, слабкі люди створюють складні часи..." відомий цикл)
Вау
цікаво, в Японії чув є кисневі камери для сну, наскільки вони дієві
там і капсулки в офісах є для пауер-непів. японці взагалі у цьому сенсі молодці бо у них і трудоголізм зашкалює і потроху розуміння що без сну продуктивності не буде
лайк за гриби Малеева.
Мені ще тоді Христина Степанівна відповідала на зауваження про це, що я тупий і не можу інтернетом користуватися.
Доведена ефективність печериць вона така
Довелося часто гортати субʼєктивні думки ведучих, щоб для кожної теми з таймкоду почути компетентну думку Ольги. Будь ласка, не робіть так з експертами й експертками, якщо запросили фахівця, то дайте можливість висловитися.
1:14:25 «хвалить экзистенційну психологію» - але пан Суббота, як я памʼятаю, говорив про ЕКСПОЗИЦІЙНУ (чи психологію, чи методику, то вже тре уточнити в нього). Мені теж чулася екзистенційна, але, знаючи її, не думаю що Спартак включив би її в перелік доказовості.
25:09 не зовсім вірно.
Кондиціонер в машині забирає повітря зовні, проганяє через радіатор( охолоджує), і через салонний фільтр(очищує).
(якщо не увімкнено рециркуляцію).
На відміну від кондиціонера будинку, який лише температуру міняє
так, ви праві
так, але коли мова про сон то якось по замовчуванню уявляємо саме кондиціонер у кімнаті, хоча технічно звісно можна уявити і сон в машині :)
Паралельно пишу Project Test Plan.
При засипанні, лекції, подкасти тощо трішки приглушують власні думки й це реально допомогає заснути.
Сорян, я таки спеціально включила вас, щоб заснути і тут такі «сподіваюсь під це відео ніхто не засне» 😊 та блін, я вас потім вдень переслухаю, щоб поглинути інформацію, а зараз спеціально приглушено, на сповільненому 0,75 темпі, щоб загальмувати потік метушливих думок.
Спеціально взяла в руки телефон, написала, бо не засну ж. Буду думати, що погано вчиняю, засипаючи під корисний контент.
та я жартую, бо спати - то найбільший пріоритет і нікому не має бути соромно за те що сон переміг :)
Слухаю на спотіфай.
Та, з радістю куплю обидві книги, але озвучені!
І, думаю, таких багато...
Наукуїмо, Цікава наука , лінки не відкривається.
fixed
Схоже, що Юру сильно тригерить Спартак Субота і доказовість різних методів психотерапії😂 Мені подобаються обидва подкасти і на мою суб'єктивну думку вони обидва варті уваги. Різниця лише в тому, що психолог говорить про психологію і намагається висвітлювати з точки зору науки і програміст, який намагається розібратись в психології. Юрі просто треба відпустити цю тему і жити далі і творити власний контент в якому він експерт. Я часто бачу в різних подкастах відсилки до колег з зовсім інших спеціалізацій і якесь нездорове бажання позмагатися. Це схоже на заздрість. На мою думку краще було б їм не перетинатися в публічному полі для загального блага. Але щиро бажаю всім розвивати свій контент і досягати успіху. 🥳
Ну такий собі психоаналіз))) трохи не етично так Юрця розпинати)))
@@karamboletta У кожного власна думка. Мені здається, що Юру розіп'яти нікому не вдастся))) Він сам кого хочеш розіпне , якщо треба)))
в мене завжди га телефоні "режим читання", жовтуватий екран, інколи для нагадування, як воно виглядає, вимикаю на хвилину, але то такий жах, не подобається зовсімя тож постійно з жовтим режимом))
Я сплю після кави 😄
ахахахахах 27:16 я вже вдруге засинаю під це відео боже
ого, і жодного комента про "повітряні лапки"!
Я стримався))
@@K.Rationalist але бачиш, є щось стабільне у цьому світі гг
@@olgamaslova4036 після наших відео я теж підхопив цю фішку😅
Без штор блекаут прокидатись як тільки світає. З ними сплю нормально але прокидатись тяжко
сказали поставити лайк, я переключився на вкладку, збирався клікнути, а там вже мій лайк стоїть. клята маслова забирає мої лайки ще до того як я свідомо вирішу їх поставити
ахааха маслова діє на підсвідомість через ноосферу гг
"в мене є відповідь ..."
Раніше сповідь, зараз психологи, завтра чатгпт
Щось з камерою на Юру не то(
А так цікавий випуск
ну криво поставив)
@@yt-2 нічого страшного) головне все важливе сказано, а не показано🤓
це А/B тестування форматів
Бухати перед екзаменом, то для сміливості
Пропрацьованість для мене лайливе слово. Бо часто за ним нічого крім високомірності за години відвідування терапії.
