නිරෝගිතාවයේ සහ භාවනාවේ සැගවුන රහස් | The Hidden Secrets of Health and Meditation (relaxation)

[@rizanamuslimah2238]

ඔබ කියන හැම දෙයක්ම සාර්තකයි.ස්තුතියි.දෙවන ක්‍රමය හුස්ම රඳවා ගෙන පිට කිරීම අනිවාර්යෙන් වැදගත්.හේතුව ඔක්සිජන් ඇතුලට ගෙන තත්පර 3 ක් පමන රඳවා පසුව පි කරන්නේ කාබන්ඩයොක්සයිඩ්ය.එය අති සාර්තකය.එය නිතර අප කරනු ලබනව

[@sujathamary6364]

මේ කරන සේවයට ඔබ තුමාටත් ඔබතුමාගේ පව්ලේ සියලු දෙනාටමත් නිදුක් නීරෝගී සුවය ලැබේවා..👍🙏🙏🙏

[@nayananandani1715]

වටිනා කම තක්සේරු කළනොහැක.බොහොම පින් ඔබතුමාට 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@priyangakumari3338]

ඩොක්ට වේගයෙන් විඩියො එක කරලා කෙටි කාලයකින් ලොකු දැනුමක් අපට ලබා දෙනවා අහන් ඉන්න හරි ආසයි තෙරැවන් සරනයි !!! 👍

[@neviltec4687]

ඉතාමත් වටිනා පැහැදිලි කිරීමක් ..ගොඩක් ස්තුතියි

[@geethadebritto4251]

අද දින මාතෘකාවේ වටිනාකම කියා නිම කරන්න බැහැ. ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබට 👌🙏

[@dayapriyankara6408]

භාවනාවත් ,සන්සුන් බවත් අතර වෙනස හොදින් අවබෝධ උනා .බොහෝම ස්තුතියි

[@sansalass5825]

ඇත්තෙන්ම ගොඩක් වටිනවා අලුත් දේවල් ගොඩක් ඉගෙන ගන්න පුළුවන් ජය පතන්නම්,දෙතුන් පාරක්ම ඇහුවා

[@vagiya2588]

නොදන්නා බොහෝ දේ ඔබතුමාගෙන් අපි ඉගෙන ගන්නවා.තෙරුවන් සරණයි. 🙏🙏🙏

[@sriyani20hiru96]

ගොඩාක් වැදගත් හරි ලේසි ක්‍රමයක් .DR Thanx

[@PriyankaLiyanage]

ඉතාම වැදගත් මාතෘකාවක් ස්තුතියි.

[@dilushadissanayake852]

හරිම සතුටුයි මේ video එක ගැන. බොහොම වැදගත්, වටිනා video එකක්. 😊😊

[@diptisilva2]

ගොඩාක් ස්තුති cholesterol video එක එනකල් බලා සිටිමි ..තෙරුවන් සරණයි

[@samangamage926]

තෙරැවන් සරණයි සර් දීර්ඝායු වෙිවා !

[@lankadewawanigasekara3896]

ඉතාමත් වටිනා මාතෘකාවක් බෙහෙවින් ම ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@chandrikadecosta3772]

බොහොම වැදගත් වටිනා දෙයක් සරලව පැහැදිළි කරනවා. බොහොම ස්තූතියි!

[@premadissanayake6661]

හරි ම වැදගත් .පැහැදිලි කිරිමට පින් ඔබ තුමාට!!

[@jayasirijayathunga9853]

ඔබගේ පැහැදිලි කිරිම ඉතාමත් වටිනා අතරම නිවිමෝනියා අවස්තාවෙි මා අත්දැකිය. ඔබගේ දැනුම සමාජගත කිරිම එය අගේකොට සලකමි. ඔබට බෙහෙවින් ස්තුතියි.

