Разминка перед тренировкой по вольной борьбе. Шамиль Османов
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2021
- Разминка является важным элементом в тренировочном процессе она плавно подготовит организм к более высоким нагрузкам, снизит вероятность получения каких либо травм. На данном видео показан вариант полноценной разминки которая включает в себя разминку в движении, специальные упражнения на развитие скорости силы, выносливости, разминку на месте, которая в большинстве подойдет спортсменам занимающихся вольной борьбой, борцам, спортсменам единоборств. Многие элементы этой разминки могут использовать спортсмены различных других видов спорта. Разминку выполнять в своем темпе следить за правильностью выполнения упражнений. Важно также понимать что некоторые упражнения Вы не сможете выполнить из-за неумения, или к примеру травмы, такие упражнения надо просто пропустить, чтобы избежать травм и вернуться к их выполнению когда будете готовы. Упражнения на восстановление дыхания нужно делать больше если у Вас есть такая необходимость. Шамиль Османов
Подписывайтесь на единственный канал. Видео-уроки по Вольной борьбе. Приёмы, броски, технические и тактические действия: @Osmanov
🤼♂️ #wrestling #freestylewrestling#вольнаяборьба#борцы#борьба#тренировки#спорт#wrestler#wrestle#wresttime - Спорт
Шамиль,сразу видно, любит и тренироваться самому и тренировать других.Очень коротко ,подробно и доходчиво разбирает каждое каждое действие.Не часто увидишь тренера, которьій до остатка отдается своему виду спорту .Он по-наастоящему любит борьбу....
Когда я первый раз оказался на тренировке вольной борьбы это в 2000 г., то я после разминки даже ходить не мог , а на завтрашний день даже в школу не пошёл, все мышцы тела болели, однако, занимаюсь по сей день, но теперь уже для себя хотя мне далеко за 30..!
Красапчик 💪💪👍
Есть тренера которые туфли не снимают со стула не встанут . Шамиль молодец !!!
Сам занимаюсь с борьбой и могу сказать это тренировка просто пушка. Шамиль мастер своего дела!
Молодец Шамиль, видно от сердца любит он свое дело
Грамотная разминка. Можно как учебное пособие использовать.
Молодец ,Шамиль ! За о с н о в у взял старую борцовскую ш к о л у и добавил много нового...Активная тренировка ! Самоотверженный тренер ! У таких рождаются ЧЕМПИОНЫ ! РЕСПЕКТ!!!
После таких тренировок, точно будешь стройный как кипарис! Мощно, молодцы!
Шамиль как радных учиш.Спасиба брат.
Шамиль очень Грамотнный тренер, Мужчина, самому аж но захотелось потренироватся, Ассаламалейкум с Казахстана
I don't understand a word, but wrestling is such a wonderful sport. Thanks for sharing, greetings from South Africa
Мой спортзал напоминает точно такой же,
Всем крепкого здоровья и долгих лет жизни
Не все конечно делают разминку 40 мин ,но так должно быть ! Просто красота !!
Обычно ,в день схваток разминку делали самостоятельно потому ,что на соревнованиях сам разминаешься перед борьбой .
мы вообще 5 мин разминку и часами спаринги делали, в месяц 1500 платил ни одному приему толком не научился тренеру вообще было плевать лишь бы мы платили
@@Noregent жесть.
Один из лучших видео что я видел на эту тему. Красава брат, Салам алейкум из Казахстана
Так приятно бывает смотреть на этот спортзал Шамиля👍🏻👍🏻👍🏻 как будто и сам внутри😁 👍🏻 И объясняет чётко.
Шамиль как моторчик. Молодец что возрастных берёт, полненьких и травмированных.
Awesome instructor, awesome training and awesome trainees. All the best from Tokyo, Japan
Однозначно жму руку тренеру! 🤝 только такая разминка и дисциплина могут дать результаты. Успехов!
Шамиль ты молодец 👍👍настоящий джигит и тренер
Ассаламу Алеикум Братья Красавчики даи Аллах вам здоровье
Спасибо! Шамиль для трениров хорошая практика. В наше время.
Шамилю молодец одна разминка чего стоит тут уже и схватка не нужна а Шамиль мало того что и сам делает да и ещё крича объясняет это сколько сил уходит одно от того что обьяснения
Спасибо за тренировку, грамотная тренировка. Шамиль молодец!
Отлично,видно грамотно поставлены упражнения
Крутая тренировка. Один мужик, якут вроде, вообще без 5 минут пенсионер-) Все возрасты занимаются-)
Всю жизнь мечтал заниматься борьбой, но так и не довелось. Сейчас уже за 50 - и вижу, что не потяну такую тренировку.
Мошная разминка отличный тренер
Классный тренер 👏👏👏
Шамиль гений ...
Шамиль мастер!!!
Огонь💪
Так давно я занимался, что сейчас бы устал уже на разминке )))
Шамиль, вы огонь 🔥 тренер !
