気功 気功で健康 ヒーリングストレッチ 八段錦１２分 正面逆（目的編）#1 竹内太極拳

８つの動きからなる気功　八段錦１２分
自宅で簡単！初めての方にも真似ながら気功にチャレンジ
第１式　　気持ち良く背骨を伸ばす
第２式　　気持ち良く胸を開き下半身強化
第３式　　片手を上げて内臓ストレッチ
第４式　　内臓疲労とメンタルには首を回す
第５式　　身体を回してストレス排除
第６式　　前屈刺激で活力アップ
第７式　　拳ガン見でパワーアップ
第８式　　かかと落とし背筋を揺らすといい事ずくめ
第一段：両手托天理三焦
第二段：左右開弓似射雕
第三段：調理脾胃須単挙
第四段：伍労七傷往後瞧
第五段：揺頭擺尾去心火
第六段：両手攀足固腰腎
第七段：攢拳怒目増気力
第八段：背後七顚百病消
気功で健康　ヒーリングストレッチ　八段錦１２分　正面逆（目的編）#1　竹内太極拳
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