ما تقدري تلتزمي في الدايت⁉️تفرجي الفيديو
Вставка
- Опубліковано 15 січ 2025
- مرحباااا🩷🐿️
تابعوني عشان تشوفون فيديوهات اكثر مني 😗
حساباتي🍓
Insta: nanabeladii
حسابي الأصلي تسكر
حسابي الثاني:
Second account: nanaaluvo
www.instagram....
Tiktok: nanabeladii
Email: nanabeladi1@gmail.com
حساب شيرين🍓
Insta: @shirin_wakeup
www.instagram....
حساب زهرا 🍓
Insta: @zahrabeladii
www.instagram....
#اكسبلور #nanabeladi #ترند #تيك_توك #امارات #دايت #وزن_زائد #diet #weightloss
ماكنت بطيقها بس اكتشفت انو واقعية ويتحب الخيرر للبنات وصريحة معهم مش زي باقي البنات الي غ سوشل ميديا وبستمتع بفيديوهاتك وسوالفك 🌷🤎
كثيرر بتجنن نانا
فعلاً وحقيقية @@zeniaelyyan847
نفس الشي
ع*
فعلًا كلبها طيب ونظيف على الانستا حركاتها غريبة بس باليوتيوب كلش لطيفة
تكفيييييين سويها سلسلة
انت اكثر وحدة كلامها اثر فيا والله بدون مبالغة الفيديو الاول الي نزلتيه شاهدته اكثر من ٦ مرات لانه يحفزني
😭😭😭يا عمري انتي
صراحة كمية تحفيز كبيرة
لازم تشوفي دكتور يعطيك دايت
{وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ}
ماكنت اتقبلها بس طلعت كيوتة ولطيفة وبرضو احسها تتكلم ب شكل صريح وواقعي ف اشكرك
عفوااا
رح ارجع لهذا التعليق لما انحف
تاريخ بداية الدايت : 25/11/2024
الوزن : 68 كيلو
الطول: 1,58 متر
انشاءلله اختب 💗💗
حتى انا بديت الدايت عذا الشهر ،رجعوني بعد شهور
وانا معك وزني ٥٥ طولي ١٥١
نفسي بس زياده كيلو.😭💔
الوزن(54)
الطول(146)
العدسات الملونه وخصوصا هذا الدرجه تجنن 🔥✨ اعتمديها دائما
وش اسمها؟
@@نورالعبدلي-ك5ط نانا
@@MazouziMamare مب البنت العدسات 😁
@@نورالعبدلي-ك5ط🎀☁️ أنا جزئرية لم افكهم ☁️ 🎀
قاتلك مشي اسم البنت اسم العدسات وشنوهم؟ @@MazouziMamare
نانا حرفيًا زاد إِعجابي بتفكيرك وكلامك كثيررررر! ✨
ما كُنت أَتوقع!!!!
ليش؟😂
@nanabeladi كُنت أَظنك سطحيةة وهبلة 😭🫂
اقسم بالله كنت ماطيق حركاتها ومن اشوفها ع تيك توك اسوي سكب ع طول بس اكتشفت انها كلش حبابه وكيوت وصريحه وماتتصنعه اتمنى تبقين هيج ع طول وماتغيرج الشهره مثل باقي المشاهير حب كبير الج 💗💗
بلشت قبل يومين و راح ارجع بعد ما انحف
الوزن: 104
الطول 155
الوزن المطلوب: 55
هاي صارلي كم يوم و صار100.3🙃
زيي
اني الاعكس اريد اسمن بس مدري ليش داخله اشوف فيديو😂
الوزن: 41
الطول: 160
🦦🥲💔
الطول 155
الوزن 54
الهدف 40
فعليها وخلي الكل يشوف انك قدهااا🎉
@@w0vc3 ليه سمنك حلو مانك سمينه ولا ضعيفه
هسيب تعليقي للسنه الجايه ❤أن شاء الله
الوزن 120
الطول 165
بداية الدايت 28ديسمبر 2042 😊 دعواتكم ...
