Pratique 0: Retrouve ta souplesse et ta mobilité

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  • Опубліковано 2 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 82

  • @sandrinelapie1232
    @sandrinelapie1232 25 днів тому +2

    Merci beaucoup pour cette séance à 2 qui montre bien que l'on a chacun ses limites. C'est chouette !

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  25 днів тому

      Avec plaisir 😊 ! Chaque séance nous apprend quelque chose, et c’est précieux d’explorer nos limites ensemble.

  • @rebeccajanson2689
    @rebeccajanson2689 2 місяці тому +1

    Merci merci Delphine, je cherche le plus souvent des séances de 30 minutes pour débuter ma journée avant le travail et celle-ci était encore une fois très agréable et complète! ❤

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому +2

      Merci Rebecca ! Bravo pour ta régularité matinale 🙌 Ravie que cette séance t’ait plu et bien lancée pour la journée.

  • @dorotheeturpin7825
    @dorotheeturpin7825 2 місяці тому +2

    Beau duo 🙏🏻 franchement je sens que mon corps a travaillé. Namasté à vous deux

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Merci beaucoup pour ton message ! Je suis ravie que tu aies senti ton corps travailler. Merci pour cette belle énergie partagée. 🙏✨

  • @marylinej5823
    @marylinej5823 7 днів тому

    Merci pour cette séance avec laquelle on peut "mixer" les niveaux.. J'aime beaucoup 😊

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  7 днів тому

      Ravie Maryline que tu aimes ! Mixer les niveaux rend chaque séance unique et enrichissante 🎉 Merci pour ton enthousiasme, c’est motivant de te lire 🌟

  • @habibamabrouki7192
    @habibamabrouki7192 Місяць тому +1

    Merci à vous deux 🥰🙏

  • @peterbohannon7601
    @peterbohannon7601 2 місяці тому +2

    Le professeur Delphine, un vrai remède pour l'âme

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Merci pour ton message ! Je suis ravie de pouvoir t’apporter un peu de sérénité et de joie. 🙏😊

  • @anamariapereira8575
    @anamariapereira8575 2 місяці тому +1

    Merci Delphine. Très beau duo. Vous êtes trop mignons tous les deux

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому +1

      Merci beaucoup, Ana Maria ! Ton message me fait chaud au cœur. 😊

  • @juliebujold79
    @juliebujold79 Місяць тому +1

    Merci à vous deux 🧘

  • @marielaureanger1380
    @marielaureanger1380 2 місяці тому +5

    Merci Delphine, je devais faire une séance sur chaise et j'ai vu cette séance sur la mobilité avec Gauthier et je me suis dit allez tente.J'avoue qu'a part en yin ou j'ai du faire des séances de 20 à 25 min, c'est ma première séance aussi longue, c'était pas facile mais j'ai fait au mieux que je pouvais. Gauthier est très sage et écoute bien son prof😁. C'est sympa cette séance à 2.🙏💙🙏

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому +1

      Bravo Marie-Laure pour avoir relevé le défi d’une séance plus longue ! 👏 Gauthier a bien suivi, et toi aussi tu as super bien géré. 😊

    • @marielaureanger1380
      @marielaureanger1380 2 місяці тому

      @delphinemarieyoga Merci vous êtes adorable 🙏💙💙🙏

    • @philippechoquet3309
      @philippechoquet3309 2 місяці тому

      Vous êtes dans quelle région

    • @Draceneart
      @Draceneart Місяць тому +1

      Merci beaucoup pour cette belle pratique, un bien joli cadeau pour démarrer 2025 ❤

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  Місяць тому +1

      @@Draceneart Avec plaisir ! Je suis heureuse que cela t’ait plu. Que 2025 t’apporte plein de belles choses ! 🌟

  • @audreya.9108
    @audreya.9108 2 місяці тому +1

    Superbe séance, qui fait beaucoup de bien.
    Merci Delphine, tu sais toujours trouver les séances adéquates pour nous aider à rester en forme. Un nouveau programme à acquérir 🥰🥰

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому +1

      Merci beaucoup pour ton retour ! Je suis ravie que la séance t’ait fait du bien.

