Aktivierung des Körpers | Geführte Übung zum Mitmachen

Ein Schulter-Klopfer hinterlässt bei fast allen ein gutes Gefühl. Daher wartet nicht, bis dieser von jemandem anderen kommt, sondern schenkt euch diese positive Energie auch mal selbst. 🤗 Ihr klopft den ganzen Körper aus, lockert und belebt ihn gleichzeitig. Somit könnt ihr Verspannungen lösen und fördert eure Vitalität für den Tag.
Viel Spaß bei deiner aktivierenden Auszeit! 💪🏻
Gemeinsam mit Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin Mona Bekteši haben wir ein Selbststärkungsprogramm mit 13 Bausteinen entwickelt. Sie sollen euch dabei helfen, eure inneren Ressourcen zu aktivieren und eine Routine für mehr Gelassenheit aufzubauen - die Starken Bausteine. Diese beinhalten Achtsamkeitsübungen wie beispielsweise Yoga-Sequenzen, Gedankenreisen und Atemübungen und bieten wertvolle Techniken für einen stressfreieren (Schul-)Alltag! Mehr Infos zu den Bausteinen findet ihr hier: www.klett.de/inhalt/278973
#lehrergesundheit #yogamitklett #ernstklettverlag
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Danke fürs Zuschauen & viel Erfolg bei der Umsetzung! 🧡
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Disclaimer:
Dieses Programm ist ein Leitfaden. Die Autorin dieses Programms , die Ausführenden, Mitwirkenden und Mitarbeitenden im Verlag übernehmen keine Haftung für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden, die aus der Anwendung der in diesem Programm beschriebenen Übungen resultieren. Dieses Programm ist nicht als ärztlicher Ratgeber vorhergesehen, da die Autoren dieser Arbeit keine Ärzte sind. Da immer etwas Risiko beinhaltet ist, sind die Autoren nicht verantwortlich für jegliche Folgen und Konsequenzen, die aus der Ausübung der aufgeführten Haltungen und Vorschläge resultieren.