Muito obrigada pelo vídeo Dra!!!❤ Poderia trazer mais vídeos de exercícios para geno varo. É difícil encontrar conteúdos sobre esse assunto na Internet.
Dependendo do ângulo, dá pra amenizar só com exercícios bem direcionados e adaptados. Para amenizar esteticamente fazer exercícios para preencher a musculatura interna de coxa tbm é bom!
Oi mano, prazer, gostaria de saber como ta funcionando os seus exercícios, a mais ou menos quanto tempo você ta se exercitando? Pode me informar se notou algum resultado? Nao que elas se alinhem com os exercícios mas sabe dizer se pelo menos amenizou o espaço dos joelhos? por favor 🙏 tenho muita sede em começar a exercitar
Em parte , pois quanto mais aberto, ele da essa visão de achatamento! Mais não vai limitar seu processo de crescimento fisiológico não! A não ser que tenha alguma doença envolvida!
Treinar perna na musculação, envolvendo os músculos adutores e os demais, pode auxiliar na correção ? Ou até mesmo evitar a progressão do arqueamento ? Tenho Geno varo desde de muito novo , percebi na pré - adolescência, e tenho a leve impressão de que esteja progredindo bem aos poucos ! Não sinto dor nenhuma , e consigo praticar qualquer exercício sem nenhum problema.
Olá Vitor!! Obrigada pela interação!! Bem, se não há dor é menos preocupante, pois o joelho varo pode ter componente genético ( seu pai ou mãe e parentes tbm tem), isso não podemos evitar. Mas para evitar que o ângulo aumente precisamos evitar as atividades que geram grandes impactos, podemos fazer o fortalecimento e alongamento interno da coxa, fazendo ajustes na pisada e durante os agachamentos fazer ajustes para não abrir esse joelho pra fora! Seria algumas dicas que eu poderia te dar!
@@andressafisio5327, compreendo !! Creio que possa ser um fator genético TB , meu avô teve !! Irei buscar um ortopedista novamente , mesmo assim, vc já clareou muitas dúvidas. Fico muito grato pela devolutiva !!! Seu vídeo está muito bem informado !!
O meu tbm é joelho varo, tenho 23 anos, meu medo é que sei que o joelho assim causa mais compressão né, e também percebo que progride aos poucos, imagina quando tiver mais velha 😢
Minas pernas são levemente varo, fiz cirurgia de menisco medial direto decorrente de lesão em treinos, esses exercícios são válidos pra minha situAcao ?
Você se refere a bolinha laranja? ela se chama overball para/ pilates, mede 25cm. Mas pode comprar uma bola parecida com esse tamanho em lojas do 1 e 99 que são mais baratas. Mas se preza por qualidade, compre a overboll.
Dependendo do ângulo que está, podemos dar uma amenizada sim, mudando a pisada, fortalecendo com alguns ajustes, mas quando está um ângulo muito grande, só cirurgia!
Alonga tudo o que tiver encurtado, principalmente interno de coxa pq tem pessoas que sentem dor nessa região. Mas mais importante do que ficar alongando é fazer o fortalecimento da forma adequada, sem descompensar .
olá, reprovei na pmsp por geno varo leve desvio,tem jeito? ou laudo comprovando q não interfere? tendo em vista q nunca sentir dor e fui aprovado em 5 testes de aptidão física😢.
Olá @bryanmaneira303, desconheço a reprovação por geno varo leve, principalmente quando esse desvio não te é cômoda de correr e realizar os testes de aptidão física. O ideal é você fazer uma avaliação com ortopedista e fisioterapeuta, para avaliar o grau de desvio nesse joelho e se isso interfere ou não realmente. Se não tiver interferência, peça um laudo que comprovando que você está apto para realizar tal serviço etc. Talvez te ajude!!
Olá, a questão anatômica do joelho varo ou arqueado, se agrava quando aumenta a sobrecarga, ou seja quando você aumenta de peso, pela carga axial que gera, tende mesmo a piorar. Você precisa cuidar do peso, mas continuar fazendo as correções durante os exercícios. Claro que o joelho não vai alinhar totalmente, mas pelo menos não piora. Espero ter ajudado.
Tem fisioterapia pelo SUS, mas depende muito de cada profissional a forma de trabalhar, alguns preferem cinesioterapia (tratamento pelo movimento), outros são mais de uso de aparelhos de analgesia. Mas temos muitos Fisios competentes no SUS, você pode tentar.
Os exercícios só vão ajudar a não realizar seus treinos de forma desequilibrada e com descompensação. Ajudam a não piorar com o tempo pq na velhice a tendência é piorar se não fortalecer as musculaturas da perna.
