성엽이 운동스타일로 요즘 운동하는데 정말 좋습니다👍 시간내준 성엽이 고마워💕 오늘 마프대란입니다 할인 놓치지마세요! 3/3 마프대란 안내 3월 마프대란: 3월 2일 (목) 8:00 pm - 3일 (금) 11:59 pm * 할인코드 ‘LEGDAY’ 입력시 추가 43% 할인 * 클리어런스 세일 상품 구매시 최종결제금액 자동 추가 3% 할인 * 친구 추천시 (QGVE-R2) 추천인에게는 적립금 1만2천원 제공, 친구에게는 무료 증정품 혜택 * 구매금액대별 사은품 증정 3월 2일(목) 20:00 - 3월 3일(금) 23:59 당첨 인원 및 이벤트 상품 마이프로틴 15만원 할인권 : 1명 마이프로틴 10만원 할인권 : 1명 마이프로틴 7만원 할인권 : 1명 이벤트 참여방법: 설기관 선수 전용 링크 클릭 후 마이프로틴 공식 사이트에서 주문완료시 자동 응모 *당첨상품은 마이프로틴 코리아 공식 사이트에서만 사용 가능하며 마이프로틴 코리아 계정에 등록된 이메일 주소로 전달예정입니다. [설기관 전용링크] bit.ly/3djIemZ ( 할인코드 LEGDAY ) ( 추천인코드 QGVE-R2 )
성엽이 운동스타일로 요즘 운동하는데
정말 좋습니다👍
시간내준 성엽이 고마워💕
오늘 마프대란입니다 할인 놓치지마세요!
3/3 마프대란 안내
3월 마프대란: 3월 2일 (목) 8:00 pm - 3일 (금) 11:59 pm
* 할인코드 ‘LEGDAY’ 입력시 추가 43% 할인
* 클리어런스 세일 상품 구매시 최종결제금액 자동 추가 3% 할인
* 친구 추천시 (QGVE-R2) 추천인에게는 적립금 1만2천원 제공, 친구에게는 무료 증정품 혜택
* 구매금액대별 사은품 증정
3월 2일(목) 20:00 - 3월 3일(금) 23:59
당첨 인원 및 이벤트 상품
마이프로틴 15만원 할인권 : 1명
마이프로틴 10만원 할인권 : 1명
마이프로틴 7만원 할인권 : 1명
이벤트 참여방법: 설기관 선수 전용 링크 클릭 후
마이프로틴 공식 사이트에서 주문완료시 자동 응모
*당첨상품은 마이프로틴 코리아 공식 사이트에서만 사용 가능하며 마이프로틴 코리아 계정에 등록된 이메일 주소로 전달예정입니다.
[설기관 전용링크]
bit.ly/3djIemZ
( 할인코드 LEGDAY )
( 추천인코드 QGVE-R2 )
15만명 갑시다ㅎㅎ
자하에만 있다가 지상으로 올라오니 좋았습니다👍
가슴운동할 때 팔 키우고 팔운동할 때 가슴 자라는거지 형?
음지에서 양지로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자주 올라와😁
양파왕정기 폼 미쳣다…
아 본채널에서도 운동설명 해달라고오오오
설기관 선수는 장성엽 선수가 운동 관련 말씀하실 때 가식이 아니라 진심으로 무언가 배우려고 하시는게 보이셔서 너무 대단하다고 생각하면서 봤네요..
원래 ..쓸데없는데 자존심 세우고 안배우려 하는 애들은 발전이 없음.....그래서 몸이 좋으신듯
저도 그 생각하면서 봤네요 ㅋㅋ
보통 운동 루틴이 정해진애들은 자기가 가진 루틴자체에 행복을 느끼는애들이 많아서 바꾸기 쉽지않은데
행복을느끼는게 몸을 만드는것에 행복을 느끼는거라면 자기보다 몸좋은 사람 루틴 몇달은 따라해보고 바꾸든 말든하는게 중요함
마음 가짐이 달라지신듯 함 요즘 그래서
계속 다른 게스트 선수들 만나면서 본인것을 버리는듯함
배워야지 장성엽은 탑중탑인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
성엽이형 진짜 잘 안가르쳐주는데 운동 기가막히게 잘하시네요 역시 ㄷㄷ
정기님 다른 헬스장에 있는거 처음봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신기하네
장성엽 선수 운동법은 진짜 보조 잘하는 파트너랑 같이 운동 하면 최고죠ㅋㅋㅋㅋ 종목 다 돌리고 다 털렸는데 시간 보면 50분 밖에 안 지나있음
ㄹㅇ
원래 설기관선수님 운동스타일대로해서 정상을 찍으셨으니 또 다른운동법을 섞어본다면 더 발전할거같아 기대됩니다👍🏼
기관님 비시즌이라는 차이도 있긴한대 확실히 기존 비시즌기보다 커지셨어요. 성엽님 성환님 운동 스타일을 반영하시면서 새로운 자극이 되신거같아요! 이번시즌 더 기대
와 플라이 흉추 개꿀팁이네 더매스형 자기 유튜브에서도 설명 해주면서 유튜브해주면 좋겠다
거긴 개그 채널ㅋㅋㅋ
데보 엘리트 출신인데.. 지금까지 배울려는 노력이 진짜 멋지심
사설선수랑 합방하니까 컨텐츠가 이렇게 많아지잖아. 어우 재밌어.
