Chciałabym spędzić z Tobą dzień ! Uwielbiam oglądać Twoje vlogi, zawsze jest tu tak pozytywnie, po obejrzeniu zawsze mam większą motywację do różnych rzeczy, zawsze podpatrzę u Ciebie coś ciekawego, jak np. ten kalendarz Google, niby nic nadzwyczajnego, a właśnie czegoś takiego szukałam i nie wpadłam na to, że mogę go przecież pobrać na telefon.. Jesteś świetnie zorganizowana i super opowiadasz o tym co robisz. Uwierz, że mimo, że Tobie się wydaje, że nic takiego ekscytującego nie pokazujesz, to właśnie jest odwrotnie. Niby wszystko jest takie "normalne", "codzienne", ale jakoś potrafisz pokazać i opisać to w taki sposób, że jest to interesujące. Czekam na film z organizacji składzika no i może jak organizujesz swoje biuro :)
Jak to miło popatrzeć, że „Pani z telewizji” jest taka normalna ;) Poduszki piękne ( mam takie same 🤣) I mega drapak dla kotów - ten w formie drzewa. A do wody polecam bardzo filtr osmotyczny z mineralizatorem - zero butelek, zero dzbanków, itp. Woda prosto z kranu. A do tego również demineralizowana, np. do żelazka.
Cześć. Fajnie się oglądało, jestem totalną kociarą, więc kotami jestem zauroczona 🥰😍 Lampki u siebie też zostawiłam,lubię dodatkowe oświetlenie w takiej formie,daje miły klimat .Soda stream kupił mi niedawno mąż,ponieważ piję tylko wodę gazowaną ,i sprawdza się super .Zazdroszczę kolorku,ja widziałam tylko biale i czarne. Pozdrawiam
Zazwyczaj oglądam vloga kiedy coś przyzadzam w kuchni obiad lub sprzątanie. I mam wrażenie jak bym słuchała.l przyjaciółki którą opowiada jak minął jej dzień ❤. I od razu czas miło spędzony a obowiązki zrobione z przyjemnością
Jak na uwielbiam oglądać te vlogi,super miło się Ciebie słucha i aż się gęba sama cieszy od Twojego optymizmu. Nie jadłam nigdy owsianki na wytrawnie,zawsze z owocami,więc zaintrygowałaś mnie wersją z marchewką,muszę spróbować 🤗 a co do jakości powietrza i biegania mam tak samo. Tydzień teraz nie było jak wyjść by się przebiec przez te warunki to już mnie nosi i nie mogę się doczekać aż wypuści mnie z domu 😂🙈 pozdrawiam ciepło i życzę (jakkolwiek to zabrzmi) udanych gazów ♥️😂😍
Polecam kupić spray akyszek :) Regularne psikanie nim mebli skutecznie zniechęca koty do drapania. U mnie działa! Dzięki niemu kanapa prawie nie ma frędzli :D A kotki regularnie korzystają ze swoich drapaków.
A jakiś czas temu na jednych z kanałów na UA-cam stwierdzono, że kanapki nawet zdrowe nie są zdrowe 😱 Ja nie podzielam tego zdania. Cieszę się, że Marto tworzysz takie kolorowe i zdrowe kanapki 👍😃👏 Ja też takie uwielbiam 😉😁 Bez spiny😁😉 Pozdrawiam 🥰😃😃😃
Bardzo lubię owsiankę z serkiem wiejskim.To moje odkrycie! Mega dużo jest w necie przepisów na owsianke ze skyrem/jogurtem, ale mi to nie przechodzi przez gardło- jest mega kwaśne nawet z olbrzymią ilością słodzidła :D Znalazłam więc alternatywę w postaci serka wiejskiego i jest mega !!! :D i jeszcze jaki zbieg okoliczności- przed chwilą jadłam tosty z pesty, a u Ciebie kanapki z pesto.Kocham pesto, szczególnie zielone
jeśli chodzi o rower to sama się przekonałam, że jakość ma znaczenie, my najpierw kupiliśmy jakiś taki za 1700 i wydawał się być spoko oprócz tego że był mega głośny i np mąż go nie lubił, bo on ogląda seriale po angielsku jak jedzie. W zeszłym roku na jesień pozbyliśmy się go i kupiliśmy Schwinn IC8 i to jest masakra!! nikt by nie uwierzył, że może być różnica, na tamtym dawałam ostatnie poziomy i luzik, a tutaj na zerowym obciążeniu zionę ducha, spinning jest naprawdę mega.
