Вода. Сколько нужно пить воды. Полезно ли пить 3 литра воды в день.
Вставка
- Опубліковано 28 лют 2017
- СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Вода. Сколько нужно пить воды. Полезно ли пить 3 литра воды в день. Какую лучше пить воду - из под крана, кипяченую или бутилированную. * Что такое водная интоксикация. Вред чрезмерного употребления воды. Гипергидратация.
*
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко, чтобы быть в курсе новостей: ua-cam.com/users/doctorEv...
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! - Наука та технологія
Все правильно говорите ,дорогой ДОКТОР!!!!!!!!!!! СЛАВА БОГУ , ЧТО ЕСТЬ ВЫ!!!!!!!!
Такого же уровня был НЕУМЫВАКИН И.П. ВЫ НАСТОЯЩИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!
Вот бывают же врачи на своем месте!!!
Ура! Я нормальная! Не могу пить больше литра в день. Не лезет.
Спасибо, доктор!!!❤
Как хорошо иметь доктора, которому просто доверяешь и всё! Хотя я доверяю только каждому тысячному доктору)).А я мучилась все время, пью по 2 литра воды в день, желудок режет, от туалета далеко не отойти, все мысли только о том, что скоро опять пить стакан воды. Хватает такого ритма на неделю-две, потом перестаю пить вообще. Тошнит от одного вида воды. Теперь красота!!! Уж литр-то я выпью! И даже полтора, когда нужно. Но еще два стакана даются мне крайне тяжело. А оказывается, можно и без них!). Тем более, что я в отличие от мужа, который ест всё всухомятку, люблю жидкую пищу, и для меня эти два литра огромная нагрузка. Спасибо огромное, Павел Валерьевич! И жить стало веселее!))
Спасибо огромное.....хоть один адекватный доктор и его адекватные ответы.....
Я всегда и всем говорю,что нельзя литрами глушить так воду(а все говорят:так сказали же)...... Он первый,от кого я услышала истину! Спасибо вам,доктор!
спасибо
Истина относительна - вы услышали то, что хотели услышать.
@@olga_c истина не относительна, правда относительна. Истина же - абсолют. В данном видео мы не слышим истину, лишь получаем действенную информацию, от нынешнего (в данный период прогресса человечества 28.01.2022) научного достижения.
Ну слава Богу, кто-то разрешил мне пить мои 500 мл воды))) я никак не могу 2 литра в день в себя вливать)) Не идет и все тут вода..
Никогда не контролирую выпитую воду. Когда хочется,тогда и пью.
Самый умный доктор молодец таких бы побольше
ВЫ очень замечательный врач !!!Дай ВАМ БОГ здоровья и долгих лет !!!
На протяжении многих лет считала свой организм ненормальным, т.к. он ни под каким видом не принимал воду больше 1 литра, а, оказывается, он просто умный! Слушаем себя и доктора Евдокименко!
Адекватный доктор, нынче большая редкость
Здравствуйте ДОРОГОЙ ДОКТОР))
Тысячи лайков ВАМ И Поклон!!!
То,что Вы нам рассказали,не услышишь нигде!!!!!
Огромная благодарность Вам за заботу,и очень Важные темы, КОТОРЫЕ Вы поднимаете,ни от кого этого не услышишь!!!! Как же я рада ВАМ, Здоровья Вам и Вашей семье,мамочке!!!!
Активных ВАМ ДОЛГИХ ЛЕТ,МЫ ВАС ЛЮБИМ И ДОРОЖИМ ВАШИМИ СОВЕТАМИ!!!!
ВЫ - НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР,И ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ, НО ВЫ ОДИН НАШ ЕДИНСТВЕННЫЙ!!!!
ХРАНИ ВАС БОГ!!!!!
С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ,И ВЕЛИКОЙ БЛАГОДАРНОСТЬЮ, АНГЕЛИНА.❤️👍🙏👏❤️
Малышева не доктор - у неё это бизнес маркетинг и т. Д.
I9i
Такой спокойный голос,полезные рекомендации.Спасибо,Вам,продолжайте нести добро простым ,нам людям,и Вам вернётся во много раз.Здоровья,Вам крепкого!
Что то похожее подсказывал и мой разум...