احبك تكفين انتي البنت الوحيده الي خليتيني اقتنع عدت الفيد عشرين مره منجد مستانسه لك تساعدين البنات حرفياً الفيد ماقدرت امل منه حرفياً بلشت الدايت من اليوم واحس صعب بس بحاول عشانك تخيلي انك صرتي القدوة تعبتي لحتى أوصل الوزن الي ابغاه وصراحه قاعده أكافح عشان اوصل وماحاول استسلم منجد اشكرك نانا احبك مره🥹💕❕
صراحة :
انا مرررة كنت اكرهك و ما بطيقك بس لما صرت شوف فيديوهاتك عرفت انك كيوتةةةةةة وحلوة وخصوصا واقعية وصريحة كككثير صرت اموت فيكي مابيمر نهار و ما بشوفك بفيديو الله يسعدك 🍒🌺💓🦩
احببك يابنت متابعتك من الجزائر لوفففف يوووو سسسوووو ماتتششش 😁😁💐
العمر: 18
الوزن: 75kg
الطول: 165
الهدف: 50kg
البداية 27 /12
رح أرجع لما أنحف
زيك بس اني 57
زيك بس عمري 16
سبحان الله زي وزني وطولي وعمري قبل سنة والحين وزني ٥٥ لا تياسي انتي قدها وابدا لا تتعبي نفسك اذا حسيتي بتعب عادي خربي يوم ولا يومين والله يوفقك
@@momhdksbyeisn تَمام شكراً لتشجيعك ❤.
0:54 انا كمان حابا انقص
شكرا نانا حمستيني ابدأ دايت + سبحان الله فيك قبول مو طبيعي احبكككك مرههه 💖💖
ماكنت اتابعك بس هالفيديو حمسني انحف كلامك حقيقي وواقعي شكرا لك ❤
الوزن ٦٩
الهدف ٦٠
الطول ١٦٣
البدايه ٢٠٢٤/١١/٢٦ رجعوني 👍🏻
رجعتك ❤استمري ❤❤
لك انا وياكي رح نبدا سوا يالله نعمل تحدي ونرجع بعد سنة ونشوف النتايج وزن 65 هدف 55 طول 160 البدايه ٢٠٢٤/١١/٢٦ يالله نشجع بعضنا 😃😃🥰🥰🥲🥲
نفسججج نزلتي لا 🥲@2008-Sidra
@@علاءجوادعلاءجواد اي الحمد الله بلش وزني ينزل 🥰🥰🥰
؟؟
خاله نانا ممكن تعمليها سلسله عشان فيديوهاتك تحفزني عشان انحف 💗
يخي الفيد فادني مرهه شكرا نانا لان حرفيا انا بديت دايت من 7شهور تقريبا،وزني كان 115 والحين 82 وخسرت 33 كيلو بس مشكلتي اخرب الدايت كثير وارجع بس بحرمان وحاليا احاول ابعد عن العادات السيئه للدايت وابدا نمط افضل مره صدق شكرا نانا ارادتي رجعت😔🤍
يعمري انتي كفو عليك ماشاءالله نزلتي كل هذا الوزن انصحك تاكلين اي كمية تريديها بس يكون اكل صحي
انظري لقناة كوتش صبور (مغربي) عنده فيديوهات كتااار بيشرج نظام الصيام المتقطع و كيف تنجفين بدون حرمان و بأكل كثير بس مرة صحي
ماشاء الله نحفتي 33 كيلو والحين اذا نحفتي 33 مره ثانيه رح تصيرين 49 🔥🔥🔥
ازاي خسيتي؟
حلوووو❤❤
رجعوني 😅كل يوم /استمريت اسبوع والحمدلله سويت تمارين الخصر والكرش وفي فرققق بزياده بس اهم شي الاراده والعزيمه والصبر بس اكبر مشكله الاكل م كنت مره ملتزمه انه اكل صحي وكذا اما التمارين كنت مستمره عليها وحاطه وقت محدد بيومي عشان اسويها أنصحكم تنظمو وقتكم وتحطو وقت للتمارين وبيكون كل شي سهل مع تنظيم الاكل طبعا المهم شجعونيي وزني الحين 53 و طولي 166 الهدف 45 نحفت 2 كيلو ونص بأسبوع بس مع التمارين وكنت نص نص ملتزمه بالأكل بس انتم يمكن إذا التزمتو اكثر وزين رح تنحفون اكثر من 2 كيلو صدقوني والله وبس والله اتمنى اني ما اقطع واتمنى ان انحف قبل العيد يارب ادعولي 🌷
