Esse rapazinho japa ensina de um modo diferente dos outros,a gente entende bem rápido,ele me deu umas dicas de como executar o levantamento terra,agora eu já faço ele certinho,não tenho problema com as costas,agora sim,eu tenho consciência corporal,é a principal.
Top!! antes de querer ficar grande musculoso, fortalecer os músculos e adquirir consciência do movimento é muito importante. muita gente já chega querendo botar carga no talo e faz todo errado, não prioriza o movimento e fica frustrado que não consegue ter um bom resultado, como tudo na vida, estudem antes de fazer galera.
Obrigado Samurai aprecio muito seus vídeos. Claros e objetivos, detalhados e eficiente. Tenho 55 anos e curto estar em forma. Sempre aprendo com seu trabalho. Parabéns.
ótima dica! aprendi melhor com ele do que com o dono da academia. a academia que frequento é horrível! no começo ensinaram bem, mas depois deixaram de lado, mudei de fixa e se eu querer aprender tenho que pesquisar ou pagar personal 😢
Bem legal. Mas a dica número 2 é meio contraditória. Essa rotação final aí transfere a carga através da articulação. Quem tem qualquer sensibilidade local, vai se dar mal. Abraço!
Vídeo muito esclarecedor, era exatamente o que eu precisava! Para casos de rigidez da capsula posterior dos ombros, que deixam os ombros rodados pra frente, causando uma má postura e aspecto de ombros caídos, existem exercícios que só agravam o problema, levando os ombros cada vez mais pra frente, mas esse Face Pull me pareceu excelente pra essa correção, alinhando a exercícios de alongamento especifico pra esse tipo de problema, já tenho feito os exercícios de alongamento pra corrigir a rigidez da parte posterior do ombro e vou incluir esse exercício! Já nos casos em que o ombro rodado pra frente é causado pelo peitoral estar roubando a forca das costas puxando pra frente, o ideal deverá ser o fortalecimento dos musculos das costas pra equilibrar com a força do peito Obrigada por compartilhar conhecimento e pela forma completa e didática no vídeo ❤
Já fazia esse exercício no dia de ombro. Porém deixava por último ja finalizando parte de posterior de ombro. Achei interessante sua dica de colocar ele no inicio pra corrigir a postura nos próximos exercícios, vou fazer isso agora.
Belo vídeo. Só um detalhe: Jeff Cavalier sugere que seja feito no final da série. De qualquer forma, é exercício que considero essencial independentemente da série que a pessoa está fazendo.
Esse rapazinho japa ensina de um modo diferente dos outros,a gente entende bem rápido,ele me deu umas dicas de como executar o levantamento terra,agora eu já faço ele certinho,não tenho problema com as costas,agora sim,eu tenho consciência corporal,é a principal.
Oi Glauci! Muito obrigado pelo feedback!
"Rapazinho" me senti bem jovem, obrigado! hahah ja passei dos 30 kkk
@@FitNerdz Pensei q você tinha uns 23 kkk
Que legal! É isso ai!
@@FitNerdz caramba kkkkkkk, não parece mano
O Diogo tem uma excelente didática mesmo
Aquele tipo de vídeo que nao promete nada, mais entrega tudo 🎉🎉🎉🎉🎉
Preciso demais dele também. Trabalho com digitação há 26 anos e o jeito que você está ensinando aqui ajudará muito na minha postura.
Gostei minha personal me passou por causa da postura mesmo , vendo vc fazer agora eu me liguei show
Top!! antes de querer ficar grande musculoso, fortalecer os músculos e adquirir consciência do movimento é muito importante. muita gente já chega querendo botar carga no talo e faz todo errado, não prioriza o movimento e fica frustrado que não consegue ter um bom resultado, como tudo na vida, estudem antes de fazer galera.
Perfeito! Amei a didática da explicação!!! Parabéns pelo conhecimento compartilhado! Realmente há um diferencial!!!!
Amo esse exercício ❗️
Amo esse exercício ❗️ Sempre início meu treino de peito e costas com ele .
Moço vc é o maximo
Rapaz ... mandou muito bem
Este exercício está no meu treino desse mes. Lembrei q vc fez vídeo, voltei aqui pra conferir e relembrar. Obrigada por deixar o vídeo salvo❤
Muito obrigado cara
Obrigado Samurai aprecio muito seus vídeos. Claros e objetivos, detalhados e eficiente. Tenho 55 anos e curto estar em forma. Sempre aprendo com seu trabalho. Parabéns.