Первый доктор , который говорит о норме 0,5 - 1л. А то все, как с цепи сорвались , с 2-3 л ежедневно
Дякую, лікарю!
Это маркетологи придумали,)
@@eugenij234
Я почти совсем не пью воды ... Хвала Всевышнему , бодро чувствую .
После того как миндалины удалили (сорок лет назад) , так это стало нормой жизни.
Тема интересная , надо изучать ...🤔
Да, согласен полностью!
А ты пробовал 2 литра пить в день??
Я всегда пила мало... Когда наслушавшись информации о том что надо пить около 2.5 л в день, стала пить больше, то у меня начались головные боли.. я поняла что это из-за воды, нарушение солевого баланса. Прекратила. Но через некоторое время стала пить горячую воду. И мне это так стало комфортно, что сейчас обычную воду пью очень тяжело. Когда надо выпить таблетку, вода комнатной температуры в меня просто не лезет 😅 приходится потом запивать горячей, чтобы снять тошноту от холодной 🤦🏼♀️ но в течении дня появилась жажда, которой раньше не было, выпиваю по потребности около 2.5 л горячей воды легко. Ушли отеки. Ноги перестали болеть. Не знаю, хорошо ли или плохо много воды, но я чувствую себя хорошо сейчас, в этом питьевом режиме. И когда пью горячую воду, ощущение что она не попадает в желудок 😅 всасывается прямо в клетки по пути к желудку 😂😂😂 шутка конечно, но такое ощущение и есть))))
Люди,комментарии читайте,что же вы одно и то же спрашиваете! А потом обижаетесь,что доктор не всем отвечает...Время чужое беречь надо, не будьте эгоистами
Мне тоже кажется ,что все рекомендации пить в день 2,5литра это перебор
Спасибо огромное. Сейчас прям помешательство среди фитнесс блогеров рекомендовать 2.5 л воды в день и чем больше пить тем лучше. Выпивала насильно а потом бегала в туалет каждые 15 минут и все время думала правильно ли это. Прям пугают постоянно что организм обезвожен и требует воду. Наконец-то Вы просветили этот вопрос.
Хоть одного нормального доктора увидела!!!! А то пейте воду!!!! Когда я начинаю пить воду 3 литра у меня отказывают почки. Чуть не довела себя!!!!
После 6ти стаканов воды я меня появляется тяжесть в голове и давление на глаза
ritamol4anova: Хоть одного нормального доктора увидела!!!! А то пейте воду!!!! Когда я начинаю пить воду 3 литра у меня отказывают почки. Чуть не довела себя!
====
Казаков: Помимо всяческих рекомендаций, в том числе и авторитетных, надо всегда иметь свой ум, искать знание, не ограничивая себя одним или двумя источниками, каким-то узким кругом в поиске Знания. Потребности моего организма пользуются большим моим доверием, что подтверждается моим немалым жизненным опытом. Любую информацию, любое знание надо осмысливать критически, а не брать бездумно на веру. Практически нет людей, нет источников информации, знаний, содержащих только безошибочное, об этом надо помнить. Надо развивать в себе критическое мышление, умение фильтровать и не замыкать свой поиск Знания и Истины узким кругом.
доктору можно верить,сразу видно, что человек на своём месте, молодец!!! спасибо !
Наконец-то здравое мнение!
Я вырос в Туркмении и Казахстане но никогда не хотелось много пить.
Так и было всегда - не больше литра в сутки. Плюс другие напитки. Хватало и хватает вполне.
Спасибо вам за советы для каждого человека. Вода- удивительное вещество. Вся жизнь в природе зависит от нее. Ни люди, ни животные, ни растения не могут долго обходиться без воды. Зачастую, организм сам подскажет сколько ему нужно воды. Как прекрасно, что Бог позаботился о том, чтобы у всех было изобилие воды. "Поэтому поклонитесь Сотворившему небо, землю, море и источники вод" (Откровение 14:7).
спасибо вам, дорогой Доктор)
я мучался всю жизнь и думал, что я какой то странный..мне обычно 500 мл в день достаточно..а когда я пытался пить 2 литра..я ТОНУЛ ИЗНУТРИ..такое было ощущение .
