[ep.350] ep. ที่หายไป !! (ไหน) // เริ่มคิดเมนูยากขึ้นเรื่อยๆ เพราะต้องใช้ของที่มีในบ้านเท่านั้น !!

[@PuNa]

อยากได้กระเป๋าสวยสวยลดราคาแบบจัดหนักสามารถเข้ามาชมที่ลิงค์ได้เลยค่า
teddyblakestore.myshopify.com/?rfsn=8422308.51ed2e

[@ploycosgrove1250]

What size your bag 10” 12”15” ? Sorry asking

[@PuNa]

@@ploycosgrove1250. 10”. Ka

[@ploycosgrove1250]

@@PuNa thank you ka

[@cottoncandy3353]

ชอบดูคลิปที่คุณปูทำออกมาแชร์เรื่องราวต่างๆค่ะ
อะไรก็ได้ ทำสวน เก็บผัก เดินเล่น ทำอาหาร เล่าเรื่อง
เราชอบเสียงคุณปูมาก ฟังเพลินๆ เรยาก็น่ารักมากๆ
แค่อยากให้ทำออกมาเป็นตัวเองค่ะ
อยากทำก็ทำ สบายๆ
ไม่อยากให้เครียด กดดันบังคับตัวเองเกินไป
ว่าต้องทำแบบนี้ๆ เพื่อที่จะมีคลิปให้คนดู
ให้ความสุขกับคนดู ขึ้นอยู่กับความสุขความสบายของตัวเองด้วย ดีที่สุดค่ะ

[@PuNa]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ❤️❤️❤️

[@tinafluetsch3688]

Thanks!

[@PuNa]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ 🙏🙏❤️❤️

[@tinafluetsch3688]

@ ❤️❤️❤️❤️เป็นกำลังใจ สู้ๆค่ะ

[@mind2035]

ดูย้อนหลังนะคะ

[@PuNa]

ขอบคุณค่า

[@Neednoy]

ถ้าไม่รู้จะทำคลิปไรก็ลองทำคลิปแต่งหน้าดูบ้างก็ได้ค่ะ หรือคลิปทำงานบ้านดูเพลินๆบ้างก็ได้ค่ะ ไม่ต้องกดดันตัวเองเรื่องอัพโหลดคลิป อ้อ อย่าลดน้ำหนักนะคะ ขนาดนี้กะลังดีค่ะ บางทียังคิดว่าผอมไปด้วยซ้ำ

[@PuNa]

เดี๋ยวจะพยายามทำคลิปให้หลากหลายมากขึ้นนะคะ ❤️

[@patparawong8997]

เรย่ารักพ่อนางอ้อนพ่อสุด ๆ❤❤

[@PuNa]

กับแม่ไม่เห็นทำอย่างนี้เลยค่ะ แม่น้อยใจ

[@tinafluetsch3688]

รักตัวเองมากๆค่ะ จงภูมิใจในตัวเองมากๆค่ะ ไม่ใช่ทุกคนจะมาถึงจุดนี้ได้ อย่าคิดมากอย่าเครียดมากค่ะ เพราะความเครียดจะทำลายสุขภาพค่ะ แล้วมันก็จะผ่านไปค่ะ ( ถ้าอยากจะกลับไทยไปพักผ่อนร่างกายและจิตใจ ก็เห็นด้วยค่ะ) ทำงานที่โรงพยาบาลเอกชนในไทย และส่งเงินมาใช้หนี้ที่กู้ยืม ก็น่าจะได้ใช่ไหมคะ

[@PuNa]

อยากกลับไปอยู่ไทย แต่ก็เสียดายงานที่นี่มากๆเลยค่ะ เพราะมีเงินเกษียณด้วย

[@tinafluetsch3688]

@ ใช่ค่ะ ที่ชอบอเมริกาเพราะมีงานให้ทำ และมีเงินเกษียณ ค่ะ ต้องทำให้ครบ 40 เครดิตค่ะ
อาจจะขอลาพักร้อน สักสองเดือน เพื่อพักผ่อนดีไหมคะ ลาพักร้อนบริษัทยังจ่ายเงิน

[@achareeyajongcharoenchaipo9148]

มีอะไรเกิดขึ้นจ้า

[@baesvp7042]

จากฝั่งลาวนะคะ ชอบดูทุกคลิบ สะนุกดี

[@PuNa]

ขอบคุณมากนะคะ ❤️

[@รัชนีนาคชูวงค์]

ขอให้สถานการดีขึ้นทุกอย่างนะคร้าา

[@เบญจมาศสุริยะ-ย5ซ]

