MEN'S HELL. Выпуск 6. Лучшее упражнение на трицепс - JM-жим сидя!
Вставка
- Опубліковано 14 тра 2024
- •Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593
•Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru
•Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno
•Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno
•По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - info@smirnovpraktikum.ru (менеджер Светлана)
•Желающим принять участие в проекте Дмитрия Смирнова в качестве гостя или организовать семинар в вашем городе - пишитe в телеграм lana_gurdji - Спорт
"Дс, спасибо за петличку" - теперь это официальный мем по праву Ваш👍 Спасибо за видео!
Коментарий в поддержку Дмитрия и его канала) 👍
Читаю/знаю ещё с менсхелсофских времён)
Дмитрий, это очень полезная рубрика, коротко чётко по делу, кому то это новое- а для кого то это все то же забытое старое)
Дмитрий Смирнов на страже ваших трицепсов и жимов ) спасибо !
Спасибо! Протестируем, а то, тяга яиц уже поднадоела =)
Я так и знал что вторым упражнением будет такой жим из за головы)
Ну крутяк!!!
Круто, спасибо!
Пробуем . 😮
интересно 👍🏻
Вот бы на средние дельты какую нить вундер вафлю
Красавчик автор, но необходимо подробней с весами и повторениями!) как всегда палец вверх!)
Дак все стандартно в подсобке, 4-5*8-12
Добрый день! Дмитрий. Подскажите пожалуйста нужно ли отдельно работа на трицепс для подсобки в жиме? Или же все таки самого жима как основного движения достаточно? Я кочка любитель. Работаю в основном базой со свободными. Реально ли улучшить результаты жимовые? Или это только профикам нужно?
Точно нужно. Причем можно на каждой трене, когда есть жим. Жим = подсобка на трицепс.
@@DSmirnovable Спасибо!. Стараюсь после каждого жима делать французкий жим. Если силы позволяют. Только в нем чувствую трицепс. Вот теперь новое попробую :)
Крутая рубрика. Особенно респект за краткость и максимальную информативность, чтобы не смотреть ролики на 15 минут, где нужной инфы на 40 секунд.
Лучшее упражнение на трицепс это бутылочка холодного сухого красного вина
выливаемая себе за шиворот в положении сидя, исходя из биомеханики)
Да, нужны пояснения и практические занятия. В какой клуб записываться?)
Плавали, знаем)
Конечно) я Вас тренирую года с 15го)
@@DSmirnovable первое письмо с планом 18.04.2016)
Мне в Смите заходит лежа такой жим. Только так я чувствую трицепс.
В Смите мне тоже нравится больше, но дельты много отбирают...
@@DSmirnovable может рычаги такие у вас?я буквально вчера 120 5*12 сделал, пробрало хорошо после основного жима. А плечи стреляют у меня от жима на 45 градусной скамье очень сильно.
я думал, что я такой жим придумал🤭