박혜정 선수 운동 Full ver. 스내치 115kg, 클린 165kg, 스쿼트 230kg
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- Опубліковано 9 лют 2025
- 토요일이라 운동 조금하고 일찍 집간다고...
#운동 #역도 #파워리프팅 #스쿼트 #데드리프트 #인상 #용상 #스내치 #클린앤저크
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![[인생극장] 으라차차! 역도소녀 박혜정 [아침이 좋다] 20190627](http://i.ytimg.com/vi/gRnv5EIPX-E/mqdefault.jpg)
'물론 예쁜 옷 입을 수 있는 몸도 좋지만, 지금은 운동에 가장 최적화된 몸이 더 좋아요, 꾸미는건 나중에 해도 되니까요'
이런 생각을 하는게 중3소녀가 하기 쉽지 않을텐데..
박혜정 선수는 마인드 자체도 정말 대단한것 같아요!
어린나이에 정말 대단합니다.
소중한 꿈 꼭 이루어질겁니다.
응원합니다
자기가 하고 싶어하는거 잘하는거에 열심히 하는분들이 제일 멋잇죠! 화이팅이요
아니 무슨 인생 2회차인가? 시발 나는 저 나이에 메이플 사냥터 뺏기면 욕박고 싸웠는데!
이 친구나 요즘 이슈인 육상의 양예빈 선수 보면 느끼는게 둘다 굉장히 적극적이고 성격이 긍정적인거 같음 잘됐으면 좋겠다
진짜 마인드 엄청 멋있는듯요...
제 2의 장미란이 아닌 제 1의 박혜정을 응원합니다.
@@ssyun9076 니 말 한마디에 니 인생이 어떨지 보인다
@@ssyun9076 얼마나 부모에게 사랑과 관심을 못받고 자랐으면......
@@김민성-d8r 22
@@ssyun9076 이분 부모 없다함 부모얘기 ㄴㄴㄴ
한국 여자역도를 넘어서 세계 여자역도 레전드 오브 레전드 장미란을 논외로 할수는 절대 없고 역도가 야구나 축구같이 플레이 스타일의 다양성이 있는 것도 아니라서 무슨 말이 하고 싶은지는 알겠으나 문장 자체가 부적절하다
드디어 장미란씨 이후로 주춤했던 여성 역도계를 이끌어갈 인물이 나타났구나...박혜정 양 부상없이 좋은 활약 기대합니다!
? 후배들 ㅈㄴ많아여 ㅋㅋ 분명 저아이가 다음대일것이고 현재 초등학교 3학년에 120드는 영재 아이는 그 다음이겠죠 이름이 다기억이 안나네 ㅋㅋ
@@goodhabit99 안시윤 학생 말인가요 그 영재발굴단 나왔던
오늘 하체 조지러 갈려고 준비 중이였는데.. 이 영상을 본 후로 오늘부터 제 취미는 종이접기와 뜨개질이 되었습니다..
저 여자애 120kg 더라...일단 체중이 정상인 체중은 아냐..
@@ojhhyuhgtt3459 81키로아님??
dhebe shhzh 저 체중에 박스를 뛰었다가 내렸다가 하드라 대단
타노스 역도 체급별 종목이라 +81키로에요 그래서 81이상은 샘이죠 체중이...
@@ojhhyuhgtt3459 '일반인'이 더 나은 어감이네요
가장 중요한 건 본인이 즐겁게 하는 것 기대주임은 의심의 여지가 없지만 아직 어린 친구에게 너무 큰 관심과 기대가 부작용이 되진 않을까 괜한 걱정이 든다.
너무 예쁘게 잘해주고 있으니 본인이 갈 길을 올곧게 가주었으면
저도 같은 마음입니다!^^
세계를 들어올릴 그날까지
부상은 항상 조심하기를
힘도 힘이지만
저 유연성.... 유연성이 말이안되네요.
진짜 세계 최고의 선수가 될 수 있게
응원하겠습니다!
유연성이 그렇다치고 힘이 말이 안되는거죠
저런 유연성은 많아도 저 힘은 본 적이 없어요.
