Mantap nih pengalaman nya, saya pernah makan malam di Wednesday cafe, diajak mas Dewo (EO otak otak), waktu itu saya perjalanan gowes dari Anyer ke Panarukan, lanjut ke Bali.....salam sehat
Menarik sekali bahasan ttg climbing kali ini, gak terasa sejam lebih menikmati obrolan cerdas nya para pelaku cycling yg berpengalaman.. Yg gokil lagi kalau denger om Ray testimony jujur polos dan kocak habis.. Wkwkk, Om Ray adlh representatif dr kita2 ini kali yaa.. Next kita tunggu podcast berikutnya, teknik2 lebih detail u belajar climbing yg benar, sesuai janji om Aza td yg mbocorin dikit teknik napas di tanjakan dg keluarin nafas kayak bersiul 10x, menarik sekali.. Kita tunggu yaa Selamat om Aza om John Ray u edisi SELUSIN nya podcast ini, dan kami tunggu podcast2 lanjutannya.. #tetapsehat #tetapsemangat #janganlupabahagya
menginspirasi..saya mulai maniak tanjakan sekarang gara2 om John & om Azrul . Berhubung belom punya roadbike, saya tetep semangat naik sepeda kumbang religh 6 speed hitung2 latihan
Sll menunggu update tmpt makan yg recomended dr om Johnny ray... Kmrin udh sempet icip ke gudeg bu harman gegara postingan di IG gowes sambil kulineran sy sukaa lanjutkan 👍😂
Om Azrul dan Om Ray, tolong dong bahas tour de france tentang peraturannya, arti yellow green polkadot jersey dll, tentang rute setiap etape yg akan dilalui peserta, dll. Karena sekarang banyak newbie termasuk saya yg belum tau tentang tour de france 🙏🏼
Om Azrul dan Om Johnny Ray ini paduan yang pas sekali. Dynamic duo. Tak terpisahkan. Tak pernah skip semenitpun podcast ini. Bermanfaat dan menghibur. Saya tunggu selalu. Matur nuwun..
Thank you Om A.A and Om J.R for making this podcast, each episode of the podcast always made my day - a witty way towards understanding more abt cycling! Salam from Melbourne Australia!
Next bahas nanjaknya diajarin cara napasnya, perlu disinkronkan dgn jml putaran kaki atau gmn, gear ratio jg, posisi tubuh perlu maju atau mundur dll, tekanan ban. thx acaranya bgs.
Penasaran kalau sekarang om John pakai crankset yg seperti apa, apakah karena sdh kuat jadi tetap pakai standar 53-39 atau justru ke compact atau mid? dan sprocket nya yg berapa?
Kita juga pemakan segala Om, apalagi suami 😅nhabis gowes makan mie ayam 2 mangkok, steak,wis. Suami 175 berat 105. Saya 158 berat 52. Sebelum gowes berat nanjak malemnya kita makan steak dulu 🤣. Sepedanya aja diringanin Om 😆. Bersepeda supaya bisa makan setuju bangeet 😁😄
Mantaf2 om Azrul dan Johnny Ray sy slh satu penyimak chanel ini br kl ini bs koment disini... senang kl anda2 itu membahas tentang sepeda cikal bakal mengenaisepeda sgat luar biasa.... kl bisa om om juga bahas TOUR DE PRANCE 2020 yg lagi berlangsung saat ini... aku ingin menyimaknya pembahasan om Azrul Ananda tentang tem team ini dimasa pandemi ini...
Yg enak2 sebaiknya dijadikan penyedap rasa makanan yang lebih sehat tapi tidak enak, jadi dimakan sekaligus, misalnya mis instan yg enak dimakan bareng sayur yg gk enak, jadi bisa makan sayur banyak karena dimakan bareng mi instan 😅
sama om, ane pas pertama x nanjak juga pake gear 53/39 depan , belakang 11/25. alhasil berat puoll.berhenti berkali2. setelah itu akhrnya tau trs upgrade ganti sprocket yang lebih besar , alhasil skrg kuat nanjak.