@@rosanemachado9060 Primeiro eu aconselho você a procurar um bom fisioterapeuta especialista na área ortopédica para vê o por que de você andar com o joelho valgo para te ajudar melhor, pq pode ser que o problema esteja na sua pisada ou em fraqueza muscular ou ligamentar. Por isso é bom avaliar para ver qual melhor tratamento, espero ter te ajudado!
@@ruan8808 se seu joelho é arqueado, possivelmente seu pé supinado, ou seja rodado para fora. O que deve ser feito é uma descarga de peso corretiva, para a região medial do pé. O uso de palmilha adequada para sua pisada, o tipo de tênis específico, tudo ajuda. Mas claro, eu teria que te avaliar para saber. Por tanto, você poderia fazer uma avaliação on-line comigo ou procurar um fisioterapeuta de sua confiança para te avaliar nisso.
Exercício começa 9:41
Muito obrigada pelo vídeo Dra!!!❤ Poderia trazer mais vídeos de exercícios para geno varo. É difícil encontrar conteúdos sobre esse assunto na Internet.
Olá Ana. Dei uma pausa no UA-cam por conta de tempo que não estou tendo para gravar, mas pretendo voltar logo logo. Vou anotar seu pedido!!
Vídeo muito instrutivo e vc tem muito carisma, obrigado pelo vídeo 💕💕
Muito bom o vídeo! Td explicadinho. Eu tenho as pernas um pouco arqueadas, pra mim não tinha tratamento. Mas só com exercícios da fisio ajuda msm ?
Dependendo do ângulo, dá pra amenizar só com exercícios bem direcionados e adaptados. Para amenizar esteticamente fazer exercícios para preencher a musculatura interna de coxa tbm é bom!
Muito bom. Obrigada.
Muito bom, gostei 👍🏼
Gostei muito!
O vídeo mais top que já vi sobre o assunto, muito obrigado. Vou incluir esses exercícios no meu treinamento.
Grata em ajudar e pelo seu Feedback maravilhoso!
Oi mano, prazer, gostaria de saber como ta funcionando os seus exercícios, a mais ou menos quanto tempo você ta se exercitando? Pode me informar se notou algum resultado? Nao que elas se alinhem com os exercícios mas sabe dizer se pelo menos amenizou o espaço dos joelhos? por favor 🙏 tenho muita sede em começar a exercitar
@@ruan8808 iae mn como vc vai ? Vc ta fzd os procedimentos?
Up
Isso afeta o meu crescimento
Em parte , pois quanto mais aberto, ele da essa visão de achatamento! Mais não vai limitar seu processo de crescimento fisiológico não! A não ser que tenha alguma doença envolvida!
Muito bom o vídeo. Obrigada 😊
Eu tenho esse joelho participei de uma corrida de 5 km e comecei a sentir dores, agora fiquei preocupado 😅
Treinar perna na musculação, envolvendo os músculos adutores e os demais, pode auxiliar na correção ? Ou até mesmo evitar a progressão do arqueamento ? Tenho Geno varo desde de muito novo , percebi na pré - adolescência, e tenho a leve impressão de que esteja progredindo bem aos poucos ! Não sinto dor nenhuma , e consigo praticar qualquer exercício sem nenhum problema.
Olá Vitor!! Obrigada pela interação!!
Bem, se não há dor é menos preocupante, pois o joelho varo pode ter componente genético ( seu pai ou mãe e parentes tbm tem), isso não podemos evitar. Mas para evitar que o ângulo aumente precisamos evitar as atividades que geram grandes impactos, podemos fazer o fortalecimento e alongamento interno da coxa, fazendo ajustes na pisada e durante os agachamentos fazer ajustes para não abrir esse joelho pra fora! Seria algumas dicas que eu poderia te dar!
@@andressafisio5327, compreendo !! Creio que possa ser um fator genético TB , meu avô teve !! Irei buscar um ortopedista novamente , mesmo assim, vc já clareou muitas dúvidas.
Fico muito grato pela devolutiva !!! Seu vídeo está muito bem informado !!
O meu tbm é joelho varo, tenho 23 anos, meu medo é que sei que o joelho assim causa mais compressão né, e também percebo que progride aos poucos, imagina quando tiver mais velha 😢
Minas pernas são levemente varo, fiz cirurgia de menisco medial direto decorrente de lesão em treinos, esses exercícios são válidos pra minha situAcao ?
Ola,tudo.bem? Vc poderia me falar como o nome dessa bola e aonde possso emcontrar pra comprar? Desde ja agradecida
Você se refere a bolinha laranja? ela se chama overball para/ pilates, mede 25cm. Mas pode comprar uma bola parecida com esse tamanho em lojas do 1 e 99 que são mais baratas. Mas se preza por qualidade, compre a overboll.
mas esses exercícios corrigirem de forma permanente?
