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찜질팩 여러개 사서 타가지구 버렸는데 저도 이거보고 따라 해봐야겠어요 감사합니다.턱관절 때문에 엄청 고생중인데 저작근 마사지기로 마사지하고 찜질해주면서 관리하니까많이 괜찮아 지더라구요 아픈거도 관리 잘 해보겠습니다.
턱관절 증상으로 고생이 많으셨을텐데 지금도 관리 잘해주시는 것 같아요!꾸준한 관리로 잘 회복되시길 바래요:)
원장님 영상보고 따라해봤더니 통증이 많이 개선됐어요. 근데 수건에 하면 20여분을 계속 잡고 있어야 하는게 좀 귀찮길래하관전체 감싸줄수 있는 머리위로 찍찍이? 같은걸로 고정되는 하관전용찜질팩 하나 사서 쓰고 있는데 핫팩보다 온기가 오래가고 찜질팩 찬채로 집안일도 할 수 있어서 좋네요알려주신대로 30분 넘지 않게 20분 정도만 핸드폰 알람 맞춰두고 하고 있어요!
안녕하세요 :) 통증이 많이 개선되었다니 다행입니다!도움이 되었다니 뿌듯하네요앞으로도 도움이 될 수 있는 정보를 드리도록 노력하겠습니다
오~~~
찜질 너무 자주하면 안좋나요?
온찜질을 너무 오래하는것은 권하지 않습니다!횟수로는 2~4회가 적당하며 시간은 20분정도가 적당합니다!
0:15 습윤찜질하는 방법1:24 찜질 시 주의사항
찜찔30 분 넘 어가면 부작용이 발생 하나요?
30분이상 하는 경우, 화상을 입기 쉽습니다! 추가적으로 필요한 경우 1시간 이상 쉬고 다시 하는 것이 좋습니다.하루에 2~3번씩 20~30분정도 하는 것을 권장드립니다.감사합니다 :)
찜질팩 여러개 사서 타가지구 버렸는데 저도 이거보고 따라 해봐야겠어요 감사합니다.
턱관절 때문에 엄청 고생중인데 저작근 마사지기로 마사지하고 찜질해주면서 관리하니까
많이 괜찮아 지더라구요 아픈거도 관리 잘 해보겠습니다.
턱관절 증상으로 고생이 많으셨을텐데
지금도 관리 잘해주시는 것 같아요!
꾸준한 관리로 잘 회복되시길 바래요:)
원장님 영상보고 따라해봤더니 통증이 많이 개선됐어요. 근데 수건에 하면 20여분을 계속 잡고 있어야 하는게 좀 귀찮길래
하관전체 감싸줄수 있는 머리위로 찍찍이? 같은걸로 고정되는 하관전용찜질팩 하나 사서 쓰고 있는데 핫팩보다 온기가 오래가고 찜질팩 찬채로 집안일도 할 수 있어서 좋네요
알려주신대로 30분 넘지 않게 20분 정도만 핸드폰 알람 맞춰두고 하고 있어요!
안녕하세요 :) 통증이 많이 개선되었다니 다행입니다!
도움이 되었다니 뿌듯하네요
앞으로도 도움이 될 수 있는 정보를 드리도록 노력하겠습니다
오~~~
찜질 너무 자주하면 안좋나요?
온찜질을 너무 오래하는것은 권하지 않습니다!
횟수로는 2~4회가 적당하며
시간은 20분정도가 적당합니다!
0:15 습윤찜질하는 방법
1:24 찜질 시 주의사항
찜찔30 분 넘 어가면 부작용이 발생 하나요
?
30분이상 하는 경우, 화상을 입기 쉽습니다!
추가적으로 필요한 경우 1시간 이상 쉬고 다시 하는 것이 좋습니다.
하루에 2~3번씩 20~30분정도 하는 것을 권장드립니다.
감사합니다 :)