Ооо, вы вживую не видели- нас просто волной чуть не снесло, это тааакая энергия. Причем это было на открытом пространстве- день физкультурника в парке.
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Сколько раз с Алёной занимаюсь, столько бы лайков поставила!! Особенно когда она подпевает))) всегда улыбаюсь. Люди в зале смотрят удивлённо...а пусть!))) У меня самая лучшая тренька))()
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Благодарю, вас за обратную связь! Тренировки действительно могут помочь нам в, сложных ситуациях Спасибо что делитесь! Желаю максимально мягко прожить и принять данный период жизни
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Отличное видео, тренируюсь в домашних условиях по нескольким видео, но самое любимое это, бешеная мотивация, все в ритм, шикарная музыка (тоже в ритм), темп -темп, темп-темп, позитив, желаю удачи!!!
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Очень круто! Это моя первая тренировка на байке. Я выбрала вас и не пожалела. Все так четко, что я , начинающий свой путь на байке человек, все выполнила. Спасибо за такую энергичную, активную,зажигательную Тренировку ❤ С вами, Алена, легко👍🏻💪🏻
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Большое спасибо!!! Потрясающая тренировка, до этого я даже не подозревала, что могу сама без тренера ("палки-погонялки") заниматься на велотренажёре, а нет, с вашей тренировкой сайкл не мучение, а удовольствие ❤️❤️❤️
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
СлаваБогам я нашла такую тренировку , вело у меня дома только мес и я только привыкаю к нему , а тут такой тренер , я смогла только 17 минут ,,,, всё в наших ногах , спасибо Вам ❤
Здравствуйте. Благодарю Вас за обратную связь 🙏 Конечно, всё в, наших ногах, начинаем адаптироваться, ставим меньше сопротивление и систематически садимся за байк)
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Лучший тренер по сайклу , хочу пойти на этот вид спорта в зал , но немного страшно , так как я пойду первый раз , но вы такой мотиватор , спасибо большое
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Мега крутая тренировка!💥💥💥 Спасибо большое тренеру за супер энергию и бодрость!😍😍 Аж хочется идти покорять весь мир после такой шикарнейшей «работы»!💃🏻💃🏻💃🏻
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Как всегда бодренько, смотрю с удовольствием). Пока что смотрю😂, надеюсь как нибудь уже поднять свою ленивую пятую точку и присоединиться к таким зажигательным тренировкам🤪
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Алена, спасибо огромное! Мне очень понравилось. Впервые делаю подобную тренировку! Все получилось. Пульс до 175 подняла на максимуме. Супер ощущения! За растяжку в финале -отдельная ❤ Буду заниматься с Вами 😊
Вау, это круто) Надо же так зарядить через экран, а ведь у меня даже не сайкл, а просто велотренажёр)) пришлось половину конечно не делать) но поотжималась вдоволь)))
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Первый раз провела такую тренировку, очень понравилось, вначале думала, что смогу только первые 10 минут, но не заметила, как прошло 45🔥тренировка огонь
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Тренировка супер! Тренер, Алёна, вы - огонь! Но можно ещё такое же видео, только для новичков!!! Умоляю! Меня инсульт чуть не схватил😅 P.S. и если создадите курс для людей с эндопротезами, я его куплю. И сто про, не только я.
ua-cam.com/video/2M1CjKgF_UE/v-deo.htmlsi=aVQomNdusW49sIZ8 ua-cam.com/video/sXysm9nSkUM/v-deo.htmlsi=pOQ1o8f9GRl6n88E Здравствуйте, вот две тренировки для начинающих
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Очень крутая тренировка, тренер супер, так и хочется реально поотрываться на велике)) с первого раза всю тренировку не осилила, за время беременности совсем отвыкла от байка, но все впереди💪 Спасибо!
