이 나쁜 습관은 심지어 사람을 빨리 늙게 만듭니다.

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[@studian365]

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[@hmb05]

저 처럼 누우면서 보는사람 좋아요 눌러봐요ㅋㅋ

[@user-hn9ir3ko6r]

저는 다행이도 앉아는 있어요ㅋㅋㅋㅋ

[@the_healing_wave]

저는 안마기하면서...

[@chrischeon1872]

전 허리가 안좋아 누워요
앉아 있는게 너무 함들어요

[@user-xx9yc6hb1x]

​@@chrischeon1872
정선근교수님
영상안보신경우
추천드립니다

[@sejong2002]

누우면 자야합니다. 딴짓말고

[@grangfarm-n1p]

진짜 그렇네~~~~힘들다고 자꾸 눕습니다
누워서 하는 일은 핸폰 보는거!!
할일은 많은데 자꾸 미루고, 일이 밀리니 짜증나고,, 계속 반복되는 패턴입니다
정신이 번쩍 드네요!!!!! 고쳐야되겠습니다!!!!!

[@Do.It.orWHAT]

전에는 침대나 소파만 보면 누웠었는데 지금은 3가지 환경설정 하고 나서 거의 안 하는 행동이 되었어요. 1. 충분한 수면- 6-8시간은 자려고 해요. 2. 운동- 체력이 전반적으로 올라가서 그런지 누워야 겠다는 생각이 잘 안 들어요. 3. 공부/독서 할수 있는 나만의 공간 확보. 내가 가야 할 공간이 있다는 게 많은 도움이 된것 같아요. 많이 앉아 있어 허리가 아플때는 신전 운동 하거나 매트 깔고 스트레칭 해요. 잠깐의 스트레칭이 뭐가 도움이 될까 싶지만 제 경우에는 1년 조금 넘으니까 차이가 많이 느껴졌어요. 뭐든지 꾸준히 못하는 면을 고치고 싶어서 아주 간단한거 정해서 쭉 하는 실험? 을 하고 있는데 좋은거 같아요. 이미 잘 눕지 않으니 선물 받을 기회는 없겠지만 아직 눕는걸 너무 사랑하시는 분들은 시도해 보시면 좋을것 같아요! 화이팅 입니다.!!!

[@S.J.523]

나도 잘 자고 싶은데 너무 부럽습니다 ㅜㅜ

[@njbrms5332]

전 아침에 일어나면 자기전까지 누웠던적이 없어요. 낮잠을 자고 틈만 나면 눕고 주말 내내 누워만 있는 사람들도 뭐든 누워서 하는 사람들을 이해를 못 했었어요. 그러다 운동하다 다쳐서 우울증이 온 뒤론 저도 틈만 나면 누워요.낮잠자는 사람들도 뭐든 누워서 하는 사람들을 이제는 너무 이해가 가요. 에너지가 없어요. 체력을 올릴 의지가 없어요. 저도 운동도 하고 무기력에서 벗어나려 매일 노력하지만 뇌가 자꾸 자를 눕혀버려요…😅

[@pbj1234]

부자들은 눕지 않는다.✍️✍️✍️ 공감 즐청합니다.🎬🎬🎬👍👍👍👀

[@shine..2018]

행복합니다.♡
이영상을 볼 수있고,,
들을 수 있어서요.^^😊

[@1-vs8hc]

빨리 늙게하는 습관이자 부자들이 최악으로 생각하는 나쁜 습관 = 눕는다. 맞습니다 눕지 않는게 최고인 거 같습니다. 예전엔 저도 낮에는 거의 눕지 않았는데 요즘엔 소파에 한 두번 눕다보니 계속 자꾸 누울려고 하네요. 다시 마음을 다 잡아야하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다

[@Praise-the-LORD002]

감사합니다!!!!!!