Mandou bem japinha, muito bom seu conteúdo e sua forma de explicar!
Ótimo exercicio
ótima dica! aprendi melhor com ele do que com o dono da academia. a academia que frequento é horrível! no começo ensinaram bem, mas depois deixaram de lado, mudei de fixa e se eu querer aprender tenho que pesquisar ou pagar personal 😢
Eu amo esse exercício
Show de explicação.
Amei gente ❤ indo daqui a pouco botar em prática
Foi uma das melhores explicação do fecpull❤❤❤❤
Valeeeu
16/01/24 Vim tirar uma dúvida e gostei mto desse vídeo, bem explicado
EXCELENTE.
Agora vou por em prática.sou uma derrota no exércicio.certeza q eu estava fazendo errado.com essa dica vai da certo.
Oi Maria! Não fale assim de si mesma. Todos cometemos erros. Tendo a clareza, o entendimento do que fazer e a dedicação, podemos melhorar!
Bem legal. Mas a dica número 2 é meio contraditória. Essa rotação final aí transfere a carga através da articulação. Quem tem qualquer sensibilidade local, vai se dar mal. Abraço!
Novidade,gostei muito👋👋👋🤩
Muito bom o exercício
Você é um dos melhores nesse meio irmão! Top! Vou começar a fazer esse exercício! 💪🏼
Amei as dicas
Muito bom
Inseri este exercício no meu treino.
Obrigada pela dica.
Fico feliz em ajudar, Rosecler!
Mais claro impossível, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigado pelo elogio, Lucas!
Vídeo muito esclarecedor, era exatamente o que eu precisava! Para casos de rigidez da capsula posterior dos ombros, que deixam os ombros rodados pra frente, causando uma má postura e aspecto de ombros caídos, existem exercícios que só agravam o problema, levando os ombros cada vez mais pra frente, mas esse Face Pull me pareceu excelente pra essa correção, alinhando a exercícios de alongamento especifico pra esse tipo de problema, já tenho feito os exercícios de alongamento pra corrigir a rigidez da parte posterior do ombro e vou incluir esse exercício! Já nos casos em que o ombro rodado pra frente é causado pelo peitoral estar roubando a forca das costas puxando pra frente, o ideal deverá ser o fortalecimento dos musculos das costas pra equilibrar com a força do peito
Obrigada por compartilhar conhecimento e pela forma completa e didática no vídeo ❤
Peguei as dicas! Top!
Muito bom.Bem explicadinho
Explicação excelente!
Fico feliz que gostou!
Melhor do UA-cam! Gratidão!
Muito bom!! Gostei dele, bem didático!
Muito obrigado Leila!
Muito bom! Estou aprendendo muita coisa que eu não sabia!
QUe legal, João! FIco feliz em poder ajudar!
Ótimos treinos!
Valeu pelas dicas curto muito seus vídeos parabéns sucesso irmão
Está muito bem feito. Parabéns 👏🏻
Exercício top
Muito boa a explicação , gostei bastante desse vídeo .
Obrigado pela dica!!! 👍🏻🤝🏻
Parabéns pela dica perfeita.
Muito obrigado!
Muito bom, obrigada, você explica muito bém. 🥰🥰🥰👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌺🌺🌺🌺🌺
Oi Marilene! Muito obrigado pelo elogio!
ótima explicação!! estava procurando a execução para começar a fazer cai no seu video e gostei, Parabéns!! 💪
Que legal Andre! Espero que goste dos demais conteúdos também!
Ótima dica...Muito útil..
Valeu Fábio!
Esse vídeo é muito bom!! Obrigada por tanta informação de qualidade!
MUITO BEM A SUA DIDATICA OTIMA DICAS, VAI VENCER RAPIDO!!
Obrigado pelo apoio!
Suas dicas estão revolucionando meus treinos. Gratidão Diogo Iki de Fenix.🙏
Obrigado pelas dicas do Face Pull!!!
Já fazia esse exercício no dia de ombro. Porém deixava por último ja finalizando parte de posterior de ombro. Achei interessante sua dica de colocar ele no inicio pra corrigir a postura nos próximos exercícios, vou fazer isso agora.
Boa Igor!