Обычно я пью когда я чувствую жажду )
Супы не ем ( ну раз в год )
но по любому..где то перехватываю тут глоток..и все
там яблочко
а на днях решил попить больше воды и чувствую, что просто помираю - и увидел ваше видео и просто ВЗДОХНУЛ с облегчением)
Еще раз СПАСИБО..))
Спасение УТОПАЮЩЕГО - дело самого утопающего )
чуть не утоп ))
наконец то здравомыслящий ответ.
Вы очень добрый , видно по глазам и по разговору, спасибо вам большое.Дай бог вам здоровья.Редко встретишь
честных врачей!
Спасибо!
Да, внешность у доктора располагающая.
Мудрый,вы правы , обычно ,некоторые врачи ,что то начинают говорить ,советовать /на ютуб канал/ но в конечном итоге не договаривают ,вынуждают на личные консультации или по скайпу или по телефону .
И на самом деле они умные и во многом ассы , но вот человеческая жадность ,берет верх .
И я уверена , что они и не имеют ни денег ни пациентов .И есть очень много , действительно, тех ,кто искренне хочет помочь.
И жизнь вторых интереснее и качественнее, им и космос помогает .😁.
+Natasha Letchenya спасибо вам доктор
спасибо вам доктор
Спасибо Вам доктор .Много полезной информации получаем из ваших видео. Здоровья Вам
очень и очень согласна с доктором....а то все трындят про пресловутые 2-3 литра!... с ума сойти!... природа в процессе эволюции сотворила нас таким образом, чтобы мы сами по востребованности организма пили воду...
когда пьешь по указке, в желудке дискомфорт возникает, да и сердечникам не очч это надо, калий вымывается, идет нагрузка на почки...
Замечательные короткие, информативные видео! Спасибо большое,доктор!
Здравствуйте Доктор! Благодарю Вас! Ваши знания-бесценны!
С недавнего времени подписался на канал этого замечательного доктора, все рекомндации в высшей степени разумны и находят отклик в сердце !, на канал так же приглашаются замечательные гости ! Так держать !
доктор, какой вы молодец!!!!! нас пичкают всякой дрянью, что бы мы покупали лекарства!движение и умеренное питание- вот и все
Ура, что не надо пить 2-3 литра... спасибо!
Вы классный доктор, от своего участкового за всю жизнь не услышала столько дельных советов, сколько от вас. Спасибо вам огромное и дай вам бог всего самого хорошего! Спасибо, удачи и здоровья вам и всей вашей семье! С уважением!!!
Наталья Орешонкова а участковые врачи, разве врачи, их и врачами нельзя назвать!
Я ходу туда, что бы анализы все ждать, а если, что в анализах, только к узким специалистам!
Вы сравнили Доктора Евдокименко с участковым?!!!!!
Он же академик!!!!! Вы, что в самом деле?
Ну наконец-то хоть кто-то сказал о вреде приема большого количества воды. Я прямо даже удивилась. Только от вас услышала что 0,5-1литра воды достаточно в день. А везде только и говорят 1,5-2 не меньше. А мне она не лезет.
Мой любимый доктор😊😊😊
Как хорошо, что, Вы разъяснили это явление,по употреблению воды, спасибо дорогой доктор!!!
Спасибо, милый доктор! Вы единственный и неповторимый наш помощник! Низкий Вам поклон!!!
Этот врач красавчик . Очень благодарен !!!!! За все !!!!!! Действительно полезный канал . Самый полезный !!!!!!! Душевное спасибо !
Спасибо!
доктор Евдокименко Здравствуйте! Хотелось бы посоветоваться если можно. Смотрел ваше видео и решил пропить растаропшу . Вопрос такой как и сколько ее пить и какую в семенах или уже молотую можно ( в аптеке есть ) ?
Более 10 лет курил и бросил мне 30 лет. Печень по узи в норме , желч густая каменей нет , селезенка увеличенная и уже с 2011 года увеличенная. Последние четыре года не курю алкоголя нет даже глотка последние 7 лет , да и раньше особо.
На коже легкие высыпания , усиливаются когда ем вредную для печени пищу, уходят когда ем то что для неё полезно и когда пью травы (кукурузные рыльца) . Высыпания практически всегда беспокоят . Не могу разобраться что мне делать , посоветуйте как быть ?
Был у дерматолога диагноз не поставили лечили как обычно гормональными мазями. Помогает но на время .
