[PARTE 04] Trabalhando as Distorções Cognitivas - Catastrofização
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- Опубліковано 28 лип 2024
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Bom, esse é o 5° vídeo da série: Distorções Cognitivas, onde eu trago 2 estratégias cognitivas muito eficazes para manejar a Catastrofização, que é uma das principais distorções cognitivas da ansiedade clínica.
E se você não viu os vídeos anteriores da série, clique no link e assista:
- O que são Distorções cognitivas:
• O Que São Distorções C...
- Trabalhando as Distorções Cognitivas - Parte 1:
• [PARTE 01] Trabalhando...
- Trabalhando as Distorções Cognitivas - Parte 2:
• [PARTE 02 ] Trabalhand...
- Trabalhando as Distorções Cognitivas - Parte 3:
• [PARTE 03] Trabalhando...
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E se gostou do vídeo não deixe também de curtir, comentar, tirar suas dúvidas e compartilhar com os outros colegas Psis.
No mais... desejo muito sucesso em seus atendimentos e até a próxima! 😊
#catastrofização #catastrofizaçãotcc #distoçõescognitivas
![[PARTE 05] Trabalhando as Distorções Cognitivas - Afirmações Imperativas e Pensamento 8 ou 80](http://i.ytimg.com/vi/ZOLx8bSmdfk/mqdefault.jpg)
![[PARTE 05] Trabalhando as Distorções Cognitivas - Afirmações Imperativas e Pensamento 8 ou 80](/img/tr.png)
![[PARTE 01] Trabalhando As Distorções Cognitivas](http://i.ytimg.com/vi/zoaO50X80aA/mqdefault.jpg)
Olá, Psi! 💜 *Conheça meu curso online TCC PASSO A PASSO e aprenda teoria, prática e 19 ferramentas para atender seus pacientes com mais segurança na clínica. Acesse:* lp.elieneoliveira.com/curso-online-tcc-passo-a-passo?
Realmente, dependendo da situação a pessoa não consegue enxergar mais nada após a catástrofe, mas nós, enquanto Psicólogos, podemos ajudá-los a compreender que existem outras possibilidades e pensamentos. Parabéns pelo vídeo !!!!
Exatamente Wesley. Como temos esse papel de ajudar nossos pacientes a viverem melhor, ajudá-los a adotar uma nova perspectiva, agora mais realista e produtiva, é fundamental. E desejo muito sucesso pra você. Grande abraço 🤗
Eliene vc tem sido uma inspiração nesse início de caminhada como Psicóloga, obrigada por tanto!!
Olá Érika! Que honra a minha em contribuir pro início da sua caminhada e conte comigo pelo caminho. Muito sucesso pra você e vamos juntas 🤗🌷😊
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Olá,tudo bem? Por favor eu não consigo abrir nem pelo TELEGRAM. Você poderia me ajudar?
Nossa!!? Cada vídeo melhor que o outro.. não sei nem qual assistir primeiro... já foram 3..hj RS gratidão pela disponibilidade em nos entregar um conteúdo tão rico.. já compartilhei com as amigas da faculdade... E mandei te seguir no Telegram.. acompanho vc lá também..😍
Olá Fabiola. Que alegria receber seu feedback e carinho. Isso com certeza é o combustível que me move a continuar construindo conhecimento com cada psi aqui no Canal. Faço com muito carinho e é bom demais saber que está gerando frutos pra você. Gratidão de coração pelo apoio e por compartilhar o conteúdo com suas colegas e vamos juntinhas pra muita coisa boa na TCC. Sucesso imenso pra ti! 🤗🌷
Nossa!!! Foi muito "forte" este exercício.... Aprendendo e se tratando .... Muito obrigada!
Olá Selma! Que alegria ter você aqui no Canal. Fico muito feliz em saber que o exercício fez sentido e o caminho é esse... conhecimento para a mudança. Grande abraço e bem vinda sempre por aqui. Bjim 🌷
Muito bom,linda psicóloga!😍
Olá, Maria Auxiliadora! Que bom receber seu feedback positivo. Fico muito feliz em contribuir e desejo muito sucesso pra você. Gratidão 🙏🏼🌷
Eliene, eu to adorando seu canal! Amei os exemplos que você deu....