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Выглядит отлично. Подскажите знающие пожалуйста - дело в том, что раньше я частенько занимался спортом, в том числе посещал фитнесс/плавание/сайклинг но сейчас сформировалась такая ситуация, что переболев два года назад серией сильных пневмоний - здоровье не позволяло полностью заниматься фитнессом. Врач до сих пор советует только беговые дорожки/велотренажеры/плавание. Проблема еще в том, что с 2020 года я работаю полностью на удаленке, работы много - поэтому как правило я не отрываюсь от рабочего компьютера в течении всего дня и у меня сформировался максимально сидячий образ жизни - в будние дни я практически всегда дома, т.к. заканчиваю работать поздновато - остается время только на еду (и то как правило заказываю не самую полезную пищу) и пара часов свободного времени. Выхожу из дома я только как правило на выходных за покупками, на встречи с друзьями, развлечения, дела в городе, итд. Режим сна тоже полностью сломан и нестабилен. В купе с моей привычкой любить попить пива на выходных, а иногда и в будни - все это привело к сильной потере формы, плохому самочувствию. Пытался выйти из данной ситуации и записывался в залы/бассейны, но время (на сборы и дорогу в первую очередь, т.к. все находится неблизко), усталость после работы не позволяли посещать все регулярно. В итоге рано или поздно отказывался от абонементов. К тому же на данный момент вся эта общая обстановка (что в зале, что в бассейне) оказывают какое то неприятное психологическое давление - то ли от моей нынешней формы, то ли опять же от усталости. В общем, я подумал, что в моей текущем графике идеальным вариантом будет отказ от алкоголя (как минимум максимальное уменьшение), приведения в порядок питания и занятия в домашних условиях. На дом с личным бассейном пока к сожалению не заработал - поэтому хочу пока купить либо беговую дорожку, либо велотренажер. Ближе для меня пока именно второй вариант, т.к. люблю сайклинг, да и сам он довольно бесшумный и менее громоздкий по сравнению с дорожкой. Опять же среди топовых моделей велотренажеров и беговых дорожек - разница в цене примерно от 50 до 100%. В общем думаю купить именно велотренажёр по этим причинам. Как думаете есть ли смысл данной покупки, чтобы в моих условиях каждый день после окончания работы включать музыку/фильм/сериал/подобную онлайн тренировку и заниматься час-полтора? Есть ли от этого хороший эффект без тренера? Моя цель не стать спортсменом, а просто постепенно убирать лишний вес (он не сильно большой) + держать себя в тонусе, улучшив самочувствие. Т.к. на данный момент из за сидячего режима у меня просела полностью иммунка, мышцы настолько растреннированные, что даже садясь в машину могу что нибудь потянуть, поднимаясь по лестнице уже отдышка появилась, даже тяжелые пакеты с магазинов нести уже сложновато.
Здравствуйте! Можно попробовать сначала взять тренажёр в аренду, а там дальше решите покупать или нет. По эффекту зависит всё от вас, так как это полностью наша ответственность садится и крутить, быть в дисциплине. Тренировки есть разные на ютубе, их полно! Как наших, так и зарубежных. 🤗
@@deepcycleДобрый день. Спасибо большое за совет. В аренду все таки не буду брать, т.к. заказал уже свой) В любом случае не пропадёт, в самом крайнем случае подарю кому нибудь. Цены вполне адекватные даже за топовые модели. Буду стараться, мне в принципе приходя в зал никогда не было лениво заниматься (там всегда по полной выкладывался). Проблема в основном была найти время и силы именно собраться и добраться до этого зала) Так что думаю с этим проблем быть не должно. Еще раз спасибо, ваши видео на канале обязательно тоже буду смотреть во время тренировок, как и зарубежные)
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Завтра буду ехать с вами- поставила 👍 лайк, если можно было бы ещё лайкнуть, обязательно бы это сделала- фитнес центр закрыли- а я не помню интервалы . С вами словно зале- спасибо большое 🙏🎶👍
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Уже дней десять занимаюсь,пока не все получается, наверно,возраст ,но стараюсь😁спасибо большое.Даже муж уже спрашивает:"Ты не щабыла,что у тебя тренировка?"
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
А че? Так можно было? Повиду легко , ноооо я вам скажу это огонь-пожар-кострище! 💥💥💥Всем, кому нужен балланс, Весы,Скорпионы,Тельцы,Овны(перводомные или солнечные) - сайкл это про вас !! Я конечно минут 20откатала, но чтото говорит что поеду еще. Алена, ты такая легкая и профи!!🤗😘😘
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Записывали на Life Fitness IC 6, можем продать вам такой по хорошей цене или наш умный байк motionfan.ru. посмотрите на него сейчас скидка 20% по кодовому слову ЮТУБ
Алена, здравствуйте! Нужен ваш совет: как правильно заниматься после операции на коленный сустав? Прошло 3 месяца после операции. Разрыв мениска сзади и киста внутри сустава. Все прошло отлично. Приобрела велотренажер.
