15 CONSEILS POUR APPRENDRE À MIEUX COURIR / PROGRESSER (débutants + confirmés)
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- Опубліковано 3 лип 2020
- Bonjour les sportifs,
Si vous voulez progresser ou commencer la course à pied, voici 15 conseils pour mieux courir !
15 Conseils à savoir absolument pour courir mieux !
Voici le lien de ma vidéo sur la technique course :
• 10 EXERCICES TECHNIQUE...
Voici le lien de ma vidéo sur les 10 erreurs à éviter en course à pied :
• 10 ERREURS À ÉVITER AB...
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J'adore courir seul, sans musique et me créer mes propres objectifs sur le moment 🙂 la course à pied tout comme le vélo correspond pour moi à une liberté totale ! Après, chacun sa façon de trouver sa motivation 🙂
Merci pour tes vidéos 👍
Des conseils à suivre sans limite. Plus d'excuse pour ne pas s'y mettre.
Sportez-vous bien 😉 🏃♂️🏃♀️
Merci 🙏
Merci des bonnes conseils
Avec grand plaisir !!!!
Merci beaucoup pour tous ses précieux conseils !
Avec un grand plaisir 👍
Plus d'excuses pour ne pas courir clair et précis!!! Merci
Merci Mathieu, oui tout le monde peu courir maintenant avec ces quelques conseils !
Merci Champion pour tes videos et tes conseils .
tres utiles
bonne continuation
Un tout grand merci c’est gentil 🐆💪
Merci Emmanuel
Avec plaisir !
Un grand like. Enfin une bonne vraie vidéo.
Avec un grand plaisir No Dav !
Super vidéos!!
Avec des conseils très utiles 👍🏽🔥
merci beaucoup, on essaie !
@@EmmanuelLejeune salut a 100 % de la vma on peut parler ?
merci des conseils en or !!
Avec grand plaisir !
15 conseils au top !
Merci
Merci Emmanuel.
Quand je cours, je n ai pas de tonus, impression de faire du sur place et de courir comme si j'avais un frein à main.... As tu un conseil à ce sujet, s il te plaît ?. Merci car depuis 3 ans aucune progression a cause de ce soucis ... Et du coup des périodes d arrêt et de nouveau remotivation mais toujours ce même soucis.
Merci 😉
Bonjoy Emmanuel. J'ai deux questions pour toi stp ... Pourrais-tu me donner ton avis sur les chaussures à foulée naturelle et/ou minimalistes et ton avis sur les compressions de bras/jambes. Un tout grand merci à toi 😘
Bonjour Emmanuelle,
Merci beaucoup pour tes questions très très intéressantes et qui mériterait presque une vidéo explicative hahaha
Pour les chaussures à foulée naturelle ou minimalistes. Je sais que pas mal de gens adorent ça, mais je n’y adhère pas personnellement ( puisque tu me demande mon avis bien sûr )
J’estime que pour la pratique de la course à pied ça peut même être dangereux si on court beaucoup avec ce type de chaussures .
Pour la compression la je suis plus favorable, mais je sais d’expérience que chacun dois essayer !!! Car tout le monde ne réagit pas positivement et parfois certaines personnes ne supporte pas ou font des moins bonne performances ...
Mais le but aux jambes est de maintenir le muscles et j’avoue que cela peut être intéressant 🤨
Moi j’ai trouvé un autre avantage en hivers. Lors des compétitions et où entraînements intensif, je mets mon Short + les chaussettes comme ça je n’ai pas froid mais ma foulée est 100% libre !
Pour les bras personnellement la compression me permet d’avoir un meilleur mouvement des bras justement ! Plus efficient et plus économique ! Donc je cours mieux avec les manchette, tu pourras d’ailleurs trouvé beaucoup de photo de moi avec ...
Mais négatif est que quand il fait chaud, les manchettes peuvent encore plus augmenter la température corporelle et c’est un élément négatif ...
De très bons conseils à la fois pour les débutants mais également les expérimentés , il est toujours bon de se rappeler des bons basiques ! Simple ! sinon vous n'avez pas les bases ;)
Merci, c'était le but de la vidéo, donc heureux de lire ce commentaire !
Ça donne envie de reprendre la course à pied !
Allez, en route pour reprendre !
💪
merci
Salut Emmanuel, je cours depuis 10 mois et je m’intéresse que très récemment à la façon dont je pose le pied par terre. Je crois que je suis le seul coureur à courir sur la pointe des pieds🤦♂️. Donc j’étais ni un mediopied ni un talon. Toi qui es un coureur d’élite, tu es plus talon ou mediopied ? Merci 🙏🏼
L'idéal quand on cours à une bonne vitesse est d'être en medio pied ... Mais c'est aussi propre à chacun et chaque foulée ...
Super video . Petite question, quel est ta taille et ton poids ? 😁
Merci !!!!
1m82 pour 71 kg
Au début ça fait un peu annonce d'élie semoun :D
😂
Ton temps 10km c’est mon 5km
haha ! mais c'est deja respectable !!! bravooo
le ratio like dislike est incroyable gg
Merci …
C’est parce que c’est fait avec le coeur 🤪
Sur Spotify tapez Elfamoso41, allez dans playlist et abonnez vous à "skimusic" c'est les musiques les plus motivantes pour courir
Ta roue à abdos vient d'où ?
Je l'ai acheter chez intersport
@@EmmanuelLejeune merci 👍😉