Olá Néa! Que satisfação ter você mais uma vez aqui no Canal. Obrigada pelo elogio flor 😄😘
Gratidão... aprendendo muito a cada vídeo.
Olá Antônia! Que satisfação ter você mais uma vez aqui no Canal. Obrigada pelo elogio flor 😄😘
Eliene, parabéns pelo canal, top de mais...rs! Estou adorando e assistindo a todos seus vídeos, com objetivo de atualizar e integrar a técnica da TCC em minha prática e manejo clínico. Gratidão pelo canal 😊
Olá Geovane! Que bom que o conteúdo agregou pra você. Fico feliz em contribuir e em ter sua presença aqui no Canal. Muito sucesso pra você 🙏 ☺️
Nossa... Que vídeo/aula boa!! O exemplo foi sensacional e ajudou DEMAIS a compreender. Muito obrigada, Eliene.
Olá Danielle! Que bom que o video foi positivo pra você. Fico muito feliz com seu feedback e desejo muito sucesso pra ti. Seguimos juntinhas e seja bem vinda sempre por aqui. Bjim!
Simplesmente maravilhosa!!!
Olá Adriana! Que bom receber seu feedback positivo. Fico muito feliz em contribuir e desejo muito sucesso pra você. Gratidão 🙏🏼🌷
Excelente!
Gratidão Henrique 🙏
Muito bom!!
;)
Gostei muito
Gratidão Karine!
Muito bom! Me ajudou bastante.Agratidăo!🤚
Que bom que ajudou Elma. Fico muito feliz em contribuir e desejo muito sucesso pra ti. Grande abraço 🌷
Muitíssimo obrigado doutora ❤
Olá, Adilson! Que bom receber seu feedback positivo. Fico muito feliz em contribuir e desejo muito sucesso pra você. Gratidão 🙏🏼
Excelente vai me ajudar muito. Obrigado
Que bom que vai te auxiliar. Fico muito feliz em contribuir. Abraços 😊
Eliene, falando assim parece muito simples, mas a gente sabe que na prática não é bem assim não é mesmo??? Mas gosto muito das suas reflexões e dicas, parabéns pelo seu trabalho.
Olá Esther! Que bom ter você por aqui. E sim sim... na prática teremos as nuances de cada paciente - alguns terão uma resposta mais rápida e se mostrarão menos resistentes ao manejo; já outros são mais rígidos em suas estruturas, mas mesmo assim é possível realizar essas modificações e construindo tijolinho por tijolinho com os nossos pacientes. Grande abraço e seguimos juntinhas. Sucesso imenso pra ti!
Dra. Eu catastrofizo quase tudo! É horrível!! 😢😅 dependendo do que desencadeia.
Te admiro muito! Seu canal, todo o conteudo! Mas pra mim nada disso funciona.. anos em terapia pra tratar Depressao, TDAH, ansiedade social, e nunca funcionou (nem remedios). Acho q há pessoas que já nascem sem ter a chance de conseguir lidar com essas terapias, remédios, etc.
Talvez vc possa se dedicar com afinco ajudar em orfanatos , asilos etc ,com sua mente ocupada na dor outro pode ser que essa depressão não tenha tempo de te perturbar ou não,mas minha irmã teve uma crise encontou um serviço se dedicou a ele e tem melhorado muito.
Eu sou assim
Olá Solange! Que bom ter você aqui no canal. E espero que seja possível pra você trabalhar essa distorção cognitiva, pois ela tende a gerar muita ansiedade. Um auxílio em psicoterapia pode contribuir diretamente pra isso. Desejo muito sucesso pra você e fique à vontade por aqui. Grande abraço 🌷
Parabéns pela aula, Eliene! Amo a forma como você ensina. Tenho uma pergunta: o que fazer quando na descatastrofização por meio de um cenário, o paciente vê apenas como única alternativa de solução o seu suicídio?