Также год назад лечил лямблий держал диету лямблий нет сейчас .
И вообще если это нарушения работы печени как ее привести в норму ?
И в общем ОЧЕНЬ ПРОШУ совет если можно расширенный для дальнейших моих шагов по нормализации здоровья?
доктор Евдокименко кстати спасибо за упражнения на жёлчный , все делаю регулярно как вы показали на видео .
Боже какой адекватный доктор ! Побольше бы таких докторов на пути русских людей
Svetlana Svetlanova.Soglasna na vse 100.No i ne tolko na puti russkih liudei,no i drugih narodov toze........ Litva
Irute Maslauskiene да да , конечно . Пусть будет на пути всех нуждающихся в помощи . У пациентов нет национальности
Спасибо за здравые советы! Вся агитация за выпивание 2-3 литров воды началась когда появилась бутилированная вода. По-моему выводы очевидны.
Anna B вы просто умница!
Молодец!
Добрый вечер. Я живу в деревне и пью как правило колодезную воду. Она чистая и вкусная. И много лекарственных трав растут вокруг. Я в лесу живу)
Спасибо только лягушку вместе с водой не проглотите .
@@user-uy7qv8rd4b в колодезе лягушек нет. Это во первых, во вторых, я не слепая, вижу, что в ведро набираю, какую воду. В третьих, вода полезная чистая, без примесей водопроводных, фильтрации не требует. Это может у вас горожан, лягушка попадется и вы проглотите ее, не заметите и вода ваша требует фильтрации. Вот так то. Шутите в следующий раз осторожнее, потому что мы не знакомы и не можете знать, как отреагирует на вашу шутку не знакомый человек. Юмор я понимаю только безобидный, добрый, а колкость и глупость не есть юмор. Отличать бы надо их. Это абсолютно разные вещи. Всего доброго вам.😀🤗😀
Как приятно и познавательно вас слушать! спасибо вам большое!) дай Боже Вам и Вашим близким здоровья !)
Здоровья Вам!
Вы самый умный , талантливый и очень компетентный врач! Спасибо вам большое за консультации.
Полезная информация с учетом того, что сейчас многие новоиспеченные диетологи и гуру зож настоятельно рекомендуют пить много воды. Вы развенчали очередной миф. За что вам огромное спасибо!🌹
Наконец-то адекватная информация. А то зарубили- 2 литра и точка. Для всех. Неважно 60 кг человек весит или 120, питается пищевым мусором или ест фрукты, овощи; физически работает или в офисе сидит. А потом бедолаги давятся этой водой и далеко от туалета отойти боятся. Благодарю, доктор.
Лично я не увидил ни чего адекватного в том с то бы выпить 0.5 л воды в сутки.
@@free251174 адекватно- это пить, когда хочется, а не давиться водой. Но если ты увидел тут рекомендации пить 0,5 и чувство жажды испытывать, у тебя проблема с восприятием.
О боже, каждый третий комментарий об этом... Кто вам зарубил 2 литра и точка? Информационный мусор еще хуже пищевого. "норма по воде" рассчитывается с учетом массы тела и физической активности, в нее входят несладкие чаи и компоты, и не входят кофе, супы, соки, сладкие и алкогольные напитки(в надежде что вы меньше будете этого пить после употребления воды, а не заедать жажду супами и арбузом, как тут в комментариях советуют). Дальше, вряд ли хороший врач или диетолог посоветует вам строго соблюдать эту норму и пить через силу, не говоря уже о употреблении огромных порций воды при сильной дегидрации, как доктор описывает в примерах с летальным исходом.
@@user-lx4jo3qm5s можно рядом с собой тарелку с семечками поставить. Эффект такой же будет. Это значит, что моему организму надо много семечек?
Да кто вам сказал что неважно? 30 мл на 1 кг веса
1.Слушайте свой организм. Хочется пить - пейте, а не хочется - не пейте через силу.
2. Я тоже считпю, что при контакте с пластиком вода теряет свои свойства. Хотя и при прохождении через старые ржавые трубы вода лучше не становится. Стеклянные бутылки лучше. Но очень неудобные, тяжелые.
Доктор, большое спасибо за полезную информацию!Да благословит Вас Бог!
Доктор прав!! А мой организм сам знал,что не более чем литр!!Не лезет она лишняя,хоть ты тресни!!!