[@user-ue9od8yo2t]

친절함과 배려도 높은 지능이자, 능력이다! 감사합니다♡ 자는 시간 외에는 눕는 습관 버리기! 명상한다는 핑계로 (?) 불필요하게 누워있던 제 모습이 떠올라 부끄럽고 반성하게 되네요^^ 젊어지기 위해서라도 앉아서 생활합니다! 망가진 소파를 버리고 좋은 의자를 사겠습니다! 바로 실행!

[@user-df1su4wn7v]

박사님의 열정에
저도 힘이나고 희망을 같게 되었어요.
오늘 설래이며 책 구입을 했어요
읽

[@parkjaehyeon6483]

누우면 죽고 걸으면 산다 책 제목을 생각나게 만드네요

[@H2803O]

퓨처셀프 주문했습니다 ~
P.D.S 받고 단톡방 초대 대기하고 있습니다 ~♡
다른 다이어리도 있지만 24년 매일매일 인증하고 배우면서 한단계 성장하는 제 모습을 기대하면서 다이어리를 이렇게 열정적으로 열강해주셔서 너무너무 감사합니다 ❤
2024년이 엄청 기대됩니다

[@user-sx8ip7fp5h]

진짜 진짜 실행에! 옭겨야 하겠어요
감사합니다 구독 좋아요 공유 했어요

[@leehyunhee]

누우면 안된다!
좋은 의자!
이 두개 확실히 박혔습니다😊

[@user-lq9dc5cs2r]

의지로 이뤄낸 결과에 찬사합니다.

[@user-ql5in1ew7j]

나쁜 습관 고치면 선물 준다는 사람은 지금까지 엄마 밖에 없었는데 😂 신박사님의 모성애급 사랑에 가슴이 뜨끈해지네요❤

[@user-xn8fg6io9m]

😂

[@user-ep9of4vj9j]

😅😊😊

[@bluehue10]

하루 종일 서서 일해서 족저근막염까지 생겨서 고생중이라 집에 와서 누우면 정말 그때의 쾌감은 가려운 곳 긁는것 보다
시원한데…와 이걸 고쳐야한다니..도전!!!

[@user-nf2ys2tq6f]

방석깔고 골프공 바닥에 놓고 발바닥 문질렀더니 족지근막염 고쳤어요~
그리고 평상시 일할때도 쿠션있는 운동화 신어야해요

[@bluehue10]

@@user-nf2ys2tq6f 해봐야겠네요. 감사합니다

[@ssk-gc4kp]

하루종일 서서일하는데 집에서 좀누워 휴식취하는건 좋은데요 말마따나 휴식인데 😊 수고한발에게

[@user-ki2bw4iw4o]

아무이유없이 처누워있는걸 고쳐야 하는거지 충분히 일한사람이 휴식 취하려고 눕는거까지 안된다고 말하려는 걸까요? 정녕? 휴식도 중요하다 생각합니다

[@devstefancho]

눕지 않기 위해 카페를 간다.. 괜찮은 생각이네요 😊

[@user-cc6cy2de4e]

헛 늦은점심 먹고 소파에 누으려다 간단히 집 정리후 억지로 밖에나와 걸으며 이 영상을 보내요 안좋은 습관 없애기 도전이 됩니다 🎉

[@danmi96]

공감합니다!! 저는 특히 주말에 많이 눕습니다. 평일에는 할 일이 많아 눕기보단 움직이는 시간이 많아요.하지만 주말은 시간을 자유롭게 쓸 수 있어서인지 뭐 좀 하다가 잠깐 늅는 순간 2-3시간은 훌쩍 지나곤 하더라구요. 그래서 쥬말에 되도록이면 눕지 않겠다고 결심했는데, 마침 신박사님 영상을 보게 되었네요! pds다이어리에 기록 꼼꼼히 해서 3,6,9개월 후 제 변화된 모습을 꼭 알려드리고 싶습니다!!

[@user-kc3iq6ic6f]

7:40 눕는게 최악의 습관 1위다.
19:00
좋은 영상 고맙습니다.

