Está difícil la rutina.. yo me puedo hacer 50 dominadas fácil en 20 min con un descanso de 2 min cómo minimo.. flexiones si me las hago pero igual está complicada.. aplausos para el culturista y los compas ahí motivandolo.. sin dudas tienes que intentar la rutina Like para que KASS la haga y sufra 🔥🔥😵
yo silo hago en menos de cinco minutos no soi calistenico pero salto mucho la cuerda y hago burpees todos los dias eso te ayuda a fortalecer pulmones y resistencia en los musculos por eso pude lograrlo
Yo inicie en la calistenia hace poco como unos 6 meses y yo anteriormente iba al gym y tenia la fuerza para cargar mancuernas, barras y hacer dominadas pensé que sería fácil pero la verdad de hecho deje de hacer ejercicio un tiempo y regrese al gimnasio 1 mes pero me metí a la calistenia, cuando inicie pesaba 78 kilos subí bastante de peso porque tenía como 3 meses sin hacer ejercicio y prácticamente engorde y perdí algo de fuerza, pero cuando regrese al gimnasio decidí mejor la calistenia pensando que sería el mismo esfuerzo y resistencia y me di cuenta que era más pesado, pero ahora ya baje de peso, mido 1.75 y peso 70 kilogramos ahora, si kieren ganar fuerza y resistencia les aconsejo que hagan mejor calistenia que ir al gimnasio, no digo que no sirva el gimnasio pero es mejor la calistenia en mi opinión
Kass yo logré hacer ese reto, pero divididas en serie..(mi disciplina es el GYM). En dominadas: 9 series de; 10+7+8+6+5+5+4+3+2= 50 repeticiones Y las 100 flexiones de la siguiente manera: 6 series de;20+20+20+10+15+15= 100 repeticiones.. Mido 1,86 cm y peso 102kilos.. Te reto a hacer el reto 🔥🔥💥 cuánto demoras?
Señores uffff esta Dificil esa Rutina....yo me puedo hacer las dominadas en 20 minutos con descansos de 2 min , las flexiones si las hago , pero seguramente términaria Muerto.......
esto kass te lo haces con los ojos cerrados... yo que no tengo tu nivel ni de coña me lo hago a modo de tabata muchas veces solo como parte del entreno en tandas de 5 dominadas 10flexiones y 15 sentadillas todo por 10 sets en menos de 10 minutos. cuesta pero lo lo saco ,así que tu en 5 minutos yo creo que lo sacas
Like si quieres que intente esta Rutina de Calistenia ☠👻
xd
Obvio que queremos que hagas eso 🤑
Claro
Claro
Obvio que queremos eso quiero verte entrenar de nuevo hace mucho que no subes videos de tud entrenamientos tus entrenamientos me motivan
kass el mejor canal de calistenia . no me importa tu vida personal tu contenido es el mejor.
Gracias, saludos!
Está difícil la rutina.. yo me puedo hacer 50 dominadas fácil en 20 min con un descanso de 2 min cómo minimo.. flexiones si me las hago pero igual está complicada.. aplausos para el culturista y los compas ahí motivandolo.. sin dudas tienes que intentar la rutina Like para que KASS la haga y sufra 🔥🔥😵
tremenda rutina uuuuuufff un saludo y un fuerte abrazo kass
Desmayarse y.... hasta morir jajaja
Saludos
xD
Calistenia y Gym 👌🏻
Ninguna es mejor que la otra ya que no todos tienen el mismo propósito
A tope, bro, vamos...
Queremos verte el reto siiiiiiuuuuuu
Venga, vamos Kass intenta el reto.
Confiamos en tí :3
Gracias por ver el vídeo, un saludo!
Qué diría Yerai de esas dominadas o flexiones? Ahahah saludos Kass una máquina 💪🏻
Gracias por ver el vídeo, un saludo!