Здравствуйте! Могу вам написать общий ответ, так как нет вводных ( заключения, рекомендации врача, вашего состояния) 1. крутим только сидя с комфортным средним сопротивлением для укрепления мышц 2. Продолжительность 20-30 мин в зависимости от состояния. Далее постепенно увеличиваем время 3. Именно стандартная сайкл тренировка коленному суставу рановата. А вот чистое кардио сидя для укрепления.
@@deepcycle Спасибо, что ответили. Заключение на английском. Сегодня иду к физиотерапевту, даст комплекс. Уточню именно про велотренажер. Его мне рекомендовал хирург-смещение 5 диска позвоночника, три кисты. И мне нравятся эти тренировки на вело. Я еще надеваю специальный пояс. Работает как нужно 😉👌
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Здравствуйте. Не имея других вводных, могу предположить следующее: 1. У вас спин байк или велоэргометр? Это разные тренажёры 2. Сопротивление на момент разгона должно быть небольшим 3. Адаптация к нагрузке, мышцы пока не настолько выносливы.
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Здравствуйте, есть байки где на компьютере высвечиваются цифры сопротивления, скорости, калорий, км и ватт.. На этом видео именно такой байк, говорю сопротивление с котором мы работаем. Если ваш байк отличается, то учимся работать с рычагом самостоятельно. По оборотам. Больше об этом на моём личном канале. Там всё понятно)
Здравствуйте, смотрите с маховиком около 20 кг, чтобы был устойчивым, меньше шатался, соответственно меньше вибраций. По системе недорогой сегмент это колодочные, ременные. Средний сегмент магнитняе. При домашнем использовании можно выбрать что то из первых 2 типов. Обращайте внимание на пластик, из чего сделан, чтобы не хлипкий был.
у меня поднялся пульс просто от 5 минутного просмотра этой тренировки!
Бывает 🤗😉
Ооо, вы вживую не видели- нас просто волной чуть не снесло, это тааакая энергия. Причем это было на открытом пространстве- день физкультурника в парке.
С моим и так пульсом в покое 100 на сайкле будет 250😂
Отличная тренировка. Спасибо.
Не надоедает, мотивирует и заряжает. Лучше тренировки не встречал в сети.
Благодарю, Вас!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Божественная тренировка! Спасибо большое! ❤
Благодарю 🙏❤
Сколько раз с Алёной занимаюсь, столько бы лайков поставила!! Особенно когда она подпевает))) всегда улыбаюсь. Люди в зале смотрят удивлённо...а пусть!))) У меня самая лучшая тренька))()
Спасибо большое за ваши эмоции)) 💫❤ очень ценно читать) хороших тренировок
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
💙 Урааа!!))На связи Алёна. Друзья, буду рада обратной связи! Главное чтобы было в пользу!🙏
К
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Благодарю за прекрасно тренировку, под прекрасную музыку, с прекрасным, во всех смыслах, тренером 😊
@@kolyakuznetsov7810 а я благодарна вам за обратную связь. Мне очень приятно ❤
Прекрасная тренировка
Спасибо Вам Вы спасаете меня после тяжелого расставания!!!
Благодарю, вас за обратную связь!
Тренировки действительно могут помочь нам в, сложных ситуациях
Спасибо что делитесь!
Желаю максимально мягко прожить и принять данный период жизни
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Я пока делала тренировки 3раза плакала
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Музыка отпадная, девушка чудесная просто, благодарю 🤍🌹☀️🤍🤗🤗🤍
И я вас благодарю!)
Отличное видео, тренируюсь в домашних условиях по нескольким видео, но самое любимое это, бешеная мотивация, все в ритм, шикарная музыка (тоже в ритм), темп -темп, темп-темп, позитив, желаю удачи!!!
Erkin K, Благодарю Вас! 🙏 хороших тренировок
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Алёна Вы самый лучший тренер!!! Занимаюсь с вами! Огонь!!!! Спасибо Вам!!!!!!
Благодарю вас ❤
Алёнушка! Кого бы я ни пробовала, все время возвращаюсь к вам! Вы - лучшая 😂
😃😃💪 благодарю)
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Очень круто!