[@lathawickramarathna8729]

ගොඩක් වටිනවා. ස්තුතිය්.නිරෝගිව සිරුර මහත් කර ගැනීමට උපදෙස් බලාපොරොත්තු වෙමි

[@shanaththanayaka8950]

කෙසෙල් .කොස්.පාන් .බතල කන්න ගොඩක් මාස 3ක්.පසුව බර බලන්න .

[@lathawickramarathna8729]

ස්තුතියි 🌹

[@sanjecwainsanjecwain7629]

Ape නොදන්නා බොහොමයක් දේවල් eigenganna lbenwa.ආසාවෙන් man me hamdem බලන්නේ .ඔබ tumata ගොඩක් ස්තුති .e වගේම ගොඩක් pen.තෙරුවන් saranae.

[@yasaswije7973]

Theruwan saranay atthatama Honda danuwath kireemak obathumata pinsidu wewa

[@uthpalashalini3716]

ගොඩක් හොඳ video එකක්....ස්තුතියි !!!!

[@jankeemendis1202]

බොහොම ස්තුතිය ඔබෙ වටිනා පනිවිඩයට Post covid රොග පිලිබඩ පහදා ඩිම වඩාත් වටිනවා

[@nalakadananjaya1641]

බොහෝ වටිනාකම ඇති වීඩියෝවක් 👍

[@nimeshachamindi5343]

💞♥️♥️💞තෙරුවන් සරණයි

[@wijayathilakavidanapathira3532]

අතිශය වැදගත් මාතෘකාවක් ගෙන දැනුවත්කළාට ඔබතුමාට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි .

[@ranjaniek.p.w7938]

Sir godak vatina api nodanna de
Stuti sir budusaranai

[@menikhemali4299]

Thank you sir

[@judywijesinghe7305]

This subject IS very interesting. From tomorrow morning I will follow your way.I really needed some Rest for the MIND and MY heart. Thank you SIR I am very grateful to your Advice.🌻🌻👍

[@FOODbodyMIND]

Wonderful!

[@thalangamaarachchigagnanar4262]

@@FOODbodyMIND ඔබ තුමාටත් පවුලේ සැමට දීර්ඝායුෂ ලැබෙිවා තෙරුවන් සරණයි

[@theynuwaragunawathi855]

Dr,thenkuo somach,,🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌟🌟🌟🌟🌟🌟♥️♥️♥️

[@ROADTOKOREA]

Informative ❤️👍

[@somaq8254]

ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට තෙරුවන් සරණයි ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@hemalathakumarikumari3463]

Hoda vediowak ..godak watinawa..godakma stuti..

[@ananmanan3337]

කොච්චර වෙලාවක් කරන්න ඕනද කියලත් කිව්වනම් ගොඩක් වැදගත්.

[@FOODbodyMIND]

ස්තුත්යි ,
ඇත්තටම ආරම්භය විනාඩි තුනේ සිට පහක් ඉතාමත්ම සුදුසුයි.පසුව පැය භාගයක් හෝ විනාඩි 45 ඉතාම හොඳයි

[@vijithajayatilleke1522]

Thanks Dr. I'm person of 75yrs. Yet so interested to listen & if possible to follow. Wish you have to courage to calmdown present day situation.

[@FOODbodyMIND]

You are welcome

[@priyankabalapuwaduge1261]

තෙරුවන් සරණයි ගොඩක් වටිනවා මෙවැනි video 🙏🌹🌹🌹

[@nihanpadmasiri4722]

Thank you so much sir.

[@giorgiobasil8959]

Godak vatinawa me vidio eka🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍

[@r.s.g.5106]

Excellent program !!

[@asilajayasingha3102]

Good job thanks you
Manopubban gama dammar
Manosettar manomayar
Manasami sesta
Duran gaman aka charan
Asareyan guaresaye
Manasen aganittar babalowata pawar yarhake
Oba thumata chakkun udapade chanan udapade, pacghna udaparde, areloko udaparde
Hoden thawa thawath labewar
Theruwansarani !!!