ถ่ายคลิปไลฟ์สไตล์ก็ดีนะคะ เสียงคุณปูเพราะ เล่าเรื่องน่าฟัง ดูเพลินๆได้ทุกคลิปเลยค่ะ😊

[@PuNa]

เดี๋ยวถ้าวันไหนไม่ทำอาหารจะมาทำคลิปเล่าเรื่องนะคะ มีเรื่องราวในชีวิตเยอะมากเลย

[@เบญจมาศสุริยะ-ย5ซ]

@ ยินดีค่ะ รอฟังนะคะ

[@newnewsunday8443]

ดูทันครับ ติดตามช่องทุก EP ครับ

[@PuNa]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@chonnikarnchangkwein3902]

เป็น Fc พี่ปู ดูได้ทุกอย่างเลยอย่ากดดันเกินไปนะคร้า

[@PuNa]

กลัวว่านานนานโพสต์คลิป คนจะหายค่ะ🥲

[@emberheart8994]

ทันทุกep เลย

[@PuNa]

แฟนตัวยงนะคะเนี่ย 😊😊

[@tinafluetsch3688]

น้ำหนักลดลงแล้วต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่ไหมคะ ภูมิใจในน้องปูนาแทนคนไทยมากๆค่ะ ทางนี้ ไม่เคยได้มีโอกาสถือกระเป๋าไปทำงานเลยค่ะ ต้องทำงานยืนและเดินไปเดินมาตลอด ที่สนามบิน แม้แต่ผู้จัดการก็ไม่ถือกระเป๋าค่ะ เพราะวางไว้ไม่ได้ ไม่ได้ทำงานอยู่กับที่ค่ะ และ Security ของสนามบินเข้มงวดมากค่ะ ที่จะต้องตรวจทุกอย่างในกระเป๋า เห็นบางคนถือ สะพายกระเป๋าพลาสติกใสๆเล็กๆ ได้แค่นั้นจริงๆค่ะ กระเป๋าของตัวเองคือซื้อมาแขวนในห้องนอน และมองดูห่างๆ555

[@PuNa]

ตอนนี้ได้แต่งตัวสวยๆ ใส่รองเท้าส้นสูงมาทำงานอย่างที่ฝันไว้แล้วค่ะ

[@เดชาช่างสี-ว7ต]

😮ว้าวหน้ากินจัง❤❤❤

[@PuNa]

ทานกับข้าวเหนียวอร่อยมากค่ะ

[@muudow2373]

จากวิธีของเค้าส่วนตัวนะ จะต้มทั้งหน่อ แต่จะใส่น้ำตาลทรายลงไปด้วย ละต้มนานหน่อย มันช่วยลดเปรี้ยวได้ ละมันจะหวานแทน ส่วนตัวชอบทำแบบนี้ค่ะ

[@PuNa]

เดี๋ยวต้องลองดูแล้วค่ะ

[@tinafluetsch3688]

น้องปูนาทำอาหารเก่งมากค่ะ

[@PuNa]

ขอบคุณมากค่ะ พึ่งมาฝึกตอนมาแคนาดานี่เอง

[@miketipton7718]

ถ้าพยายามเลิกทานหมู แล้วคุณเดวิดใช้อะไรทำแหนมค่ะ เห็นแกชอบทานแหนม แล้วดูทำเก่งด้วยค่ะ

[@PuNa]

หมูค่ะ 😂😮 แต่พอทำไว้เยอะเยอะ ก็ไม่ค่อยทานแล้ว

[@minibee4892]

อย่ากดดันเรื่องการอัฟคลิปนะคะ เพราะไม่อยากให้รู้สึกforce กลัวจะกลายเป็นการกดดันแล้วจะburn out แทน ถ้าจำไม่ผิดราวๆ2-3ปีที่แล้วก้มีช่วงที่คุณเดวิดลดน้ำหนักลงมาเยอะเหมือนกัน ตอนนั้นหน้ากลับมาเรียวเลย ตอนนี้จากที่ดูในคลิปก็ดูกำลังดีนะคะ ดูไม่ออกว่าน้ำหนักเยอะ

[@PuNa]

เดวิดน้ำหนักขึ้นขึ้นลงลงค่ะ แต่หลังหลังนี้ขึ้นอย่างเดียว

[@belapat586]

ใบย่านางสามารถลดฤทธิ์กรดยูริกในหล่อไม้ได้ค่ะ

[@PuNa]

😮😮😮

[@pipimpipim5216]

