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脂質のイントネーションが普通と違ってて可愛いですね
MCTオイル始めました！完成した後、食べる直前にお味噌汁に入れて摂取しています✨カルディに小分けのMCTオイルが売っていたので買ってみたのですが、とても便利です♪いつも有益な情報をありがとうございます☺️
始めまして‼️最近、糖質ダイエットを始めたので、動画よく見てます😊米は何ヵ月も食べてません。特に食べたいと思いません。パンが大大大大好きで毎日食べていて１日何回も食べる時もありました。パンを止めて1週間くらいです。2㌔くらい落ちました。辛いとかは全くなく順調でしたが、ある日ネットで糖質制限は危険⚠️炭水化物は取らなきゃダメ🆖って散々書いてありました。どうなんでか？そのうち目眩がしてくるとか…
揚げ物はたまに食べたくなりますが、できるだけ、一ヶ月に一度程度にして、なるべく控えるように心がけています。フライドポテトはやめました。
亜麻仁油、えごま油は１日小さじ一杯とっています。
まさか、質問を取り上げていただるとは思ってなかったので、感激です😌✨ありがとうございました！糖質ダイエットを初めて、知識ゼロの、ど素人でしたが、すごく分かりやすくて、目からウロコで！学ぶことが楽しいです☺️！チャーミングで面白い、なおよさんと、レモンちゃんと、愉快なお母様にも癒されております😀
すごく勉強になります。ありがとうございます。
良かったです！よろしくお願いします！
ラードとか動物性の脂肪は毛穴詰まってニキビになるって聞いたことあるんですが、毛孔詰まりませんか？
DHA、EPAサプリ、青魚🐟️、鮭、オメガ3などの油と🍆🍅野菜３５０グラム摂取を心がけています。
太りたいのですが、どのような油をどのように取ったらいいですか？
こめ油は、加熱しなければいいですか？
グラスフェッドバターを5kg買ってMEC食続けて18kg落とし、アレルギーも解消しました。人生でこんなに大量のバターを消費した事がなかったので、乳糖不耐症だったことを思い出し、手作りギ―を活用してます。加熱にはココナッツオイル、ドリンクにMCTオイルはC8-Maxで15ｇがギリギリ。それ以上だとお腹がヤバイです(笑)たまにコールドプレスのオリーブオイルを生でドレッシング代わりにかけます。お肉は脂身たっぷりのをよく焼いて食べるので、ラード（豚脂）やファット（牛脂）もそこそこ摂ってますかね。脳はタンパク質と脂質が4:6で構成されているので、良質の脂と油は必須ですよね。
ギーは乳糖不耐症の方に良いですよね！手作りでされているとのこと、すばらしいです！オリーブオイルをサラダに回しかけるのも良いですよね！
コメント読み上げて答えてくださってありがとうございました😊やっぱりコメ油じゃない方がいいですね〜。あまり揚げ物はしませんが次回からはラードでやってみます❗️ラードでも使い回しは酸化するからダメですよね？😅
うちはガンより認知症が怖いので、認知症予防の食事を心がけています。
いつもとても参考になります。朝、コーヒーにMCTオイル入れて飲んでいます。たまに揚げ物をしますが、サラダオイル使用で酸化が気になるので、少量使い毎回廃棄しています。ラードがいいという事でしたが、酸化しにくいので何度か使用してもいいのですか？その時の保存法を教えて欲しいです。お願いします。
DHA.、EPAサプリを飲み、ココナッツオイルを取り、日頃の調理にはオリーブオイルを使っています。
揚げ物にラードを使う際はどのくらいの量使わらていますか？揚げ焼きのような感じですか？
私は何度も使わないので揚げ焼きの形にしてますね！
分かりやすい説明をありがとうございました。質問にも答えて頂き、すごくためになりました。クセのある油が苦手でメインで使っているのが太白胡麻油だったのでダメだったらどうしようって不安でした。安心して使用します(*´ω`*)✨
ありがとうございますm(__)m質問なのですが、トランス脂肪酸を抑えたマーガリンは、使っているのですがそれもよくないですか？
ケトジェニックダイエットしたかったけれど、挫折しました。どうしても糖質を排除するのは難し過ぎて。
やってみます❗️
是非楽しく続けてください！
動画に出てこなかったと思うのですがグレープシードオイルはどうですか？
マーガリンはどうしても息子や主人が食パンを食べる時に使いますが、それも一週間に一度程度にさせて、代わりに、おにぎりやライスサンドイッチを食べさせています。