[@chandrarathnayaka8781]

Wooow ..werry..important..sabject..thanks..givin tha..nolege..thanksyou💗💗💗🌷🌷🌷🌷🌻🌻🌻

[@FOODbodyMIND]

Always welcome

[@deepakumsri2502]

Godak hoda wada satahanak salliwalata Dana Gatha yutudewal oba nomilema apita kiyala denawata godak pin

[@chandrarathnayaka8781]

great full sabject thanks

[@rmchandralatha5856]

ගරැ වෛද්‍ය තුමනි පන්සිය පනස් ජාතකපොතේ එක් ජාතකකතාවක් තියෙනවා මෙන්ඩක ප්‍රශ්නය මෙි කතාව සැරියුත් හාමුදුරැවන්ට බාග්‍යවතුන් වහන්සේ දුන් මටහන අද ඔබකියු පරිදි පෙනහල්ලත් හදවතත් ඒ දෙකේ ක්‍රියාවලියත් ලේ ගමන් කරනහැටිත් යනදො ගොඩාක් තොරතුරැ ඇතුලත් අර්ථ දර්ම නිරැත්ති පටිබාන වශයෙන් තෝරාගන්නා අන්දමයි

[@ChandraChandra-yu9db]

Godak watina video ekak budu saranai sir

[@sanarhkumara3860]

I love your video

[@p.a.mallikap.a.mallika7651]

Watina vidiyo akak jewathayta hoda nirogi diweyakata phunuwem laba gatha thank you so much.

[@tharakasandaruwan4561]

Kiyanna awashya de saralawa ketiyen pehedili karanawa.bohomathma ssthuthi sir...🙏

[@jayanthasarojini5788]

ස්තුතිවන්ත. වෙනවා බුදුසරණයි

[@pushpikawickramasekara7485]

Many thanks Doctor.!!
It was such an interesting and most valuable session for everyone.... !

[@nayanapadmini2150]

pinsiduwewa!!! mewani danuwathweem kereema...deergausha labewa!!!

[@chandanistephen9632]

Thank you for sharing this wonderful information with us 😇

[@nilanthiwickramasinghe7669]

Bohoma watina toraturu genaena robata jayakma wewa puthe.

[@arunanishantha1456]

Super Health Advice . Thank you

[@ravirajapaksha8790]

thx budu saranai.

[@sandradesilva7899]

Great job Sir 👍🏼👍🏼Budusaranai 🙏🏻

[@ChamilaJanaki-rz6hf]

Sir/Dr .....Breathing Exercises.Most Important.....(From..Dr.M.C.Janakie Rupasinghe.)

[@bamallika2061]

Thank you

[@beachbuggyracing2771]

ඔබට ගොඩක් ස්තූතියි 👍☺

[@buddhikaweerasinghe7969]

Great

[@dharmasiridharmasiri6060]

ආහාර ගන්නේ වැඩිමනක් අය රසයට ඇති ආශාවනිසාමයි හුස්ම ගැනීම ස්වයන්ශරීර කිුයාවක් නිසාමඒගැන නොසිතීම අපගේ දුර්වල කමක්නේද

[@Mar-mf8oo]

Bohoma stuthi oba thumath

[@shohanbdesigns7048]

Thank you very much Theruwan saranai

[@thamaraattanayaka473]

ගොඩක් ස්තුතිය .

[@airtelaircel7594]

Obata budhusaranayi

[@hadijacasim2848]

very good speech n advice

[@lakminimaussagolla2683]

Very good thanks

[@chinthasamaranayake5305]

Very helpful and much appreciated Dr. Your topics are very useful. From Edmonton Ab. Thank you.