  • @margoton5135
    @margoton5135 2 місяці тому +1

    J'aime beaucoup vos scéances communes, merci à vous deux 🙏🧘

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Merci beaucoup pour ton message ! On adore partager ces moments ensemble et ça me fait plaisir de savoir que ces séances te plaisent. 🙏😊

  • @MohamedSiad-n2c
    @MohamedSiad-n2c 2 місяці тому +2

    Merci pour vos conseils. Je vais suivre vos recommandations pour travailler sur ma souplesse et ma mobilité. Votre encouragement est précieux et je vais m’efforcer de progresser dans ce domaine.
    bonne soirée à toi.🙏

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Merci pour ton message ! Je suis ravie que mes conseils te motivent. Avec un peu de régularité, tu verras de belles progressions en souplesse et mobilité. Continue sur cette belle lancée, et n’hésite pas à partager tes avancées. Bonne soirée à toi aussi ! 🙏

  • @yolandepiquemal4235
    @yolandepiquemal4235 Місяць тому +1

    ❤wouha séance très agréable merci

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  Місяць тому

      Merci beaucoup pour ton retour ! Ravie que la séance t'ait plu 😊.

  • @fabriceicare4382
    @fabriceicare4382 Місяць тому +1

    Au top cette vidéo à 2 ça apporte vraiment quelque chose en plus 👌👌👌

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  Місяць тому

      Merci beaucoup ! Ravie que ça t’ait plu, c’est vrai que ça apporte une belle dynamique !

  • @alexandraju412
    @alexandraju412 2 місяці тому +1

    J’ai bien aimé ce mix merci pour cette découverte avec votre moitié

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Avec plaisir ! 😊 Ravie que ce mix t’ait plu !

  • @marie-helenemartin-laval
    @marie-helenemartin-laval 2 місяці тому +1

    Merci beaucoup Delphine très belle séance et beau duo!❤

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Merci beaucoup Marie-Hélène ! Je suis ravie que la séance et ce duo avec Gautier t’aient plu.

  • @angdunareanu9258
    @angdunareanu9258 2 місяці тому +1

    Merci Marie!!!

  • @cynthiasureau2691
    @cynthiasureau2691 2 місяці тому +1

    Merci Delphine pour cette douce séance !!! 🍀🔺💝

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Merci à toi pour ton retour ! Je suis ravie que cette séance t’ait plu et apporté de la douceur. 🌟

  • @jean-louisclochard1997
    @jean-louisclochard1997 2 місяці тому +1

    Merci pour votre conseil

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому +1

      Avec plaisir ! Ravie que cette pratique ait pu t’aider

  • @sandrinimes
    @sandrinimes 2 місяці тому +1

    Merci Delphine pour ce partage... effectivement ça a crampé !!

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Avec plaisir ! 😊 Les crampes, c’est souvent signe que les muscles travaillent en profondeur ! Continue doucement, et pense à bien respirer et t’hydrater. 🙏

    • @sandrinimes
      @sandrinimes 2 місяці тому

      Merci !

  • @melaniepinkou6653
    @melaniepinkou6653 2 місяці тому +1

    Merci de nous avoir permis de tester une séance sur la mobilité. Ma hanche a fait du bruit plusieurs fois et mon genou m'a fait mal 1 fois mais franchement à la fin de séance je me suis senti bien, le bas du corps détendu et confortable. Merci

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому +1

      Merci pour ton retour ! 😊 C’est super que tu te sois senti bien à la fin de la séance malgré ces petites sensations dans la hanche et le genou. Continue à écouter ton corps et n’hésite pas à adapter les mouvements si besoin.