[@user-sx8ip7fp5h]

감사합니다

[@user-rc2gq3tp7e]

감사합니다 ❤

[@YouTube_BTS]

이런 얘기는 어디서 들어보지도 못했는데
진짜 공감이 되네요 대단하십니다

[@JA-gx7mc]

눕지않는것~~~ 헉 윽 혹시 저 아시나요?? ㅜㅜㅜ 먹으면 나른해요 그래서 누워요 핸드폰보다가 잠듭니다. 정작 자야할시간에 잠이안와서 새벽 4~5시에 잠들어요 일어나면~ 점심시간 ㅜㅜㅜㅜ 악순환의고리 정말 끊고 싶어요 당연히 만성위염 이고요~~ 새벽까지 잠못이루니 배고파요 새벽1시에 또 뭘 먹습니다.

[@josteam3820]

완전 공감입니다. 저도 눕는 습관을 몇년째 없애니 부지런해지더군요!

[@j198088]

좋아요를 만개 누를 수 있다면 얼마나 걸리더라도 눌렀을 정도로 저에게 너무나도 필요했던 내용이였습니다.
진심으로 감사합니다.

[@havingbo]

어우 제 이야기이며, 정말 바꾸고 싶은 습관인데, 한번 더 각인시켜주셔서 진심으로 감사합니다.

[@user-yi5oj4tw6j]

감사합니다❤

[@sonylion99]

200% 공감300%공감 합니다

[@user-vn1jx9dn1h]

눕지 않는다 (나쁜습관)
깨알미션 스타트 시작해봄니다 동기부여,,,

[@andaniel4rang]

사람의 습관은 무섭죠
무의식과 편안함을 지향하는 본능이 있으니 누우면 자기 자신도 모르게 눈을 감게 되고 눈을 감으면 잠으로 빠지게 되어 있죠
눕지 않으려면 퓨처셀프를 만나야 합니다
할일이 많고 시간이 없으니까요
덤으로 건강도 찾게 되죠
잘 보고 갑니다 감사합니다

[@andaniel4rang]

내가 이렇게 쓰고 전의를 다졌는데 어제와 오늘 오전까지 감기라는 핑계로 빚을 안겨주었다
그래도 다시 합니다 정신차렷

[@user-jz8yk4xu3k]

유튜브를 앉아서 보는 사람 접니다.
제가 안 좋은 습관이 다 누워서 하더라구요. 그래서 그걸 알게 된 이후로 자는 거 빼곤 앉아 있습니다. 좋은 의자도 샀구요. 최근엔 바른 자세로 앉아 있으려고 허리피고 등받이에 대는 습관잡고 있구요.
허리가 넘어가서 널부러져 있으면 그렇~~~게 유튜브나 웹툰 등등을 미친듯이 해요 ㅋㅋㅋㅋ

[@yceom1202]

최고의 찬사를 보내고싶어요 참으로 유익한 정보감사 ^^ 감사함니다
눕는습관 속히 때려잡도록 노력할께요!!

[@whitesky75011]

이제 이글을 봤네요.도전 해보겠습니다.깨알미션.. 아주 탐납니다.사연 보내는 그날까지 화이팅!!!

[@user-ft3mr4gk6w]

박사님 사용하시는 의자 좀 알려주시면 감사하겠습니다
오랫동안 의자 찾고 있어서요
감사합니다

[@user-yr6nx3nz1j]

눕지 않기 좋습니다.

[@user-us8gi4zh1q]

다들 부자 되시겠네요!!!

[@user-mm3gw2vd8l]

좋은 습관은 좋은 운동을 하는 것 이상으로 건강을 가져다 줍니다.........................건강하시길

[@user-en8sf6jf8t]

누워서 유튭보는 버릇,…
더이상 눕지 않으려 구독 끊고 제삶을 살겠습나다!!

