Çok motive edici bir video ben de ara ara kendi çapımda bir şeyler yapmaya çalışıyorum sizin diğer videolarınızı izleyip program oluşturmaya çalışacağım :)
Kardeşim o gelişimini gördükçe, sanki ben gelişmiş gibi, o ilk saltoyu atıp kameraya koşunca sanki ben atmışım gibi sevndim.Malum bizim ülkemizde pek o kadar tutulmadı calisthenics.Birazda ondan sebep :)Başarılar
Harbi mukemmel kanalsin cok hosuma gitti ben de daha gencim ve calisthenicsle uğraşıyorum, ugraşmaya çalışıyorum ancak naisl bir yol izleyecegimi bilmiyorum yani sen nasil bir yol izledin nerden öğrendin vs. Bunlari merak ediyprum
Selam Atakan güzel yorumun için teşekkür ediyorum, benim calisthenics yolumda bir çok hatta oldu, işin zevkide bu zaten...Her Zaman öğrenmeye devam etmek ve yeni şeyleri keşfetmek lazım. Ve bilgileri hocalardan, kitaplar ve internet uzerinden aldım.
Cok guzel ve ilham verici bir video, elinize saglik abdullah bey. Sol kolum 2 yasinda iken dirsekten kirilmis ve açılı ( eğri ) kaynamis bu yuzden bu spora uygun muyum bilmiyorum ama gene de deneyecegim bir video da ben koyarim belki ileride iyi gunler, iyi antrenmanlar
Selam kardeşim güzel yorumun için teşekkürler, kolunun ne derecede kırık olduğunu bilmediğim için tam bir şey söyleyemeyeceğim. Ama azimden bir şey kaçmaz. Eminim ki ulaşabileceğin bir çok hareket var bu sporda 💪
Hocam ben Calistenichs'e başlamak istiyorum ama şöyle bir problem mevcut; normalde 3 tane olması gereken kalp kapakçıklarımdan biri eksik. Her sene düzenli kontrole gidiyorum. Doktorum spor yapmama izin veriyor, herhangi bir kısıtlama söz konusu değil. Ama ben 5-6 şınav çektikten sonra bile nefes nefese kalıyorum. Kalbim küt küt atıyor. Belki cüssemden dolayı olabilir mi? 185 boy 100 civarı kilom var. Sizce yapmalı mıyım bu sporu?
@@bburakhitt haklısın dostum. Bilhassa kapanmadan sonra 10 kg'ye yakın kilo aldım. Vücut ağırlığımla bir şeyler yapmak istiyorum ama kalpten gitmeyelim spor esnasında
Benim de 1.85 boy kilo 90 ben de yeni başladım spora benim de kalbim hızlı atıyor baya bi ve dediğin gibi nefes nefese kaliyom ben de zamanla alışılır diye düşünüyorum ama kendini fazla zorlamadan yapman faydalı olur bence
Selam dostum öncelikle geçmiş olsun Allah sağlık ve güç versin inşallah...Bir de doktor değilim onun için ne söylersem yanlış olabilir. Ama şöyle diyim, spor esnasında özellikle kendimizi zorlayınca hızlı kalp atmaması ve nefes artışı baya normal. Ama rahatsızlık veriyorsa bence bir adım geri atabilirsin. Kendini bir anda zorlamanın gereği yok...yavaş yavaş zamanla gücünü arttır. Birde artı olarak temiz diyetle sağlık için kilo verirsen senin için faydaları çok olur.
