GÉRER LA PRESSION AU TRAVAIL : 5 CONSEILS POUR ÉVITER LE BURNOUT

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Dans cette vidéo, nous allons aborder un sujet qui concerne beaucoup d'entre nous : comment faire face aux sollicitations en urgence par plusieurs collaborateurs et gérer différentes crises en même temps sans sacrifier notre repos.
je vais te donner cinq conseils pratiques pour mieux gérer ces situations stressantes. Et promis, je ne vais pas te donner des théories ennuyeuses, mais des astuces concrètes qui marchent vraiment !
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Hello les burnies ! Dans cette vidéo, on va plonger dans les signes avant-coureurs du burn-out.
On va parler de symptômes physiques comme la fatigue constante, les problèmes de sommeil et les douleurs abdominales. Mais il y a aussi des signes plus psychologiques comme la diminution de la performance, la perte de motivation et même des problèmes de concentration.
Et c'est pas tout ! On va aussi aborder les comportements d'évitement, la dévalorisation de soi et même la tentation de recourir à des addictions pour compenser le mal-être.
Mais ne t'inquiète pas, je ne vais pas te laisser dans cette situation ! Je te donnerai des astuces pour t'aider à prévenir et gérer le burn-out.
Alors, prêt à te prendre en main et à dire adieu au burn-out ? On se retrouve dans la vidéo pour tout découvrir ensemble !
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Dealeuse de pep’s pour nanas épuisées.
Je te partage des conseils pragmatiques pour retrouver ton énergie, ta joie de vivre et ta sérénité.
Tu trouveras aussi les récits des nanas inspirantes qui ont vécu un burn-out. Pour déculpabiliser et te motiver à reprendre ta vie en main.
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