[@user-nr8is8zs4q]

1위 눕는다 건강이 안좋아서 눕기시작한건지 누워서 건강이 안좋아진건지 할 정도로 현재 생활이 무너지고 있는 상황에 이영상을 봅니다 많은 일 하기보다 가장 먼저 이습관으로 운동도 이어가길
또 다이어리는 다이어트 같이 계속 도전하지만 자꾸 무너지고 발전을 위함이 일이 되어 주객전도로 ㅠ 이번기회에 다시 성공할 수 있길
진심어린 말씀이 저를 정신들게하네요 🎉

[@bhy3063]

7:40초 - 눕는습관 , 최악의 습관. 예상은 하고 있었습니다 저는 안 눕지만 제 아들, 딸이 누워서 핸드폰해요~~ ㅜㅜ

[@thefirstsn0w]

죄송합니다^^
최악의 습관으로 박사님 강의 듣고 있습니다만, 낮엔 책상에 앉아서
강의 들었습니다, 열정에 감동 받았습니다. 세상에 이런분이 계시나 싶어요. 믿기지고 않네요
신세계?

[@user-ls5em3mv7p]

낮에 누워서 책볼때, 유트브 볼때가 제일 행복했눈데 . . . 그래서 어디가면 다 제 나이보다 많이 보는것 같아요 고쳐야겠어요

[@bench68]

우연히 보게된 이 내용을 처음 부분에 궁금해서 보면서 설마 설마 내이야기는 아니겠지 하며 보았는데 헐 딱 나였네요. 내 인생에세 부지런하지 못함. 먹고 바로 눕는거 , 늦게 일어나는것 ㅜ 바로 이게 이런 나의 늙어서의 소박한 결과인생이 된 원인같아요.ㅜ. 왜 내가 이리 몸이 느린 유전자인지 원망하기도 했거든요. 의도적으로라도 실천해야겠요. 몸도 붓고 혈액순환이 안되고 머리도 맑지않더라구요. 앞으로 바꿔야 겠어요.

[@user-ep8lk1gp7w]

감사합니다
저도 눕는거 고쳐보겠읍니다❤

[@user-wd8lp5tw2q]

와 일끝나고 쇼파랑 한 몸인데 ㅜㅜㅜ 정신이 번쩍든다

[@user-ot3qz8bx8l]

제일 나쁜습관이 눕는다라는게
제일공감하는말인데 제남편을 두고 하는말이네요
집에오면 뒤에 큐션대고 눕기시작하면 일어날줄 몰라요
그상태서 목빼고 신체80% 누워서 TV보고 지내다보니 일어나는것도
힘들고 집안일 개인생활 아무것도안하고 그대로 잠드는경우 대부분 지금보면 쿠션에 목을 껵여 거북목이 되었죠

[@guitar3768]

전략적으로 누워서 낮잠을 몇분 자는 건 괜찮은거지요 ?? 도서관에 가서도 엎드려 자게 됩니다 ㅜ

[@ho-junkang7082]

와…. 누워서 시청하는 난 챔피언 ㅜㅜ 젠장….

[@user-hv7yk9hm6z]

눕지않도록 노력하겠습니다

[@user-xq2ob7dd6g]

❤

[@user-em4mh8lw2q]

제가 1000번째 좋아요 누름!!! 강의를 듣고 일단 저는 책상의자를 치우고 피아노 의자를 놓고 거기서 자고 일어나자마자 공부하는
방식을 시작했어요
길이가 모자르니 머리는 보조 의자 하나를 덧붙여서요.
제 키가 158이라 가능 하더라구요 그러나보니 행정사 공부를 지금 3개월동안 지지부진 하던 행정사 공부가 되기 시작했어요!!!
여러회사에 소속이 되어있다보니 하나를 더 한다는게 엄두가 않났는데 주신 강의로 인해 아이디어를 내게되었어요
너무 너무 감사드립니다!!!행정사 패스까지 시몬스 침대여 안녕^^

[@user-um7js9sd3g]

패스할때까지 침대는 굿바이
효과를 제대로 보신듯 합니다
부디 성공하시길 바랍니다.

[@tusmin5587]

이건 머리를 띵하게 치는 느낌이네요.
눕지않는 내가 어떻게 바뀔지 기대가 됩니다.