1 day ✅
2 day✅
3 day✅
4 day✅
5 day✅
6 day ✅
7 day ✅
8 day ✅
9 days ❌
10 days ✅
11 days ✅(نقصت الكيلو الثالث بس ماتغير شكل جسمي)
الله يوفقك
ما بعرف بحس وزنك الحالي انسب لطولك وزن ٤٥ ما بحس انه صحي لالك
بس حلو انك عم تهتمي بصحتك و انك عم تلعبي رياضة و تحاولي تحسني نظامك الغذائي💕💕
@@luvlyhoney1 آمين وياك
@@LavaBaravi هو صح انه صحي بس جسم متوسط مو رشيق يعني مع ذلك أنا وزني 53 لكن عندي كرش وزوايد في الأطراف وأفخاذ وجداا دهون
تجننننن تكفينننن اعملي كتير فيديوهات عن هاي الموضوع كيوته❤❤❤❤❤❤
صلو على النبي وآله 🍂
اقسم بالله انك افضل مؤثرة تابعتها ومنجد انك تحبين الخير لغيرك وتفهمين معناتاهم صدق انك ✨خاله ✨ نانا
فديتكمممم🫶🏻🫶🏻🍓
مره ماكنت أتقبلها لكن طلعت عسل ولطيفه وتتكلم بشكل صريح وواقعي فيها كاريزما عسلا
ما شاء الله تبارك الرحمن صايرة تجننين مرهههههههههههه الميكب لايق لك ذا الستايل لا تغيرينه ابدًا جميلة🤍🤍
تشجيع على المعصية
اخخخ يا نانا والله شكرا مره ما كنت اعرف انك مره متواضعه زي كذا و تبين تساعدينا والله شكرا مره كثير و أنا في مره صراحة سويت دايت صحي بس اني قطعت السكريات و قللت كمية اكلي كذا اسبوعين و كان وزني 97 و صار 88.4 و الكل لاحظ علي اني نحفانه بس رجعت مره ثانيه للسكريات و هذي المواضيع بس كلامك المحفز هذا و خليتيني اتذكر قد ايش عانيت و أنا انحف هذول الكيلوات و ارجع اكل هذي الأكلات الي ما تستاهل ترجعني للوزن الي كنت له لا أبدا ما يتساهل الموضوع باذن الله من بكرا ارجع نفس قبل و احرص على اكلي عشان ماني مستعده اشوف نفسي سمينه نفس قبل بس ادعو لي اوصل هدفي 🤧💗💗
حلو المبدأ حق الصيام صح كلامك زي ما امسك نفسي بصيامي و لا افكر حتى اكل المفروض اقطع الاكل الغير الصحي بنفس الطريقة و المبدأ و كأني احرمه على نفسي👍🏼
5:00 اتفق لازم اي بنت دبه تنحف وربي احسن قرار اخذته والاغلب يوم يغار يحسبه حسد وتقول لا مابي احسدها ماله دخل تنحفي لانك تحبي جسمك تبي يكون بافضل شكل تبي تكوني سعيله مو كرشتك لين الباب وتاكلي الاخضر واليابس وبشرتك زفت مايصير كذا "انحفي" خلي حياتك صحيه لايف ستايل حرفيا كلشي بحياتك يتغير الناس الي حولك يعاملونك باحسن معامله اهلك يحبونك زياده ثقتك تزيد تصيري قويه وحلوه انحفي ابدأي من ذا الوقت !!