食パンにマーガリンという食事の形態は、戦後アメリカによって習慣化された悪い習慣です。「朝はパン♪パン パパン♪」とかやってるCMなんかを見て無意識の内に「朝はパンにマーガリン」という意識を植え付けられているんです。ジャニーズなどのアイドルや芸能人なんかが美味しそうに食べてるCMとかもありますね。でも実際にはアイドルや芸能人たちはパンなんか食べてなかったりします。誰でも癌や病気になりたくないでしょうからね。金のためにCMでパンを広めながら、稼いだ金で無農薬の良い物食べて豪邸まで建ててるんですよ。詐欺師に惑わされない事が大切です。
サラダ油にはリノ－ル酸が含まれていて、体の炎症を起こすと聞いたので、やめました。
高齢の父にもMCTオイルとプロテインを進めようと思いますがどのタイプのプロテインがオススメでしょうか？
amzn.to/3j18bu0「WPC PURE」もおすすめですし、プロテインとMCTオイルがはいっているものもあるのでおすすめです！
@@naoyofujimoto なおよさんが他の動画でプロテインをご紹介されていましたね（汗お手数おかけしました。ご紹介ありがとうございます。
主人はサプリを嫌がるので、コーヒーにココナッツオイルを少量混ぜて飲ませています。
質問にお答えいただき、ありがとうございました！m(_ _)mなおよさんオススメのMCTオイルを、私も以前から気になっていたこともあり、続けて使用していこうと思います。脂質は大切なエネルギー源となり、身体をつくってくれる、欠かせないものだとうことがよくわかりました。外食で揚げ物や油っぽいものをとることが多いので、なるべく避けて、自分で調理したものを、、と思うのですが、簡単でにできる揚げ物や外食にかわるもの（なるべく、フライヤーなど使わないものがあれば。わがままですみません(_ _;)）がありましたらレシピなど教えていただきたいです。
金属アレルギーなのですが、ココナッツオイルやMCTオイルは取らない方がよいですか？🙇♂️
個人差があるので難しいですが、ココナッツオイルやMCTオイルはおすすめですが量が多いと人によってはお腹がゆるくなるので小さじ1など少量からがおすすめです！
ココナッツオイル🥥発癌作用あると聞いてMCTオイルにしましたー🥺
製品の良いココナッツオイルなら心配ありませんが、MCTオイルでももちろんOKです！
安い居酒屋をやってるものですが油にも気をつけていこうと思いました^ ^
菜種油はどうなんですか？
製法によります。圧搾のものがおすすめですが、化学溶剤で抽出するものはおすすめしません。
オリーブオイルはペットボトルのものは避けて瓶のものを、というのはすごく乱暴な分け方でよくわかりません。サラダ油を混ぜたものがあるから、というようなことをおっしゃっていましたが、見分け方などを教えて下さい。
オリーブオイルは酸化し易いので保存しているだけで酸化が進みますから冷温で遮光（瓶が黒とか緑とか）が必須です。ペットボトルだとその条件にそぐわないからだと思います。あと、オリーブオイルは偽物が結構出回っているので、そこそこの値段でコールドプレス製法を選ぶと良いと思います。私は黒緑の瓶でコールドプレス、250mlのアルチェネロ 有機エキストラバージンを常用してます。500mlだと割安ですが、酸化が進むので、あまり大きい瓶は買わないようにしてます。
健康診断はされていますか？これだけ糖質制限していると、尿検査でケトン＋になると思うのですがいかがでしょうか？尿にケトン出ても大丈夫でしょうか？家族が糖質制限していて、尿検査でケトン＋2で再検査になりました。
はじめまして。ケトジェニックダイエットを始めて2ヶ月、体重は1ヶ月で5キロ減った後、元に戻りました。身長168センチ、今65キロ、56歳男です。体脂肪は下がってきているので、一応成功しているかなと思います。好きな彼女がフィリピン人で、ライスが大好きなので、ライスを食べなさいと言われるので困っています。できたら英語のコンテンツも紹介していただけると嬉しいです。糖質、美味しいですよね😅チャンネル登録させていただきました。
聴覚障害者です。調理科
ペットボトルのオリーブオイル買ってしまった………
是非ビンの方もよろしくお願いします！
安価なオリーブオイルは身体に良くないんですか
サラダ油に色付けしているものもあるそうなので注意が必要です！
脂質のイントネーションが普通と違ってて可愛いですね