Kiedyś to do gazowania wody nazywało się Syfon, pamiętam jak babcia mi taką wodę robiła z dodatkiem kompotu wiśniowego własnej produkcji😋 Koty są przesłodkie 🙂
Oo też mam soda stream! Polecam wszystkim, teraz te butle z gazem potaniały :) Z 50 zł, na 40 zł. U mnie wymieniamy średnio co 1.5 miesiąca. Jednak będziesz wiedziała kiedy wymienić, po prostu nie leci wtedy gaz :D Co do stopnia nagazowania to są więcej niż 3. Po prostu tyle razy ile naciśniesz :P Ja zawsze klikam na 2 razy, ale mój luby aż na 5 bo lubi wodę b.mocno gazowaną. PS Jeju czemu jak ja kupowałam to byl tylko biały kolor?!
Twoje vlogi zawsze mi się podobają, poprawiasz humor 😁 Zastanawiam się, czy na takim rowerku jak jedziesz, też tak boli tyłek? Bo jak jeździłam swego czasu na takim zwykłym stacjonarnym, to tyłek od siedzenia masakrycznie mnie bolał 🙄 I jak z tym chlebowcem? Dobre to? Nie wiem nawet, co to jest 🤭🤣 Życzę Ci dużo cierpliwości z tym małym wielkim diabełkiem Sznurciem 🤣🤣🤣
Oo od dawna się czaję na to soda stream, bo niegazowana woda totalnie mi nie wchodzi 😃 daj znać koniecznie po dłuższym użytkowaniu jak ci się sprawdza! ❤️
Hejka!! Moglabys nagrac jakies kilka cwiczen z tej jogi co jets na poczatku z tym krzeselkiem, tasma czy klocem? Sama jestem totalnym sztywniakiem, ostatnio mowilas ze daje to efekty chcialabym tez jakos zaczac, ale problem taki ze wszystkie inne jogi i rozciagania dobijaja mnie bo z tych wsyzstkich pozycji jestem w stanie tylko do polowy sie zgiac.. ;( pozdrawiam
Ile około białka starasz się mieć w diecie? - u mnie jest około 1.8/2 g na kilogram masy ciała, ale nie zawsze jest łatwo mieć aż tyle Też przy owsiankach/jaglankach dorzucam skyr by dobiałczyć posiłek. Kotki są słodkie we vlogu.
A czy takie sojowe jogurty typu Alpro mają wartosciowe białko? Bo ja zwykle taki jem, bo nie lubie mlecznych. Ohhhh jak się cieszę na e-bookowa wersję tych książek.
Jak zawsze super vlog! 😁 I Twoja naturalność i radość z życia! Mam pytanie odnośnie zegarka Polar, który polecałaś, czy sprawdzi się on u osoby która ćwiczy 5 razy w tygodniu plus 2 razy w tygodniu biega? I czy trzeba dokupywać do niego jakieś dodatkowe akcesoria, sensory? Nie znam się na tym i byłabym wdzięczna za pomoc :)
Do zegarka nie trzeba już nic dokupować. Jak biegasz to polecam model z gps, czyli np. Ignite :) i się na fitness sprawdza, i do biegania. Dobry jest też vantage, ale jest tez droższy. On jest bardziej przeznaczony dla sportowców 😀 na stronie Polara jest też zniżka z kodem CODZIENNIEFIT15 (nie namawiam, ale po prosfu daję znać)
Fajny vlog :-) pewnie juz ktos kiedys was o to pytal ale bylabym bardzo wdzieczna za odpowiedz skad jest wasz drapak dla kotow w ksztalcie drzewa? Bardzo ciekawe rozwiazanie. Pozdrawiam
@@ArkadiurzJarzyna czasami klekocze, przy małym oporze trudno jeździć w pozycji pionowej bo pedały zbyt lekko działają. Ogólnie jest spoko, ale ma trochę takich mini wad, które przy regularnym używaniu wkurzają.
