Filip Grznár - GENETIKA

[@Gilmacek]

Dříve jsem byl namyšlený, ale teď už jsem dokonalý - Filip Grznár, 2016

[@ItzSikiPl]

+Gilmour pls

[@PhoenixCZCZ]

obývák milionáře

[@minicarteam684]

to je u grega dona

[@WolverineTube]

+PhoenixCZCZ Obývák budoucího spisovatele...moc se na ten literární skvost těším :D

[@mod8]

+miricle man :D Bullshit

[@GeorgWilde]

To že dost vydělává neznamená, že musí utrácet za zbytečnosti. Ne každej si honí ego na tom co vlastní.

[@warkillCZ]

Dějepis v kostce :D

[@maiussoren6641]

Pana Grznara nam zoslalo samo nebe. Odbornik na vyzivu, zdravi, genetiku, cakam kedy pride s jeho navrhom noveho jadroveho reaktoru ;) Filipe, nic proti, ale prestan sa vyjadrovat k vecem o kterych tusis velke kulove...

[@tomaszenisek5240]

Jako vázne? Filip to vydal před 5minutami ani si to nestihl shlédnout celý a uz se tu do nej navážíš? Vázne některá mentalita lidi me překvapuje..

[@lukassam2]

Musim říct že parádní video! Líbí se mi ta upřímnost.

[@pavlosmares902]

MAzec ,Filipe jsi borec 🎉

[@SouthpawRB]

+Filip Grznár Skromnost Ti sluší Filipe, dnešní video je top

[@petrledl4583]

Moc jsem jí tam nenašel

[@capoeir777]

Budu psát knížku.Tisíc a jedna noc Filipa Grznára. :D

[@adamkypr6518]

Filipe, všiml jsem si toho u několika tvých videí a s tím somatotypem to není zcela tak, jak to podáváš. S tím somatotypem se sice člověk narodí, ale neznamená to, že je stabilní po celou dobu, to tělo se během života mění a s tím se mění i jednotlivé komponenty somatotypu. Ten, o kterém mluvíš ty, uvedl do světa pan Sheldon s myšlenkou, že každý člověk má 3 složky: endo, mezo a ekto. Tyto 3 složky pak dají dohromady trojčíslí y.x.z . 1 znázorňuje nejnižší hranice a 9 (někdy až 14) ty nejvyšší. Tyto hodnoty se mění vždy s konstitucí tělo. Takže když jsi ty sice býval ektomorf, tudíž jsi míval např. vzorec 1.3.5, tak postupem času se ti zvětšila logicky mezomorfní složka a tím pádem už nejsi ektomorf, ale mezo, případně ektomorfní mezomorf např. 1.9.3, ta mezomorfní extrémně převládá, je hloupost se nazývat ještě teď ektomorfem, dříve ano, dříve to tak mohlo být, dnes už ne. Toto není nenávistný projev, pouze snaha o osvětlení, sice nežádané, ale budiž....

[@ondrejstehlik3947]

+Adam Kypr Vždyť i on říkal, že to není úplně tak jednoduché....

[@filip.grznar.]

priteli, myslis ze ty to nevim.. ty chces poucovat profika o genetice? i me se meni somatotip..

[@poison3x]

+Filip Grznár Filipe, on tě ale nechce poučovat, on se možná chce jen taky podělit o své vědomosti. Nikdo je nemá dokonalé a proto o nich je dobrý diskutovat a ne se v nich předhánět. Nebuď tak nebuzenej :)

[@paveltralala2794]

+Adam Kypr tak ale kostra se nemění ne? a endomorfové a mezomorfové mají silnější a robustnější kostru než člověk který je ektomorf, nicméně člověk kterej má přes 100kg bez tuku se 170cm a nazývá se čistým ektomorfem je trochu padlej na hlavu :D

[@superdeathninja]

+Filip Grznár chemii prekonas cokoliv

[@honzamacoun5041]

Díky Filipe za toto video, krásně řečeno a shrunuto. A šlo to i bez větších nadávek nám menším :D

[@BenousBR]

jako musim říct, že ego z něj přímo čiší. Nelíbí se mi jeho vyjadřování, ale v tomhle videjku mi konečně dokázal, že je v normálu. Vybral si téma a o něm rozumně mluvil. Za mě super ;)

[@donny5472]

To jsou vole takoví ti Ivani vole, obrovskí 😂😂

[@erzikh]

Perfektní video, to tady taky chybělo. Musím říct, že téma "hormony" mě strašně fascinuje. Díky Filipe a ať se daří.