MCTオイル始めました！完成した後、食べる直前にお味噌汁に入れて摂取しています✨カルディに小分けのMCTオイルが売っていたので買ってみたのですが、とても便利です♪いつも有益な情報をありがとうございます☺️
始めまして‼️最近、糖質ダイエットを始めたので、動画よく見てます😊米は何ヵ月も食べてません。特に食べたいと思いません。パンが大大大大好きで毎日食べていて１日何回も食べる時もありました。パンを止めて1週間くらいです。2㌔くらい落ちました。辛いとかは全くなく順調でしたが、ある日ネットで糖質制限は危険⚠️炭水化物は取らなきゃダメ🆖って散々書いてありました。どうなんでか？
そのうち目眩がしてくるとか…
揚げ物はたまに食べたくなりますが、できるだけ、一ヶ月に一度程度にして、なるべく控えるように心がけています。フライドポテトはやめました。
亜麻仁油、えごま油は１日小さじ一杯とっています。
まさか、質問を取り上げていただるとは思ってなかったので、感激です😌✨
ありがとうございました！糖質ダイエットを初めて、知識ゼロの、ど素人でしたが、すごく分かりやすくて、目からウロコで！学ぶことが楽しいです☺️！チャーミングで面白い、なおよさんと、レモンちゃんと、愉快なお母様にも癒されております😀
すごく勉強になります。
ありがとうございます。
良かったです！よろしくお願いします！
ラードとか動物性の脂肪は毛穴詰まってニキビになるって聞いたことあるんですが、毛孔詰まりませんか？
DHA、EPAサプリ、青魚🐟️、鮭、オメガ3などの油と🍆🍅野菜３５０グラム摂取を心がけています。
太りたいのですが、どのような油をどのように取ったらいいですか？
こめ油は、加熱しなければいいですか？
グラスフェッドバターを5kg買ってMEC食続けて18kg落とし、アレルギーも解消しました。
人生でこんなに大量のバターを消費した事がなかったので、乳糖不耐症だったことを思い出し、
手作りギ―を活用してます。加熱にはココナッツオイル、ドリンクにMCTオイルはC8-Maxで15ｇがギリギリ。
それ以上だとお腹がヤバイです(笑)たまにコールドプレスのオリーブオイルを生でドレッシング代わりに
かけます。お肉は脂身たっぷりのをよく焼いて食べるので、ラード（豚脂）やファット（牛脂）
もそこそこ摂ってますかね。脳はタンパク質と脂質が4:6で構成されているので、
良質の脂と油は必須ですよね。
ギーは乳糖不耐症の方に良いですよね！手作りでされているとのこと、すばらしいです！オリーブオイルをサラダに回しかけるのも良いですよね！
コメント読み上げて答えてくださってありがとうございました😊やっぱりコメ油じゃない方がいいですね〜。あまり揚げ物はしませんが次回からはラードでやってみます❗️ラードでも使い回しは酸化するからダメですよね？😅
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いつもとても参考になります。
朝、コーヒーにMCTオイル入れて飲んでいます。
たまに揚げ物をしますが、サラダオイル使用で酸化が気になるので、少量使い毎回廃棄しています。ラードがいいという事でしたが、酸化しにくいので何度か使用してもいいのですか？その時の保存法を教えて欲しいです。お願いします。
DHA.、EPAサプリを飲み、ココナッツオイルを取り、日頃の調理にはオリーブオイルを使っています。
揚げ物にラードを使う際はどのくらいの量使わらていますか？揚げ焼きのような感じですか？
私は何度も使わないので揚げ焼きの形にしてますね！
分かりやすい説明をありがとうございました。質問にも答えて頂き、すごくためになりました。
クセのある油が苦手でメインで使っているのが太白胡麻油だったのでダメだったらどうしようって不安でした。
安心して使用します(*´ω`*)✨
ありがとうございますm(__)m
質問なのですが、トランス脂肪酸を抑えたマーガリンは、使っているのですがそれもよくないですか？
ケトジェニックダイエットしたかったけれど、挫折しました。どうしても糖質を排除するのは難し過ぎて。
やってみます❗️
是非楽しく続けてください！
動画に出てこなかったと思うのですがグレープシードオイルはどうですか？
マーガリンはどうしても息子や主人が食パンを食べる時に使いますが、それも一週間に一度程度にさせて、代わりに、おにぎりやライスサンドイッチを食べさせています。