  • @laurec2003
    @laurec2003 2 місяці тому +1

    Merci pour cette séance et cette super promos 🙏 cela permet de tester et d’avoir un avant goût. 😊

  • @tinardcatherine6707
    @tinardcatherine6707 2 місяці тому +1

    Merci pour cette belle séance.
    J avoue que j ai eu dû mal sur certaines postures.. mais je ne vais pas me décourager.. il va falloir travailler cette mobilité..
    Merci à vous deux.. vous êtes adorables ❤❤❤

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Merci beaucoup Catherine ! Bravo pour ta persévérance, c’est comme ça qu’on progresse. 💪 Continue à travailler cette mobilité, et surtout, ne te décourage pas. Chaque pratique t’apporte quelque chose. Merci pour ton gentil message, on te souhaite de belles séances à venir ! ❤️

  • @sandrinejeannier25650
    @sandrinejeannier25650 23 дні тому +1

    Séance très sympa
    Je suis encore un bien loin de ta souplesse mais quand même pas aussi raide que Gauthier 😂
    Namasté pour cette belle séance 🙏🏼🧘

  • @martinecarrasco9587
    @martinecarrasco9587 2 місяці тому +1

    Un grand merci Delphine, un peu dur mais c'est un très bon défi. Très belle journée 🙏🙏🙏🪷🪷🪷

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Bravo d’avoir relevé le défi, c’est super motivant. 💪 Je te souhaite une très belle fin de journée également, et à bientôt sur le tapis ! 🙏

  • @aurorevictoria
    @aurorevictoria 2 місяці тому +1

    dur dur pour moi mais j'ai appris de nouvelles postures, merci!🙏

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому +1

      Bravo pour avoir essayé, c’est déjà un bel effort ! 💪 Apprendre de nouvelles postures est une étape importante. Continue à pratiquer, et ça deviendra plus fluide avec le temps. 🙏✨

  • @lunatikcreation9052
    @lunatikcreation9052 2 місяці тому

    Merci❤

  • @nadd1713
    @nadd1713 2 місяці тому +1

    Faite ce week-end avec Monsieur 😊 Pas facile par moment mais on a beaucoup aimé tous les 2 🥰 💕🙏

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому +1

      Super que vous l’ayez fait à deux ! 💛 Pas facile parfois, mais c’est aussi ça le yoga : avancer ensemble et savourer. Bravo à vous deux ! 🙏😊

  • @SabineSTEVENARD
    @SabineSTEVENARD 2 місяці тому +1

    Merci beaucoup à vous 2. Séance appréciée. J'ai juste eu du mal à suivre un mouvement. Je me suis perdue tte seule 😂

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Merci pour ton retour ! 😂 Ne t’en fais pas, ça arrive à tout le monde de se perdre dans un mouvement. L’important, c’est d’y revenir doucement à ton rythme. Bravo pour ta pratique et à bientôt sur le tapis ! 🙏

  • @cerisev2974
    @cerisev2974 2 місяці тому +1

    Bonjour, merci beaucoup, on se sent beaucoup plus mobile/dénoué après cette séance.

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Avec plaisir, merci à toi d'avoir suivi la séance ! C'est génial de sentir son corps se dénouer et retrouver de la mobilité.

  • @francoisenoelle9839
    @francoisenoelle9839 2 місяці тому +1

    Merci Delphine! Ma hanche gauche qui est assez coincée a commencé à se détendre..

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Avec plaisir ! C’est génial que ta hanche commence à se détendre. Continue à pratiquer régulièrement, et tu ressentiras encore plus de bienfaits. 🙏✨

  • @laurenceackermann8680
    @laurenceackermann8680 25 днів тому +1

    Bonjour y a t il un programme spécifique de yoga sur chaise ? Je n ai pas trouvé.... Merci

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  25 днів тому

      Bonjour 😊 À ce jour, il n'existe pas de programme de yoga sur chaise au studio. N'hésite pas à partager ton intérêt, cela pourrait inspirer de futures propositions 🧘‍♀️🙏 Merci pour ton message !