Hejka, czy nie jest tak ze od tego roweru bardzo bardzo rozbudowują się uda ? Bardzo nie chce takiego efektu a zastanawiam się nad kupnem takiego roweru
@@codziennie_fit Tak właśnie by mi pasowało bo TOTALNIE nie wyobrażam sobie Ciebie w innej wersji.. eksperymentowałaś kiedyś z innymi kolorami? Damn, ciekawość!
Marta, chce schudnąć, ćwiczę trzeci tydzień, staram się jeść mniej, robię po jednym treningu z twojego kanału 5 razy w tygodniu. Treningi są zazwyczaj po 30 min. Waga stoi w miejscu. Czy za mało ćwiczę? Mam ćwiczyć więcej? Czy skupić się bardziej na tym co jem? Ostatnio pije mniej wody, ale jem owoce warzywa, zdrowe posiłki. Sama nie wiem. A im więcej o tym czytam tym bardziej czuje się głupia. Proszę pomóż :)
Trzeba być w deficycie i liczyć kalorie, wszystko ważyć i wbijać w aplikacje, samo „mniej jeść” nie wystarczy, bez ćwiczeń można schudnąć ale bez deficytu to niemożliwe, oczywiście lepiej ćwiczyć, niż nie. Powodzenia !
Jestes taka fajna normalna ze az szok. Miło sie ciebie oglada
Dziękuję! Cieszę się, że w obecnie idealnym internecie to nie przeszkadza :)
@@codziennie_fit
Myślę, że tego właśnie brakuje
Najbardziej lubię montować Vlogi
a ja je nagrywać :D Chociaż treningi też uwielbiam :D
Vlogi Marty to mój ulubiony rodzaj filmów
To widać 🤩
Chciałabym spędzić z Tobą dzień ! Uwielbiam oglądać Twoje vlogi, zawsze jest tu tak pozytywnie, po obejrzeniu zawsze mam większą motywację do różnych rzeczy, zawsze podpatrzę u Ciebie coś ciekawego, jak np. ten kalendarz Google, niby nic nadzwyczajnego, a właśnie czegoś takiego szukałam i nie wpadłam na to, że mogę go przecież pobrać na telefon.. Jesteś świetnie zorganizowana i super opowiadasz o tym co robisz. Uwierz, że mimo, że Tobie się wydaje, że nic takiego ekscytującego nie pokazujesz, to właśnie jest odwrotnie. Niby wszystko jest takie "normalne", "codzienne", ale jakoś potrafisz pokazać i opisać to w taki sposób, że jest to interesujące. Czekam na film z organizacji składzika no i może jak organizujesz swoje biuro :)
Jak to miło popatrzeć, że „Pani z telewizji” jest taka normalna ;)
Poduszki piękne ( mam takie same 🤣)
I mega drapak dla kotów - ten w formie drzewa.
A do wody polecam bardzo filtr osmotyczny z mineralizatorem - zero butelek, zero dzbanków, itp. Woda prosto z kranu. A do tego również demineralizowana, np. do żelazka.
