女はカエル立ち 男はカエル倒立までクリアで成功 アクロバット＆ブレイクダンス練習法
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- Опубліковано 1 гру 2024
- アクロバットやブレイクダンスの基礎として、カエル倒立を紹介します。家の中でもできる技で初心者向けです。しかし、筋力が必要なので簡単ではありません。女の子はまずカエル立ちを。男ならカエル倒立まで攻略しましょう。
アクロバット練習日記
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公開，感謝。
５７歳で体がぼてぼてですが，まずは，カエル立ちから練習します。
年末までに，逆立ち，を目標としてます。
斎藤末広 良いですね、男なら一生やんちゃでいきましょう！
血管は老化に伴い耐久性を失いますので、激しい眼の充血や顔面のむくみが出るさいは、強度の低い技に留めてください。カエル立ちは頭の位置が高いのでオススメ。
まずは，カエル立ち，目標で，がんばります。
私もどうしてもカエル立ちまでしか出来ないので分からないんですけど、普通の人は筋力と練習でやってのけるんだと思うのです。ただ、倒立まで出来る人の中にはそうでない人もいて、特に筋肉もないのにフワッと浮いたり体勢を変えたり出来るのは、何か他にコツか天性の何かがあるに違いない！
倒立の練習してます。ほんの少ししかキープできないので
カエル逆立ち頑張ってみますね〜
女だけど、カエル立ち遊んでやってたわw このまま、倒立までやってみるかww
カエル立ちと倒立じゃあ難易度めっちゃ変わるよ？w
出来るようになりましたか？
うわ一年前の自分コメある、よぉ自分
カエル倒立はできる。まじで足上がらん笑
男です。
カエル立ちまでは出来るんですがカエル倒立が出来ません…。
腰を上げようとしても上がらずに前に倒れてしまいます…。
それって単なる筋肉不足でしょうか？それとも何かを間違っているとかでしょうか？
また、コツとかあったら教えて欲しいです。
返答宜しくお願いします。
筋力不足です
逆立ちはできるけどカエルから倒立に持っていけません...
プランシェの練習に使ってる。完全に三角筋だよな。
カエル立ちは余裕でその状態で歩けるまでにはなったんだけど倒立はできない(´・ω・｀)
なんかカエル倒立できちゃった
なんてこった
男なのに倒立できない。。。ｗ
やっぱり腕の筋肉が必要かなあｗ
ないことはないんだけどなあｗ
腕の筋肉あるけど倒立できない
アクロバットをやるための、効果的な筋トレを教えてくださいm(__)m
返信ありがとうございます。
体幹鍛えて、倒立目指して頑張ります！
mainiti kitaete dekimasita!!
なんか、、、
カエルになっちゃった
体重が重すぎるからか？できない(>_
筋力つけないと出来ないと思います
倒立汚い
なんだテメェー