トレッドミルとランニング（屋外)の消費エネルギーはさほど変わらない!?

今回のテーマは「トレッドミル(Treadmill)」について!!
ランナーの中には、トレッドミルが主戦場の方も多いのでは！？
そんな皆さんの疑問!!
トレッドミルとランニング（屋外）の消費エネルギーって差があるのか？
また、同じ効果を得る為の工夫はあるのか？
今回はそんな疑問を解決します!!
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