[@FOODbodyMIND]

You are very welcome

[@aamm8305]

🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@Sandyaedirisinghe-fsb]

ස්තුතියි

[@sumithsumith5602]

Goodk watinawa sir ....thnks
Theruwan saranai

[@FOODbodyMIND]

Always welcome

[@sandyaperera4414]

Super advice tank you

[@Flyinggirl893]

Great 👍 doctor ✅

[@kpathamini7538]

Very good

[@nandenande8253]

anapansatti.bawanaw.wage....mevideo.eka..wedagattkam.nimak.ne.bohoma.isttutti.sir.good.luck

[@noelinekotuwila544]

Thanks a lot doctor

[@priyankaperera770]

ඹබ වැදු. මවට පීං🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹👃👃👃👃👃👃👃👃🌹🌹🌹🌹🤚🤚🤚🤚🤚🤚🤚🤚🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍🌹

[@yasuththaramannakkara6449]

Thanks

[@judywijesinghe7305]

I have just finished my brain fasting😁 not only ME also MY husband. Because it's first time' SO WE did only 10. Minute. Please Let me know it has to be more then 10 minutes? And also this exercise do we have to follow daily?. I am very stressful Leatly😐so I really needed this YOUR Advice. Thank you so much forthis information. And I am Looking forward to your next program about the cholesterol.🌻🌻👍

[@FOODbodyMIND]

Yes ,for the time being do it everyday at the same time. The important factor is not the time, the concentration of your mind. I recommend 5 minute morning and evening (Beginners).

[@udayanganidamayanthi2438]

Ane bara palanaya saha adu kara geneema gena video ekak karannako.

[@kumarichandrika5198]

Good video

[@nicolasliyanaarachchi7289]

good

[@sathsarastudio4357]

Oya karanaya therumkara diya heki unoth dinaka me lokayama suwapath kalaheki oba weni wededuran gen adambarai

[@gaminikithsiri8626]

Good news tanks

[@m.r.m.yoonus.677]

Bohama sthuti

[@danuvlogsl2125]

Watching ......................😊👍

[@FOODbodyMIND]

Thanks for watching

[@maliaayman2327]

Good sar .🙏🙏🙏

[@manamperigunarathna8634]

Sir mema desanaya vega yen kala nisa thermometer gonna b

[@judeprasanna1806]

Thanks doctor

[@saranjiranjani4706]

Thanks Dr.
A wagema godak pin hodin pahadili karala dunnata..

[@rizanamuslimah2238]

ඔබ කියන සේරම කලලය පටන් ගන්න දින සිට හදවත,මොලය හෘද ස්පන්දදනය,ආත්මය හෘදයට ඇතුලත් කරන දින ගනන,ගැහැනුදද පිරිමිද යන සීල් එක කලලයට තියන දින ගනන ,............ ස්නයු .........සියල්ල කුරානයේ අවසාන වරට සර්ව බල දෙවිඳුන් සසඳහන් කලා.

[@thushanekanayake1783]

භාවනාව කියන්නේ බවය නැති කිරීම නෙමෙයි බොරු අර්ථ කථන දෙන්න එපා. But video is good

[@sudarmamapitigama3122]

Etha hoda vadasatahank make nam

[@ranyrany7001]

harima wadagt

[@kansekanse4880]

Doctor. Samana bara. Kiyak thibiya uthuda.

[@ravirajapaksha8790]

Budu saranai.

[@smhagala3569]

Idiri video enakan balagana innawa..

[@nadeekarathnayaka6548]

ඊලග වීඩියෝ එක බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නවා

[@annthennakon2688]

ගොඩාක් ස්තුතියි හරිම පැහැදිලියි

[@නිරෝෂානිරෝෂා-ඡ1ද]

ස්තුතියි සර්

[@hasithakumara1853]

Oba thumata bothumata pin

[@elizafern3139]

👍👍

[@antonthamel2272]

In yoga we can retain breath at least 15 mn.by amethod called pranayama.

[@vinodanidolowatta5503]

Respect sir🙏

[@mahindasilwa2469]

BAWAYA NAWATVEEMA GAENAT MUULIKA KARAGANNAWANAM SAMPUURNAI . VSHISHTAI .