[@misan89]

Líbí se mi, jak máš jasno. Máš načteno a jsi můj velký vzor, především, co se týče interiérového designu. Tu nálepku s bambusem jsem si nechal i vytetovat.

[@pinkpoklop]

Super.Upřímné, tak jak to je a to se mi líbí

[@lukasmetelka5970]

Nejlepsí video cos kdy natočil ;)

[@vaclavnoha5621]

Dobrý den, děkuji, bylo to skvělý, pobavil jsem se a něco dozvěděl, klobouk dolů.

[@dandean2505]

Je to i o psychice. To jsi Filipe zapomněl říct. Když budeš cvičit vyrovnaný klidný, budeš mít dobrý spánek a v profesním i milostném životě mít klid tak nabereš rapidně rychleji než když jsi pod tlakem, ve stresu a od rána do večera zakomplexovaný. Je to o hodně víc věcech - fundamentální stránky jsou taky ve hře...

[@hondafmx2728]

Konečně normální video :) Další takové !

[@martindonat9553]

Fílo,,,tohle video je bez chyby,super výklad.Dobře se to poslouchá.Super!!!Tohle by meli vidět chytráci co mluvej a vědi hovno.Díky a víc takovejch videí.

[@michalprosecky3449]

Hodně dobrý video, díky Filipe : )

[@thrashwalker9063]

Tvle fílo normálně top video, dokonce bez toho aniž bys posílal někoho do píči a hodně i naučé. JEn tak dál

[@MrGenstr]

Skvělý video, více takových videí, díky!

[@martindolinsky5141]

Super video, konečne!!!

[@sebd792]

super, keď si sám sebou tak to video je lepšie a lepšie sa ta počúva 👌👊

[@adrianakuzmikova1697]

on povie viac nadávok v jednom videu než priemerný človek za celý rok...

[@houskafilip]

Pochcanej myostatin!

[@vasekfilipavitek3498]

Seš fakt borec Filipe! Pokračuj! Haterů si nevšímej!

[@mellanyxxx6249]

Filo tohle video opravdu super, spoustu vedomosti, stridmej projev :-) hlavu a patu...diky

[@matejturcan1554]

to filipove JOO...JOO TOP :D :D

[@TheLogitechCZ]

Filipe sem směs!!! :D mám širší boky, nepřijde mi, že moc široká ramena, stehna mám silná, ale zalitá, hlavu ne moc velkou, tuk nabírám zhruba rovnorměrně se svalama takže na pána! Nemám lejtka :( Uznávám tě a fandím ti Fílo ! Buď Dobrej a pozdravuj Pavla, je to víc než bombová podržtaška !

[@Danny91MUTD]

Tobě je 31 let? Vypadáš tak na 40. A mentálně na 10.

Milionář z paneláku v Plzni :DD

[@vasafffrrr6171]

Za mě andrei deiu toop 👌🏻

[@davidmirvald8559]

Filipe ty vole ty seš genius!

[@Hollaseenextra]

Jedno z nejlepších videí, co máš Fílo. Palec hore.

[@tommyvaussy]

Tymto videom otvoris oci a povies pravdu do oci viacerym chlapcom. Vysvetlil si to skusene. Tak jak to Grznar vie!

[@bigg6889]

Proč mu tam pobíhá večeře? :D

[@vitekohny]

Myslím, že jsi to dobře vysvětlil, takové video na youtube chybělo a máš naprostou pravdu.

[@Lochnes2007]

Pekné rozprávanie, páči sa mi, že si ľudom vysvetlil , že to nie je len o troch typoch, ale pekne rozobral obšírne tému genetiky, držím palce a pozdravujem s Bratislavy :-)
ps : Už viem, prečo ta niektorí ľudia nemajú radi... s jednoduchého dôvodu, že si nedávaš servítku pred ústa a to im vadí, alebo ti rovno závidia.