Hocam başarılarınızı tebrik ediyorum ,sağolun bizede çok yardımcı oluyorsunuz :) aklıma takılan bir şey daha var cevaplarsanız mutlu olurum. Programım 1.gün full üst bölge 2. Gün bacak ve karın .Bu sürekli üst bölge ertesi gün alt bölge olarak devam ediyor haftada 1 kez off gün veriyorum bu program beni aksatır mı? Her gün antrenman motive ediyor da hocam :/
Selam dostum, kendini çok fena zorlamıyorsan haftada bir gün dinlenme yetebilir. Ama Çok zorluyorsan daha fazla dinlemeni öneririm (Ben haftada 2/3 kez dinleniyorum)...Üst ve alt şeklinde antrenmanları ayırmak benim favorim değil ama başarılı olabiliyor, bir müddet böyle devam edip ilerde değiştirebilirsin...sıkıntı olmaz 💪
abi 1 yila yakin salona gidiyorum dün senin videolarin sayesinde calistenicse basladim sık sık bu sporu duyuyordum zaten, daha 15 yasindayim bakalim neler olucak :D
Bu 10 yılı videolarım ile sizlere aktarıyorum. :)
Abone sayın hala az ama olsun böyle motive edici ve diğer kaliteli videolar oldukça patlayacaksın abi
günde kaç saatinizi ayırıyorsunuz bu spora ?
Yaş 32 ama böyle calisthic hareketleri çok seviyorum. Umarım ilerleriz. Videolarını zevkle izliyoruz.
Yaş sadece bir rakam abi... bu dünyaya bir defa geliyoruz hedeflerine tam yürek kovala!
Usta süper bir video motivasyon için takipçilerine en iyi video bu olabilir.
mukemmel olmus abi, eline emeğine saglik
Teşekkürler kardeşim
Çok motive edici bir video ben de ara ara kendi çapımda bir şeyler yapmaya çalışıyorum sizin diğer videolarınızı izleyip program oluşturmaya çalışacağım :)
Helal olsun abi
Teşekkürler Yiğit sıra sizde 💪
gerçek başarı 👍🏻👍🏻👍🏻
Teşekkür ediyorum :)
Respect 👏👏
Oo hayırlı olsun 1k yı geride bırakmışız paralar cukka xd
Teşekkür ederim Ali 😂💰
2:18 deki düşüş nasil engellenir.Bende hep oyle düşüyorum 😔
Kardeşim o gelişimini gördükçe, sanki ben gelişmiş gibi, o ilk saltoyu atıp kameraya koşunca sanki ben atmışım gibi sevndim.Malum bizim ülkemizde pek o kadar tutulmadı calisthenics.Birazda ondan sebep :)Başarılar
Yorumun için çok teşekkürler Serdar :) umarım ülkemizde zamanla daha popüler olur 💪
Motivasyon açısından çok iyi derleme herkes izlemeli aslında
Teşekkürler Emrah 😁
Harbi mukemmel kanalsin cok hosuma gitti ben de daha gencim ve calisthenicsle uğraşıyorum, ugraşmaya çalışıyorum ancak naisl bir yol izleyecegimi bilmiyorum yani sen nasil bir yol izledin nerden öğrendin vs. Bunlari merak ediyprum
Selam Atakan güzel yorumun için teşekkür ediyorum, benim calisthenics yolumda bir çok hatta oldu, işin zevkide bu zaten...Her Zaman öğrenmeye devam etmek ve yeni şeyleri keşfetmek lazım. Ve bilgileri hocalardan, kitaplar ve internet uzerinden aldım.
böyle videoları izleyince çok gaza geliyorum kendim başaramıyorum
Bazen ben de izliyorum böyle videoları...motive için süper oluyor 🔥
Başarırırızzz kral yavaş yavaş
aferim sana. kendim gelişmiş gibi izledim. yaşım 35. ben de başladım farfiksle. 1 ayda 11 e çıktım. gelişmeye devam.
usta ben 2 ayda anca 7ye çıkabildim naptın yav
süpeeer
Cok guzel ve ilham verici bir video, elinize saglik abdullah bey.
Sol kolum 2 yasinda iken dirsekten kirilmis ve açılı ( eğri ) kaynamis bu yuzden bu spora uygun muyum bilmiyorum ama gene de deneyecegim bir video da ben koyarim belki ileride iyi gunler, iyi antrenmanlar
Selam kardeşim güzel yorumun için teşekkürler, kolunun ne derecede kırık olduğunu bilmediğim için tam bir şey söyleyemeyeceğim. Ama azimden bir şey kaçmaz. Eminim ki ulaşabileceğin bir çok hareket var bu sporda 💪
Herkes biyerden başliyo işte...