Это моя первая тренировка на байке. Я выбрала вас и не пожалела. Все так четко, что я , начинающий свой путь на байке человек, все выполнила. Спасибо за такую энергичную, активную,зажигательную
Тренировку ❤
С вами, Алена, легко👍🏻💪🏻
Юлия, благодарю Вас за такую ценную обратную связь! Очень рада, что всё получилось ❤
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
@@motionfan_appтолько в телеге?
Большое спасибо!!! Потрясающая тренировка, до этого я даже не подозревала, что могу сама без тренера ("палки-погонялки") заниматься на велотренажёре, а нет, с вашей тренировкой сайкл не мучение, а удовольствие ❤️❤️❤️
Благодарю Вас за обратную связь! 🙏❤❤
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Огромное спасибо! Энергетика супер! Благодарю за заряд бодрости!
Благодарю, Вас, Евгения за обратную связь! ❤
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Очень классная тренировка! Столько энергии и позитива! Спасибо большое)
Ольга, Вам спасибо🙏💕
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Алена, большое спасибо! Потренировалась в удовольствие!
Анна, самое главное что в кайф и удовольствие 😘
Лучшая тренировка которую я видел!)
Благодарю! 🙏
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
СлаваБогам я нашла такую тренировку , вело у меня дома только мес и я только привыкаю к нему , а тут такой тренер , я смогла только 17 минут ,,,, всё в наших ногах , спасибо Вам ❤
Здравствуйте. Благодарю Вас за обратную связь 🙏 Конечно, всё в, наших ногах, начинаем адаптироваться, ставим меньше сопротивление и систематически садимся за байк)
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Если бы можно было ставить лайк за каждое проведенное занятие-ставила бы! Два раза в неделю с Вами - отличное начало дня для меня! Спасибо!
Благодарю❤❤❤
Обожаю тренировку сайкл, класс
Лучший тренер по сайклу , хочу пойти на этот вид спорта в зал , но немного страшно , так как я пойду первый раз , но вы такой мотиватор , спасибо большое
Благодарю 🙏 💞
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Мега крутая тренировка!💥💥💥 Спасибо большое тренеру за супер энергию и бодрость!😍😍 Аж хочется идти покорять весь мир после такой шикарнейшей «работы»!💃🏻💃🏻💃🏻
Долгуйаана, благодарю за вашу обратную красивую связь! ❤🙏✨ желаю хороших тренировок)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер тренировка👍👍👍👍👍Спасибо.
Спасибо вам ❤
Вы такая зажигалочка👍😁 мне нравиться ваш энергетический настрой
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Как всегда бодренько, смотрю с удовольствием). Пока что смотрю😂, надеюсь как нибудь уже поднять свою ленивую пятую точку и присоединиться к таким зажигательным тренировкам🤪
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Алена, спасибо огромное! Мне очень понравилось. Впервые делаю подобную тренировку! Все получилось. Пульс до 175 подняла на максимуме. Супер ощущения! За растяжку в финале -отдельная ❤ Буду заниматься с Вами 😊
И я вас благодарю! ❤❤❤хороших тренировок
Первый раз занималась на велотренажёре, прикольно. Но смогла только 13 минут
Это сильная эмоциональная разрядка. Я даже плакала когда начала
Правильно почувствовали, именно так, эмоциональная разрядка в том числе ❤
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Вау, это круто) Надо же так зарядить через экран, а ведь у меня даже не сайкл, а просто велотренажёр)) пришлось половину конечно не делать) но поотжималась вдоволь)))
Благодарю вас ❤
Прекрасная тренировка!!! Спасибо! Делаю с удоволтствием! Семь потОв сходит!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Первый раз провела такую тренировку, очень понравилось, вначале думала, что смогу только первые 10 минут, но не заметила, как прошло 45🔥тренировка огонь
🔥😍здорово!
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Это было не просто супер , а прям Мега супер ❤
Зарина ❤
Спасибо большое ,Вы лучшая ❤
Благодарю Вас 🙏❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Спасибо большое за тренировку! Очень круто
Спасибо Вам, что занимаетесь 🤗
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Спасибо за отличный класс и вашу энергию 🔥💐
Светлана, благодарю! Есть ещё одна 🤗 m.ua-cam.com/video/iSzyAU0Xexk/v-deo.html
Хороших тренировок)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Тренировка супер! Тренер, Алёна, вы - огонь! Но можно ещё такое же видео, только для новичков!!! Умоляю! Меня инсульт чуть не схватил😅 P.S. и если создадите курс для людей с эндопротезами, я его куплю. И сто про, не только я.