Tolong bahas teknik-teknik yang harus dikuasai seperti cara meredam guncangan dengan suspensi lutut, lepas tangan, lepas tangan sambil ngambil sesuatu, buka tutup resleting jersey sambil berkendara, dll.
Berat bike 6kg ke 8kg bisa selisih 100 juta++ Mungkin caranya dibalik saja, pakai sepeda yang berat agar terpicu turunkan berat badan. Nanti kalau sudah berat badan turun, kembali pakai sepeda 6 kg nya :)
Bagaimana kalau dibahas tentang bersepeda di turunan tajam dan panjang dan rame truk ngangkut pasir seperti turunan dari Klangon (Jogja), saya dengar banyak goweser yg jatuh ndak bisa mengendalikan sepedanya saat kecepatan sangat tinggi di turunan curam dan panjang, bagaimana tips dan trik saat kondisi seperti itu...?
Mantap nih pengalaman nya, saya pernah makan malam di Wednesday cafe, diajak mas Dewo (EO otak otak), waktu itu saya perjalanan gowes dari Anyer ke Panarukan, lanjut ke Bali.....salam sehat
berbahagia orang dikeliling omray, karna selalu bisa tertawa bersamanya..
Sayang bgt om john boemihardjo jarang bicara n masuk frame podcastnya..😔
guest starnya malah gak terfokus
Hahahahah wkwkwkwkwk.... Salam goweser roadbike dari Gatot Subroto Jakarta selatan
Menarik sekali bahasan ttg climbing kali ini, gak terasa sejam lebih menikmati obrolan cerdas nya para pelaku cycling yg berpengalaman..
Yg gokil lagi kalau denger om Ray testimony jujur polos dan kocak habis.. Wkwkk, Om Ray adlh representatif dr kita2 ini kali yaa..
Next kita tunggu podcast berikutnya, teknik2 lebih detail u belajar climbing yg benar, sesuai janji om Aza td yg mbocorin dikit teknik napas di tanjakan dg keluarin nafas kayak bersiul 10x, menarik sekali.. Kita tunggu yaa
Selamat om Aza om John Ray u edisi SELUSIN nya podcast ini, dan kami tunggu podcast2 lanjutannya..
#tetapsehat
#tetapsemangat
#janganlupabahagya
menginspirasi..saya mulai maniak tanjakan sekarang gara2 om John & om Azrul . Berhubung belom punya roadbike, saya tetep semangat naik sepeda kumbang religh 6 speed hitung2 latihan
saya pakai MTB, tp buat touring dan nanjak..
Paling asyik klo liat om Jhonny ray lagi ngomong. Sepedaan santuy. Dan rendah hati. 👍
bercanda tapi berilmu.....inilah yang sangat aku suka dari candaan mereka....terima kasih Master, menghibur sekali dan juga bermanfaat ilmunya.
Bahas detail dietnya sekalian om john biar kita semua tahu .. asal muasal penyakit semua dr kegemukan ..
Episode yg aku nanti-nanti. Seru & banyak ilmu.
Suka banget sama dagelannya Om Ray, ngefans setengah mati sama Om Ray. 😁
Oom Johnny Ray ini memang nggak ada obat. Lucu dan cerdas.
Nama akunnya lucu dalemwetan
Sll menunggu update tmpt makan yg recomended dr om Johnny ray... Kmrin udh sempet icip ke gudeg bu harman gegara postingan di IG gowes sambil kulineran sy sukaa lanjutkan 👍😂
Om ray ini adalah kita hahaha
SETUJU SEKALI... Hidup Om Rey... hahahaaaa
alhamdulillah, masi nubie sepedaan rb. kadang minder gabisa nanjak diatas 12%, tapi abis nonton video ini jadi optimis bisa nanjak
Makasih sharing nya Om, mungkin bisa sharing juga mengenai recovery kaki setelah gowes, terlebih gowes jauh
Om Azrul dan Om Ray, tolong dong bahas tour de france tentang peraturannya, arti yellow green polkadot jersey dll, tentang rute setiap etape yg akan dilalui peserta, dll. Karena sekarang banyak newbie termasuk saya yg belum tau tentang tour de france 🙏🏼
UPP
Hehehehehe ... Paling suka kalau om Ray kasih ilmu sesama gowes, asyik dan seru👍👍👍👍👍👍👍
Sehat selalu om. Saya pemula selalu berdoa buat ok Ray dkk
Om Azrul dan Om Johnny Ray ini paduan yang pas sekali. Dynamic duo. Tak terpisahkan.