Огонь 🔥 тренировка
Лучший тренер
Красавчик 👍👍👍
Отличная разминка
Сегодня иду на борьбу. Смотрю, чтобы страшно не было
в борьбе не страшно, но очень обидно :)
Бик. Зур рахмат яхшы Аллах Акбар судья
Мощно
Красавчик жи есть
Их разминка как моя основная тренировка
Отливная тренировка🔥 В Оренбурге бы такой зал и тренер был
Машша Аллах
Мне бы там на тренировке
Жаль что далеко живу а то пошёл бы к вам.
Молодцы физкультурники...
Тренер 🔥🔥🔥🤙🤙🤙
👍👍👍👍👍👍👍👍
Пока смотрел ролик 2 раза футболку поменял😁😁😁
Смотрю и удивляюсь тренировка 1976 г когда занимался г Павлодар Казахстан ничего нового
👍👍👍👍👍
👍
👍👍😎💥
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
я сидя за экраном смотря на это уже устал.
😁👍
Жесть нагрузка,красавцы.
Советская школа борьбы
В каком территория это спортзал
Разминка точно как у меня были на футболе , борцы даже с футбола взяли упражнения называется футбольный прес, это нужно ноги и руки вместе доставать при скручивании
Это общие упражнения для физкультуры из СССР, которые "добавляли" во многие виды спорта. Похожие и в боксе есть.
В тхэквондо тоже, я как начал смотреть сразу понял, что это из ссср разминка для всех видов практически
Прыжки на животе+
Стандартная разминка в большенстве видов спорта т.н. "олимпийская разминка"
5:15....6:48....11:01....12:38....15:38....17:48....19:59....22:14....23:22....23:36.......37:57
А тренровка 5+++
Урок физры: 40минут , обычная разминка перед тренировкой: 44 минуты
Ассалам Алейкум в москве есть тренер вольный борьба кто знает скажите пожалуйста Шамиль дай Аллах тебе здоровья
Ул. Фридриха энгельса 53
ассаламу алейкум, если начать заниматься стабильно с нуля борьбой, через сколько времени +- будет видень результат?
Чернез неделю
я в борьбе не думал что так много приемов лежа и в стойке!
Шамиль где этот зал находится каком городе 👈☝️🤨
Москве
Это Москва ? Где тренировка проходит ?
Тренировки проходят по адресу: Москва метро. Щелковская: ул. 11-я Парковая 49. 5 этаж. Вторник, четверг 20:00. Метро. Выхино: ул. Косинская 12Б. Понедельник, среда 20:30. Метро. Бауманская: Ул фридриха Энгельса 53. Понедельник, среда, пятница(схватки)21:00
@@Osmanov Благодарю Вас за ответ. В другом районе проживаю, не буду успевать на тренировки после работы, к моему сожалению.
Здравствуйте! В каком городе тренеруються
Москва
Это в каком городе
Москве
где зал находится? я тоже хочу там заниматься
Москве
Ул Фридриха Энгельса 53
А вы качаетесь с железом или без этого хватает нагрузки?
Сборы делаем ОФП
Отлично тренирует кто подскажет в каком городе
@@Osmanov подскажите, где зал находится в москве и как попасть на тенировку?)
Подскажите где тренерует этот тренер ?
@@Osmanov жаль что не в Питере. Успеха вам всем)
Москве
В каком городе это?кто знает
Салам алейкум, Я тоже в Москве живу, в каком районе Вы
@@Osmanov ооо это рядом с Бауманская метро, я там работаю в охране
Москва. Ул Фридриха Энгельса 53
Шамиль, подскажите, а как вы закачиваете колени?
А их вроде нельзя накачать, но их можно укрепить, к примеру делать стульчик около стены
спасибо большое
Как сюда попасть?
Ул. Фридриха Энгельса 53
Два дизлайка мешки поставили походу
Ребята Это Зал где находятся Кто Скажет?
Ул. Фридриха энгельса 53 понедельник среда пятница 20:30
Это видео нужно назвать миссия не выполнима
Не мышечная память а мышечная интуиция или реакция
Можно схаватки
Шее капец не придет после такого?
Нет, на оборот нужно шею закачивать, чтобы вовремя борьбы не травмировать
@@Osmanov я понимаю, но не вредно ли это для шейного отдела позвоночника? Я вижу на видео один человек качает подъемами, так тоже можно?
Это брэк упражнения на 41 минуте , потерпите чють чють
Не слишком ли загрузил, перед схватками, у них может не остаться сил для борьбы.
И так 3 раза в неделю? И как восстанавливаться успевают...
Да,все отлично 👍
А где гусиный шаг письма родителям
Разминка серьезная
А чё они на разминке устали
Они не молодые как ты
@@mmawrestling5098 А нуда мне 15 лет
@@mmawrestling5098 А нуда мне 15 лет
Не понимаю одного, зачем после такой разминки ложиться расслабляться, когда сердцебиение усиленно и восстанавливаться всегда учили: "только не сидеть"