من شفتلك فيديو بالصدفه ع يوتيوب تشرحين انو انتي نحفتي فا اني سويت مثلك لازم اضعف الخاطر نفسيتي وصحتي شكراً نانا 🤭💟. اني حالياً اول يوم بالدايت اكله ع ريوگ بيض سلق وخضروات وسويت رياضه كارديو ساعه ضهر وبعدها كم ساعه تغديت من اكل بيت تمن الي هوه ارز اربع ملاعق وزلاطه ودجاج وشرب الماي الترين وقطع سكريات. مهم بنات كلو بنسبه قليله واذا عدكم وقت احسبو سعرات حراريه أن شاءلله اضعف 18 كيلو بكم شهر 😭😭
ماشاء الله عليك استمري رح توصلي 👍🏼👍🏼
@2llx أن شاءلله استمرر شكراً يروحي 💟
استمري ياحلوةةةة مرة اللي قاعدة تسوينه حلو وان شاء الله تستمري انت قدها
@@lloxiiyy يروحي شكراً ع كلام حلوو 💋🙈
الله يوفقك و أن شاء الله توصلين لهدفك 💗.
نانا بلييز تكلمي عن كمية الاكل اللي تأكلنها بصفة عامه جدولك الغذائي وبرضو كيف احسب السعرات الموجوده في الوجبات اللي اكلها ، شكرا نانا قناتك مره مفيده 💗💗💗
تمممم
اسلوبهاا في الكلاااممم مرتب و كلامها عقلانيي
نانا في يدي ٦ اشهر اريد اضعف فيهم ١٥ كيلو بطريقة مرة صحية وبطيئة رح ارجع بعد ستة اشهر واخبرك قبل وبعد بحفظ التعليق بداية الدايت: 2/12/2024
براافوو لاتنسي ترجعيلنه بعد 6شهر وتقوللينه كم صار وزنكك
وأنا معك ☺️☺️
استمري❤❤
احسن شيء هو نظام الصيام المتقطع لو التزمتي جيد في 3 شهور تضعفين 15 كيلو
لسة مستمرة علي الدايت ولا ؟؟؟
شكرا لك والله كملت الدايت كل ما اشوف الاكل اذكر كلمك وابعد عن الاكل وكذا نحفت شكرا من قلبي ❤❤❤
كلامك جميييل جدًا وصحيح الله يسعدك دايم ويهديك للحجاب يارب❤❤❤
أنشاءالله
مره نشكرك على فديو قاعده اسمع نصايحك ومره ادعي لك ارجوك نبي فديوهات ثانيه اكثر عن ذا موضوع❤❤❤
احبها مرره ياخي محد يحفز زيها رفياً كل ما تعبت افتح فيديوهاتها طاقه إجابيه 😭🫂🎀
حقيقييي ✨✨
شكراااا🫶🏻🫶🏻
@@nanabeladi💗💗
اول مره اشوف شخص يقول معلومات جديده عن الدايت فهمت اشياء كثيره شكراااا مره نانا +انا كمان ابغا احضنك يحلوه😭💗💗💗
احبككك🍒😢
شكراً مررةةة😭😭🫶🏽🫶🏽
تتتجنني كيف ما كنتي وشعرگ يجننن
تهبليين نحفتتتت❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
تاريخ بدأ الدايت 2024/12/10
الوزن : 64
الهدف : خمسينات
الطول : 163
أن شاء الله قبل نهاية السنة اوصل 🥲🤏🏻
وش صار😂
@I7Mimi خليها سكته نزلت كيلو وبطلت
البدايه 26/11/2024
الوزن: 67
الهدف: 45
الطول: 1,47
إدعولي بنات 🌼🎀
مثلي
قدها
احس أنها اختي اللي تتكلم
اكثر واحده صادقه 💗💗💗
اختك الكبيرة🫶🏻🫶🏻
ياخي الله يسعدك من زمان اتابعك وانا مره احب اشوف فيديوهاتك عسل الله يحفظك يارب 🩷🩷
بعد 3 شهور هرجع اقول وصلت لأي وزن...