[@park2102]

저 처럼 다이어리 처음 쓰게되는 사람도 어렵지않게 사용가능한 다이어리인거죠??
어떻게 구매 가능한건가요...?

[@studian365]

안녕하세요~
오로다몰에서 PDS 2024다이어리를 구매하실 수 있습니다. 🥰
동봉된 설명서를 읽어도 어떻게 사용해야 할지 막막하시다면, PDS 2024 유저들의 단톡방에 참여해보세요! 다양한 챌린지와 프로그램이 준비되어있습니다.
추가 문의는 [e-mail] 로 부탁 드립니다. 🙏🏻
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[@user-hm4nn2pg5u]

저는 코를고는 습관이 있어서사무실에서불만이많아서 점심휴식시간에남들피해를주기싫어서스텦계단으로30분운동해서몸무게5키로감량하고현제유지하고있어요눕지않고움직인결과라고생각해요조은글이네요공감합니다

[@user-ev5bi6en4j]

pds다이어리 주세요

[@gold378]

시키세여 ㅋ

[@user-yc8gr9nh6k]

움직여야 되는데 식탁을 책상 삼아 의자에 앉는다
자불기도하고
you tube나 열심히 봅니다^^.

[@user-js1oh4et6v]

😅😅😅😅

[@user-gu7si6ss9b]

대체로 회사에서 긴장하며 지내다보면 집에 와서 널부러져있죠 대부분 그런대위장이약한사람들은 먹고 바로 누우면 뒤틀린다고 눕는사람들을 신기해하더라구요 대체로 위장약한사람들은 먹고두시간은 안누워 있는다고 하더이다 우리내는 먹고맨날눕는데 그래서 살찌나

[@user-ph7vj9gz1q]

눕기 좋아하는사람 저.
안눕기하는거 젤 어려운거 같은데요
PDS다이어리에 추가할거 하나생겼네요
퓨처셀프는 거의 다 읽어갑니다
새해에는 뭘 해야할까?뭘 어떻게 살아야 더 나은 내가 될까?열심히
누워서 생각중인데 눕는게 젤 나쁜 습관이라시네요 ㅋㅋ

[@spark8068]

역류성 식도염 공감😮

[@user-ho8ee5nv6e]

헉
난 눕진 않아요
앉아서 멍~~~~~~~~~ㅠㅠ

[@user-phydild]

저처럼 운동 좋아하고 공부 좋아하는 사람 좋아요 눌러봐요 ㅋㅋ

[@user-kp8xm6nx8w]

저는 제딸이 작은방에 3분의2 크기의 침대가 떡~하니 자리 잡고 있으니 늘 누워서 핸폰을 합니다 고쳐주고 싶은 맘 굴뚝같은데...아이는 의지가 없고 이방송 보니 아예 침대를 빼버리고 싶네요
근데...잘때는 또 어떻게 맨바닥에 자라하기도 미안하고..좀더 잘 고민해봐야겠어요
좋은 방법으로 성공하신분들 공유해주시면 좋겠어요

[@someone2u]

개선해야겠네요 퇴근 후 밥 먹고 눕는 게 일상이에요

[@ejl4500]

저도 그러다 역류성식도염으로 고생해서 퇴근후 운동복 환복하고 간단식사후 운동장이든 지하도든 주차장이든 20분정도 걷고 들어오기 합니다 ㅠㅠ 추워서 나가기 싫지만 패딩입고 나갑니다.겨울내 게을러질까봐요

[@user-md2oq6kk6c]

저 그런게 하는데요!

