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これ、やってから、腰痛なくなってきました。整形外科、整骨院いくつかいっても治らなかったのに、このインナーマッスルトレーニングが1番いいみたいです。ありがとうございました😊
インナーマッスル、地味ですが続けていると効果ありますよね！腰痛、撲滅していきましょう👍
@@itami-kakekomidera このトレーニング３日目まで、痛みがなくなったんですが、５日目からまた少し痛みが増してきました。トレーニングのやり方間違えてるんでしょうか？いたくなっても、しばらく続けたら痛みなくなるのでしょうか？
もしかしたらトレーニングのやり方が腰が反ってきたりしてしまっている可能性もあるので、ポイントの腰は中間位で、なるべく腰の力を抜くことを意識すると良いかと思います！
丁寧でとてもわかりやすかったです。1〜2週間続けてみます。
わかりやすいセルフ整体が伝えられるようにこれからも努力していきますね😊
ジムを退会してから腰痛が酷くなってしまい、筋トレよりもインナーマッスルを鍛えようと思い、参考にさせて頂きました。続けやすそうなので毎日やってみようと思います。説明もすごくわかりやすいです。
家で手軽にできると良いですよね！まず3週間続けると筋肉が付いてくるのでやってみてくださいね😊
効果ありです。つづけます。
インナーマッスル、大切ですよね。私もやっています。
こんにちは！その三つのインナーマッスルが鍛えられれば腰方形筋も連動して正しく動くようになるのでしょうか？
はい、その通りで、インナーが働いて関節が安定してくれば腰方形筋もうまく働くようになります！
仙腸関節痛もこの筋肉ですか？
仙腸関節痛にもこの筋肉が原因となることがあります😊
これ、やってから、腰痛なくなってきました。整形外科、整骨院いくつかいっても治らなかったのに、このインナーマッスルトレーニングが1番いいみたいです。
ありがとうございました😊
インナーマッスル、地味ですが続けていると効果ありますよね！腰痛、撲滅していきましょう👍
@@itami-kakekomidera このトレーニング３日目まで、痛みがなくなったんですが、５日目からまた少し痛みが増してきました。トレーニングのやり方間違えてるんでしょうか？
いたくなっても、しばらく続けたら痛みなくなるのでしょうか？
もしかしたらトレーニングのやり方が腰が反ってきたりしてしまっている可能性もあるので、ポイントの腰は中間位で、なるべく腰の力を抜くことを意識すると良いかと思います！
丁寧でとてもわかりやすかったです。
1〜2週間続けてみます。
わかりやすいセルフ整体が伝えられるようにこれからも努力していきますね😊
ジムを退会してから腰痛が酷くなってしまい、筋トレよりもインナーマッスルを鍛えようと思い、参考にさせて頂きました。
続けやすそうなので毎日やってみようと思います。
説明もすごくわかりやすいです。
家で手軽にできると良いですよね！まず3週間続けると筋肉が付いてくるのでやってみてくださいね😊
効果ありです。つづけます。
インナーマッスル、大切ですよね。私もやっています。
こんにちは！その三つのインナーマッスルが鍛えられれば腰方形筋も連動して正しく動くようになるのでしょうか？
はい、その通りで、インナーが働いて関節が安定してくれば腰方形筋もうまく働くようになります！
仙腸関節痛もこの筋肉ですか？
仙腸関節痛にもこの筋肉が原因となることがあります😊