Tak pernah skip semenitpun podcast ini. Bermanfaat dan menghibur. Saya tunggu selalu. Matur nuwun..
Mas Asrul dan mas Ray realis dalam bersepeda tahab demi tahab dan agak jenaka 👍
Pembahasan gowe menanjak sederhana sangat keren sekali..mengagumkan untuk para pecinta gowes
Thank you Om A.A and Om J.R for making this podcast, each episode of the podcast always made my day - a witty way towards understanding more abt cycling! Salam from Melbourne Australia!
9oo⁹ pada
Habis nonton ini, langsung liat crank federal sendiri, baru nyadar tripel bolak-balik nanjak aman😂
Jadi minder......😅😅😅
Baru mulai nggowes, moga bisa sehebat kalian semua....
Maa syaa Allaah keren pembahasannya.
Salam kenal buat mas Nanda yang berwawasan luas, omm Ray yang Humble dan omm John yang Cool.
Next bahas nanjaknya diajarin cara napasnya, perlu disinkronkan dgn jml putaran kaki atau gmn, gear ratio jg, posisi tubuh perlu maju atau mundur dll, tekanan ban. thx acaranya bgs.
Penasaran kalau sekarang om John pakai crankset yg seperti apa, apakah karena sdh kuat jadi tetap pakai standar 53-39 atau justru ke compact atau mid? dan sprocket nya yg berapa?
sangat mengena, rasional dan mudah d cerna. tidak dgn teori2 yg berat.. namun berangkat dari pengalaman. sangat bermanfaat.
Om Ray adalah kita hahaha. Baru ketemu podcast ini, menyesal padahal bagus banget pembahasannya. Semoga bisa lanjut terus podcastnya.
Jalur tanjakan memang paling berat dg tantangannya dan seringnya saya hindari...☺
Akhirnya om john founder wednesday muncul juga.. dan ternyata kocak juga... Tapi tetap om johnny ray idola kita semua 😁😁😁
Om...Ray ini orangnya jeruu...diam tapi banyak ilmunya...
Sy suka ngikuti pngalaman tanjakan kalian btiga krn cerita apa adanya👍👍👍
Mantaaap!
Tips berhenti dari kebiasaan merokok :
Hobby sepeda
-beli sepeda
-jersey sepeda
-sepatu,helm,gloves,botol minum
-suplemen
Siapa tau budget beli rokok sekian bulan/tahun sdh habis krn beli barang2 diatas...*senyum
benerr omm, saya berhenti rokok an setelah hobby sepeda
yg paling utama niat berenti Om :D
Betul ....2008 Januar Saya berhenti merokok...alasanya : "mosok pesepeda masih ngerokok" 🚴
nah ini bener, berhenti merokok bukan karena sehat.
tapi sama istri udah diketatin budgetnya gara-gara habis buat beli sepeda.
Hhaha
Gara2 maen sepeda, berubah dr beli rokok, jade vape, skrng tingwe 🥺
Cerita tanjakan yang wajar..kejadian yg ada pada kenyataan....jempol..