Olá Eli. Muito obrigada pelo seu feedback e excelente pergunta. Nesse caso será importante você trabalhar o contrato com a vida com ele de forma a conseguir ancora-lo em aspectos pelos quais vale a pena viver. Eu tenho 2 vídeos aqui no Canal que eu ensino passo a passo como realizar, mas vou te passar o link da playlist com o tema de suicídio atrelada à depressão e também à ansiedade. Creio que vão contribuir nesse manejo:
ua-cam.com/play/PLn4mVWodGo1t9HxBxiaeDq5qjezTTWvJC.html
E você pode baixar também essa ferramenta que é a mesma que eu uso em meus atendimentos no Canal do Telegram: t.me/elieneoliveirapsicologa
Espero ter contribuído. Sucesso pra ti 🙏
Em q situação devo usar cada um deles dentro da catastrofizacao?
Olá Anny. Na realidade não existe uma pré seleção. Mas eu geralmente tento a 1a abordagem com a maioria dos pacientes e caso o paciente ainda esteja mais ansioso e angustiado eu uso a 2a estratégia. Grande abraço 🌷
Quando a pessoa tem vários pensamentos e não sabe dizer sobre eles? Eu pergunto qual pensamento te vem quando sente X. Ela diz não sei muitos ...o qnvc sente.... novamente ela diz não sei.
Me parecem ser pensamentos q conversam entre si e deixam ela meio desorientada e sofre muito mas não sei o conteúdo deles....
Olá Aline! Como está? Excelente sua dúvida... esse tipo de dificuldade não é rara no consultório, mas existem 4 pontos importantes que podem te auxiliar nesse sentido:
1. Os pensamentos automáticos podem se manifestar como imagens também. Então nesse caso, será importante ao tentar acessar esse conteúdo, fazer uma pergunta mais ampla: "O que passou pela sua cabeça quando se sentiu assim? Pode ser uma imagem ou um pensamento."
2. Reforçar a psicoeducação com ela sobre o que são os pensamentos automáticos. Isso a ajudará a saber a diferença entre sentimento e pensamento.
3. Retome mentalmente com ela a experiência e tente reviver da melhor forma possível o que aconteceu. Isso pode ajudar a aprofundar mais os conteúdos desses pensamentos automáticos.
Mas recomendo tentar fazer esse acesso de uma forma cautelosa, porque um questionamento mais constante sobre os pensamentos automáticos pode ativar uma crença de incapacidade na sua paciente e aumentar o nível de angústia dela podendo até mesmo chegar a desmotiva-la no processo terapêutico.
E você tem uma 4a alternativa que pode lhe auxiliar... as emoções dão pistas dos conteúdos internos, sendo assim, se ela se sente ansiosa, está prevendo que algo de ruim pode acontecer e ela não dará conta de lidar com aquilo, pois a ansiedade tem haver com a antecipação de algum problema futuro para me permitir a preparação mais eficiente.
Eu tenho uma série que gravei recentemente sobre as emoções que podem te auxiliar nesse sentido. Segue o link da playlist: ua-cam.com/play/PLn4mVWodGo1sjkNrRSVAHrLGU4Q88NrVK.html
Outro vídeo também em que falo mais a fundo sobre os pensamentos automáticos: ua-cam.com/video/3Rf-5RjHl-E/v-deo.html
E ainda recomendo a leitura do livro da Judith Beck: Terapia Cognitivo Comportamental: teoria e prática - 3a edição. Ele trará bem a fundo mais estratégias nesse sentido.
No mais... desejo muito sucesso em seu atendimento e seguimos juntas! Bem vinda sempre aqui no Canal. Grande abraço! 🤗🌸🙏🏼
Se ainda não se tem o diagnóstico este é o momento de trabalhar o pior cenário caso se confirme o diagnóstico de câncer. Este não é um decreto fatal, pois uma parcela de pessoas é curada. Trabalhando também o melhor cenário- a cura - a pessoa terá motivação, ânimo e força para fazer o tratamento. E se o tratamento não surtir efeito e o médico diga que não há mais o que fazer, então se trabalha o impacto da sua morte na família.
Perfeito Eva... sensacional a descrição dessa estratégia. Parabéns 👏🌷