食パンにマーガリンという食事の形態は、戦後アメリカによって習慣化された悪い習慣です。
「朝はパン♪パン パパン♪」とかやってるCMなんかを見て無意識の内に「朝はパンにマーガリン」という意識を植え付けられているんです。
ジャニーズなどのアイドルや芸能人なんかが美味しそうに食べてるCMとかもありますね。
でも実際にはアイドルや芸能人たちはパンなんか食べてなかったりします。
誰でも癌や病気になりたくないでしょうからね。
金のためにCMでパンを広めながら、稼いだ金で無農薬の良い物食べて豪邸まで建ててるんですよ。
詐欺師に惑わされない事が大切です。
サラダ油にはリノ－ル酸が含まれていて、体の炎症を起こすと聞いたので、やめました。
高齢の父にもMCTオイルとプロテインを進めようと思いますが
どのタイプのプロテインがオススメでしょうか？
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「WPC PURE」もおすすめですし、プロテインとMCTオイルがはいっているものもあるのでおすすめです！
@@naoyofujimoto なおよさんが他の動画でプロテインをご紹介されていましたね（汗
お手数おかけしました。ご紹介ありがとうございます。
主人はサプリを嫌がるので、コーヒーにココナッツオイルを少量混ぜて飲ませています。
質問にお答えいただき、ありがとうございました！m(_ _)m
なおよさんオススメのMCTオイルを、私も以前から気になっていたこともあり、続けて使用していこうと思います。
脂質は大切なエネルギー源となり、身体をつくってくれる、欠かせないものだとうことがよくわかりました。
外食で揚げ物や油っぽいものをとることが多いので、なるべく避けて、自分で調理したものを、、と思うのですが、
簡単でにできる揚げ物や外食にかわるもの（なるべく、フライヤーなど使わないものがあれば。わがままですみません(_ _;)）
がありましたらレシピなど教えていただきたいです。
金属アレルギーなのですが、ココナッツオイルやMCTオイルは取らない方がよいですか？🙇♂️
個人差があるので難しいですが、ココナッツオイルやMCTオイルはおすすめですが量が多いと人によってはお腹がゆるくなるので小さじ1など少量からがおすすめです！
ココナッツオイル🥥発癌作用あると聞いてMCTオイルにしましたー🥺
製品の良いココナッツオイルなら心配ありませんが、MCTオイルでももちろんOKです！
安い居酒屋をやってるものですが
油にも気をつけていこうと思いました^ ^
菜種油はどうなんですか？
製法によります。圧搾のものがおすすめですが、化学溶剤で抽出するものはおすすめしません。
オリーブオイルはペットボトルのものは避けて瓶のものを、というのはすごく乱暴な分け方でよくわかりません。
サラダ油を混ぜたものがあるから、というようなことをおっしゃっていましたが、見分け方などを教えて下さい。
オリーブオイルは酸化し易いので保存しているだけで酸化が進みますから冷温で遮光（瓶が黒とか緑とか）が必須です。ペットボトルだとその条件にそぐわないからだと思います。
あと、オリーブオイルは偽物が結構出回っているので、そこそこの値段でコールドプレス製法を選ぶと良いと思います。
私は黒緑の瓶でコールドプレス、250mlのアルチェネロ 有機エキストラバージンを常用してます。
500mlだと割安ですが、酸化が進むので、あまり大きい瓶は買わないようにしてます。
健康診断はされていますか？
これだけ糖質制限していると、尿検査でケトン＋になると思うのですがいかがでしょうか？尿にケトン出ても大丈夫でしょうか？
家族が糖質制限していて、尿検査でケトン＋2で再検査になりました。
はじめまして。
ケトジェニックダイエットを始めて2ヶ月、体重は1ヶ月で5キロ減った後、元に戻りました。身長168センチ、今65キロ、56歳男です。
体脂肪は下がってきているので、一応成功しているかなと思います。
好きな彼女がフィリピン人で、ライスが大好きなので、ライスを食べなさいと言われるので困っています。
できたら英語のコンテンツも紹介していただけると嬉しいです。
糖質、美味しいですよね😅
チャンネル登録させていただきました。
聴覚障害者です。調理科
ペットボトルのオリーブオイル買ってしまった………
是非ビンの方もよろしくお願いします！
安価なオリーブオイルは
身体に良くないんですか
サラダ油に色付けしているものもあるそうなので注意が必要です！