REMISE EN FORME : Un défi de 31 jours pour se sentir mieux dans son corps, sa tête et sa vie !
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Profitons de l'énergie du printemps qui réveille la nature pour en faire autant ! Vous avez besoin d'un renouveau, de prendre soin de vous, de bouger, de vous sentir mieux, d'avoir plus d'énergie et moins de stress ? Alors réalisez ce défi de 31 jours avec moi !
#bienetre #remiseenforme #printemps
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Mon second livre "Je vais t'aimer mieux, mon corps" disponible en précommande sur demande dans toutes les librairies, et en ligne sur Fnac, Cultura et Amazon : amzn.to/3PHisxS
Mon premier livre "Fleurir avec ses idées, manuel pratique pour concrétiser ses projets" : amzn.to/393y7lc
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Pi: Je filme mes vidéos et mes vlogs avec un Sony ZV1.
Des bisous à vous tous
7 à 10 km de marche tous les jours, régime riz
Presque 6 kg en moins en 1 mois
Quel bonheur
Bravo 👏
Super défi, je vais me mettre à la méditation pour faire baisser le stress et l’anxiété, manger plus sainement, faire mes plantations du jardin, et prendre soin de moi avec au moins 1h pour moi par semaine 🌸🌸🌸
Super idée ! Je vais m'y lancer ce mois ci, besoin de changement, de renouveau et surtout de nouvelles choses donc merci pour l'idée 😊
Merci Emilie !!!! Toujours très inspirante !!! je n'ai pas Insta mais je vais me rebooster grâce à vous ! je suis à la retraite depuis le 1er février et je regarde chacune de vos vidéos avec beaucoup d'attention ! et me dis que mes quelques kilos repris , je vais les éliminer grâce à vous !!!! 💙💛🧡💙💜
Oh oui vous avez raison ! Profitez de votre retraite pour prendre soin de vous 🎉
@@aureliedaillere8661 merci à vous Aurelie🙏
Profitez de votre retraite ❤❤
Bonne retraite 💜
Je vais le faire petit à petit ! Je suis justement quelqu'un qui fait progressivement les choses.
En terme d'occupations, de loisirs et de projets.
Je suis en transition en ce moment mais je continue à évoluer sur certains aspects.
J'essaie de voir les points positifs pour ne pas trop déprimer. Je trouve que tes conseils sont bons à prendre 😊😍 merci.
À ton rythme ❤
Quelle super idée, j’arrêtais pas d’attendre d’être le 1e avril, sans trop savoir pourquoi, j’attendais cette date mais je crois que ça sera le début de mon défi ! ❤
N’attends pas et commence aujourd’hui ❤
Moi j déjà commencé à ranger mon appartement, mon objectif num 1 en ce moment
Merci Émilie 🙏 je vais essayer de motiver pour tenir les 31 jours : méditation du matin, repas plus équilibré, 10000 pas par jour, hydrater un peu plus mon corps, trier et mettre des fleurs et l'idée journaling me plaît bien 😊🌺
Coucou.. je suis partante également.. commencer progressivement est vraiment l'idéal en effet..je me rajoute boire + eau pour ma part❤❤❤❤❤❤
Je trouve que c'est une super initiative ❤...Bravo pour cette proposition 🎉 Je vais le faire avec plaisir
Merci, Emilie pour ce défi qui va me rebooster après cet hiver trop long 🌸🌸🌸
Je vais le faire. Je commence la semaine pro, j’ai déjà mis mes rappels dans mon appli google agenda. Première semaine le mardi matin à 8h30, deuxième semaine le mardi matin et vendredi à 8h30, troisième semaine pareil et la quatrième je sais pas encore.. Je vais aussi inclure une petite méditation par jour, et me mettre au journaling 😊 Bon courage à ttes ❤
Merciiiiii 😘❤️
Les petits oiseaux cuicuitent 😂 je n'avais jamais entendu ça c'est tout mignon
😂 ça ne se dit pas je pense
Je vais commencer 🌸
Bonjour à tous je suis tombée par hasard sur cette vidėo puisque je vise à changer mon quotidien, mon corps et mon mental dés le 1 septembre et par magie je tombe sur vous alors je suis partante pour ce défi 😘
Hello ma belle, très bonne idée !!!
Merci beaucoup ❤
Coucou
J'adore l'idée de ce défi pour attaquer ce renouveau du printemps 😊
Je suis dans cette démarche, mettre en place des choses simples et régulières, comme par exemple plus de marche et une meilleure skin care😊
Belle journée à toi ☀️
C’est top ❤
❤ C'est parti pour 31 jours...
🙌 ensemble
Super défi 😊 Pour moi: ranger mon appart rempli de fringues que je ne mets jamais, des paperasses qui trainent un peu partout 😉
Moi c'est pareil
Moi c'est pareil
Aller 🙌
❤défi accepte 😊 je prend tous les conseils merci bcp c'est topissime
Je vais rajouter sur ma liste la respiration❤
C’est super 🙌
Merci beaucoup pour ce défi à relever je vais ajouter l'hydratation !
Intéressant 😊🙏 je fais le défi marche sur tiktok pour le moment. Je marche environ 45 mn par jour. Je vais augmenter progressivement.
Je vais m'inspirer de ton tracker d'objectif 🙏😊
❤je suis
Super défi, merci pour ton soutien!
🙌 on est ensemble
🌸🌸🌸
Superbe vidéo pleine de bons conseils très pertinents. Merci beaucoup à vous et bravo pour votre parcours 🌹🌹🌹
Merci Emilie
Pour vos bons conseils que j’applique et apprecie agréable week-end à vous 💖 🌟 💖 🌟 💖
L'occasion parfaite pour la remise en forme que je souhaitais faire, mais je cherchais quelqu'un pour me chalenger ! merci à toi ;)
Inviter le silence. Maîtresse de maternelle, je vais commencer par ça 🙏
❤
Super défi. Merci