GOODBYE TO CONSTITUTION WITH THIS EASY AND SUPER HEALTHY COOKIE! GLUTEN FREE, VEGAN AND WHOLE GRAIN!
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- Опубліковано 5 лют 2025
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Learn how to make this super easy and delicious functional cookie recipe today! Yes! There is a cookie for constipation and today I invite you to try this wonderful cookie that is rich in fiber and is also a gluten-free vegan cookie. This healthy cookie recipe really has many advantages, but it is also very simple, as it is a chia cookie. In fact, if you have been looking for how to improve constipation and have been looking for recipes for constipation, this functional recipe is for you! It is worth it! Let's think the other way around!
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💚 WHO AM I 💚
Hi! I am Camila Victorino, creator of the Pensando ao Contrario project and author of several cookbooks, such as "Pensando na cozinha, 50 receitas saudávels, fáciles e veganas" (Thinking in the kitchen, 50 healthy, easy and vegan recipes).
MY ACADEMIC BACKGROUND
👉Biologist graduated from USP, Institute of Biosciences; Bachelor's and Licentiate degrees;
👉Master's degree in human physiology from USP, Institute of Biomedical Sciences;
👉PhD in neuroscience from the University of Surrey, UK;
👉Certified in vegetarian nutrition by the T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.
I created Pensando ao Contrato to help you have a healthier and more sustainable diet, in connection with nature! Here you will find many tips on how to eat healthily and recipes developed by me, all to help you on this journey of health and sustainability.
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RECIPE INGREDIENTS HERE 👇
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1/4 cup sesame seeds
1/2 cup pumpkin seeds
Two tablespoons flaxseed
Two tablespoons chia
One teaspoon oregano
1/4 teaspoon salt (or to taste)
1/8 teaspoon turmeric powder
1/4 teaspoon smoked paprika
How to make it: watch the video and like it. :D
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No liquidificador bater:
1/4 de xicara de gergelim
1/2 xícara de semente de abóbora
Duas colheres de sopa de linhaça
Duas colheres de sopa de chia
Uma colher de chá de orégano
1/4 de colher de chá de sal (ou a gosto)
1/8 de colher de chá de açafrão-da-terra em pó
1/4 de colher de chá de páprica defumada
1/2 xícara de Água
Deixe descansar por 10 minutos
Cortar em formato de biscoitos e levar ao forno pré aquecido a 180°
Assar por 20 minutos, virar os biscoitos e assar por mais 10 minutos.
Maravilha
Que gentileza Mônica! Muito obrigada ❤
Gratidão. Já havia solicitado para o canal, a receita descrita facilita separar os ingredientes. 🙏
Muito gentil da sua parte, Monica. Obrigada! Vou já fazer
Muito bom gostei obrigado
Amei a receita, tenho todos os ingredientes e já vou providenciar uns biscoitinhos desses 😍😋 obrigada!
Camila vc é perfeita. Explica bem, como deve ser. Parabéns 👏👏👏
Continue assim 😊
Que bom obrigada minha linda ❤❤
Disponha! Espero que goste!
@@pensandoaocontrarioEu amei a receita mas não tem uma mais prática?😊 Ou até mesmo um suco?
Oi Camila! Parece bem gostoso e rápido de fazer.
Olá! Fico feliz que tenha gostado. 🥰
Que maravilha a receita eu amei parabéns Camila Victorino ❤❤❤❤
Bom dia! Qual o sentido desse CONSTITUTION? Nice cookies, by the way!
Amei a receita. Muito obrigada, Camila.
Não como carne, nenhuma, não tomo leite e consumo pouco derivado. Consumo muita fruta, verduras e legumes, mas também não tomo muita água. Se bebo um litro, o que é muito pra mim, me ataca a azia. E mesmo comendo fibras, não, tenho muita dificuldade em ir ao banheiro.
Minha esposa tem uma constipação severa, leva dias sem ir so banheiro.
Esses biscoitos ajudaria?
É uma receita que pode ajudar sim, porém, o ideal é consultar uma nutricionista com especialização em veganismo. Por que digo isso? A constipação tem como uma das suas possíveis causas a falta de consumo de fibras na dieta e o que tem fibras? Vegetais integrais. Vegetais naturais, da terra, não alimentos processados. O que não tem fibra, zero mesmo: derivados animais. Já os refinados vegetais, como farinha de trigo refinada, tem quase nada também. Geralmente quem tem constipação consome muitos derivados animais e produtos refinados vegetais, processados. Neste caso, quase não há consumo de fibras na dieta. Ou seja, procurar uma nutri com especialização em alimentação 100% vegetariana pode ajudar a sua esposa. Claro que este biscoito ajuda, mas só uma dieta balanceada vegetal poderá ajudar por completo a corrigir o problema. Porque se a dieta estiver sem fibras e desbalanceado, uma receita não fará milagre. Lembre-se de consumir também as minhas receitas sempre com água. Isso ajuda muito também. Receitas ricas em fibras precisam ser consumidas com água. Sugiro o livro “Comer para não morrer”, médico Michael Greger.
Show ❤
Gratidão!😊
De nada! 😊
Camila, no título em inglês está escrito "constitution" ao invés de "constipation" rs tirando isso, vídeo show como sempre
Olá! É automático do UA-cam. Eu nem sabia que ele estava fazendo isso. :)
@@pensandoaocontrariomais... na verdade.... o titulo nao ta muinto equivocado jaja. Da nois americanos um o dois meses mais, e acho que o constitution nossa ja era
1/4 xic de gergelim
Meia xícara semente abóbora
2 colheres sopa linhaça
2 colheres sopa chia
1 colher chá orégano
1 /4 colher chá sal
1/8 colher chá açafrão da terra
1)4 colher chá páprica defumada
Temperos secos a vontade
Processa no liquidificador,leva a uma tigela e junta meia xícara de água.
Aguarde alguns minutos.
Espalhe no recepiente,leva para assar forno pré aquecido por 30 min
Olá Camila eu não estou seguido as sua receitas porque eu tenho fazer repouso que eu estou com covi 19 tenho fazer repouso ok ❤❤
❤❤❤❤❤
Gratidão.
❤
Ela não falou o tempo de forno ou eu tô enganada😮
Olá! Falei sim :)
20 min ,vira mais 20 min
*ASSA POR 20 MINUTOS E DEPOIS VIRA, ASSA MAIS 10 MINUTOS
Goodbye to constipation ……
Tudo muito bom mais abrevia um pouco explica sem falar tanto e muito cansativo e ia me escrever e desisti
Oh mulhe para de falar e faz logo, da até falta de ar
Fale menos e mostra mais e mai rapido.
Acelera o video, sabe fazer isso?
@ sim “amadinho”.
Que jeito grosseiro de se comunicar, melhor é procurar outro canal com esse padrão de linguagem. Não é o caso deste.
Realmente bem deselegante, vai p outro canal AFF
@@sibelepaulino5759 tem gente que não tem conteúdo. Quando se depara com alguém que tem, se incomoda.