@@미안미안미얀마-r6v 저 힘에 저 유연성도 정말 말도안되는 유연성이죠 ㅎㅎ 진짜 괴물(좋은의미로)이라고 생각합니다
200kg가 넘는 스쿼트를 치는데 상체가 수직을 유지하네요 ㅎㄷㄷ
진짜 대단한듯... 운동 전혀 모르지만 대단한줄은 알겠네요 나이도 어리고 진짜 앞날이 창창한듯
고기사주고싶다. 훈련에임하는
태도가 정말 대단하다.열정과
웃음이 공존하면 엄청난 일류마인드라고하던데. 100퍼금메달감 2024올림픽어? 곹드겟한다
감당 되시겠어여?ㅎㅎ
고기 좀 제발 사주세요!!!!
@@yyj6471 네 명륜진사갈비 무한리필ㅋㄷㅋㄷ
케시움마케힘 ㅋㅋㅋ미틴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먕륜ㅋㅋㅋ진샄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ노래 갑자기 머릿속 무한재생 ㅅㅂ...
법카로??
예전엔 장미란선수도 그랬고 어린 마음에 살 디게 쪘다 생각했는데 헬린이가 되고 나서는 다 근육이구나..완전 멋져
진짜 상여자 그 자체.... 저보다 동생이지만 너무 존경스러워요. 여자에게 중요한건 꾸밈노동이 아니라 힘과 권력....크으 저도 요즘 들어 운동 시작했는데 태도를 본받아 더욱 열심히 해야겠어요 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
꾸밈노동ㅋㅋ
@@김태훈-e6w ㅋㅋㅋ
@@김태훈-e6w 지 닉네임 수준이랑 같게 노네 ㅉ
저런 선수는 자기에 대한 객관적 평가와 노력 없는 징징거림이 얼마나 병신인 지 아는 존잰데 페미니스트 같은 새끼 보면 그냥 똥구더기 바라보듯 바라볼듯
예수쟁이처단계정 이사람이 비건인지 어떻게 알어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
7:53 스쿼트 190kg를 저렇게 평온하게 하는게 말이 되나...
와 노벨트...
아 안에 벨트 차신건가
210을 웃으면서 들어가네 ㅋㅋㅋ
@@normal2158 230도 가뿐하게 하는 느낌
허리힘이 얼마나 쌘거야 ㅋㅋㅋ
멋지내요
와 근데 저 무게를 무릎보호대도 안하고 하는거 진짜 부럽고 신기하내요
그만큼 자세가 안정적이란 말이겠죠
스트렝스도 스트렝스지만 유연성 민첩성도 크으 대박 👍
와 첨부터 놀라면서 보는데 점프하는거 보고 입떡벌어짐.. 대단하시다
5:36 이거 뭐죠??? 진짜 놀랍네요 응원합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저랑 똑같은 생각을 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘못봣나 싶어서 한번더 봣습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5:36 저게 먼데여???
Jay Cutler 저 무게를 무슨 매트리스 옮기듯이 정리하는게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@masterpiece74 150kg 정도의 중량을 별 힘들이지 않고 그냥 민다는 건 쉬운 일이 아니죠 허허... 놀라울 따름입니다
재능에 노력에 긍정마인드 이게 엘리트 체육인
5:36 ....저게 저렇게 쭉 끌어서 끌어질 무게가 아닌데....넘사벽 ㅎㄷㄷ
권성완
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ
아니 ㄹㅇ.. 쌀 한 포대도 바닥에서 끌기 빡센데ㅋㅋㅋㅋ
아니 왜 빽스쿼트 210을 하는데 표정이 저렇게 평온하죠 ㄷㄷ 진짜 한국 역도의 역사를 쓰겠네요 . 장미란 선수 전성기때만해도 저걸 넘는 선수가 나올까 의아했는데 한국에서 바로 그 후계가 등장하다니...
진짜 대단하다 부상없이 세계를 들어올리는 역도여제 꼭 되길...
진짜 눈을 땔수가없고 훈련영상이 이렇게 소름돋고 감동적일줄이야....
티없이 순수하고 귀여운 중학생 얼굴에서 가공할 카리스마와파워가...입이 안다물어집니다!짝짝짝
영상 만들어주신 1rm님 수고많으셨고 감사합니다
역도 한지 3년 됐다는데 스쿼드 230을 찍음..ㄷ
호나우지뉴 심지어는 1rm도 아니지요..
