為什麼有人可以不受情緒影響? 心累. 焦慮. 沮喪, 靠這一招瞬間擺脫 轉換心情! | 克雷兒 Claire

歡迎參加我的托福課程！
👉適合英文較弱底，想在6-12個月托福有顯著進步的同學
💪 托福實力養成課程：
👉適合短期衝刺，目標托福滿分的同學
🚀 托福滿分衝刺課程 ： www.clairesenglish.com/toeflc...
🎥 影片摘要：如果你現在感到受傷、心累、不爽、沮喪、焦慮，想要轉換心情提告效率做事情卻覺得心有餘力不足，這個影片我將分享如何與情緒及負面情緒和平共處的方法！ 十二月開始，我每天都會發佈一支影片，直到聖誕節當天🎅🏻！趕快訂閱我🔔，以免錯過精彩的英文教學內容分享！
🎞 Timestamps:
00:00 影片開始
00:50 情緒是什麼？情緒如何產生的？
01:16 書籍分享 “Master your emotions” - 影響一個人快樂的因素
01:59 情緒形成的三階段：interpretation (解釋) identification (認定) replication (重複)
02:21 擺脫壞情緒方法#1：破除「你認為...」
03:50 擺脫壞情緒方法#2：State control 狀態的控制
05:30 影片總結
[🔗推薦影片連結]
我如何洗腦自己變得英文口說超流利！| 自修方法： • 我如何洗腦自己變得英文口說超流利！| 自修方...
8個Podcast適合英文弱底，想要聽懂進階英文的人！ : • 🎧8個Podcast適合英文弱底😭想要聽懂進...
[來跟克雷兒學習]
🚀 托福滿分衝刺課程 ： www.clairesenglish.com/toeflc...
💪 托福實力養成課程：
📙 托福閱讀滿分黑皮書：www.clairesenglish.com/toeflb...
📖 托福高頻單字掌上書：www.clairesenglish.com/pocket...
-
[追蹤或聯絡克雷兒]
📥 Line：@dyz2134w
📥 Email：[e-mail]
❤️ Instagram： / clairesenglish
❤️ TikTok： / clairesenglish
-
[免費學習資源]
🙋🏻🙋🏻‍♀️托福資源交流臉書社團： / 295261559012167
📝托福學習資源板：blog.clairesenglish.com/toefl...
📓托福高頻單字小黑書：www.clairesenglish.com/toefl-...
🗓️領取托福真經月報（內含托福考試真題+滿分寫作範文）：blog.clairesenglish.com/toefl...
📒托福考前大補帖（包含托福口說＋寫作高分模板🤫）：www.clairesenglish.com/toeflc...
-
嗨👋我是克雷兒！我的背景是台灣的政治大學法律系畢業、美國的天普大學法學院唸書，目前定居於美國加州洛杉磯📍，專職成人英文教學與留學申請👩🏻‍🏫。
希望能藉由我的影片讓你在努力實現個人求學與職涯目標的過程中，少走一些冤枉路，相信你所有夢想都可以實現！🚀✈️！
#焦慮症 #克雷英文 #激勵 #英文學習 #英文進步 #出國留學 #美國留學

[@user-mz3zq9nx4u]

Really helpful!
現在除了跟Claire 學英文還可以學習如何調適心情❤謝謝😊

[@dayiliu454]

感謝Claire的心靈雞湯😀

[@yuvivi5492]

謝謝👍

[@user-ve3zh8gl9w]

🎉

[@clim9512]

最近真的學業壓力大到，情緒很容易大起大落QQ

[@Boombeachzhangtong]

真的是这样😢