그냥 웃긴모습, 유튜버의 모습 이런게 부각되어서 그렇지 장성엽선수 운동하는거보면 디테일이 차원이 다르네요. 먹는거 마시는거 컨트롤도 엄청 꼼꼼하고
오랜만에 장성엽 프로님 진지하게 운동하는 모습 너무 믓지네요💕
양파 냄새 난다는 타이밍에 광고가 리스테린 광고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
리스테린 광고주 굿 초이스
ㅋㅋㅋ 오프닝부터 범상치않네요 잘보겠습니다
헉...여기서 자비스를 볼 줄이야 !!!!! 제가 대한민국에서 가장 좋아하는 보디빌더 설기관, 장성엽 두사람의 콜라보 진심 끝내주네요. 거기에 자비스까지...최고에요.
진지하게 운동설명하는 성엽이 귀하다 ㅋㅋ
장성엽 14:34 고민 1도 안하고 피지컬100 말고 우마게임 고르는거 보소 ㅋㅋㅋㅋ 역시 본업 개그맹
기관이형 요즘 ㅈㄴ 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어느 순간부터 갑자기 유잼 캐릭이 됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
동체급에는 정상급을 많이 찍어봤으니 스타일을 이렇게 바꾸면 뭔가 기대되네요
2:21 ㅋㅋㅋㅋㅋ 간접도핑 ㄹㅈㄷ
와 둘이 운동하니깐 전에 올라온 하체도 그렇고 이것도 재밌네ㅋㅋㅋㅋ 둘 다 팔이 좋은 빌더들이라 이두도 기대됩니다! (올라오는 거 맞져..?)
저정도 업적에 짬이면 내가 최고다 할텐데...
참 겸손해 사람이
정기는 나오는 영상은 못참지 ㅋㅋ
열심히 운동을 해서 형님처럼 되겠습니다 ㅎㅎ
기관씨 진지하게 배워보는 모습 너무 좋았습니다
거의 평생 운동하신 분이 ㅋㅋ 이렇게 즐겁게 중량을 치는 상황을 보니 좋네요 ㅋㅋㅋ 새로운 스타일 재밌으신가 봐요 ㅋㅋㅋ 보기좋아요
진심으로 본인 채널에서는 운동관련 코멘트 일절 없는데 여기서 엄청 많이 알려주시내요..
오늘 영상 너무 재밌어요🎉
정기씨 힘 진짜 장난 아니시네 점점 성장하시는군여
배우려는 자세가 너무 대단하신 것 같습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ성엽이형님 여기서는 진지하게 운동하시는 느낌이네요
성엽님과 케미가 너무 좋은 거 같습니다 ^^ 새로운 운동방법도 흔쾌히 받아들이시고 배울점이 너무 많네요 ^^ 재미있고 좋은 영상 감사합니다
설기관 선수님과 장성엽 선수님 케미가 확실히 좋네
7:42 하이라이트
설기관님 태도가 멋지다👍👍👍 배울 땐 확실하게 상대방꺼를 전부 흡수할려하시네….
아니 치트키 정기님까지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보기도 전에 기대된다
다른분도 존나웃기던데 내가힘남았어요 하고 해주던 ㅋㅋㅋ
@@김동호-d4b ㅇㅈㅇㅈㅋㅋㅋㅋ 자비스 듀오님들이 지분 50퍼는 들고있는듯
머리 저렇게 확치시니까 더 멋지네요
장성엽님 운동 정말 잘하시네여
설기관 선수님 영상에 장성엽 선수라니!
좋아요 먼저 찍고 영상 봅니다🥰
설기관선수 원래 멋있엇지만 점점 더호감형으로 멋져짐.
설프로님, 정기형 둘다 화이팅!
정기씨 다른 채널에서 보니까 또 색다른 얼굴이네요ㅋㅋㅋ 멋집니다😊
ㅋㅋㅋㅋㅋ같이하는 동생분 너무 귀여우시네요
자비스와 함께 하는 운동 : 가끔 주동근이 누군지 헷갈림
장성엽 형님 스타일로 최고 중량을 본세트로 잡고 모든걸 쏟아 부었다가 전방십자인대 파열되버렸어요
ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최고중랑을 주동근으로 컨트롤이 되는 중량으로 하셔야 ㅠ 쾌차하세요..