يعني تحدي 90 يوم
من/ 13 نوفمبر 2024
إلى/ 13 فبراير 2025
وزني/ 80 كيلو
طولي/ 153 سم
عمري/ 19 سنة
الهدف بعد 90 يوم/ 65 كيلو
انا عمري 18 وزني 80 وطولي 164
استمري❤❤
الوزن المناسب لطولج هو 55 ..
نفسي ضبط@@HAMZA_KH_HAMZA
نفسج
كفو استمري
نانا اول مره اشوف وحده تشرح بهاذي الطريقه توصلين المعلومه بشكل حلو و شي حلو انك شاركتي قصتج عشان تساعدينا و تساعدين الناس الي زيك قبل احبكك ناناا متابعتك من كويتت 💞 ، ممكن تسوين ميك اب تتوريال مره عاجبني الميك اب حقك 💞💞
تاريخ بداية الدايت 1ديسمبر 2024
الوزن: 80kg
الطول: 1.60
الهدف: 50
بذمتكم رجعوني كل ماتشوفو تعليقي ❤✨
أنا 84 وزني طولي 153 الهدف 48
ان شاء الله بداية من شهر 12 معاج
@@amna4667 اوكي حبيبتي
مي تو راح أبداها معك
انا معك بس انا مبلشه من قبل بس هسا بجديه اكثر
@@SADEEN_QWEEN أهم شيء كل اسبوع نشجع بعض
ذكرى بدايه رحلتي للحصول على جسم صحي ومثالي 🥹🥹🥹🥹🥹
24/12 /2024 / الثلاثاء رجعوني بعد سنه ❤️❤️❤️
أحبك أنتي بتخلي عندي طاقة مش طبيعية شكراً لك كتير ❤
شكرا نانا🩷🩷🩷
كاعد اعاني هواي كل مرة اجرب دايت جديد وما التزم عليه بس حفزتيني اخلي ارادتي عالية
شكراً خاله نانا حبيت نصايحك استمري وفيديوهاتك سويلي واهس انو استمر بالدايت
بصراحة هالبنت كتير طيوبة وماعندها مشاكل مع باقي اليوتيوبرز
ما أحلى كلامك لطيفة جدًا وواقعية برضو 🥹🩷🩷🩷
2024/11/26 يوم بدء الرجيم
الوزن 100
الطول 160
الحلم 60 ❤😢
انشالله ارجع واني مححققة حلمي 😢❤
استمري❤❤
بتوصلين للي تبغينه بأذن الله استمريييي يا بطله
لك انا وياكي رح نبدا سوا يالله نعمل تحدي ونرجع بعد سنة ونشوف النتايج وزن 65 هدف 55 طول 160 البدايه ٢٠٢٤/١١/٢٦ يالله نشجع بعضنا 😃😃🥰🥰🥲🥲
لا تقولين حلم قولي هدف لانك ان شاء الله باذن الله راح توصليه قولي يا رب وابدأي وبالتوفيق ان شاء الله ❤❤❤
1:53 حرفيا صارت معاي وكنت مرة فرحانة يوم رفضت اكلاتي المفضلة عشان الدايت، اولا اعتمدت طريقة اني اسأل نفسي سؤالين، "بعد ماتاكلين الاكل وش بيصير؟" وطبعا الاجابة كانت ان السمنة حتزيد ومحد يبي ذا الشي، ثاني حاجة قلت لنفسي "طيب رح اواصل بالدايت ورح اكل الي ابيه يوم انحف"
فخورة فيكي
ايش دايتك؟🗿
@شام_الاموره استعملت كثير دايتات متنوعة بس اكثر دايت مشبع بالنسبة لي هو دايت "one meal" ذا دايت انا اعتمدته اللي هو ما اكل وجبة فطور وجست اتغدى وطبعا جست اشرب موية مو مشروبات غازية وفالعشاء ما اكل شيء (يعني جست اتغدى اي اكلة طابخينها فالبيت وما اتعشى وما افطر)