240 찍는것도잇던데
와 나이에 경력대비 성장을 보면
남녀 구분없이 세계적인 힘인데요
스쿼트 200kg넘어도 그냥 쑥쑥ㄷㄷㄷ 오늘부터 목표는 여중생 따라잡기
여중생이 이렇게 위험합니다 여러분 ㄷㄷ
불가능...유전자가 다릅니다.
예전에 어느 논문에서 봤는데 1여고생이 3명의 특전사하고 전투력이 같다고 ㄷㄷ;
@@정법스님-t4c ?
@@user-gp2bj6ez2p 만화 내용임
역도인들은 웨이트 끝판왕들이자 인간을 초월한 존재들
역도인들은 ㄹㅇ 인자강들
근데 헬스충은 그놈의 3대중량만 오지게 인정해주지... 클린앤저크 얼마 든다고 하면 '응? 어쩔?' 이럼 ㅋㅋㅋㅋ
@@posterouspre8333 인정 다해주는데..
@@posterouspre8333 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혹시 그 갤러기하시는분인가
국민거물윾태양 3대 중량만 인정한다고? 나도 헬창인데 그런 개같은 소리는..첨듣는데
역도 선수들 스쿼트는 볼 때마다 시원시원하다. 파워리프팅이니 헬스쟁이들처럼 깔짝대는 짓은 안하지
무조건 끝까지 내려간다. 더 이상 내려갈 곳이 없을 때까지.
파워리프팅 하는 애들은 저거 보고 좀 배워라. 저렇게 더 내려갈 곳이 없을 때까지 내려갔다 올라와야 진짜 스쿼트다.
신체적으로는20ㅡ30대초반까지가 절장일테고 근신경계는 계속 발달 될테고 진짜 십년후에 어떤 수준일지 기대된다
혜정선수 옆의 이안선수도 무척 잘하는 선수인뎅 담에 이 선수가 운동하는것도 보고싶네요!!!
와 스쾃 깊이 지렸다 진짜..;;
소름이
헬창들 깊이랑은 차원이,다르네
? 헬창이 머임
헬스광을 헬창이라고함
@@ishorselatte3821 ????광이뭐지..
@@현채-v3b 한자 미칠 광 입니다. 직역하면 헬스에 미친 사람들
님의 말은 조그 잘못되었습니다. 헬스는 우선 몸을 만드는 운동입니다 근비대를 올리는게 목적이죠. 반면 역도는 파위리프팅 즉 근력을 높이는게 목적입니다. 그래서 이 둘은 훈련 방식부터 다른데 우선 역도 즉 파위리프팅은 확실한 대회 기준이 있습니다. 예를 들어 벤치프레스는 가슴까지 내려서 1초 뒤에 올린다 듯이 그리고 훈련도 최대 2~3 번 들수 있는 무게로 훈련을 하기 때문에 온 몸의 힘들 다 사용하죠. 하지만 보디빌딩 즉 헬스는 근비대을 올리는 것이 목적이기 때문에 근육을 분리시켜 하나의 부위만 자극을 줘야하기 때문에 8~12회 정도의 무게로 근육을 고립시켜 운동하기때문에 가동범위가 작아질수 있습니다. 그리고 기준이 없기에 자신의 체질에 따라 가동범위도 바뀌겠지요. 따라서 역도와 헬스의 가동범위는 비교해서는 안됩니다. 그 분야에서 다들 최선을 다하는 거니까요. 이상 지나가는 진지충이였습니다
와 영상 보면서 소름 돋네요 자세도 엄청 깔끔해 보이고 힘든훈련일텐데도 미소 띄면서 하는거 보니 덩달아 흐뭇해지네요 올림픽에서 금메달 딸것 같습니다
정말.. 너무 멋지십니다!
다치지 않고 훈련하여,
꼭! 훌륭한 선수로 거듭나 주시기바랍니다!!
힘보다도 기술이 더 눈에가네요
최고의선수가 되시길!!
꼭 부상없이 훌륭한 선수가되길 기원합니다 다치지마세요
81kg 이라는 몸에 저런 순발력이 나온다는 자체가 이미 엘리트라는걸 증명하네요.
진짜 물건이네요..와 미쳤네요
그냥 대단하단말은 초라할정도
누가 81kg? 박혜정선수 110넘는데
엥잉 81kg 이면 81kg +등급 말한겁니다.