Jesteś taka prawdziwa w tym co robisz! Świetny materiał, jak zawsze
Jesteś cudownie zorganizowana, aż trudno uwierzyć że ktoś taki istnieje 😂
Jak zawsze Sznurkowski podbija poziom słodyczy 😍 bardzo lubię Twoje koty 😻
twój kanał bardzo mi pomaga i mnie wspiera, dziękuję Ci
Cześć. Fajnie się oglądało, jestem totalną kociarą, więc kotami jestem zauroczona 🥰😍
Lampki u siebie też zostawiłam,lubię dodatkowe oświetlenie w takiej formie,daje miły klimat .Soda stream kupił mi niedawno mąż,ponieważ piję tylko wodę gazowaną ,i sprawdza się super .Zazdroszczę kolorku,ja widziałam tylko biale i czarne.
Pozdrawiam
Takie filmy to dla mnie motywacja na cały dzień, z czym zwykle mam największy problem.
Zazwyczaj oglądam vloga kiedy coś przyzadzam w kuchni obiad lub sprzątanie. I mam wrażenie jak bym słuchała.l przyjaciółki którą opowiada jak minął jej dzień ❤. I od razu czas miło spędzony a obowiązki zrobione z przyjemnością
Jesteś bardzo kwitnąca i bardzo mnie motywujesz. Jestem Twoją fanką. Dziękuję Twojej mamie ,że Cię urodziła !
P. Patryk to ma szczęście że ma taką Super babkę!!!👍 Pozdrawiam!☺
Ćwiczenia rozciągające, które prowadzisz są rewelacja 😋
Miało być 😍
Bardzo miło się Ciebie słucha :). Świetny vlog!
Hejka Marta! Jestem twoja wielka fanka! Dajesz mi motywacje i radosc z zycia!
Jestem Pani BIG fanką kocham te filmiki o jedzeniu!!!
Wyskoczyło powiadomienie to siadam i oglądam! 💪
miłego oglądania!
Mega fajnie zoobaczyc Cie od tzw. "kuchni" i utwierdzic sie w przekonaniu, ze jak Ty mozesz zyc w zorganizowaniu to ja tez!
Jesteś najlepsza osoba na jaką mogłam trafić.
Marta !:) Nagrywaj znów takie vlogi ;) one są tak super do oglądania !:) Eh.. kobieto ! Ty nasza petardo !:D
SUPER filmiki Dobra robota
a wieczorne rytuały mega Koty wygrywają hehe POZDRAWIAMY prawie z nad morza CZYLI ze SZCZECINA 😉
Fajne muszę spróbować 🙂ja właśnie jestem na etapie szukania dobrego czasu na trening w ciągu dnia🙂
Jeszcze się zastanawiałam o której wstajesz i idziesz spać, że jesteś w stanie to wszystko tak zoorganizowac😉 dodaj to w kolejnym filmiku😜
Super te vlogi są❤️ Przyjemnie się je ogląda bardzo 😎
Super. Fajnie tak trochę "popodglądać" jak wygląda twój dzień 😉
Chyba chcę kota 😃 super organizacja dnia, ściągam i wprowadzam w życie
Super filmik. Uwielbiam te Twoje vlogi, można podpatrzeć jak to u Ciebie wygląda😜😜
Ja mam dzisiaj urlop i tak sobie sprzatajac słucham co tam u Ciebie ;))) fajnie Cie sluchac i miłego weekendu ;))
Świetny filmik u Marty zawsze milutko,super to urządzenie i pasuje w kuchni co najważniejsze że się sprawdza pozdrawiam 😊
Jak na uwielbiam oglądać te vlogi,super miło się Ciebie słucha i aż się gęba sama cieszy od Twojego optymizmu. Nie jadłam nigdy owsianki na wytrawnie,zawsze z owocami,więc zaintrygowałaś mnie wersją z marchewką,muszę spróbować 🤗 a co do jakości powietrza i biegania mam tak samo. Tydzień teraz nie było jak wyjść by się przebiec przez te warunki to już mnie nosi i nie mogę się doczekać aż wypuści mnie z domu 😂🙈 pozdrawiam ciepło i życzę (jakkolwiek to zabrzmi) udanych gazów ♥️😂😍
Polecam kupić spray akyszek :) Regularne psikanie nim mebli skutecznie zniechęca koty do drapania. U mnie działa! Dzięki niemu kanapa prawie nie ma frędzli :D A kotki regularnie korzystają ze swoich drapaków.