Доказовість легко в психології перевіряються опитувальниками, є тривога/депресія чи нема. Чи рівень задоволення життя.
І КПТ, хоч це моя базова шкода, далеко не єдина доказова. І вона мало інтегрує теорію прив’язаності. Плюс окремі діагнози на окремі методи - на травму краще емдр. Плюс сама концепція діагнозів в психіатрії це калька з медицини, яка до сих пір ще не повністю відповідає реальним проблемам в психотерапії.
я говорив про доказовість в медичному сенсі, ну як можна зродити подвійне сліпе рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження? якби ефективність ліків визначалась опитувальником, то ми б мали зовсім іншу фармакологію)) я не хочу сказати, що психологія не доказова, я хочу сказати, що методи трохи зовсім інші, і це не можна не враховувати, і не можна вважати доказовість жодних психотерапевтичних підходів рівними доказовості ефективності ібупрофену як жарознижуючого засобу
@@yt-2Тоді й Розстановки (чи Розташовування) з опитувальником взагалі топчик будуть)
@@karamboletta і як ви це реалізуєте? Важливо показати зміну рівня симптому. Як розстановки з опитувальником це зроблять?
особисто я коли про пропрацьованість говорила, то мала на увазі навіть не терапію. скоріш уважність до себе та до своїх особливостей і відповідні висновки. ну і звісно що всі по-різному це розуміють.
Де б знайти таких кліентів, що будуть роками ходити і грошики заносити 😢. Вони всі розумнички у мене і хернею не займаються, якщо не працює. Говорю як простигосподи гештальт-терапевт 🤫
Чому ведучі так багато перебивають гостю та говорять чи не більше ніж сама Ольга?
насправді порівняно з деякими ефірами на радіо і тб - тут взагалі не перебивали. просто дружня бесіда де весь час втрачаються нитки розмови)
1:03:50 - *дрібниці 😅
Бо занадто нарцисично вийшло..))
балансую як вмію гг
Не розумію чому так погано розкрили тему сну, про свіже повітря дійсно всі знають вже☹️
ох як би я хотіла щоб дійсно це знали всі) але на жаль спілкування з "широкими верствами" показує що ні.) а про розкриття теми на більш глибокому рівні - то вже до мене на лекцію, бо подкаст це все ж про інше :)
як гадаєте чому індійські мудреці, та і Будда теж, не багато спали для мудрості, тобто в тому числі підвищенню якості роботи мозку, а саме медитували?
як гадаєте, індійські мудреці, були справді мудрими?)
тут декілька моментів: ніхто до кінця не знає як саме це відбувалось "колись" і як виміряти "мудрість" і чи був Будда саме тим кого ми уявляємо при його імені. медитація сама по собі дуже навіть ок, але нею не можна повністю замінити ВЕСЬ сон, тобто це скоріше допоміжний інструмент для мозку, аніж прям основний
На жаль, субота і цей канал законтачив своєю присутність. Сподіваюся, востаннє
так ми ж тут навпаки на крок попереду - бо говорили про безглуздість самостворених "асоціацій" та малювання регалій)
@@olgamaslova4036 так, але я скоріше про окреме інтерв'ю з цим персонажем на каналі
поки дивився це відео - відростив печінку
Як же все складно. Спартак каже, що психотерапевти треба шоб шпик, два-три заняття і став нормальною людиною, а оці гештальт-терапевти тільки гроші роками викачують. Подивишся Ебаут, там взагалі кажуть що на гештальт-терапії все тримається. І Єгор каже що з терапевтом вже 4 роки.
Як жити і що робити, не зрозуміло (
і у Єгора кбт-терапевт, коло замкнулось)
так, складно, але в цьому й кайф) суб'єктивно вважаю, що найкращий напрям - саморефлексія, яка допомагає вловити саме свою хвилю і оцінити свої потреби (у терапії у тому числі)
Підозрюю, що під кожну потребу різні метчі трапляються. Приклад Єгора чудовий: 4-річна КПТ-терапія))) Спартак неемоційний тип, нерозуміє і невизнає гештальтистів, які з емоціями і потребами працюють. Я - та людина, яка повернулась в гештальт, бо скучила за терапевткою, про що їй чесно і сказала, що ми і мусолимо вже пару сесій ))
Тобто ви малу якусь проблему все життя, ваші нейрони такі все життя, а ви думаєте, що за 3 сесії ви станете іншою? От саме така обіцянка від когось повинна вас лякати.
Спартак не казав, що нема iнших шкiл, тiлькi те, що в КПТ - краще, що дала наука на сьогоднi. Вiн навiть гештальт хвалив, якщо як треба i де треба. Якщо я теж не помиляюсь, дiйсно.