Mantapp sharing nya.. memories jaman dulu... biar makin cinta gowes
Inilah dagelan-lawak yg banyak manfaat. Tmkasih.
om azrul, kalau om ray lagi cerita ketawa nya bahagia sekali wkwkw
Next podcast mungkin boleh om Azrul dan om Johnny bahas mengenai teknik mengatur nafas ditanjakan om.. Ditunggu tips menanjaknya om :D
Kita juga pemakan segala Om, apalagi suami 😅nhabis gowes makan mie ayam 2 mangkok, steak,wis. Suami 175 berat 105. Saya 158 berat 52. Sebelum gowes berat nanjak malemnya kita makan steak dulu 🤣. Sepedanya aja diringanin Om 😆. Bersepeda supaya bisa makan setuju bangeet 😁😄
Salah satu cannel yutup yg bikin semangat gowes
Nonton ini sampe lebih dari 10 kali. Saking serunya. Undang Om Jhon Boemiharjo lagi dong.
Saran aja om Undang si sepeda Oranye dong penasaran siapa beliau itu hehehe
Trimakasih 🙏
Mantaf2 om Azrul dan Johnny Ray sy slh satu penyimak chanel ini br kl ini bs koment disini... senang kl anda2 itu membahas tentang sepeda cikal bakal mengenaisepeda sgat luar biasa.... kl bisa om om juga bahas TOUR DE PRANCE 2020 yg lagi berlangsung saat ini... aku ingin menyimaknya pembahasan om Azrul Ananda tentang tem team ini dimasa pandemi ini...
Mirip om Jakop Iskardar terminal bike
Curiga itu anaknya Om Jacob. Bukan yee?? 😃
Iya, saya sempat berpikir begitu
Iya cara ngomongnya mirip...
Kajian TanahAbang logat ngomongnya sama om John mirip juga 😆
Betullllll... Logat bicaranya jg mirip
sy paling setuju dan senang dengan komen om ray 41.00-45.05....lebih manusiawi dan masuk akal....mantap..hehehe...
om azrul dan om john, next video tentang maintenance sepeda untuk newbie. alat apa aja yg dipake sama caranya. dibikin per bagian.
memotivasi apaadanya tanpa ada kesan menggurui . Mg tetap sehat n terus sukses .
Salam kenal, sangat bermanfaat buat saya di Pondok Gede. Terima kasih 👍
Hadir mantap jiwa.ikut tes gowes
Yg enak2 sebaiknya dijadikan penyedap rasa makanan yang lebih sehat tapi tidak enak, jadi dimakan sekaligus, misalnya mis instan yg enak dimakan bareng sayur yg gk enak, jadi bisa makan sayur banyak karena dimakan bareng mi instan 😅
3 orng keren n smart tp ga neko2... 😄😄😄👍👌... btw... galfok lihat suguhan d meja... apa sajakah itu..?
ditunggu 1 lusin episode berikutnya. mantap om joni rei
Terima kasih untuk para Suhu 🙏🙏
Saya tercerahkan 😊😊
Lucu bahas Om Ray..jujur n lebih bs relate lah..haha
sama om, ane pas pertama x nanjak juga pake gear 53/39 depan , belakang 11/25. alhasil berat puoll.berhenti berkali2. setelah itu akhrnya tau trs upgrade ganti sprocket yang lebih besar , alhasil skrg kuat nanjak.
Kok sama ya...sy sndr klo tanjakan rada jiper, tp stlh pikiran sy dijernihin (yg penting sampe dg slamat) alhamdulillah aman klo nemu tanjakan 🤭😅😆
Jadi pengin buat podcast..mantap ini topiknya..
Mendengar keluh kesah para master..biar nggak minder..😂
terima kasih atas sharingnya... sangat menginspirasi...
Keren neh podcast tanjakan hehe
Tolong bahas teknik-teknik yang harus dikuasai seperti cara meredam guncangan dengan suspensi lutut, lepas tangan, lepas tangan sambil ngambil sesuatu, buka tutup resleting jersey sambil berkendara, dll.
Quote om Ray: daripada menurunkan 2kg buat beli sepeda mending menurunkan berat badan...tercatat sempurna om :)
Obrolan santai, lucu, tapi sangat bermanfaat...mantappp👍👍
Om Ray..ceritanya lucu...apa adanya...saya suka..jempol
Asiiiikkk Podcastnya... bermanfaat banget om...
Mantab Tips Bermanfaat . .
