БЕГАЕМ С САРДАНОЙ. Новые сборы в Кыргызстане.
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- После первых сборов в Кыргызстане, решил вернуться в это место вновь. На этот раз готовимся к Казанскому полумарафону. А готовит меня сама Сардана Трофимова. Бегаем, тренируемся, готовимся к соревнованиям - все, как вы любите)
Добавляйтесь в друзья:
🔴RuTube - rutube.ru/chan...
🔵VK - raisedb...
🟣Instagram [id91006203|@avie_loosela]
⚫Garmin - connect.garmin...
🟠Strava - / strava
Музыка:
1. Track: Cadmium - Be With You (feat. Grant Dawson) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Cadmium - Be With You ...
Free Download / Stream: ncs.io/BeWithYouYO
2. MarcoSouzaa - Shiori
3. Song: Romanov_Studio - Sunset Dreams
Music provided by Tunetank.
Free Download: [tunetank.com/t...](tunetank.com/t...)
4. Track: 4URA & Young Viridii - Yesterday [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • 4URA & Young Viridii -...
Free Download / Stream: NCS.io/Yesterday
5. Song: EwaySound - Lilac
Music provided by Tunetank.
Free Download: tunetank.com/t...
6. Track: Koven x ROY KNOX - About Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Koven x ROY KNOX - Abo...
Free Download / Stream: ncs.io/AboutMe
7. Aftertune - Sunset (Original Mix)
8. Song: JPB - High [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/jpbhigh
Watch: • JPB - High | Trap | NC...
#бег #полумарафон #тренировки #марафон #беговойканал #marathon #run #сардана #сарданатрофимова #легкаяатлетика #RAISED_BY_RUN #avie_loosela
Коммент для продвижения видоса, всегда приятно смотреть )
Лайк за такие комменты. Лучший🔥
Замечательное позитивное видео. С наступающим Новым Годом! Пусть это будет год побед!
Спасибо, и тебе всего наилучшего в новом году!
Классно! Делай видео почаще!
Спасибо, стараюсь))
Качественный контент, приятно смотреть без перемоток))
Благодарю) Всегда рад таким комментарииям👍
Отличные кадры,сколько работы проделано за кадром 👍лайк, посмотрел с удовольствием)
Спасибо, что оценили🤜🏼🤛🏼
Классно !!! Зарядились позитивом 😊
Приятно слышать, благодарю☺️
Всё супер !!!😊😊😊
Спасибо
Добрый вечер, Азат. Спасибо за классное видео🤝
Добрый вечер) Благодарю✋
Позитивное интересное видео. Приятно смотреть. Успехов вам и благополучия во всём.
Благодарю. С наступающим)
Надеюсь, у тебя ещё есть в запасе видео из Бостери) суперские выпуски🔥
Спасибо спасибо , есть еще в запасе)
Отдуши ❤ спасибо за видео 🙏
Спасибо)
Посмотрел с удовольствием , хорошее видео 👍
Привет! Круто, скажу честно очень классный канал, Я всегда жду новые серии, вдохновляет!
Ооо, спасибо) Спасибо, что пишете такие комментарии)
Это было душевно! :)
Особенно часть с тейпированием)
спасибо
Все ждала момент как ты будешь отрывать тейпы
Или ты до сих пор в них????
Отрывать их было больнее, чем ечли бы не наклеивал)
Ждём новые видео
Сам жду))
Монтирую потихоньку, есть еще отснятый материал
Классное видео👏 всегда смотрю с удовольствием 🙌 Вопросик, бегаешь ли ты зимой на улице? Если да, то в каких кросах?)
Спасибо спасибо. В основном на беговой дорожке. На улице могу вечерние побегать, лёгкие пробежки. Работу не люблю на улице в холод делать, да и не особо её сделаешь по льду и сугробам. Поэтому на беговой дорожке в зале в основном.
А кроссовки надеваю те, что не жалко, в основном те, в чем уже летом не бегаю из за износа. По снегу норм, да ещё и в толстых носках.
Привет. Отличный выпуск! А что за леди, с которыми постоянно здороваешься? Леди-бои?
Кайф! Когда в следующий раз планируешь в Киргизию? Мы с пацанами думаем туда в феврале-марте поехать, но пока ещё не решили куда - в Бостери либо в Каджи-Сай, это юг ИК, там потеплее в это время.
Привет) Пока не знаю, планирую в апреле, наверное.
Азат, ты используешь экшен камеру? Если не секрет, что именно?
Да, у меня gopro 7
@@RaisedbyRun 👍
Здравствуйте,мне очень понравилось ваше видео,очень вдохновляющие.Хотел задать один тупой вопрос.Как вы снимаете?Именно кадры где вы бегаете.У вас же одна камера?То есть,получается,вы оставляете камеру, бежите а потом возвращаетесь за ней?
Хе-хе, именно так и снимаю ) Поэтому съемки тренировок после самих тренировок☺️
И спасибо )
А где забег сам с Сарданой?
да это кликбейт) я ее на тренировке пейсил)
🙃
Добрый вечер, Азат. Скажите пожалуйста, с какими скоростями Вы работаете на беговой дорожке ? Как я понимаю 12 км/ч это разминочная скорость, а если скоростные работы, то 16 или 17 км/ч ?
Добрый) Обычно к темпам привязаны тренировки. Для определённых тренировки высчитаны мои темпы. На дорожке тоже темпы показывае , нуу, обычно показывает.
Восстановительная 5:20-4:50
Легкие пробежки/Кросс 4:50-4:30
Кросс в темпе 4:30-4:15
Темповые 4:15-3:50
Пороговый темп(пано) 3:35-3:30
Интервальные(мпк) 3:15:-3:10
Но вам нужно свои темпы высчитать для этих тренировок.
@@RaisedbyRun Спасибо🤝
Советую панамки светлые носить, а не чёрные.
Какая уж была)
@@RaisedbyRun да я к тому, что светлое будет отражать солнечные лучи, а чёрное наоборот припекает.
Ага, понимаю о чем вы)
Привет.
Рад видеть.
Но похоже, ты наелся бегом.
Привет. С чего так решил?
Чувак переварил рис... Получилась каша
Воды побольше положили, но было безумно вкусно на огне))