ถูกต้องค่ะ คนโบราณฉลาด อาหารไทยอร่อยแลสุขภาพดีด้วย

[@tinafluetsch3688]

ลองเปลี่ยนเป็นผมแสกข้างบ้าง จะได้เปลี่ยนหน้าไปเรื่อยๆแก้เบื่อค่ะ

[@AmreeYeeraman]

พี่ปูบอกวิธีดูแลหุ่นหน่อยค่ะ❤❤❤

[@PuNa]

ตอนนี้ทานวันละสองมื้อค่ะ แล้วก็พยายามไม่ติดของหวาน แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาห้ากิโลนะคะ อยากจะลดกลับไปเท่าเดิมอยู่

[@ploy-narin4482]

ไม่จำเป็นต้องเป็นคลิปทำอาหารก็ได้คะพี่ปู..ขอเป็นคลิปเดินเล่นในเมือง ช่วงหน้าหนาวหิมะ หรืออะไรอื่นๆก็ได้คะ ❤🎉🎄

[@PuNa]

อากาศช่วงนี้ฝนตกเป็นส่วนใหญ่เลยค่ะ ออกไปไหนก็ไม่ค่อยได้ หิมะก็ยังไม่มาเลย 😫

[@Channel-wm4rw]

เมนูนำกินค่ะ

[@กัมปนาทแก้วแกมจันทร์]

❤❤❤

[@kanitthapantaros8112]

ใบย่านางทำให้น้ำแกงมีรสหวานค่ะ ยอดอ่อนๆของใบย่านางเอามาใส่แกงจะหวานอร่อยมากค่ะ

[@PuNa]

ไม่เคยเอายอดย่านางใส่แกงหรือหมกอะไรแบบนี้เลยค่ะ เดี๋ยวต้องบอกแม่ให้ลองดูซะแล้ว

[@rsv889]

ทำ IF ลดได้ทุกส่วนจริง

[@tanpoly4265]

เดวิดผอมลงเยอะมากแล้วน้องปู ขอวิธีลดนน.ของเดวิดให้พี่ด้วย😁

[@PuNa]

ทานวันละ 1 มือตอนเย็น ปริมาณแค่ 1 ถ้วยตวงค่ะ ไม่ทานของหวานเลย

[@รุจิกาญจน์พันธุมิตร]

ทรงผมใหม่เหรอคะคุณเดวิท (ทรงนี้ okค่ะหล่อ]

[@PuNa]

วันนี้จัดแต่งทรงผมค่ะ ปกติไม่ค่อยทำ เพราะอยู่แต่บ้าน

[@ktd-666]

อยากให้พี่ปูทำสลัดให้ดูค่ะ

[@PuNa]

เดี๋ยวจะหาโอกาสทำนะคะ

[@nittayangamkum111]

❤

[@sdaachai8528]

คุณปูเป็นคนละเอียดมากใส่ใจรายละเอียดเล็กๆน้อยๆ คุณเดวิดจะอ้วนจะผอมก็หล่อเหมือนเดิมค่ะ

[@PuNa]

❤️❤️

[@newnewsunday8443]

คุณปูถ้าจะขูดหน่อไม้ ขูดแล้วค่อยเอาไปต้มน้ำเดียวก็พอครับ ถ้าต้มทั้งหน่อไม้จะจืดและลดเปรี้ยวยากครับ

[@PuNa]

นั่นน่ะสิคะ ทำไมปูคิดไม่ได้เนี่ย

[@เด็กดีใจร้ายปากร้ายใจดํา]

ดูได้หมดแหละคับบางคลิปไม่ได้เม้นเพราะสั้นเกินดูเพลินจนไม่ทันได้เม้นอะไร และที่สำคัญคือไม่ต้องเป็นคลิปทำอาหารก้อได้คับเป็นคลิปออกกำลังกายเดินเล่นเดินรอบบ้านก่อได้คับ แต่คลิปที่แล้วก้อมันคับ เดวิดดูผอมลงจิงคับเพียงแต่แก้มลดยากเลยดูยังมีแก้มป่องๆอยู่คับ

[@PuNa]

ขนาดลดลงไป 10 กิโลแล้วนะคะเนี่ย เดี๋ยวต้องรอดูอีก 10 กิโลข้างหน้าค่ะว่าจะเป็นยังไง

[@ploycosgrove1250]

10” or 12” or 15” What size your bag ?