  • @mariebeignet7465
    @mariebeignet7465 2 місяці тому +2

    Bonjour Delphine
    Je suis tres tentée par ton programme qui traite à fond du challenge qui m attends pour bien vieillir et rester active dans mon activité agricole. Même si de ne pas pouvoir télécharger est un peu problématique.
    Mais la dernière semaine je serai en déplacement et impossible de pratiquer. Est ce que ça pose un problème dans la cohérence du programme de faire cette interruption ?
    Merci beaucoup pour le tarif 50% ...

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому +1

      Bonjour Marie! Non aucun souci de faire une pause. Honnetement l'idée est de pratiquer à son rythme. Je conseillerai à certains de refaire les 2 premières semaines avant d'enchaîner, à d'autre de tout enchaîner et une pause d'une semaine ne changera rien aux résultats!

    • @mariebeignet7465
      @mariebeignet7465 2 місяці тому +1

      Merci Delphine pr ta réponse.
      Bon j ai cassé la tirelire...
      C est parti...j investi chez toi pour ma saison 2025!

  • @lapetitefrancaise8706
    @lapetitefrancaise8706 2 місяці тому +1

    Merci à Gauthier d'avoir joué le jeux :p certains mouvements comme le levée de jambe au sol, mon muscle à la cuisse s'est carrément tétanisé , mais bonne pratique :)

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Bravo d'avoir joué le jeu ! 😊 Si ton muscle s’est tétanisé, c’est peut-être dû à une petite tension. N’hésite pas à faire des étirements doux après la séance pour détendre tout ça. 💪

  • @richardvilliette6702
    @richardvilliette6702 Місяць тому +1

    Merci à tous les 2. Je me sens entre vous deux maintenant. C'est dingue comme les sensations ne sont pas les même d'un côté ou de l'autre. Ma hanche coince plus à gauche mais je me relève mieux à gauche.
    Je ne regrette pas d'avoir acheté le programme qui devrait être d'utilité publique.
    Merci et belle journée.

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  Місяць тому

      C’est vrai que le corps peut avoir des réactions si différentes d’un côté à l’autre, mais c’est top si tu remarques déjà des améliorations. Merci à toi pour ta confiance et je suis ravie que tu ne regrettes pas ton achat ! Passe une belle journée également.

  • @dany7881
    @dany7881 2 місяці тому

    Bonjour Delphine j'aurai une petite question qui n'est pas directement liée à cette séance mais d'ou vient le tapis de yoga rose, il est très joli.

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Ce sont des tapis que j'ai créés et que je mettrai bientôt en vente!

    • @dany7881
      @dany7881 2 місяці тому +1

      @delphinemarieyoga oh, je suis ravie ! C'est un très beau projet, félicitations !

  • @medkol1613
    @medkol1613 2 місяці тому +1

    Bjr en tant que débutant j' ai du mal à suivre les exercices je sens des douleurs aux genoux est ce que j' ai une mal respiration sachant que je expire par la bouche

    • @delphinemarieyoga
      @delphinemarieyoga  2 місяці тому

      Bonjour, pour un débutant, c’est normal de rencontrer des difficultés au départ ! Les douleurs aux genoux peuvent venir de la posture, pas forcément de la respiration. Essaie de surélever tes hanches avec un coussin ou une brique pour soulager les genoux, et ajuste les postures sans forcer. Concernant la respiration, il est idéal d’inspirer par le nez et d’expirer aussi par le nez, car cela favorise la détente et un meilleur contrôle. N’hésite pas à adapter le rythme des exercices à ton niveau. Courage, ça viendra avec la pratique ! 🙏

    • @Prae-lb5ef
      @Prae-lb5ef 2 місяці тому +1

      Bravo Delphine et Gauthier, c'est un super concept d'enseigner le yoga et j'attends les prochaines vidéos avec impatience car celle-ci m'a fait beaucoup de bien!