Спосибо
Спасибо!! наконец то услышала правду о воде!!! поллитра, литр! а то 2,3 литра!! только никто не сказал про летальный исход от нарушения электролитного баланса!! А доктор именно об этом и предупредил!!
Наконец-то хоть кто-то сказал, что не надо пить много воды. Вот ну не могу я пить много, запихивала в себя эту воду силой, бутылку с собой носила и давилась ей... Но все вокруг твердят 2 литра как минимум, не считая чая, кофе и супа . Отеки - значит мало пьешь - нужно увеличить количество воды с 2 до 3 литров!!! Издевательство какое-то.
Я думаю нужно прислушиваться к своему организму.Спасибо вам
Потребление жидкости регулируется "центром жажды" в части мозга, называемой гипоталамусом. Его стимулирует нарушение баланса воды и солей.
Сколько хочется, столько и пью. Бог вложил в нас эту потребность, и закон регулирующий это желание. Если ему подчинятся, (закону) и не впадать в крайности, пользуясь своей свободой правильно, то организм получит столько воды, сколько нужно.
👍👍👍👍💓💙👫💜💚❤🌈
Спасибо Доктор за такие пояснения насчет воды. Мне уже больше 50 лет, и я всю жизнь практически никогда не хочу пить, т.е. испытываю жажду крайне редко, и для меня насильно пить воду крайне тяжело почему то. Но во всех источниках говорят и пишут 2-2.5 литра воды обязательно. А для меня -это настоящий стресс. И вот сегодня я еще раз услышала нужные для меня слова-ПРИСЛУШИВАЙСЯ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ. Что даже 0.5 л и то достаточно. Спасибо.
Да , Ия тоже .
Доктор вы очень внушаете доверие.Здоровье всех благ в жизни .
Я в Турции сходил к турецкому врачу, у меня меня в последнее время дня 4,5 левая почка беспокоило сильно, сходил к врачу здал УЗИ анализ крови, мачу, почки,врач сказал что у тебя в порядке, только в левой почки есть камень2,5мм, потом дал назначение 2 лекарства, пить утром вечером, и каждый день пить по больше воды, чай, напитки не пить желательно сказал, и что попало не ем теперь Вроде сейчас нормально.. всем желаю крепкого здоровья
У меня просто нет слов, чтобы выразить вам глубокую благодарность за ваши ролики.К сожалению исходя из ошибок своих я до этого дошла( до того, о чём вы рассказываете)Раньше все говорили пейте больше, больше воды и я себя каждое утро заставляла выпивать стакан воды(пока однажды просто почувствовала себя ужасно)Я в ужасе, когда слышу как некоторые продолжают говорить о том, что нужно пить много воды( не вдаваясь в подробности)Надеюсь вас многие услышат и не совершат ужасных ошибок. Спасибо вам огромное !
Diana Ivanova Я присоеденяюсь к Вам, все правильно сказали! Спасибо доктору и Вам!!
Здоровья вам!
Уважаемый, настоящий доктор! Благодарю за ваши очень полезные, ценные советы! Здоровья вам и вашим помощникам!
доктор! дай бог Вам здоровья, долгих лет жизни. Спасибо за ценную рекомендацию.
Супер.. Огромное Спасибо НАШ Любимый Доктор. 🙏🙏
Огромное спасибо за очень полезную информацию. Здоровья Вам. Спасибо за канал.
Спасибо доктор за правдивую информацию , такое количество воды как советуют пить(2-3 литра) не что иное как маркейтинговый ход так как во всём мире вода ПОКУПНАЯ !!! И не дешёвая.
Ххһ
А холодную воду из под крано можно
Дорогой доктор, спасибо большое за Вашу деятельность и эти видео. Стиль презентаций и их содержание замечательны. Ваши объяснения очень четки и полезны.
Чудо доктор
Обожаю
Спасибо что Вы есть
Единственный врач правильные советы дает. Моя мама болела я показал врачу го безполезно было.
Однажды смотрел ютубе видео. Как раз этот врач мне попал.. И я смотрел некоторые видео как он советы дал. Спасибо доктору сейчас моя мама очень хорошо стала ему. Я лечил маму благодаря ему.
Большое спасибо, Павел Валерьевич, за нужную и подробную информацию!