A jakiś czas temu na jednych z kanałów na UA-cam stwierdzono, że kanapki nawet zdrowe nie są zdrowe 😱 Ja nie podzielam tego zdania. Cieszę się, że Marto tworzysz takie kolorowe i zdrowe kanapki 👍😃👏 Ja też takie uwielbiam 😉😁 Bez spiny😁😉 Pozdrawiam 🥰😃😃😃
O też mam taki saturator;) fajna sprawa;) co nabojów jeszcze nie napelnialismy ale podobno najtaniej jest w sklepach typu militaria;) ok 10-15 zl;)
Świetny vlog ❤ Przyjemnie się ciebie słucha
Bardzo lubię owsiankę z serkiem wiejskim.To moje odkrycie! Mega dużo jest w necie przepisów na owsianke ze skyrem/jogurtem, ale mi to nie przechodzi przez gardło- jest mega kwaśne nawet z olbrzymią ilością słodzidła :D Znalazłam więc alternatywę w postaci serka wiejskiego i jest mega !!! :D i jeszcze jaki zbieg okoliczności- przed chwilą jadłam tosty z pesty, a u Ciebie kanapki z pesto.Kocham pesto, szczególnie zielone
jeśli chodzi o rower to sama się przekonałam, że jakość ma znaczenie, my najpierw kupiliśmy jakiś taki za 1700 i wydawał się być spoko oprócz tego że był mega głośny i np mąż go nie lubił, bo on ogląda seriale po angielsku jak jedzie. W zeszłym roku na jesień pozbyliśmy się go i kupiliśmy Schwinn IC8 i to jest masakra!! nikt by nie uwierzył, że może być różnica, na tamtym dawałam ostatnie poziomy i luzik, a tutaj na zerowym obciążeniu zionę ducha, spinning jest naprawdę mega.
Kociaki ❤️ i wszyscy zadowoleni 😁
Twoje filmiki są genialne. I posiłki wyglądają przepysznie 💜
Super❤️❤️❤️❤️❤️
Buziaki😘😘😘😘😘😘😘😘😘
O fajnie, że odpowiedziałaś co tam działasz przy komputerze 🙂
Ciekawy vlog😊
Ćwiczę swą cierpliwość przy niepomijaniu reklam🤣
#druzynaCFniepomija 💜
Super 👍🏻
Super filmik jak zawsze!
Uwielbiam twoje vlogi❤
Podjarało mnie to, co masz jeszcze w planach na styczeń :D
Świetny vlog! Chcemy więcej 😍
Kiedyś to do gazowania wody nazywało się Syfon, pamiętam jak babcia mi taką wodę robiła z dodatkiem kompotu wiśniowego własnej produkcji😋 Koty są przesłodkie 🙂
Jak zawsze super ❤
rewelacyjny filmik!!!! 🤭
Oo też mam soda stream! Polecam wszystkim, teraz te butle z gazem potaniały :) Z 50 zł, na 40 zł. U mnie wymieniamy średnio co 1.5 miesiąca. Jednak będziesz wiedziała kiedy wymienić, po prostu nie leci wtedy gaz :D Co do stopnia nagazowania to są więcej niż 3. Po prostu tyle razy ile naciśniesz :P Ja zawsze klikam na 2 razy, ale mój luby aż na 5 bo lubi wodę b.mocno gazowaną. PS Jeju czemu jak ja kupowałam to byl tylko biały kolor?!
Ooo nowy filmik! Lecę oglądać ❤
Uśmiechnięta jak zawsze. Świetnie mnie nastrajasz. Możesz napisać gdzie kupiłaś urządzenie do gazowania wody?