Yo me hago 50 dominadas y 100 flexiones con las piernas elevadas en 12 minutos, tengo 41 años y llevo entrenando 3 años
:0
yo silo hago en menos de cinco minutos no soi calistenico pero salto mucho la cuerda y hago burpees todos los dias eso te ayuda a fortalecer pulmones y resistencia en los musculos por eso pude lograrlo
Yo inicie en la calistenia hace poco como unos 6 meses y yo anteriormente iba al gym y tenia la fuerza para cargar mancuernas, barras y hacer dominadas pensé que sería fácil pero la verdad de hecho deje de hacer ejercicio un tiempo y regrese al gimnasio 1 mes pero me metí a la calistenia, cuando inicie pesaba 78 kilos subí bastante de peso porque tenía como 3 meses sin hacer ejercicio y prácticamente engorde y perdí algo de fuerza, pero cuando regrese al gimnasio decidí mejor la calistenia pensando que sería el mismo esfuerzo y resistencia y me di cuenta que era más pesado, pero ahora ya baje de peso, mido 1.75 y peso 70 kilogramos ahora, si kieren ganar fuerza y resistencia les aconsejo que hagan mejor calistenia que ir al gimnasio, no digo que no sirva el gimnasio pero es mejor la calistenia en mi opinión
Kass yo logré hacer ese reto, pero divididas en serie..(mi disciplina es el GYM).
En dominadas: 9 series de; 10+7+8+6+5+5+4+3+2= 50 repeticiones
Y las 100 flexiones de la siguiente manera: 6 series de;20+20+20+10+15+15= 100 repeticiones..
Mido 1,86 cm y peso 102kilos..
Te reto a hacer el reto 🔥🔥💥 cuánto demoras?
Gracias por ver el vídeo, un saludo!
Kass bro, si lo haces en un buen buen tiempo reta a Yerai a ver como va, y a Joelus tambien 😎😎🔥🔥💪🏼💪🏼
quien sabe jaja
Si kass tiene que hacerlas ojalá estrictas es lo ideal
Intenta la rutina kass 👊🤟🤟🤟
Bro intenta el reto, tu eres una bestia 🥺
Intentalo 😎🔥
Seres de kas hace la de una yo te la sigo!
Busca videos de team semi y de máster cheredda muy buenos 🔥💪👍
yeah
Quiero ver ese reto hno
Si hace el reto
Vamos gente den like para que kass haga el reto
Sugiero ver los retos bestiales que hace el "salvaje alce" de Belarus. Ni Max True está a su nivel
Sería bastante interesante verte hacerlo
Nah de locos
esos son chuzastenicos jajajajajaaja kas quiere conservar su virginidad jajajaja gran video
que lo intenteeee buen video
Todos parecen fisicoculturistas🤣
Inténtalo Kass. Queremos ver de lo que estas hecho.
yeah
Los calistenicos estan muy bien entrenados
yeah!
Goku Pump es una máquina :D
Es que son negr0s hermano 😎
Yerai ,vadym , kass , jordan bioco les partírian en ese reto a esos raperos chuzados😂
Señores uffff esta Dificil esa Rutina....yo me puedo hacer las dominadas en 20 minutos con descansos de 2 min , las flexiones si las hago , pero seguramente términaria Muerto.......
Las hacían re incompletas a las dominadas
:(
Kass mirate el video de Vadim "doblando el rabo de goku" te va a sorprender uno de los qué logra el reto
Gracias por ver el vídeo, un saludo!
Con esa masa es dificil
Pero no parece pero es super durisimo
Haz el vídeo waton :3
Trate de hacerlo casi me desmayo a los 4 minutos 😂
Hola kass pienso que es mas importante la bajada
Pon retos de likes de 1k o 2k
Gracias por ver el vídeo, un saludo!
Quiero ver q lo intentes
Cada quien tiene su distinto modo obvio un culturista le gana a un calistenico en gimnasio
Me saludas broo...
saludos crack!
como se llaman esos calistenicos
???
Eso lo hago fácil. En 5 min puedo hacerlo sin problema.
Si puedo en 8 minutos las ago todas
Lo hizo en 9:30 minutos.
Pero si haces los ejercicios hazlos con la tecnica correcta ya que tu si fuiste un calistecnico
Joder, hizo 0
1:04 0, 0, 0, 0 :v
Único comentario al que Kass no contestó 🤔
@@leoalva2960 :v
esto kass te lo haces con los ojos cerrados...
yo que no tengo tu nivel ni de coña me lo hago a modo de tabata muchas veces solo como parte del entreno en tandas de 5 dominadas 10flexiones y 15 sentadillas todo por 10 sets en menos de 10 minutos.
cuesta pero lo lo saco ,así que tu en 5 minutos yo creo que lo sacas
Esos calisthenics no son natty
Inténtalo :/
pronto!
Yo ago 500 y 500 en dos minutos
Lo normal
Quiero ver ese reto hno