3:38 귀염뽀쨕 정기
역시 운동 재미있습니다ㅎㅎ
ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
왜 자비스가 동탄에있어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
13:40 ㅋㅋㅋㅋ
성엽이 형 운동 들을려고 다른 분들 채널을 봐야돼ㅋㅋ
정기&성엽? 못참지~~~
성엽이형이 알려주는 꿀팁은 그냥 고중량 고반복으로 존나조져!! 이거아님? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코리안 성렵콜먼
저도 릴성엽 채널에서 그런지 알았는데
뭔가 체계적인걸 갖고 하시는거 였다는거에 놀랬어요ㅋㅋㅋㅋ
콜먼은 자기는 강제반복 드롭세트같은거 극혐한다고했는데
어떻게 저걸 이렇게 이해하지 ㅋㅋㅋㅋ 고중량 고반복이 아니라니까 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 두분 조합 너무 좋아요 ㅜㅜㅜ
마이크 덕분에 성엽이형 가슴운동 호흡법 ASMR로다가 잘 흡수하고 갑니다 크으
유쾌하게들 하시네요 올해도 부상없이. 좋은 성과 있기를 기대합니다
운동 설명해주는 김강엽선수 넘 좋아용
그게 누구야?
2:23 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기관형이 보는 정기는 젊지만 자신과 완전 반대라 오히려 더 챙겨주고픈 마음이 보이네요 굿 ㅎㅎ
장성엽 선수님 존멋!! 운동 와- 잘한다!!
감탄이 절로 나옵니다. 최고다!!!
정기님 숨셔요ㅋㅋㅋㅋ
잘봤습니다 ㅋㅋㅋ 이두도 다음편에 올라오는거맞죠?
설기관,장성엽 프로 화이팅!
정기 너무 귀엽다
정기님은 진짜 재밌네 ㅋㅋㅋ
3:02 소리뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:54 뒤에 앉아있는사람 부상조심좌? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 그런데, 제가 잘 몰라서 그러는데 카프리썬은 왜 드시는건가요?
당충전 용인가요?
진짜 팁덩어리 영상이어서 아주 좋습니다!! (염치불구하고 나중에 하체나 등할때도 불러주시면 안될까요….?😢)
와 근데 영상보면서 운동하고싶어지는거 진짜 오랜만이다
성엽이형 강의를 결제 없이 보다니 귀하다 무료특강 😘
재미있게 잘 봤습니다.
좋은 영상, 귀한 내용 공유해주셔서 감사합니다!!!!!
응원합니다!
대보 선배가 좋구나 상급노하우 공개를 다해주시고
정기님 팬이 되었습니다 ~~정기님 운동 몇년 정도하셨나요?
제대로한건 5년일듯
몸 상테 봐선 한 2년?
정기 10년 했다고 하는데 ㅋㅋㅋ
@@pj_parker962년? ㅋㅋㅋ 말왕이랑 운동한거에서 상탈했는데 한번 보셈 ㅋㅋ 몸 진짜 좋음
@@cleantissue2637 체지방 25퍼 정도인데 빼봐야 알지 저 상태론 몸 좋다고 못함
우마님 성엽님이 2탄 기대한다고....
설기관 형님 몸 정말 멋지십니다 :)
7:32 100키로가 눈에 들어오지않았다.
100파운드아님??
@@CR-li5jt 파운드인지 그게 중요한게 아니란말이오!
@@CR-li5jt 씹헬창...
최고입니다 너무 재밋어요ㅋㅋㅋ
가슴이 웅장해지네요
설기관 선수 어깨 후면이 왜 없는거같지 타고난 모양인가요?
정기님은 네츄럴인가요??
생활운동 설기관 동무 네래 구독 했습네다.
설기관 선수님 혹시 운동하시면서 휴식시간은 어떻게 가져 가시나요? 밤에 잠을 몇시부터 다음날 몇시까지 주무실까요?^^
16:18 아니 형 이걸 왜 이제 알려줘...? 나 지금까지 운동 대충 했던 거 였네...?
리틀성엽은 운동 채널이 아니라 운동 팁같은거 안 알려줘요
원래 그런 곳이에요
근묵자흑 : 먹을 가까이 하는 사람은 검어진다
....비말 조심하십쇼
장성엽운동보다 7분40초부터 보심 운동부스터 발생함
멋지다 정기님!
기관차 행님 볼수록 잘생겼네......부럽다
전 절대 뒤에 탑 입고 운동하시는 여자분을 보지 않았습니다
성엽님 쉐이커통 브랜드가 어떻게될까용?ㅠ
숨소리 뽀잉뽀잉 같아서 좋다
1:30 뒤에서 자비스 연료 채우는 중
가슴 하는 날 아닌데 가슴 땡기게 만드는 .. ㅋㅋㅋ
정기님 사랑하빈다
좋습니다.👍👍
마프 주문 완료 ㅎ
3:02 방구소리 지리네
11:26 아ㅅㅂ 정기 와꾸 진짜 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한참을 돌려봤네
레버리지 체스트 프레스 어디 브랜드인가요??
포커스 레버리지같네여
어제 홍대에서 정기님 본거같은데 인사드릴걸 아쉽습니다
그럼 총 세트수 계산할때 본셋만 계산해서 10세트내에 끝내는건가..?
11:03 기관이형님 너무 잘생기셨는데...???