[@PuNa]

10“

[@tuynuyfourwin1604]

เป็นคลิปอะไรก็ได้ค่ะ

[@PuNa]

เดี๋ยวจะพยามทำคลิปหลายหลายแบบค่ะ ❤️

[@nuy_sung]

หน่อไม้มีฤทธิ์ร้อน ส่วนย่านางมีฤทธิ์เย็น กินหน่อไม้เยอะๆน้ำใบย่านางช่วยได้ค่ะ

[@PuNa]

😮😮

[@mootan58]

แสงไม่สวยแต่คนทำยังสวยนะคะ❤

[@PuNa]

ขอบคุณค่า

[@ฐนิตาวงษา]

แฟนคุณปูดูผอมลงค่ะ

[@PuNa]

เค้าจะลดอีก 10 กิโลยเลยค่ะ จะเอาาให้หล่อเหมือน 5-6 ปีที่แล้ว

[@newnewsunday8443]

ดูเดวิดผอมลงมากครับ

[@PuNa]

เดี๋ยวนางจะเอาให้ลงอีกประมาณ 10 กิโลค่ะ

[@mind2035]

❤❤❤

[@นงลักษณ์ดอกพิกุล]

น้ำย่านางแก้โรคความดันเบาหวานไขมันในเส้นเลือดล้างสารพิษในร่างกายได้ค่ะ

[@รัชนีนาคชูวงค์]

อย่าคิดเรื่องเครียดคิดว่าทำเพราะพวกเรารอดูๆๆๆๆพวกเรารอจริงๆๆๆ

[@PuNa]

🙏🙏🙏

[@รัชนีนาคชูวงค์]

ดูทันคะพี่ปูนาๆๆๆๆแล้วจะได้เงินคืนเมื่อไหร่คะขอให้ได้คืนไวๆๆนะคะ❤❤❤

[@PuNa]

เดี๋ยวจะมาอัพเดทนะคะ

[@รัชนีนาคชูวงค์]

ถ้าไม่ได้กลับไทยทำคลิปน้ำผลไม้กันนนนนะซื้อเลยยไว้วันที่พี่ปูนามีมันนี่เยอะหรือปลดหนี้ได้เกือบหมดซื้อช๊อกโกแลตที่แคนนาดามาฝากน้องนะคะ5555แลกกัน😂😂😂😂😂วันนั้นช๊อกโกแลตอร่อยมากกหุ่นยนต์ลูกก็ยังเอาออกมาเล่นอยู่เลย❤❤❤

[@PuNa]

ดีใจนะคะที่ชอบ

[@รัชนีนาคชูวงค์]

คลิปเดินชมแถวบ้านคิดถึงจังงงเลย😊❤❤❤

[@PuNa]

เดี๋ยววันไหนอากาศดีดีวิวสวยสวยจะออกไปเดินเล่นนะคะ

[@รัชนีนาคชูวงค์]

ช่วงที่เดวิดลดน้ำหนักจะมีอารมแปรปรวนเยอะขึ้นนะค่ะเดี่ยวน้ำหนักอยู่ในช่วงที่พอใจแล้วกลับมากินได้บ้างไม่ต้องเข้มงวดเหมือนวันแรกๆที่ลดน้ำหนักจะอารมดีปกติสู้ๆๆนะพี่ปูนาคนขาดหวานจะอารมขึ้นลงประสบเองกับตัวเข้าใจเลยคร้าา

[@ตะวันตะวัน-ส9ฏ]

หมกหน่อไม้ถ้าภาคกลางจะใส่กะทิผสมใบย่านางอร่อยดีค่ะ

[@PuNa]

😮😮😮

[@ตะวันตะวัน-ส9ฏ]

@PuNa จริงค่ะลองทำทานดูค่ะ

[@rsv889]

หมกหน่อไม้ใช่ห่อหมกที่ใส่ใบตองไหมคะ

[@PuNa]

ใช่ค่ะ แต่คนละสูตรกัน

[@sammy660]

ทำคลิปทุกแนวก้อได้จ้าน้องปูพี่เซมดูหมดค่ะ😊เดวิดลดหุ่นหล่อเพิ่มไปอีกค่ะ❤❤😊

[@PuNa]

เดี๋ยวจะลองเพิ่มอีกค่ะ เพราะว่าจะลดเพิ่มอีก 10 กิโล

[@พรทิพย์เขียวประชุม]

เขากินทุเรียนเยอะทุกอย่างมากเกินค่ะขอให้ลดได้สำเร็จเอาใจช่วยค่ะจะได้สุขภาพดีและหล่อเหมือนเดิมจ้า

[@PuNa]

ขอบคุณค่า