⚡️ Как книги меняют жизнь, смотреть и пересматривать, с карандашиком в руке - ua-cam.com/video/5r0RZDMKndU/v-deo.html 🔥Наши ресурсы на случай блокировки UA-cam в России: 📺 Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5ccb5ae2eb97a900b2355a77 📱 Телеграм-канал - t.me/kramarty
Один буддист мне сказал: "Самое важное, выставить приоритеты: сначала ментальное здоровье, затем физическое, и уже потом материальное благополучие. Если забота о физическом состоянии подрывает психику - этот путь не верный. Если забота о материальном благополучии подрывает физическое здоровье или психику - этот путь не верный". Достаточно простая мысль. Ищите путь не во вред себе, без здоровой психики тело не важно, без тела - материальные ценности бессмысленны.
Эмоциональное выгорание сейчас штука распространённая. Из-за синдрома белки в колесе наша энергия уходит в никуда, а работа теряет эффективность. Поэтому применяй советы из видео и глянь как это скажется на жизни.
я работаю из дома и мне очень тяжело было закончить работать в 16:00 (работая с 8:00) обычно работал до 2 ночи, а на следующий день не выспавшейся перегорал и не хрена не делал, контроль пришёл сам собой, поставил будильники, составил расписание и план работы и вуаля, по ощущениям я нихрена не работаю, а на практике делаю больше чем раньше...
От души поддерживаю лайком канал, это один из лучших ютуб каналов , людям нравится смотреть на развлекательный контент (сплетни "ненужные" интервью , как по мне лучше фильм посмотреть), но не развивающий контент
Когда закончила мед колледж точно знала, что хорошо отдохнули человек счастливее суетливого. Но не всегда удавалось это вплести в свою жизнь. Спасибо за видео! Напомнили!:))
Спасибо за выпуск! Было бы отлично, если бы Мэтт также раскрыл тему отдыха. А как правильно отдыхать? Как эффективнее это делать? Наблюдая за собой я понял одно, что мозг немного иначе воспринимает отдых. Если для нас отдых - это пойти поваляться, смотреть видео или выходить на природу к примеру, то для мозга я думаю самое главное - это сменить внимание с одного дело, на другое. К примеру чтение, или может новые хобби и увлечения. В этом процессе физически я бы не сказал что есть отдых, но на психологическом уровне - думаю вполне даже есть.
отличный выпуск. я тоже из тех, кто не умеет отдыхать... чувствую выгорание и снижаю количество работы, пытаюсь себя ограничивать и чаще выбираться на природу и в зал, читать, в общем пытаюсь отдыхать.
Это то что мне действительно нужно было чтобы остановить темп работы. Я отдыхаю 1 раз в неделю тк работаю на нескольких работах и между ними всегда стыковки, что вызывает у меня стресс решая проблемы совмещения. Уже чувствую выгорание не за горами, это видео мотивировало меня расставить приоритеты. И набраться смелости уйти с одной работы, которая приносила меньше радости, а темболее зарплаты.
Контроль темпа роста Найти лёгкий путь Прогрессировать каждый день не прикладывая особых усилий Не выполняй сегодня тот объём работы от которого не сможешь восстановиться к завтрашнему дню Нижний порог и верхний порог Минимальные и максимальные границы Устанавливать лимиты работы Отдыхать чтобы восстановиться к следующему дню Привычки для отдыха
Без комментариев ибо что может быть прекрасней, чем узнать много полезного и главное, отдохнуть за просмотром. Прекрасная работа, Мэт и Автор, благодарю! Будьте!
Про южный полюс. Норвежская экспедиция ехала на собачьих упряжках и очень хорошо подготовилась, а британская на своих двух. В жизни тоже важна хорошая подготовка перед началом пути к цели.
Сейчас время такое напряженное: на работе в курилке все о политике говорят,приходишь домой - там родные говорят (да и в телике по всем каналам) тоже всё о политике.Тяжело сохранять душевный баланс.Но я думаю можно попробовать воплотить в жизнь пару Ваших советов.Они вроде все дельные.Мне кстати классическая музыка помогает и роспись по дереву.
Очень интересная точка зрения...Мне лично тоже помогает мое любимое занятие...Это книги...они дают тот баланс между работой и отдыхом...это зарядка для мозгов))))
Обратил внимание на лимиты (верхняя и нижняя границы) действий. На примере дневника, который пишется каждый день - это срабатывает, а вот в плане прогулок по интернету, смотрения телевизора, чтения книг - МИССИЯ НЕВЫПОЛНИМА! Не хотелось бы вам противоречить, но это действительно так!
Может и норм советы, но кого они волнуют? Некоторые люди даже в приблизительное планирование не могут, не то что в среднеспрочное и долгосрочное и из-за этого ты должен перерабатывать отвлекаясь на "срочные" дела и так каждый рабочий день и выходит, что рабочая неделя из 40 часов превращается в 50.