ua-cam.com/video/2M1CjKgF_UE/v-deo.htmlsi=aVQomNdusW49sIZ8
ua-cam.com/video/sXysm9nSkUM/v-deo.htmlsi=pOQ1o8f9GRl6n88E
Здравствуйте, вот две тренировки для начинающих
Благодарю вас❤
Тренировка fire 🔥 у меня есть две ну это просто космос 🥰
Благодарю, вас)
Это было классно 👍👍 💪💪💪💪, буду продолжать. С вами тренироваться 💪💪
❤❤❤спасибо
Тренер замечательный🎉 занимаюсь в своем городе, и у вас трены 🎉🎉🎉🎉просто супер.
Здравствуйте! Благодарю вас 🙏❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер! Алена! Ты лучшая! Зашло на 100%
Юлия, Благодарю вас!
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Лучшая тренировка, что встречала в записи
Екатерина, благодарю!
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Тренировка просто 🔥
Музыка, атмосфера 🔥🔥🔥
Павел, Благодарю! 🙏в скором времени будет курс 🔥
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Очень круто! Надо будет обязательно попробовать!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Спасибо.Супер тренировка.👍Теперь я с Вами.
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Круто, спасибо ❤️ Оказывается, можно весело заниматься, а не просто крутить педали
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер тренировка 🎉спасибо большое ❤️
Благодарю вас за обратную связь❤
какая позитивнаая тренер и заряжает энергией ! КЛАСС
Оля, спасибо!)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Алёна, вы мотиватор! Спасибо 👍🏻
Римма, благодарю☀
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Очень крутая тренировка, тренер супер, так и хочется реально поотрываться на велике)) с первого раза всю тренировку не осилила, за время беременности совсем отвыкла от байка, но все впереди💪 Спасибо!
Да, всему своё время. Главное начать). Благодарю!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Умничка все будит у тебя ❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер спасибо
Спасибо тренировка 👍👍
❤❤❤
Спасибо Алена
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Impresionante!❤
Благодарю 😘❤
Это была офигенная треня! Алена очень крутая, мотивирует)
Спасибо, передадим ей! Присоединяйтесь к нашей платформе, у нас доступны около 30 тренировок на любой вкус, ссылка подробнее на homecycle.ru
Михаил, большая благодарность! 🙏
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Спасибо 😘💕
И вам спасибо🙏💕
Выглядит отлично. Подскажите знающие пожалуйста - дело в том, что раньше я частенько занимался спортом, в том числе посещал фитнесс/плавание/сайклинг но сейчас сформировалась такая ситуация, что переболев два года назад серией сильных пневмоний - здоровье не позволяло полностью заниматься фитнессом. Врач до сих пор советует только беговые дорожки/велотренажеры/плавание. Проблема еще в том, что с 2020 года я работаю полностью на удаленке, работы много - поэтому как правило я не отрываюсь от рабочего компьютера в течении всего дня и у меня сформировался максимально сидячий образ жизни - в будние дни я практически всегда дома, т.к. заканчиваю работать поздновато - остается время только на еду (и то как правило заказываю не самую полезную пищу) и пара часов свободного времени. Выхожу из дома я только как правило на выходных за покупками, на встречи с друзьями, развлечения, дела в городе, итд. Режим сна тоже полностью сломан и нестабилен. В купе с моей привычкой любить попить пива на выходных, а иногда и в будни - все это привело к сильной потере формы, плохому самочувствию. Пытался выйти из данной ситуации и записывался в залы/бассейны, но время (на сборы и дорогу в первую очередь, т.к. все находится неблизко), усталость после работы не позволяли посещать все регулярно. В итоге рано или поздно отказывался от абонементов. К тому же на данный момент вся эта общая обстановка (что в зале, что в бассейне) оказывают какое то неприятное психологическое давление - то ли от моей нынешней формы, то ли опять же от усталости. В общем, я подумал, что в моей текущем графике идеальным вариантом будет отказ от алкоголя (как минимум максимальное уменьшение), приведения в порядок питания и занятия в домашних условиях. На дом с личным бассейном пока к сожалению не заработал - поэтому хочу пока купить либо беговую дорожку, либо велотренажер. Ближе для меня пока именно второй вариант, т.к. люблю сайклинг, да и сам он довольно бесшумный и менее громоздкий по сравнению с дорожкой. Опять же среди топовых моделей велотренажеров и беговых дорожек - разница в цене примерно от 50 до 100%. В общем думаю купить именно велотренажёр по этим причинам. Как думаете есть ли смысл данной покупки, чтобы в моих условиях каждый день после окончания работы включать музыку/фильм/сериал/подобную онлайн тренировку и заниматься час-полтора? Есть ли от этого хороший эффект без тренера? Моя цель не стать спортсменом, а просто постепенно убирать лишний вес (он не сильно большой) + держать себя в тонусе, улучшив самочувствие. Т.к. на данный момент из за сидячего режима у меня просела полностью иммунка, мышцы настолько растреннированные, что даже садясь в машину могу что нибудь потянуть, поднимаясь по лестнице уже отдышка появилась, даже тяжелые пакеты с магазинов нести уже сложновато.