@@Jinaxو نفع معاك ؟ نحفتي ؟ حابة اجرب بس اخاف ما استمر
@sirinemn الدايت مشبع وحلووو مرةة ومايحسسك بشي ويمديك تاكلين سلطة لو جعتي او تشترين لبن يوناني او مدري شتسمونه عندكم اللي يكون كنه يوغرت بس بدون طعم يشبع ومافيه سعرات ورخيص بعد وفاول اسبوع رح تلاحضين الفرق اذا ابتعدتي عن المشروبات الغازية
احب سوالفها هواي لطيفه كُلش😔🤍🤍
بنات انا مشيت على نضام هو
اشرب ماء ساخن على الريق بعدها افطر تفاح عادي تفاحتين او واحده انا بس وحده
الغداء اكل كلشي اريده بس ما اكثر منه و ما اكل حلويات بعدها اشرب القرفه مهمه جدا و ابحثو عنها و عن الفايده للدايت هاي لازم بعد وجبه الغداء و اتمشا
العشاء اكل فواكه او اي شي صحي ما ينحف و بعدها اشرب القرفه
بنات والله نحفت و ما حرمت نفسي و بالعكس كلش سهل 💗
مرحبا ممكن تكتبيلي نظامك بلتفصيل شون نحفتي وكم يوم وبين عليكم الفرق وشنو تاكلي بلظبط واكون ممنونه منك
نصايحك طالعه من قلببب اول مره اشوف وحده تنصح كذا
شكرا لك💘
حديث: الرسول صلى الله عليه وسلم((صِنْفَان مِنْ أَهْلِ النَّارِ لَمْ أَرَهُمَا: قَوْمٌ مَعَهُمْ سِيَاطٌ كَأَذْنَابِ الْبَقَرِ يَضْرِبُونَ بِهَا النَّاسَ. وَنِسَاءٌ كَاسِيَاتٌ عَارِيَاتٌ مُمِيلَاتٌ مَائِلَاتٌ، رُؤُوسُهُنَّ كَأَسْنِمَةِ الْبُخْتِ الْمَائِلَةِ. لَا يَدْخُلْنَ الْجَنَّةَ وَلَا يَجِدْنَ رِيحَهَا، وَإِنَّ رِيحَهَا لَيُوجَدُ مِنْ مَسِيرَةِ كَذَا وَكَذَا)).
ياحلوكك وربي عسوله نصائحك عسل بشكل انا نحفت بشكل بطيء عشانخما اقدر اقاوم لكن من بعد مقطعك فراشات بأذن الله الشهر هذا اوصل نهاية الخمسين
إن شاءالله من اليوم
الوزن :80kg
الطول:160
الهدف:60kg
كفو عليك استمري هي فتره وحتعدي لو خبصتي عادي ارجعي مره ثانيه وشدي اكثر وتذكري انه وراكي هدف لازم تحققينه انتي قدها لا تستسلمين هما بس 20 كيلو رح تقدرين تنزلينهم وأهم شيء سوي رياضه عشان جسمك يكون مشدود وشكله حلو
نفسي بالضبط
يارب نقدر ❤
حبيت كثيير كلامك الله يجزاك الخير ويسعدك ويوفقك بحياتك مثل مااسعدتيني😍❤❤
احبك والله اتمنى لك كل خير و ما تستمعي لاي hater لانو بس يغارو منك والله احبككككك 💗 ❤
تاريخ بداية الدايت 2025\01\11
الوزن :97
الطول:172
هدفي بعد شهر :92
رجعوني عشان اتذكر
صراحة ما كنت اطيقك بس الحين صرت احبك و ماخذتك قدوة 😭💗🎀
خاله نانا بليزززز سوي فيديو تحفيززز❤لان اني احبج واحب اسمع كلامجججج❤
الوزن: 80
الهدف: 60
