EMOTIONS: Exprimer ses émotions pour aller mieux
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- Опубліковано 4 жов 2024
- 🌟 Exprimer nos émotions pour se sentir mieux ! 🎥💫
👉 Que faire de nos émotions ? Comment améliorer notre bien-être en les exprimant ?
Dans cette vidéo captivante, Cécile Dufour nous guide vers les avantages de vivre pleinement nos émotions.
Apprenez à prendre soin de vous en vous connectant à vos ressentis intérieurs ! 🌈❤️
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Je vais dire quelque chose de peu compréhensible pour certain mais en ce qui me concerne j''ai appris à " dissoudre " les émotions grâce au sport. En effet, j'ai fini par comprendre que mes mauvaises performances en sport était dû au fait d'une trop forte crispation qui me " mangeait " une bonne dose d'énergie que j'aurais dû utiliser pour être plus performant. Donc je me suis concentrer sur ces crispations et essayer de les " dissoudre " ....et là miracle, j'étais plus endurant et j'appréciais beaucoup plus mes séances de sport. J'ai donc intégrer ce processus de concentration ( sur mon corps ) sur les émotions que je pouvait ressentir au moment T et j'ai pu constater que je pouvais court circuiter les mauvaises ( surtout ) émotions. Merci pour vos vidéos.
Exactement. Le sport permet, en effet, d'être dans l'instant présent, en contact avec notre corps physique et sensoriel. Plus on y reste, meilleure la performance est. Si nous bloquons nos émotions, nous quittons le moment présent à cause de notre petit vélo et nous créons une crispation, un blocage d'énergie. D'où l'importance de vivre nos émotions pour pouvoir être au maximum de notre potentiel physique. La question est de savoir comment le faire...
@@oge1997 En effet...il n'y a rien à l'extérieur car tout se passe à l'intérieur.