La importancia de crear músculo para la longevidad - Denisse Pérez E9 - T8
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- Опубліковано 13 тра 2024
- Para muchas mujeres, el día de enfrentarse a la menopausia puede parecer lejano. Sin embargo, a partir de los 35 años podríamos comenzar a experimentar algunos síntomas, y tener suficiente músculo ayuda no solo en este tema, sino en todo lo relacionado con la longevidad. Por ello, hemos invitado a Denisse, también conocida como Denisse Phit, quien es Mind & Fitness Coach, para adentrarnos en este tema crucial que eventualmente afectará a todas.
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Mucha sabiduría para nosotras las feminas......❤
Mis 2 favoritas...mega wowwww
Muy cierto! 💪💪💪
y el ejercicio que mas recomiendan es ir a un gimnasio!??? o se puede hacer en casa con ligas, con pesas pequeñas o haciendo pilates??? si no que me recomiendas!? es que no alcanzo a ir al gym y yo hago un poco de ejercicio de 5 am a 6 am en casa pero creo no estoy haciéndolo correctamente!
Y otra cosa eso de estar midiendo y pesando la comida es fatal,el caso es comer en su mayor parte alimentos buenos desde frijoles hasta atún
También es para adultos mayores¿ tengo 60
Tas muy joven aún! Claro que también es para ti !
Lo único que no entiendo es como es que llegan con hambre si durante el día van comiendo en tiempo y forma
Quien es “chula” ? la persona que mencionan?
Creo que se refieren a esta señora creo que es sicóloga tiene videos muy buenos aquí en UA-cam
Shulamit Graber
youtube.com/@shulamitgraber?si=xE3-piz_MTErntjN
Shulamit Graber
@@katiadelacruz7758
Muchas gracias