[@pavelkobe]

top video. zajimavé věci. (y)

[@rastacerny5216]

STAREJ A NOVEJ ZÁKON PŘÁTELÉ :DDD rozsekalo

[@Zagi141cz]

Suprový video :) něco jinýho, než to psycho z gymu :D Více těchto rozumných videí :)

[@tomaskuna615]

PRY JSEM BILEJ VIC NEZ KDOKOLIV JINEJ !!! :D :D :D to me rozsekalo

[@jirijuricka6992]

Více takových videii

[@hanusakcz]

Výborný video ve kterým jsem našel motivaci, jsem taky ektomorf síla je celkem slušná.. ale moje hmotnost je k smíchu

[@PatasSK]

+hanusakcz k cemu ti vyssi hmotnost, ted mas silu ale v mmnte kdy naberes hmotnost tak hodne sily a vykonu ztratis tak si rozmysli co chces =)

[@hanusakcz]

+PatasSK & Gard Tak nechcu bejt úplně chcipacek :/ zase je pravda že na přepočet váhy porazim většinu :) ale chcu nějak vypadat

[@PatasSK]

Velikost postavy neurcuje chciplost, to urcujou v prve rade ciny a charakter, sam Filas ktery neni zadny expert na estetiku ti rekl ve videu ze hlavni je tvar a postoj postavy, objem je akorat na obtiz, vypadat? Chces vypadat jako vetsina dnesnich opuchlin co nemuzou ani poradne chodit =D nebo mas na mysli vypadat vyrysovane?

[@hanusakcz]

+PatasSK & Gard Díky moc,.. no jako spíš bych chtěl být vyrysovany a nemusím být hora.. ale cvičím s tezkejma vahama protože nechci dopadnout jak Tomáš Lukáš abych jen vypadal silně.. a navíc mě baví překonávat další závaží..

[@PatasSK]

***** Na vyrysovani neni vhodne tahat velke vahy, velke vahy jsou prave pro ziskavani objemu, silu neziskavas zvedanim tezke vahy ale spravnou technikou cviceni, nicmene jak vis ze Tomas Lukas jen vypada silne?

[@polenkac]

Je mi tě líto.

[@d3str0Yproduction]

Konečně videjko :)

[@tomasdolecek2505]

dobrý video pozitivní a o něčem

[@lenclovek]

Konečne vydávaš videá každú chvíľu, aspoň mám čo pozerať :)

[@arnostangrest6090]

Filipe, jaký bylo prosim jméno toho Turka? Pustil jsem si to několikrát ale napsat to nedokážu :D díky.
-Supr video, udělal jsi mi v tom docela jasno

[@patrikdubajz4317]

s tou pákou to je pravda kámoš co cvičí tak má ruku jak já stehno a na páku ho dám :D

[@fanATIc666x]

zatim tvoje nejlepsi video vobludo od nas ze zPlzne

[@TheMrLiferr]

Jak muzu zjistit kolik mam myostatinu?

[@romanprovokater411]

+Jimmy Lifeman zajdi si na elektrárnu, tam ti to změřej

[@TheMrLiferr]

:D:D Dopici diky moc, hele budu rad za kterejkoliv kontakt na folistatin

[@Liboreki]

Dobrý video, hodně se z něj naučím, Dík.

[@marcpa100]

Filipe proč nejdeš zahrát nějkej film s Barbary,Vikingy :D uplně by ses tam hodil :)

[@johankrakonos5815]

vetsi nez Jablonický ? ty si se fakt zbláznil

[@capoeir777]

nech ho on si myslí že když má 20 kilo v bachoru ,že je tím pádem větší,asi neví co je zrcadlo nebo má zákal :D

[@robertvojcik463]

Inak Filipe neviem aky mas na to ty nazor, ale z toho co sledujem myslim si , ze okrem genetiky dost velky ulohu hraje jak clovek sportoval a to telo namahal v puberte a proste v mladosti. Pokial niekto cele detstvo presedel, nesportoval, nebehal tak to telo proste je v . Mam niekolko takych prikladov moze sa snazit moze makat, narastie nabere svaly bude silny ale uz to nikdy nebude take jak to mohlo byt. Proste jak clove nevyuzije to obdobie kedy sa vyvyja, kedy rastu klouby kosti, kedy ma hromadu svojeho testosteronu a telo vyslovene prirodzene rastie tak to uz nikdy nedohoni a podla mna uz to ani nedosype. Preto je podla mojho nazoru dolezite aby hlavne mladi ludia a deti sportovali, nejak, akokolvek neco proste delali lebo inak je to v haji a uz to nikdy v zivote nedobehnu.