Twoje vlogi zawsze mi się podobają, poprawiasz humor 😁 Zastanawiam się, czy na takim rowerku jak jedziesz, też tak boli tyłek? Bo jak jeździłam swego czasu na takim zwykłym stacjonarnym, to tyłek od siedzenia masakrycznie mnie bolał 🙄 I jak z tym chlebowcem? Dobre to? Nie wiem nawet, co to jest 🤭🤣 Życzę Ci dużo cierpliwości z tym małym wielkim diabełkiem Sznurciem 🤣🤣🤣
Po widoku kalendarza już wiadomo jaki trening będzie w poniedziałek :D
SUPER JEDZENIE
pamietna lama ktorem dalem tobie na cf tour w poznaniu
Dzień dobry
:):):)
Oo od dawna się czaję na to soda stream, bo niegazowana woda totalnie mi nie wchodzi 😃 daj znać koniecznie po dłuższym użytkowaniu jak ci się sprawdza! ❤️
dam znać! Na razie kilka pierwszych dni super!
Mam soda stream i jest cudowny. Polecam. A o ile mniej plastiku.
Hejka!! Moglabys nagrac jakies kilka cwiczen z tej jogi co jets na poczatku z tym krzeselkiem, tasma czy klocem? Sama jestem totalnym sztywniakiem, ostatnio mowilas ze daje to efekty chcialabym tez jakos zaczac, ale problem taki ze wszystkie inne jogi i rozciagania dobijaja mnie bo z tych wsyzstkich pozycji jestem w stanie tylko do polowy sie zgiac.. ;( pozdrawiam
Hej, a z jakiej firmy masz garnuszki w kuchni? te w kolorze miętowym ;)
nie pamiętam firmy, ale zamawiałam na garneczki.pl
Super vlog! Ja mam jeszcze pytanie z innej beczki - co to za zegarek/opaska???
Przed gazowaniem wody warto ja włożyć do lodówki, robi się bardziej gazowana, gdy jest zimna.
Widziałam właśnie w instrukcji, będę na pewno próbować! 😀
Ile około białka starasz się mieć w diecie? - u mnie jest około 1.8/2 g na kilogram masy ciała, ale nie zawsze jest łatwo mieć aż tyle Też przy owsiankach/jaglankach dorzucam skyr by dobiałczyć posiłek. Kotki są słodkie we vlogu.
A czy takie sojowe jogurty typu Alpro mają wartosciowe białko? Bo ja zwykle taki jem, bo nie lubie mlecznych.
Ohhhh jak się cieszę na e-bookowa wersję tych książek.
Można wiedzieć co to za rower, jaki model
Czy mogłabyś Podać nazwę firmy z której kupiłaś ten saturator do wody? Tez dużo pije wody i wole gaz więc fajny sposób na „odciążenie ziemi” 😂
Skąd masz rower do ćwiczeń? Jaka to marka?
Jaka radość z wody gazowanej :D Ja też wolę wodę gazowaną :)
Like dla Sznurka 😃
Jak zawsze super vlog! 😁 I Twoja naturalność i radość z życia! Mam pytanie odnośnie zegarka Polar, który polecałaś, czy sprawdzi się on u osoby która ćwiczy 5 razy w tygodniu plus 2 razy w tygodniu biega? I czy trzeba dokupywać do niego jakieś dodatkowe akcesoria, sensory? Nie znam się na tym i byłabym wdzięczna za pomoc :)
Do zegarka nie trzeba już nic dokupować. Jak biegasz to polecam model z gps, czyli np. Ignite :) i się na fitness sprawdza, i do biegania. Dobry jest też vantage, ale jest tez droższy. On jest bardziej przeznaczony dla sportowców 😀 na stronie Polara jest też zniżka z kodem CODZIENNIEFIT15 (nie namawiam, ale po prosfu daję znać)
@@codziennie_fit baaaardzo dziękuję za pomoc 🥰 A o kodzie już u Ciebie przeczytałam i jeśli kupię to na pewno skorzystam 😁
Fajny vlog :-) pewnie juz ktos kiedys was o to pytal ale bylabym bardzo wdzieczna za odpowiedz skad jest wasz drapak dla kotow w ksztalcie drzewa? Bardzo ciekawe rozwiazanie. Pozdrawiam
Hej :) z zooplusa
@@codziennie_fit Dziekuje ;-)
Polecam do Skyr dać aromat :D
Martucha, jaki masz ekspres do kawy? Polecasz? :)
Jesteś super babeczka!!!