Спасибо за вразумительный рассказ.
Спасибо вам, доктор, что вы так понятно всё объясняете. Здоровья и дальнейших успехов вам!
Очень полезная и нужная информация, спасибо большое!!
Спасибо,вам за отличный совет.Дай Бог вам здоровичко наш любимый доктор!
Спасибо,доктор,согласна с Вами на 100%,я стала уже 1.5 года пить воду 500-700мл в день,перестала отекать,пью по жажде!
я пью 3л в 16 лет
Доктор,спасибо вам,за хорошую совет.Таких как вы в мире очень мало
Спасибо!
Ну вот это не реклама.Это говорит настоящий доктор.😍
Спасибо доктор.Очень с удовольствием слушаю ваши лекции.Очень доходчиво для простого обывателя.Очень нужные
СПАСИБО Вам огромное, вы замечательный доктор, пользуюсь вашими советами, очень помогают, благодарю ещё раз
Спасибо вам за видео ! Очень полезный видео!👍☺👩
Спасибо Вам огромное за Ваши видео и Ваши советы. Смотрю Вас с огромным интересом.
Дай бог Вам здоровья, долголетия и счастья !
Наконец-то услышала правдивую информацию , у нас тоже был случай со смертельным исходом , надо слушать свой организм , не хочешь , не пей.
Елена,нормальные и адекватные люди знают и давно поняли,что количество воды в день это сугубо индивидуально и рекомендовать какие то цифры это глупо и примитивно, поэтому абсолютно согласен с вами,что пить воду надо по потребности..
Большое спасибо, доктор. Ваши советы очень полезны.
Дорогой доктор !! Низкий вам поклон !!!! Только вчера попала на ваш канал. Считаю большим счастьем. Да еще вы любезно отвечаете на вопросы.Это большая редкость.Но этим вы нас и завоевываете. Сил вам , здоровья и терпения.А успех уже бежит к вам ))))))
Здоровья Вам!
СПОСИБО ДОКТОР ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.
Спасибо Вам, Доктор! Все внятно, понятно объяснили. Постоянно захожу на Ваш канал )
Doktor Krasavcik,Spasibo vám ogromnoe.
Спасибо большое Слава Богу за хорошее пожелания
Большое Вам спасибо доктор!👍😍
Вы меня успокоили. А то меня всегда начинает тошнить от большого приёма воды.
Меня тоже... Не могу пить много воды. Хотя мне все врачи говорили нужно пить 2 л. Старалась ,но не могу. Слава Богу и не нужно столько. Спасибо)
Большое спасибо!!! Вы очень доходчиво всё объясняете.
Да благословит вас Господь,,
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР
Так приятно слушать Доктора, который объясняет и рекомендует так просто и внятно.Спасибо, большое человеческое спасибо и дай вам бог здоровья за вашу человечность
Спасибо большое за информацию 👍🏻👍🏻🤗
Спасибо большое за информацию....
Спасибо большое!!!!! Не могу пить 2- 3 литра в день( они все как один кричат об этом количестве!! Ещё раз спасибо! Только Вам верю! 🙏❤️
Вообще пью мало заостряю внимание на этом ставлю бутылку считаю для себя что стакан в 15 мин надо выпивать в час литр и так контролирую себя ,чтобы выпить больше воды ,но мне лучше пить горячую или теплую воду
Нужно пить столько воды , сколько требует организм , нужно учитывать массу тела еще.
Пить нужно не спеша, глотая маленькие объемы воды, а не вливать в
себя стакан на одном дыхании.
Спасибо, доктор!🌹
Спасибо,Вы правильный доктор,будте здоровы.Лайк.
Спасибо вам большое. Пила насильно. Теперь понятно почему отекали ноги и лицо и руки
Воды нужно пить столько, сколько требует ваш организм, а он у нас индивидуальный, я диабетик и пью воду в день минимум 3 литра, а подруга 0,5 литра и у неё нет жажды, а у меня есть. Каждый человек индивидуален и все болезни проявляются по разному, поэтому прислушивайтесь к своему организму, а не делаете так, как все. Если все пойдут вешаться, вы же с ними не пойдёте, так ведь? Вам это ни к чему, вот так и со всякими советами нужно поступать.
Замечательный канал Спасибо большое