Dependendo do ângulo que está, podemos dar uma amenizada sim, mudando a pisada, fortalecendo com alguns ajustes, mas quando está um ângulo muito grande, só cirurgia!
Eu fico em duvida... se tem que alongar a parte interna da coxa ou se é a parte externa q tem q ser alongada?? Obrigada
Alonga tudo o que tiver encurtado, principalmente interno de coxa pq tem pessoas que sentem dor nessa região. Mas mais importante do que ficar alongando é fazer o fortalecimento da forma adequada, sem descompensar .
E o braço dessa forma, como é chamado e corrigido?
Minha perna tem um desvio de uns 9 pra 10 centímetros não sinto dor o poblema que ela é fina ai mostra muito oque fazer pra melhora?
Que pena que o som está péssimo. É como se falasse dentro de uma bolha, as palavras ficam ininteligíveis . Por favor o assunto é importante.
Vamos melhorar o áudio. Mas depois tenta ver em outro celular, as vezes a internet não ajuda muito. Obrigada pelo toque!😉
Áudio tá perfeitamente entendível, reduz a velocidade em alguns trechos e supimpa.
@@edsonsena1877 muito obrigado pelo Feedback
Geno baro e geno recurvato podem vir juntos ?
Pode ser qualquer bola?
Pode ser uma que dê para apertar e que seja do tamanho das que usei!
olá, reprovei na pmsp por geno varo leve desvio,tem jeito? ou laudo comprovando q não interfere? tendo em vista q nunca sentir dor e fui aprovado em 5 testes de aptidão física😢.
Olá @bryanmaneira303, desconheço a reprovação por geno varo leve, principalmente quando esse desvio não te é cômoda de correr e realizar os testes de aptidão física. O ideal é você fazer uma avaliação com ortopedista e fisioterapeuta, para avaliar o grau de desvio nesse joelho e se isso interfere ou não realmente. Se não tiver interferência, peça um laudo que comprovando que você está apto para realizar tal serviço etc. Talvez te ajude!!
Estudo para carreiras policiais e tamb tenho geno varo, isso correbo risco de ser reprovado?
Der notícias se vc conseguiu resolver seu caso
Excelente mais o som é péssimo.
Eu era magro tinha a perna torta mais não era muito mais guando eu encordei entoto muito oq sera meu problema
Mesma coisa que eu, veio até às dores
Olá, a questão anatômica do joelho varo ou arqueado, se agrava quando aumenta a sobrecarga, ou seja quando você aumenta de peso, pela carga axial que gera, tende mesmo a piorar. Você precisa cuidar do peso, mas continuar fazendo as correções durante os exercícios. Claro que o joelho não vai alinhar totalmente, mas pelo menos não piora. Espero ter ajudado.
@@andressafisio5327Qual o seu Instagram?
@@andressafisio5327 se eu pegar pesó pesado na academia tem tendência de piorar?
Atendimento e tratamento pelo SUS não tem né?
Tem fisioterapia pelo SUS, mas depende muito de cada profissional a forma de trabalhar, alguns preferem cinesioterapia (tratamento pelo movimento), outros são mais de uso de aparelhos de analgesia. Mas temos muitos Fisios competentes no SUS, você pode tentar.
@@andressafisio5327 onde da pra encontrar tratamento pelo sus?
@@ruan8808 onde tiver SUS tem serviços de fisioterapia , na atenção básica, postos de saúde, verifique se na sua cidade tem!
Pessoas com 30anosbb
Os exercícios só vão ajudar a não realizar seus treinos de forma desequilibrada e com descompensação. Ajudam a não piorar com o tempo pq na velhice a tendência é piorar se não fortalecer as musculaturas da perna.
O áudio está péssimo
Áudio está horrível
Áudio muito ruim
Vou verificar como posso melhorar, obrigada pelo Feedback, mas veja se tbm não é problema de conexão com à internet!
Gostaria de saber como andar com o joelho varo
@@rosanemachado9060 Primeiro eu aconselho você a procurar um bom fisioterapeuta especialista na área ortopédica para vê o por que de você andar com o joelho valgo para te ajudar melhor, pq pode ser que o problema esteja na sua pisada ou em fraqueza muscular ou ligamentar. Por isso é bom avaliar para ver qual melhor tratamento, espero ter te ajudado!
@@andressafisio5327 como consigo melhorar a pisada, pisar da maneira correta?
@@ruan8808 se seu joelho é arqueado, possivelmente seu pé supinado, ou seja rodado para fora. O que deve ser feito é uma descarga de peso corretiva, para a região medial do pé. O uso de palmilha adequada para sua pisada, o tipo de tênis específico, tudo ajuda. Mas claro, eu teria que te avaliar para saber. Por tanto, você poderia fazer uma avaliação on-line comigo ou procurar um fisioterapeuta de sua confiança para te avaliar nisso.