Mindfulness: la pratica della presenza mentale con le parole di Thich Nhat Hanh

Leonardo Maraviglia ci guida nella pratica della mindfulness, della presenza mentale, per divenire consapevoli del qui e ora e ritrovare l'equilibro nella consapevolezza.
E lo fa con l'aiuto dei pensieri e delle parole del monaco zen Thich Nhat Hanh, condensate in due splendidi libri: "Vedere in consapevolezza" (che trovate disponibile qui: bit.ly/2Rmpola) e "Fare pace con se stessi" (che trovate qui: bit.ly/2XhSHcl)
Lasciamoci guidare, dunque, verso la consapevolezza
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[@leonardomaraviglia6144]

C’è da sottolineare che in questa visione , la presenza mentale NON è uno strumento da usarsi solo quando ne hai bisogno e deve sempre essere accompagnata da una visione ETICA della vita, altrimenti è altro. Retta presenza mentale fa parte dell’ottuplice sentiero che il Buddha ha insegnato. Retta visione, retto pensiero, retta parola, retta azione, retto sforzo, retta presenza mentale, retta concentrazione.
E’ un cammino di vita.