자가격리 풀업 1,000개 하기ㅣ골방에 갇혀서 골방루틴

[@skrtlwhrl]

화분들으니깐 레옹같아요

[@골방맨]

환수 왔니

[@Jeong_10]

최곱니다 ~^^

[@골방맨]

항상 고맙다이^^

[@NnyengHassipNikgaAn]

벤치프레스 한창하셨을때 본셋은 몇으로 횟수치시나요?

[@골방맨]

100으로 3~5회씩 세트쳤던거 같습니다

[@gamjagogooma]

브금 정보 부탁드려욥! 하체할 때 듣게요!

[@골방맨]

ua-cam.com/video/nGFmH4w3V8I/v-deo.html
^.^

[@zotgga502]

좀 타이트한 러닝바지 찾고있는데.. 골방행님 입고계신 바지는 어떤 모델인가요~?

[@골방맨]

이건 쿠팡에서 주문한 테이크파이브라는 브랜드의 타이즈입니다 가성비 좋아요 ㅎ

[@나무갈치]

형님,,, 자가격리 많이 힘드실텐데 저 개인적으로는 회사 안 나가고 방에서 운동만 하실 수 있다니 조금 부럽습니다 ㅠㅠ

[@골방맨]

실컷 할 시간은 넉넉한데 멘탈 제대로 안잡으면 시체놀이만 하게 되더라구요 ㅎㅎ

[@정문고김현수]

골방맨님 식단은 어떻게 하시나요? 몸 지리네요...

[@골방맨]

요거트,고구마,바나나,닭가슴살,햇반 등등 자유롭게 섞어 먹습니다!

[@이근호-r5g]

골방님 왼쪽팔 무슨타투고 무슨의미인가요?

[@골방맨]

왼쪽에는 닻 입니다 의미는 흔들리지 않는 강한 의지라는 메시지로 새겼습니다!!

[@NnyengHassipNikgaAn]

벤치어느정도드시나요?

[@골방맨]

지금은 100도 힘들고 작년인가 원알엠으로 117인가까지 했었던거 같아요 ㅎㅎ

[@NnyengHassipNikgaAn]

@@골방맨 옹 운동하실때 벤치프레스 본셋은 몇으로 횟수치시나요?