💕
Ja żeby podbić białko w owsiance to gotuję ją na mleku sojowym :)
Jaki masz model roweru? Polecasz?
HS-055IC Echo, ale nie jestem taka pewna, czy polecam.
@@codziennie_fit dlaczego?
@@ArkadiurzJarzyna czasami klekocze, przy małym oporze trudno jeździć w pozycji pionowej bo pedały zbyt lekko działają. Ogólnie jest spoko, ale ma trochę takich mini wad, które przy regularnym używaniu wkurzają.
@@codziennie_fit ok dzięki!
pozdrawiam cieplutko
Hejka, czy nie jest tak ze od tego roweru bardzo bardzo rozbudowują się uda ? Bardzo nie chce takiego efektu a zastanawiam się nad kupnem takiego roweru
Żeby rozbudowały się uda, potrzeba odpowiednich warunków - diety z lekkim plusem kalorycznym i też odpowiedniej pracy na rowerze, dużych obciążeń.
Ile kosztują takie indywidualne zajęcia jogi? :)
Jaka kaloryczność?
Boże zawsze zapominam zapytać.. więc pytam póki pamiętam :) Czy blond to Twój naturalny kolor włosów? Ciekawość : )
Naturalnie jestem blondynką, ale od wielu lat farbuję na ton jasniejszy kolor
@@codziennie_fit Tak właśnie by mi pasowało bo TOTALNIE nie wyobrażam sobie Ciebie w innej wersji.. eksperymentowałaś kiedyś z innymi kolorami? Damn, ciekawość!
@@zuzadylewska tak i to był błąd 😂
i jak ztym chlebowcem?
Marta, chce schudnąć, ćwiczę trzeci tydzień, staram się jeść mniej, robię po jednym treningu z twojego kanału 5 razy w tygodniu. Treningi są zazwyczaj po 30 min. Waga stoi w miejscu. Czy za mało ćwiczę? Mam ćwiczyć więcej? Czy skupić się bardziej na tym co jem? Ostatnio pije mniej wody, ale jem owoce warzywa, zdrowe posiłki. Sama nie wiem. A im więcej o tym czytam tym bardziej czuje się głupia. Proszę pomóż :)
Trzeba być w deficycie i liczyć kalorie, wszystko ważyć i wbijać w aplikacje, samo „mniej jeść” nie wystarczy, bez ćwiczeń można schudnąć ale bez deficytu to niemożliwe, oczywiście lepiej ćwiczyć, niż nie. Powodzenia !
@@karolinv4109 jak już schudnie się określoną ilość,to jak obliczyć kalorie żeby utrzymać wagę wiesz może?
@@magdalena1939 polecam poszukać w necie kalkulatora BMR, jest ich pełno :)
Marteczka Twoje włosy chyba chcą się falować, może spróbuj wydobyć skręt
jak moje koty zaczynają się tak zachowywać mówimy, że dostają "pierdolczyka" 😂
bruh :):):)
Joga nie jest bezpieczna, jest new age, czyli zła...
Zgadzam sie... Ciekawe czy bohaterka filmu jest tego swiadoma....
@@GenekLoska A to nie taka zwykla gimnastyka? Jesli nie zagłębiać się w duchową sferę to tylko ćwiczenia. 🤔
Jeju jesteś tak cudowną osóbką uwielbiam cię oglądać