الطول: 150
العمر: 15
مثقفة الصراحة انذهلت منها، لو ما اعرف مثلج بالدايت يمكن ما حسيت بالانذهال صح كلامج ما شاء الله ❤❤❤
واحشتييناا+اتمنى لو تسوي فيديو عن glow up لكن بالاسلوب مو بالشكل+العدسات جدا حلوه عليككك💗💗🌷✨🎀
نانا حبيبتي كثري من فيديوهات للدايت ونصائح ❤❤
2:46 اتفققق جدا بهاذي النقطة
والله احبج وااايد و حابه أقولج انه سلوبج يجننن والايد و تعرفين تقنعين love you
nana
يا عمرييي فديتججج
ان شاءالله من اليوم بيتغير كل شي 💓
الوزن : 69kg
الطول : 149cm
الهدف : 49kg
هلا ممكن ندأ سوا انا طولي 148 وزني 73 تقريبا من 73 الي 71 متافوت ددايما
@@AdanEbrahim-j1iيلا نبدا سوا 👏🏻
كلامك أثر فيي كتير وان شالله رح طبق اللي قلته love you so much
Your the best 💞💞💞💞💞
بكرا إن شاء الله ببدأ دايت ❤️
العمر : 15
الوزن :90
طول :164
الهدف : 50
أدعولي تكفون🥹❤️❤️
يااࢪࢪب تنحفيي وانا كماان 🥲🩷
@@Hala_1h2 أمين ياقلبي😔💗💗💗
@@MaryamMaryama-q2eيارب كلنا ننحف😭
استمري❤❤
مرت 11 ساعه لا تغيري رأيك ابداً ابدي من الآن !!
شكراااا كتير نانا كلمات جد واقعية قلتي كل شيئ ❤️
راح ابدي من اليوم التاريخ 2025/1/4 يوم السبت
الوزن 80 الطول 149
العمر 17
الكل يتنمر عليه ف مليت
دائما اسوي بس الاول اسبوع استمر وبعدين اخربط رجعوني حفزوني حتى استمر
نانا تكفين سوي شرح مفصل عن رياضة و كارديو و مقاومة و كيف نحسب سعراتنا و هي اشياء و احبك و احب اسلوبك و شخصتيك و جمالك استمري نانا ❤❤❤❤
العمر : 16
الطول : 165
الوزن: 109kg
الهدف : 70kg
راح ابدأ بتاريخ
2024/12/1
راح ارجع بعد اربع اشهر بأذن الله بتاريخ
2025/4/1
ابدائي من اليوم
عمري في حياتي ما فكرت ارادة الرجيم زي ارادة الصيام!! شكرا على الجملة هذي 🤯
شكراً بس ممكن طلب صغير ممكن تعملي فيديو عن كيفية تكثيف الشعر 😢والله شعري كارثة من فضلك ماشاء الله شعرك جميل 👌
شكرا خاله نانا نحبكك 🥹💋
سووووييي ميك ابب تتوريااللل لهاد اللوك 😭😭😭 تجنننننننيننننن
شكرا نانا ساعدتني والله 😭😭❤️
بنات شجعوني انحف راح ارجع بعد شهرين
وزني : 84
طولي : 153
الهدف : 56
يارب بصحه والعافيه
والله اجواء الغرفة وملابسك ومكياجك مخليني أكمل الفيديو بكل سعادة ❤
شكرااا🎀💕
أحلى تحفيز على الصبح
نانا، بحبك كلامك جد واقعي احس هنحف هذه المرة بسببك جدددددد❤❤❤❤
بدأت من انهارده تاريخ 30/11/2024.
الوزن الحالي تقريبا:54
الطول:155
الوزن المطلوب:45
نفسي بس وزني 53
وطولي 154
اختلافات قليله مره !