Если в жизни и в работе всегда соблюдать балланс, то ничего не сделаешь и ничего не успеешь! Да, иногда перегораешь, но тогда появляется радость от того что ты сделал то, к чему стремился!
⚡️ Как книги меняют жизнь, смотреть и пересматривать, с карандашиком в руке - ua-cam.com/video/5r0RZDMKndU/v-deo.html
🔥Наши ресурсы на случай блокировки UA-cam в России:
📺 Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5ccb5ae2eb97a900b2355a77
📱 Телеграм-канал - t.me/kramarty
Ты озвучивал подкасты на спотифае, какое название?
Один буддист мне сказал: "Самое важное, выставить приоритеты: сначала ментальное здоровье, затем физическое, и уже потом материальное благополучие. Если забота о физическом состоянии подрывает психику - этот путь не верный. Если забота о материальном благополучии подрывает физическое здоровье или психику - этот путь не верный". Достаточно простая мысль. Ищите путь не во вред себе, без здоровой психики тело не важно, без тела - материальные ценности бессмысленны.
Мудро, мне нечего возразить. И весьма антикапиталистично, что безусловный плюс.
Так это пирамида Маслоу
Эмоциональное выгорание сейчас штука распространённая. Из-за синдрома белки в колесе наша энергия уходит в никуда, а работа теряет эффективность. Поэтому применяй советы из видео и глянь как это скажется на жизни.
Анука пацана поддержите) старается переводит же)
Вроде это твой проект тоже, верно?
Его его
Самый лучший совет который я когда либо получала
Меня впечатляют эти словечки. Я бы так интересно не перевела) переводчик, мое почтение. Обнимаю. Всем желаю удачи и добра.
я работаю из дома и мне очень тяжело было закончить работать в 16:00 (работая с 8:00)
обычно работал до 2 ночи, а на следующий день не выспавшейся перегорал и не хрена не делал,
контроль пришёл сам собой, поставил будильники, составил расписание и план работы и вуаля,
по ощущениям я нихрена не работаю, а на практике делаю больше чем раньше...
Огромное спасибо за труд)))
От души поддерживаю лайком канал, это один из лучших ютуб каналов , людям нравится смотреть на развлекательный контент (сплетни "ненужные" интервью , как по мне лучше фильм посмотреть), но не развивающий контент
Значит у нас преимущество)
Когда закончила мед колледж точно знала, что хорошо отдохнули человек счастливее суетливого. Но не всегда удавалось это вплести в свою жизнь. Спасибо за видео! Напомнили!:))
Спасибо за выпуск!
Было бы отлично, если бы Мэтт также раскрыл тему отдыха. А как правильно отдыхать? Как эффективнее это делать?
Наблюдая за собой я понял одно, что мозг немного иначе воспринимает отдых. Если для нас отдых - это пойти поваляться, смотреть видео или выходить на природу к примеру, то для мозга я думаю самое главное - это сменить внимание с одного дело, на другое. К примеру чтение, или может новые хобби и увлечения. В этом процессе физически я бы не сказал что есть отдых, но на психологическом уровне - думаю вполне даже есть.
отличный выпуск. я тоже из тех, кто не умеет отдыхать...
чувствую выгорание и снижаю количество работы, пытаюсь себя ограничивать и чаще выбираться на природу и в зал, читать, в общем пытаюсь отдыхать.
Это то что мне действительно нужно было чтобы остановить темп работы. Я отдыхаю 1 раз в неделю тк работаю на нескольких работах и между ними всегда стыковки, что вызывает у меня стресс решая проблемы совмещения. Уже чувствую выгорание не за горами, это видео мотивировало меня расставить приоритеты. И набраться смелости уйти с одной работы, которая приносила меньше радости, а темболее зарплаты.
Отличное видео 👍🏻
Счастье - когда утром хочется на работу, а вечером - домой.
А если фриланс ?
@@awenn2015 во сне делать деньги?)
@@awenn2015 у меня отдельная комната для работы...
Спасибо за видео!)
Афигенно полезнае видео. Реально, я вдохновлён.
Отличный ролик, сейчас читаю книгу "без усилий" и сегодня утром дошёл до момента с открытием Южного полюса. Годно.
Ты бесплатно качаешь книги? Если платно зп не хватит😂
Спасибо за твою работу!
Спасибо за выпуск ❤
Удачно я наткнулась на это видео в последний день отпуска😅
Контроль темпа роста
Найти лёгкий путь
Прогрессировать каждый день не прикладывая особых усилий
Не выполняй сегодня тот объём работы от которого не сможешь восстановиться к завтрашнему дню
Нижний порог и верхний порог
Минимальные и максимальные границы
Устанавливать лимиты работы
Отдыхать чтобы восстановиться к следующему дню
Привычки для отдыха
Отличный полезный ролик! Спасибо.