Здравствуйте! Можно попробовать сначала взять тренажёр в аренду, а там дальше решите покупать или нет.
По эффекту зависит всё от вас, так как это полностью наша ответственность садится и крутить, быть в дисциплине.
Тренировки есть разные на ютубе, их полно! Как наших, так и зарубежных. 🤗
@@deepcycleДобрый день. Спасибо большое за совет. В аренду все таки не буду брать, т.к. заказал уже свой) В любом случае не пропадёт, в самом крайнем случае подарю кому нибудь. Цены вполне адекватные даже за топовые модели. Буду стараться, мне в принципе приходя в зал никогда не было лениво заниматься (там всегда по полной выкладывался). Проблема в основном была найти время и силы именно собраться и добраться до этого зала) Так что думаю с этим проблем быть не должно. Еще раз спасибо, ваши видео на канале обязательно тоже буду смотреть во время тренировок, как и зарубежные)
@@Appleman291 хорошего старта вам 🤗
спасибо за тренировку, супер🎉❤
❤❤❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
В первый раз пробую сайкл-тренировки. Для новичка, конечно, тяжеловато, с меня семь потов сошло, но это было круто) Выбилась из сил, но дошла до конца
Отлично) просто продолжайте и тело адаптируется постепенно к нагрузке.
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Завтра буду ехать с вами- поставила 👍 лайк, если можно было бы ещё лайкнуть, обязательно бы это сделала- фитнес центр закрыли- а я не помню интервалы . С вами словно зале- спасибо большое 🙏🎶👍
Ольга, Вам спасибо за обратную связь)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Отличная тренировка 🔥
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Спасибо огромное . Очень понравилось
Очень рада 🤗 благодарю в ответ)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Топчик треня❤🎉
Вот это ритм, еле дожала до конца , ноги в ауте))), завтра повторю;)
Анна, очень рада что занимаетесь ❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Просто супер, спасибо 🙏
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Круто! Продолжайте дальше 💜💜💜
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Круто, оказывается катание на велосипеде можно превратить в танец🔥🔥🔥
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Уже дней десять занимаюсь,пока не все получается, наверно,возраст ,но стараюсь😁спасибо большое.Даже муж уже спрашивает:"Ты не щабыла,что у тебя тренировка?"
Наталья, очень рада за ваш отклик. Со временем всё получится?!)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Тренировка просто супер !!!
Айгуль, благодарю Вас!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Огонь!!! Получил кайф! 🚴♂️
Благодарю вас! ❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
очень круто!
Благодарю, Вас❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
А че? Так можно было? Повиду легко , ноооо я вам скажу это огонь-пожар-кострище! 💥💥💥Всем, кому нужен балланс, Весы,Скорпионы,Тельцы,Овны(перводомные или солнечные) - сайкл это про вас !! Я конечно минут 20откатала, но чтото говорит что поеду еще. Алена, ты такая легкая и профи!!🤗😘😘
Благодарю, Вас! 🤍
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Отличная тренировка.Спасибо👍💪🔥
Наталья, Благодарю🙏
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Спасибо большое,просто огонь,хожу в зал только чтобы потренироваться с тобой.Спасибо огромное за этот заряд энергии ❤❤❤.Дай бог тебе здоровья 💙
Благодарю! 🙏❤❤ мне очень приятно) хороших тренировок
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Да вы королева 🎉
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
❤❤❤
После такой тренировки все тело горит))
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Вы очень мотивируете. Надо бы уже перейти от просмотров к делу))
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Гипнотизирующие танцы, кайф!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Крутая тренировка !
