【グルテンフリー】米粉バナナマフィン🍌
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- Опубліковано 11 вер 2024
- 🌸こんにちは!
今回は米粉とバナナを使って
マフィンを作ります🤗♪
材料を混ぜ合わせて焼くだけなので
簡単にできます!
【材料】18個
米粉 100g
バナナ 1本(60g)
全卵 90g(Sサイズ2個)
砂糖 60g
油 40g
牛乳 30g
ベーキングパウダー 5g
アーモンドプードル 40g
マフィンカップ 直径3㎝✖️高さ3㎝
100円均一(seria)にて購入
【作り方】
①バナナを潰す
②油 牛乳 卵を加えて
混ぜ合わせます
③粉類を混ぜて②と混ぜ合わせます
ダマが残らないようにしっかり
混ぜてください!
ミキサーを使うと楽チンです😅
④マフィンカップに流し入れ
オーブン170℃ 25分 焼きます
18個と数が多いですけど
👄ひとくちサイズなので
食べやすいです♪
ぜひお試しください😘💕
🍀最後までご視聴頂き
ありがとうございました🍀
わー!絶対作りたい…!!
カロリーやPFCはどれくらいですか?🤔
こんにちは😊
米粉やきび砂糖や米油など 身体に優しい材料を使っても やはりカロリー気になりますよね!
オヤツ大好きだけど‥‥でも太りたくない😅
私も気になったので調べてみました📚
•全量総カロリー1413kcal
•18/1個 78kcal
P蛋白質 1.5g
F脂質 4g
C炭水化物 8.9g
ご参考にして下さい🫡!