Невероятно полезный ролик! Огромное спасибо и автору за него, и тебе за перевод. Смотрю каждый ролик не первый год. Но этот ролик меня просто взорвал
Без комментариев ибо что может быть прекрасней, чем узнать много полезного и главное, отдохнуть за просмотром. Прекрасная работа, Мэт и Автор, благодарю! Будьте!
Отличное интервью, благодарю!)
Обязательно прислушаюсь, это проблема знакома многим. Надо уметь держаться
Как всегда шикарный перевод
Вот бы ещё запоминать всю эту инфу из видео
Благодарю ☺️
Спасибо! Очень полезное и актуальное видео.
Спасибо большое!!!
Шикарные мысли, спасибо за видео
Эта проблема довольно часто встречается, и важно найти правильное решение для её устранения!
Про южный полюс. Норвежская экспедиция ехала на собачьих упряжках и очень хорошо подготовилась, а британская на своих двух. В жизни тоже важна хорошая подготовка перед началом пути к цели.
Британская экспедиция ехала на лошадях, а как известно лошади не очень хорошо подходят для езды по глубокому снегу.
Хорошие советы, спасибо!
Очень полезный видос!!!
Да очень трудно дождаться отпуска иногда, надо себя настраивать очень долго, буду вместе с Вами бороться)
Отличный контент бро👍
Спасибо 💗
3:00 да многие свято в это верят, их не заботит эффективность труда, только сам факт мазохизма, а потом они еще и детям это в головы вбивают ужс...
Сейчас время такое напряженное: на работе в курилке все о политике говорят,приходишь домой - там родные говорят (да и в телике по всем каналам) тоже всё о политике.Тяжело сохранять душевный баланс.Но я думаю можно попробовать воплотить в жизнь пару Ваших советов.Они вроде все дельные.Мне кстати классическая музыка помогает и роспись по дереву.
Очень интересная точка зрения...Мне лично тоже помогает мое любимое занятие...Это книги...они дают тот баланс между работой и отдыхом...это зарядка для мозгов))))
Вау, супер! Это превосходно. Ай да, пробовать!
Обратил внимание на лимиты (верхняя и нижняя границы) действий. На примере дневника, который пишется каждый день - это срабатывает, а вот в плане прогулок по интернету, смотрения телевизора, чтения книг - МИССИЯ НЕВЫПОЛНИМА! Не хотелось бы вам противоречить, но это действительно так!
Самое сложное - это себя на новый режим перевести...
Спасибо!
Очень актуально особенно сейчас, когда сил совсем нет...еще и погода не радует, организм истощен...
Я временю просто и все, отдых всегда идет на пользу
хорошо умно сказано
Сложно конечно совместить работу и отдых,но надо стараться.
хорошее видео
Да, крутое видео!!!
Да, просто чудесно описал прогресс норвежской команды. Круто однако)
хорошо
Все хотят в молодости стать успешными первее всех и пенсию в 30, а не в старости счастливо отдыхать вот и всё.
Постановка цели на рабочий день это конечно хорошо , а у меня на работе получается поспать 30-40 минут, очень выручает.
Может и норм советы, но кого они волнуют? Некоторые люди даже в приблизительное планирование не могут, не то что в среднеспрочное и долгосрочное и из-за этого ты должен перерабатывать отвлекаясь на "срочные" дела и так каждый рабочий день и выходит, что рабочая неделя из 40 часов превращается в 50.
Посмотрел внимательно, но решать буду сам.
Актуальный ролик в юмористическом ключе. Прослушала с огромным интересом. Надо менять свой образ мышления.
👏👏👏👏
Лайк. Спасибо за информацию. Жду лайк и комментарий.
Размышления правильные. Но кто бы объяснил как отдыхать
спасибо нужная тема надо уметь отдыхать потому что будет плохо для нашего тела(
4 часа продуктивной работы в день!
Видео супер) но только другим этого не докажешь, они хотят больше хапать
ага
Вожделенный баланс
fino
Хммм, несколько неожиданно...
Если в жизни и в работе всегда соблюдать балланс, то ничего не сделаешь и ничего не успеешь! Да, иногда перегораешь, но тогда появляется радость от того что ты сделал то, к чему стремился!
Сейчас эмоциональное выгорание сплошь и рядом, по крайней мере, среди моих знакомых.
иногда проще отдыхать, когда ты живешь не один и тебе есть на кого положиться, а когда ты один, да еще и фрилансер, нельзя расслаблять булки
Неинтересны стали видео …. Отписываюсь
рекламируя уроки по английскому ты так скоро без работы останешься xDD
хорошо
Самый лучший совет который я когда либо получал