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Это первая тренировка с которой нравится заниматься дома.
Благодарю, Ирина ! ❤
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
❤️ красивая девочка на 🏍 благодарю за прекрасный контент
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер!!!!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
По-моему с вами надо заниматься!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Правда классно! Я тоже полюбила трени на вело!
Саша, благодарю ✨
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Офигенно 😍🤩🔥🔥🔥
Очень рада ❤❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Такая офигенная , мотивация +100500
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Тренировка супер.Я с Вами.
Здорово!)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер, даёт энергию 😀
Благодарю! 🙏🤗
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Ого....обязательно надо будет сделать!)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Наталия, потом напишите)) как прошла тренировка!
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Здравствуйте! Подскажите, можно ли приобрести музыку вашу?
Здравствуйте, не совсем поняла вопрос, с этого видео? Или вообще для тренировок?
Мотивирует 🤩
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Подскажите кто-нибудь по плейлисту), что за музыка?
Здравствуйте, Напишите мне в тг я пришлю плейлист
Круто!
Аня, спасибо! Будут ещё)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Алена, а вы сайклом занимаетесь или ещё спортивными дисциплинами? Какими?) Танцуете?
Да, Танцую🤗
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Класс!!!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер 🔥
Благодарю
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
На эпл вотч ставить какую тренировку - велотренажер? Сайкла нет(❤❤
Круто супер просто!!! А марка спинбайка какая!?
Здравствуйте, Ирина! Благодарим 🙏 Life fitness
Записывали на Life Fitness IC 6, можем продать вам такой по хорошей цене или наш умный байк motionfan.ru. посмотрите на него сейчас скидка 20% по кодовому слову ЮТУБ
Для дома слишком круто!
@@irinazlat всегда можно рассмотреть другие велотренажёры, их огромное количество))
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ua-cam.com/video/mrN-fstN8Oc/v-deo.html
Треки другие в видео, не подходят вообще с описанием.
Алена, здравствуйте! Нужен ваш совет: как правильно заниматься после операции на коленный сустав? Прошло 3 месяца после операции. Разрыв мениска сзади и киста внутри сустава. Все прошло отлично. Приобрела велотренажер.
Здравствуйте! Могу вам написать общий ответ, так как нет вводных ( заключения, рекомендации врача, вашего состояния)
1. крутим только сидя с комфортным средним сопротивлением для укрепления мышц
2. Продолжительность 20-30 мин в зависимости от состояния. Далее постепенно увеличиваем время
3. Именно стандартная сайкл тренировка коленному суставу рановата. А вот чистое кардио сидя для укрепления.
@@deepcycle
Спасибо, что ответили. Заключение на английском. Сегодня иду к физиотерапевту, даст комплекс. Уточню именно про велотренажер. Его мне рекомендовал хирург-смещение 5 диска позвоночника, три кисты. И мне нравятся эти тренировки на вело. Я еще надеваю специальный пояс. Работает как нужно 😉👌
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Не получается крутить педали быстро. Почему?
Здравствуйте. Не имея других вводных, могу предположить следующее:
1. У вас спин байк или велоэргометр? Это разные тренажёры
2. Сопротивление на момент разгона должно быть небольшим
3. Адаптация к нагрузке, мышцы пока не настолько выносливы.
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
А циферки, которые вы говорите это что, количество оборотов?
Здравствуйте, есть байки где на компьютере высвечиваются цифры сопротивления, скорости, калорий, км и ватт.. На этом видео именно такой байк, говорю сопротивление с котором мы работаем. Если ваш байк отличается, то учимся работать с рычагом самостоятельно. По оборотам. Больше об этом на моём личном канале. Там всё понятно)
Доброе время вам. ❤. Посоветуйте мне сайкл, пожалуйста, домой. Не понимаю какой нужно цена качество
Здравствуйте, смотрите с маховиком около 20 кг, чтобы был устойчивым, меньше шатался, соответственно меньше вибраций. По системе недорогой сегмент это колодочные, ременные. Средний сегмент магнитняе. При домашнем использовании можно выбрать что то из первых 2 типов. Обращайте внимание на пластик, из чего сделан, чтобы не хлипкий был.
Здравствуйте, позвоните мне 89111220909 Руслан, я вам подберу лучший спин байк по самым низким ценам и еще получите онлайн тренировки в подарок