[@jamessinos1679]

Kdo kouká 2017 ? :D

[@PatasSK]

Filip - Jazykově byli lidé rozděleni až u Babylonské věže, jako jeden národ a jazyk by dokázali hodně urychlit pokrok což by vedlo k rychlejší zkáze lidstva, dnes máme možnost vidět co sebou přináší rychlý pokrok, ve většině to dobré věci nejsou, jinak co se týče těch ras tak jenom jedna rasa byla prvotní, Buh nestvořil tři Evy a tři Adamy, 1x žlutý pár, 1x černý pár, 1x bílý pár =D ono je to jak jsi sám řekl že přirozené jsou tmavé vlasy, oči i plet’ což je ta prvotní rasa, ty odlišnosti v barvě kuže, oči, vlasu se měnili postupem času při kolonizaci jiných klimatických oblastí, když přestěhuješ snědý-tmavší pár na sever tak s postupem generaci se budou jejich potomci přizpusobovat místním podmínkám, méně světla=světlejší oči, chladnější podnebí=světlejší plet’ atd.

[@TheGamersStudioCZ]

To je NEJLEPŠÍ VIDEO od tebe Filipe!!! Pecka jak sviň!

[@SOLDIERSOFWALK]

Endomorph jsem já.Mám postavu přesýpacích hodin,širší boky,užší pas.Mám kulatou hlavu a obličej :D
Když jsem byla v pubertě,dokázala jsem zhubnout 32 kilo,cvičila jsem každý den,i čtyři hodiny v kuse,ale o stravě jsem bohužel nic nevěděla a dva roky jsem jedla to samé dokola,samozřejmě zdravou stravu a váha nechtěla jít dál dolů.
Ted mám svá kila bohužel zpět.Doktor mi nedávno přišel na sníženou funkci štítné žlázy,snažím se jíst zdravě,pít hodně vody,pohybu mám dost.A další 4 kila jsem přibrala.Příští týden jdu na další odběr krve,a chce mi předepsat nějaké léky.
Chci se zeptat co si myslíte o CLA 3000(Amando Perez) ? Prý má napomáhat k redukci váhy při cvičení.
Přeji hezký den.

[@604504899]

Frajer. Palec Hore!

[@kouii4799]

Když máš propadlí hrudník vádí to bojovému sportu ??

[@viktornedelka5967]

Ahoj Filipe jen se chci zeptat jestli znáš Tomáše Trojana ? zacal jsem k nemu chodit na treninky a je fakt super poradi a pomuze

[@severindeleman7383]

MA cistu pravdu. Vie ocom rosprava. 👍👍👍

[@jansloboda1373]

popici video chvalim !

[@janys_82]

Dobré videjko chválim 👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻👊🏻👏🏻👏🏻chcem sa opítať ked mas bakteriíovu virózu ako kašeľ priedušky teplota alebo obyčajnú vírus ako nádcha zápchaty nos môžeš cvičiť aj počas choroby ? Alebo je riziko? A musíš si dat pauzu pri obydvoch (vírus , baktéria ,) ďakujem za odpoveď a chcem sa opítať či je problém ked ma človek tachykardiu supraventikularne a uz som po ablacie a mozem znova cvičiť dakujem !

[@Martybeat]

Jseš dobrej ... sice nesportuju , ale čučim a řikám si ,,twl ten kluk má pravdu a je vtipnej,, ... máš dalšího fandu )) viděl jsem už dost tvejch videjek a dá se z nich i dost poučit ... makej woe , držim pěstě.

[@tazraztomas]

začátek videa - chystam se na ty největší soutěže, budu psát knížku, nejsilnější kulturista.....

[@drahomirhorvath7619]

Filipe vypadas velice dobre !!!!!jinak velice poucne video !!!!!

[@Wondras100]

Pecka video ! ;)

[@tomaslanger7774]

Díky za rady. :-)

[@Focus2393]

Že bohatší ako Heath a spol. :D a slávnejší, povedz mi kto z česka a slovenska je slávnejší ako niektorí američam v tom istom obore. Nikto :D

[@cojetidotoho494]

+Focus2393 Zatím;)

[@TheGamersStudioCZ]

+Focus2393 Karel IV, ne nikdo, ale nechci tě urazit ale Karel IV byl králem Římským císařem, českým králem, římsko-německým, italský a burgundský král, hrabě lucemburský, markrabě moravský a né král uherský či slovenský nýbrž pouze český, takže žádný Slovák nikdy nebyl slavnější než američan, a jestli pochybuješ o Karlu IV tak Amerika krále sice nikdy neměla(jejich problém) a je to nejslavnější král - Narozen v Praze

[@Thesajlem]

+Focus2393 jagr, hasek

[@Focus2393]

+Thesajlem Stále si myslím, že v ušiach rezonuje viac Gretzky a Brodeur :*

[@Focus2393]

+Peace IN move No tak to si snáď robíš srandu, dobre, že si nespomenul Tutanchamóna, alebo Achnatona, tobôž vedúceho spolku neandertálcov čo zabil mamuta holými rukami.