Herkes!
baş tacısın
😊
Hocam ben Calistenichs'e başlamak istiyorum ama şöyle bir problem mevcut; normalde 3 tane olması gereken kalp kapakçıklarımdan biri eksik. Her sene düzenli kontrole gidiyorum. Doktorum spor yapmama izin veriyor, herhangi bir kısıtlama söz konusu değil. Ama ben 5-6 şınav çektikten sonra bile nefes nefese kalıyorum. Kalbim küt küt atıyor. Belki cüssemden dolayı olabilir mi? 185 boy 100 civarı kilom var. Sizce yapmalı mıyım bu sporu?
Reis o kilo ney be. Spordan değil ama fazla kilo kalpten götürür. Çünkü kalp yetersiz gelir o kadar büyük bir vücuda yorulur. Dikkat etmek lazım
@@bburakhitt haklısın dostum. Bilhassa kapanmadan sonra 10 kg'ye yakın kilo aldım. Vücut ağırlığımla bir şeyler yapmak istiyorum ama kalpten gitmeyelim spor esnasında
Benim de 1.85 boy kilo 90 ben de yeni başladım spora benim de kalbim hızlı atıyor baya bi ve dediğin gibi nefes nefese kaliyom ben de zamanla alışılır diye düşünüyorum ama kendini fazla zorlamadan yapman faydalı olur bence
Selam dostum öncelikle geçmiş olsun Allah sağlık ve güç versin inşallah...Bir de doktor değilim onun için ne söylersem yanlış olabilir.
Ama şöyle diyim, spor esnasında özellikle kendimizi zorlayınca hızlı kalp atmaması ve nefes artışı baya normal. Ama rahatsızlık veriyorsa bence bir adım geri atabilirsin. Kendini bir anda zorlamanın gereği yok...yavaş yavaş zamanla gücünü arttır. Birde artı olarak temiz diyetle sağlık için kilo verirsen senin için faydaları çok olur.
@@TR38-Muhammed peki spor bittikten sonra bir kaç saat göğüsünde yanma ya da baskı hissediyor musun?
Hocam başarılarınızı tebrik ediyorum ,sağolun bizede çok yardımcı oluyorsunuz :) aklıma takılan bir şey daha var cevaplarsanız mutlu olurum.
Programım 1.gün full üst bölge
2. Gün bacak ve karın .Bu sürekli üst bölge ertesi gün alt bölge olarak devam ediyor haftada 1 kez off gün veriyorum bu program beni aksatır mı? Her gün antrenman motive ediyor da hocam :/
Vücut ağırlığı ile yapıyorsan çok çok iyi devam et kankam
Selam dostum, kendini çok fena zorlamıyorsan haftada bir gün dinlenme yetebilir. Ama Çok zorluyorsan daha fazla dinlemeni öneririm (Ben haftada 2/3 kez dinleniyorum)...Üst ve alt şeklinde antrenmanları ayırmak benim favorim değil ama başarılı olabiliyor, bir müddet böyle devam edip ilerde değiştirebilirsin...sıkıntı olmaz 💪
abi 1 yila yakin salona gidiyorum dün senin videolarin sayesinde calistenicse basladim sık sık bu sporu duyuyordum zaten, daha 15 yasindayim bakalim neler olucak :D
Abi kaç yaşındasın ne iş yapıyorsun
Selam Mustafa, 25 ve ticaret
Jinekomasti gitmez deniyor ama sende varmış gitmiş usta. Gerçi ergenlikte varmış sonrasında kilo vermenle ve spor yapmana gitmiş.
Kilolu olmayan birisinin jinekomasti olacağını düşünmüyorum ama yanlış olabilirim..bu konu hakkında bilgim az
jinekomastide meme ucu da büyük olur en başta da yok
Them curls for the girls probably paid off yh
still curling and no girls 😂
@@apoakademi8037 🤯🤧
Cok uzun bir sure degilmi
Yaş kaç reyisim
25 dostum
@@apoakademi8037 bende 23 spora başlayalı 1 yıl oldu ama keşke daha erken başlasaydım diyorum ☺️
Selamün aleyküm yaş kaç hocam
.....