بس هدفي هو 38
حبييييييت نصايحك من الفيديو الماضي💘
كل مااشوفك احس ابغا اعتني بأظافري ماشاءالله اظافرك يهبلوا 🫶🏻💓
بليز خاله نانا كل فتره نزلي فيد يحكي عن الدايت و الرياضه لان اخذ الشجاعه و الارادة منك 😭😭😭😭
شكراً نانا🫶انا كثير من السنتين الماضية احاول اسوي دايت و كل مرة انحف ازيد وزني و اصير بزيادة بس هذا الفيديو شجعني بجد عشان اكمل الدايت و طريقي لأنحف❤ انا كثير بتمنى اشوف جسمي نحيف لأول مرة بحياتي عشان تكون حياتي صحية😊
التاريخ: 5/01/2025
الوزن:66,6 kg
الطول:158 cm
حلمي:48 او 49 kg
راح أحدث كل شهر ان شاء الله ❤
ان شاء الله توصلي لحلمك❤❤
@TasneemAlomamy الله يسلمك 💙
نانا كثري من هاذي الفديوهات مره تجنني والله شخصيتك نجوم و إن شاءلله انحف يارب 💗💗
شكرا يا عمري🥹🥹
عمري 11وزني74طولي153 الهدف 53 الوزن الي لازم اخسره 21 شجعوني راح ارجع بعد رمضان في العيد تاريخ اليوم 2024/12/2
استمري ع ذي الفيديوهات تجنني مره بيها❤❤❤❤🎀❤♥
الوزن ٨٤
الهدف: ٥٧
الطول: ١٦٠
التاريخ: ١/١٢/٢٠٢٤
رجعوني و اعلمكم🥹💔🪄🥀
ماكنت اطيقك بس اكتشفت انك كيوت ومحبوبه وبتحبين الخير لكل البنات وصريحه معهم مو زي باقي البنات فيديوهاتهم مملة بس انتِ توب ون وبستمتع بفيديوهاتك وسوالفك🥹🙌🏻
وحتى صوتك مريح للأذن مو عالي وخفيف ما شاء الله استمريي👍🏻
شكرااااا😭😭🎀🫶🏻كلامك بسطني
العفووو🌷.!@@nanabeladi
انا كنت قبل شوي ابكي ومكتئبة كون وزني مرة زايددد 103.9 وزعلانة مرة وما اقدر اتحكم بنفسي والتنمر وحكي الناس مرة يجرح بس نانا عطيتني كثير امل والله فكرت كم مرة انتحر بس لقيت لفيديو بالوقت المناسب اليوم 25\11\2024 بشوف متى بنحف برجع للتعليق ❤شكرا كثير نانا
ياحبيبي انتي أن شاء الله تنحفي وتصيرين احلى وحده بهل الدنيا
لا يا گلبي حرام تفكرين تأذين جسدك الي هو الامانه الي أعطاها لكِ الله + انت جميله هيج ولاكن إذا ضعفتي راح تكوني اجمل وأكثر صحه وانا متأكد انك عندك اراده قويه وراح تضعفي
@@Ma_032 شكرا كثير والله🤍
@@zahotr1720 يارب 🤍🤍
ستنحغين بادن الله خليكي قويه
اكثر شخص واقعي ❤❤❤
تاريخ البدء 25/11/2024
الوزن : 63.5
الهدف : 55
الطول : 166
ربنا معانا جميعا ❤
ترا وزنك مناسب مع طولك
@@يوري-س9ك بس هناك دهون زائده كثير في جسمي
يبقى محتاجة تبني عضل علشان دهون تتوزع بشكل متساوي و العضل هيشد جسمك لو مترهل علشان تعملي ده كلي كميات مناسبة البروتين و نشويات لانهم بساعدوا في بناء العضلات مع تمرين مقاومة موجود فيديوهات ليها علي اليوتيوب
استمري❤❤
رح نبدا سوا يالله نعمل تحدي ونرجع بعد سنة ونشوف النتايج وزن 65 هدف 55 طول 160 البدايه ٢٠٢٤/١١/٢٦ يالله نشجع بعضنا 😃😃🥰🥰🥲🥲
الوزن 84
الطول 163
الهدف 60
شجعتيني كثييييير راح ابدأ اليوم الله يخليكم رجعوني كل مشفتو تعليقي 😭😂