Podcast yg selalu saya tunggu, thanks oom semua 👍🏼
Semoga suatu saat bisa mempunyai salah satu sepeda wdnsdy ...❤️salam dr Madiun🙏
"Ora nanjak, ora kepenak"
Sidoarjo hadir Pak Kepsek.
Kakean nanjak, nggarai nggletak 😂
Selalu ditunggu
Tips utamanya dari obrolan panjang ini di menit terakhir: tiup sampe 10×
Waduh banyak komentar ..... dk jadi sy lanjutkan nendengar atau melihat
Kalo bisa durasi di persingkat tapi intinya masuk om... sering ketiduran wkwkwkwkwk
Betul. Capek ntnnya sejam lebih Kaya ntn movie aja
Setuju om
Putar baliiiknya om Ray...mantullll
mantab..makasih bang infonya
hadir nyimak om
Tipsnya banyak yg bermanffaat, alhamdulillah🙏🏿
Izin saran Om, mungkin bisa juga kapan2 dibahas solusi langka nya sepeda dan sparepart nya di Indonesia, khusus nya saat ini.. terimakasih
Mas bahas analisa strava para atlet roadbike luar negeri dk, mungkin bisa jadi konten yang menarik untuk mempersiapkan strategi gowes
Selalu tak tunggu
Makassar hadir
Mantap tipsnya om berbagi pngalaman👍moga bermanfaat👌💯
Yang selalu di tunggu2.... mantaap om AA n Om John...
Berat bike 6kg ke 8kg bisa selisih 100 juta++
Mungkin caranya dibalik saja, pakai sepeda yang berat agar terpicu turunkan berat badan.
Nanti kalau sudah berat badan turun, kembali pakai sepeda 6 kg nya :)
oke aku bisa terhibur biss ketawa dsn banysk nambah ilmu
Mas Rey..lucu juga... awlnya serius..tp lama2 gaplei....🤣
bahas tentang tour de france om ,biar yang awam sepeda seperti saya tahu
Terima kasih ilmu nanjaknya sangat bermanfaat
Bagaimana pendapat Om Azrul dan Om Johny soal balapan sepeda di jalan umum yang nerobos lampu merah kuning hijau?
"Semua tanjakan di Jawa Timur ujungnya ada Rawon.." :D
Hahaha. coba sebutin om...
Coba nanjak ke taji jabung malang,suasanae tenang
Hehehe
Contoh 1, nogosari 😁
Rawon hotel Surya
Bagaimana kalau dibahas tentang bersepeda di turunan tajam dan panjang dan rame truk ngangkut pasir seperti turunan dari Klangon (Jogja), saya dengar banyak goweser yg jatuh ndak bisa mengendalikan sepedanya saat kecepatan sangat tinggi di turunan curam dan panjang, bagaimana tips dan trik saat kondisi seperti itu...?
** hukum membohongi disana sini kok sama...! Ya semacam itulah mungkin untuk memberi semangat..
Saya se aliran sama om jony rey, kalo suda ketinggalan sama temen2 tunggu pulang di tengah jalan 😁😁
Mantab ya ilmu baru , salam 😀
Undang Oom Wawan Pasuruan jg donk Om Ray/Om Azrul. Tq
Tenang mas Rey...nnt klo sy yg gabung, sy yg jd bontot 🤣🤣🤣😅
Pencerahannn bangettttt buatt pemula seperti sayaaaa
Saya 2 taun..badan sudah bsa menyesuaikan..tak lagi kram atau nyeri otot.
Pd akhirnya jam terbang yg berbicara......
Saya lebih suka konten yg begini, share share pengalaman bersepeda..dan rute rute besepeda... daripada tetang sepeda nya, yg katanya murah..tp ternyata masih mahal hehehehehe...
Murah untuk isi dompet mereka, bukan murah untuk isi dompet anda.. Haha
@@mochraihan9479 anda benar
Sakno sandwich sama mi ne om.. 😂
Pokok kalau ke pandaan jngan lupa kacang hijau...hahaha
Tanjakan di Lampung( pantai barat) seperti di Prancis Oom Asrul....?