O que eu disse é apenas uma sugestão. Se você se adaptar melhor a estratégia que você usava, não tem problema algum! Ótimos treinos!
Gostei muito
Esse canal é muito bom, parabéns!
obrigado em irmão agora sim aprendi!
Com certeza é um vídeo muito bom! Canal top!
Muito obrigado!
Adorei já vou fazer!!!
Opa! Depois me diga o que achou!
esse trabalha a mesma coisa que crucifixo invertido?
Parecido.
Imagine que é um crucifixo que trabalha mais manguito
Seu formato de vídeo é o melhor do segmento! Só resta colocar umas imagens enquanto você explica. Ficaria muito bom.
Obrigado pela dica e pelo elogio!
Gostei do canal , simples e objetivo
Valeu Marcos! Grande parte do conteúdo é simples principalmente os de execução. Alguns mais teóricos são um pouco mais avançados
@@FitNerdz parabéns pelo seu trabalho
Valeo pelo vídeo 👍🏻
Boa! Valeu!
Muito top...mais 1 inscrito 👊
TOP DEMAIS
Muito bom !
Obrigado!
Muito bom 👏
Fico feliz que gostou, George!
Ótimo exercício! Gostei!
Show
Valeu!
Ganhou mais um seguidor
Top meu brother
Gostei e eu Fassa
Gostei!👏👏
ótima explicação, top
Valeu, Wilson!!
Ótimos treinos!
NOVO SEGUIDOR MANO 🙌🙏👊💪
como substituir esse exercicio em casa com cordas e halteres estilo calistenia ? Seria mais um exercicio mais para treinar em casa
Esse exercício é ótimo, acho bem mais seguro do que a outra versão que coloca o ombro em rotação interna que infelizmente pode causar lesão
Prefiro assim também! Ótimos treinos!
Ao puxar para o rosto, conte até 3 e volte a corda.
Pode colocar um pé a frente para maior estabilizaçao corporal?
Seria interessante fazer esse exercício todos os dias com uma carga bem leve, visando somente uma melhora postural? Canal como sempre ótimo!
É válido sim!
Vejo marombas usando pra treino de costa, estar correto?
@@miriamamazona2448 kkkkk...que burros, dá zero pra eles...
@@miriamamazona2448 funciona para posterior de ombro e trapézio, q são trabalhados no treino de costas
Mt bom
Vc é top
Tem vídeo com conteúdo de qualidade tem like!👍🏻 Grande abraço!👊🏻
Valeu, Marinho!!! Otimos treinos!
Uma dúvida , esse exercício da ênfase na dorsal ou na parte posterior do deltóide ?
Para quem não frequenta academia como eu, qual outro exercício para esse conjunto de músculos eu poderia fazer sem depender de máquina? Obrigado
Gostei muito! Dicas excelentes
Sabemos do q gostou...
Gostei
Amei a dica ,começarei a colocar em prática amanhã no meu treino 👏👏👏👏💪
Cadê esse cara? Parou de gravar? Os vídeos são mto bons
Oi Hallan, no momento sim
Estou focado em outras coisas. Mas penso em voltar futuramente. Obrigado!
ナイス！Excelente vídeo man! Tirou todas as dúvidas que eu tinha.
Muito bom, estava com dúvidas nesse exercício, foi bem didático!
Belo vídeo.
Só um detalhe: Jeff Cavalier sugere que seja feito no final da série.
De qualquer forma, é exercício que considero essencial independentemente da série que a pessoa está fazendo.
Faz junto com treino pra ombro?
@@1anoatras37 de costas
Vou começar a fazer esse exercício para melhorar minha postura,porque sou meio corcunda.
Ajudou MT obrigada
Malandrinha...
Não consegui identificar a posição da polia. Se é mais alta ou na altura da testa
É possível das duas maneiras, mas para maior conforto, na testa é melhor
Muito bom...vou colocar no meu treino semana que vem!
Valeu nerdz rsrs!
Dizem que eh bom para ter uma postura certa eh bom ?
Qual o grupo muscular esta sendo trabalhado?? Posterior de ombro???
Posterior de ombro, trapézio medial, Rombóides, roteadores externos do ombro
@@FitNerdz TE AMO, mano...vc tem uma bagagem muito extensa e não tem medo de dividir com nós, meros frangos
Top!
Caraca, curti!
Fico feliz que gostou! Ótimos treinos!