[@moneymagnet4221]

:D:D:D respekt

[@ales811507]

Kdesi pan Grznár tvrdil, že pro růst svalů je dobré málo opakování cca do 6ti. No je to spíš naopak do 6 ti opakování roste spíš síla - tj svalová koordinace. Však taky powerlifteři nemají takové svaly jako kulturisti ikdyž jsou silnější. Viděli jste někdy atlety např na kruhách ? Ti rozhodně nemají silový krátký trenink, , ale mají obrovské ruce, ramena aj. Protože svaly spíš rostou po "pnutí".

[@karelsalcman5903]

Je to hodně zajímavý co všechno je v dnešním světě možný... jak bude kulturistika a suplementy vypadat za 192 let ??

[@jirihutecka9020]

Filipe ses 2x tak vetsi nez Jablonicky, ale v pase. V pase Filipe..

[@martinjurovich3722]

+Jiří Hutečka A čo spraví s pasom, ktorý je daný geneticky? :D

[@petrledl4583]

@@martinjurovich3722 On to myslel tak že tam má tuk. Tak normálně zhubne vole :D

[@tygik7383]

@@petrledl4583 Grznar tam nemá moc tuku. Ten pupek je kvůli tomu, že se mu po růsťáku kromě svalů zvětšily i vnitřní orgány.

[@tdirs9288]

Církevní Video :-D Jinak super .-)

[@minicarteam684]

DON Grznar 👍

[@L.u.c.k.y_L.u.c.i.a.n.o]

Konečne prvý krát v histórii normálny zvuk!! No kam to napísať.

[@polarbearone_9953]

Jedes cim dal tim lip ... jen tak dal....

[@martincerveny9205]

Super video Filipe ! :)

[@Nartuk64]

Hmotností těžká váha, inteligencí stěží éterická

[@jurajjakubik6795]

Inak len tak pomimo k tomu, árijci, ako názov nie sú vôbec nemci, nemci to iba ukradli, ako kopec iných vecí, árijci boli starí slovania s blond vlasmi v oblasti od karpatského pohoria k Dnepru

[@voita7103]

+Juraj Jakubik Zajimave.

[@lukasvanek1278]

22:32 :D :D :D

[@johny4944]

Toto sa podarilo :D :)

[@petermeter8034]

mam strašne veľa tuku v nohách :D to je tiež genetika ? alebo je to tím že na nohy necvičím

[@killycz1644]

Filipe měly by o tobě natočit film :D

[@tomasnovotny585]

A tobě by měli dát českej pravopis 🤣

[@vagabondsstudio2711]

Okolo mně to vždy všichni hrotili ale já jsem byl vždy nejsilnější a nic sem nedělal. Ale je pravda že když mám na to dobrou genetiku tak se mně nechce... :D

[@cyppisek]

tip na nazev knihy - Prostě Grznár

[@yakoobdrugsell7234]

Filipe, video na pána! Dík

[@strizpatrik]

S tou váhou Jablonického to fakt sedí? 2003 tam měl nějakých 108 ne?

[@CzeJacob]

když jsem zjistil,že mi rostou svaly na píču,tak jsem přestal cvičit na vzhled ... ale začal jsem na sílu a estetiku už prcám :) ... teď mi jde o výkony :)

[@chaffee5161]

sem ten posledni tym ale kdyz zatahnu brych tak mam okolo zeber...kde skoro zadnej tuk uz nemam tak mam vetsi obvod jak v pase

[@Harmionek]

pecka :)

[@jakubkaura3864]

9 miliard :D by mě zajímalo, kdy se narodili ty 2 miliardy (teda spíš jak to za měsíc a půl stihli :D ) ale jinak super video jako vždy :)

[@piki8419]

Ten člověk je lepší než Chuck Norris :-)

[@adamvarga4787]

Aký maš názor alebo kde vidíš Petra Vogela o par rokov ?