[@user-ki2bw4iw4o]

눕고 싶네

[@ML-wo7oy]

근데 책상의자에 앉는 시간 너무 많으면 허리 나감. 조절 잘해야됨

[@user-dy5jk3cj6b]

헐

[@Praise-the-LORD002]

근데 눕는 습관은 대부분의 사람들이 아무 문제의식없이 평생을 갖고 태연하게 살아갑니다; 소파나 침대에 누워서 바보상자 TV만 죙일 보며 시간을 허비하죠.
일단 앉아야 책을 보든, 일기를 쓰든, 고민을 하든 하는데 눕는 행동은 정말 인생날리는 가장 안 좋은 습관인 것 같아요(술 중독, 담배 중독같은 습관을 제외하고 일상에서 하는 모든 행위 중에).
너무나도 유익한 영상 진심으로 감사합니다.

[@user-vn8sp9pq2z]

언제부터인가 습관과버릇도구별못하는

[@user-xl9xs6qw1t]

휴일 낮잠을 체질적으로 못자는 사람도 있습니다. 휴일은 누워서 피로를 풀어야함.

[@user-gp9bs6ho7n]

지금도 눠있음;; ㅋ

[@user-on5qv9ms8r]

정답이다...유레카... 눕는 순간... 우을감이... 생겼던것 같아요... 평생을 눕지 않으려 노력 해야겠습니다... 진짜 많이 배웁니다...

[@spark8068]

누워서 자고 책읽고 강연듣고 푸바오보고 이정도ㅠ하는데 누우면 안되나요? 😢

[@user-ml9kv6mg7t]

작심성반 이란 마음으로. .....

[@user-yz2nk4qi4z]

소파를 없앨것

[@user-yc8gr9nh6k]

누우면 스르륵 잠든다^^.

[@user-sw7rg7or1v]

에어론

[@suda-nz]

아놔... 잠자는 시간 제외하고는 눕는일이 절대 없이 항상 책상에 앉아서 컴터앞에 있는 저는 그럼 뭘 고쳐야 하는겁니까? 컴터를 꺼야 하는건가...

[@user-ey3yp3jp9x]

운동하세요. 오래 앉아있으면 좋지 않습니다.

[@user-jl3ds4zn3g]

술 담배

[@user-wm3hg7qy7c]

나뿐습관1위 눕는다

[@user-fj9th2hi7r]

이거듣고 벌떡이러난 사람 개추ㅋㅋ

[@user-md2oq6kk6c]

누워있다가 일어났습니다.😂😅

[@gold378]

너무 너무 찔려서 끝까지 집중함 😅

[@citydaegu]

저의 유일한 낙은
주말에
소파에 누워서 넷플렉스에서 영화보는 거였어요.
"눕지 않는다"
이 말만 듣고도 가슴이 뜨끔했습니다.
이제는 눕고 싶을 때 밖으로 나가서 1시간 걷고 옵니다.
당신의 열정에 박수를 보냅니다.

[@user-dk4ty9ly4q]

저는 가난해서 고졸후 직장생활 거의 노가다 하다가 군대서 예수님 믿고 거듭나 삶의 방식이 쉽게 바꾸지 못했지만 결혼하고 자력으로 3개대학 졸업하고 자격증 10개이상 취득하고 여러교육을 만들었는데 인생그래프, 다이어리 거위 매일쓰고 구체적으로 적었지요.
지금 인생후반기 퇴직이 오는나이지만 지금 강의가 좋아요. 지금 사회서 크게 성공은 못했지만 성공의 가장 중요한건 책읽기 보다 가장 중요한건 성경읽기, 예수님을 믿고 천국에 간다는것 거듭나서 하나님, 예수님, 성령님과 소통하고 예수님의 자녀가 되는 겁니다.
예수님을 믿는것은 죄를 회개하고 거듭나서 천국에 들어가세요.
하나님은 여러분이 천국에 오시길 기다라고 계십니다.
유튜버님 감사드립니다.^^

[@user-dx7pt5ze8o]

”좋아요“ 누루는거 싫은사람 “싫어요 ”눌러봐요 ㅎㅎ

[@user-vg1pi4zaz]

죽으면 다시 태어나서 말할때까지 누워있어야한다 일어나라

[@user-qv5we2wz5c]

십분에할말을
한시간도안지루하게
말하는재능이높군요
토만나온다븅시니가맞지