@@helloguys70 누가봐도 저댓글엔 +81kg 이라는 의미는 없어보이는데
@@helloguys70 그럼 글을 똑바로 쓰던가
박혜정 선수 제발 부상만 조심하시길... 은퇴하시는 그 날까지 항상 응원하겠습니다!
와 중학생인데 저 자세, 저 유연성, 저 파워, 저 민첩성...하늘이 내린 재능이다...
유연성,근력,반응속도 정말 와~하면서 감탄하고갑니다.
다치지않고 박혜정선수처럼 빛나는 모습을 우리나라에 빛나게 해주길 바래여!!! 언제나 응원합니다 우리나라 최고 연도선수 !!!!!!
(웃는모습도 너무 이쁘고 귀요워요 ㅎㅎ)
대단합니다 누님 ㅎㄷㄷ스쿼트+데드만으로 500은 넘겠다 ㄷㄷ더 놀라운것은 진짜 누님 몸이 유연하다는게 부드러워보임 기술도 좋고
운동 잘하면 어려도 누님
@@danielofficial3030 ㅇㅈ.
ㅇㅈ..
스쿼트 230kg를 가볍게 하네..ㄷㄷ
진짜 보는 내내 말이 안나온다 와...
황상운선수볼때도 충격이 컸는데 박혜정 선수 보니까 더 놀랍네..
스쿼트 중량뽑는거에 놀라고 훈련량에 또 놀랍니다 경이롭다 진짜.. 대박
오늘 스퀏 175들고 뿌듯해하면서 헬스장 누볐는데 부끄럽군요..ㄷㄷ 중량에 놀라고 칼각에 두번놀랍니다. 응원하고 부상없이 쭉 이어갈 수 있기를 바랍니다 화이팅!
; 저나이에 저무게를 표정변화도 없이 들어올리는거보고 따라할 엄두조차 나지않네요... 그냥 인간 자체가 강한듯 노력도 노력이지만; 무게도 무게인데 마지막에 점프하는거랑 버피랑 ... 엄청나게 유연하면서도 저정도 무게를 감당할수있다는게 진짜 대단한듯
웃는인상도 이쁘시고 유연성 진짜 최고네요 진짜 타고나신거 같아요 부상없이 훈련 열심히 하셔서 꼭 우리나라를 빛나는 역도선수로 거듭나길 바라겟습니다 ^^
와 100kg를 웜업으로 해뿌네;
진짜 대단하다는 말밖에 안드네
감탄밖에 안나오네요.. 저크와 클린을 저렇게 많이하고 백스퀏 230kg이라니..
운동을 하다보면 어쩔수 없겠지만 그래도 큰부상없이 나라의 보배로 성장하길 응원합니다.👍
다른 선수들 또한 마찬가지구요~
진짜 아름답네요.. 흘린 땀방울만큼 꼭 좋은 성과이루길 바랍니다!!👍
여중생 운동량 어마어마 하군요 부상당하지말고 올림픽 금매달 기원합니다. 지금 땀흘리며 운동하는 모습 그어떤 누구보다 이쁘고 아름 답습니다. 홧팅
저도 네츄럴 헬스 12년을했는데 운동은 타고남이 90%이상인듯... 중학생이 저무게면 사실상 전세계에서 상위 0.00000000001%이심
진심 역도인들이 스트랭스 끝판왕..
그죠ㅋㅋ 약 스테로이드 온갖 빠라재끼는 헤비급빌더들도 역도인들 앞에선 애기죠ㅋㅋ
진짜 일반인들 생활체육의 경우 노력이 충분히 커버할 수 있지만 엘리트 체육은 재능이 뒷받침 안되면 절대 안될듯...
스쿼트 230치는 남자도 솔직히 몇이나 있을까 싶은데 여중생이 ㅋㅋㅋ 역시 유전의 힘은 대단하구나. 나라에서 지원 잘해줘라
중학생을 보고 동기 부여를...확실히 받네요.... 박혜정 선수 ~ 국대 기원합니다 ^^
이게 진정 중3 소녀에게서 나오는 힘이란건가... 보는 내내 감탄이 절로나옴 ㄷㄷㄷ 대단하네요!
대단하시다. 힘드실것같은데 즐기시는 모습이 되게 보기좋아요. 😁
와.... 여중생께서 스쿼트 230KG.... 이라.....ㅎㅎㅎㅎ 후덜덜합니다^^ 응원합니다~! 대한민국 파이팅~
엄청난 장사네.. 와... 진짜 대단하시다... 중학생이지만 극존칭을 써야할 것 같은 넘치는 능력..... 멋있어요!
응원합니다.
다치지말고 잘 커주길 진심 응원합니다~~
우리나라 여성으로써 쉽지 않은 진로 선택이었을 것인데 버텨주셔서 감사합니다. 그만한 결실을 맺을 거라 의심하지 않습니다. 화이팅!
넋놓고 한참을 봤네요, 정말 대단 합니다. 응원합니다.
이야... 마무리 점프 훈련 할 때 움직임이 날랜 거 보고 놀랐어요. 스트렝스 뿐만 아니라 순발력과 유연함도 대단한 친구네요.
와. . . 저 어린 나이에 엄청난 노력으로 다져낸 감동적인 육체와 정신. . . 나의 현재 생활을 반성하게 되네요.
진짜 너무 멋지네요. 우와.......... 아니 스내치를 저렇게...... 와.....
쿨다운이 110키로야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 멋있으십니다
그냥 멋있다는 말 밖에 안 나온다.. 멋있어요
우와...................스쿼트 지린다 몸 다치지 말고 쭉 가셔서 세계신기록 갈아치우고 금메달 수집하시길 바랍니다
대한민국 보물이네 응원합니다
정말 격하네요.. 가볍게 하는것 같은데도 보기만 해도 늙고병든 이모는 괜시리 내 무릎이 시큰시큰하고 숨이 턱 막혀오네요 ㅋㅋㅋ... 모쪼록 부디 부상없이 즐겁게 했으면 좋겠네요
와ᆢ대단 하네요. 응원 합니다. 요즘 박혜정 선수 동영상 하루에도 몇 번씩 보게 되네요.
너무 멋집니다 앞으로의 미래가 너무 기대되는 선수네요! 부상 조심하세요 !응원합니다
8:10 스퀏 들어갈때 웃네요... edm볼륨 최대로 키우고 정신집중만 10분하고 들어가는데 반성합니다... ㅋㅋ 보러 올때마다 놀라네
너무 멋져서 입이 안 다물어지네요! 박혜정 선수의 눈부신 앞날을 응원합니다!!
금메달 딴 소감 미리 준비하셔야겠네요
저 나이에 재능활용해서 꿈을 키운다는게 너무 멋있다
개멋있어요
와 스쿼트 말이 안나오네,, 유연성도 장난아닌거 같고 힘은 뭐,, 존경스럽누
저 무게까지 가기에 얼마나 많은 노력이 있었는지 영상내내 묻어져나오네요 정말 멋있습니다 눈물날정도네요
역도선수들은 진짜 존경 그 자체인듯요.....
와.. 멋져요. 박혜정선수 응원합니다!!
제발....부상 없이...이대로만 커다오 항상 몸 조심하고
크 엘리트 선수들 항상 다치지않게조심하셔서 메달 따주세요~~~~!!! 화이팅
헬스10년차인 내가 변화를 주고싶어서 역도를 잠시 배우고 했었는데 역도는 정말 정밀한 기술 운동 이라는것을 알았다 정말 대단하고 존경스럽따~~!!!
와... 천재는 다르구나...
와....짱입니다. 박선수!! 올림픽, 선수권 등등 계보를 잇는 여사가 되시길 바랍니다.
박혜정 선수는 피지컬도 그렇고, 운동 천재예요.
역도장은 훈련안하고 영상이나 사진으로만 봐도 땀냄새가 난다 진짜
아름답습니다. 응원합니다~ 다치지말고 꿈을 이루시길~
박혜정선수뿐만 아니라 역도부원들을 보면서 동기부여를 받아갑니다
나라의 보물이네요. 항상 응원하겠습니다 .다치지 마시고요
3년 헬창으로 살아도 못따라가는 클린 무게와 자세에 좋아요 누르고 갑니다..
02:42 '원알엠 형이 저기 왜있지??' 했는데 형 채널이었구나~
생각보다 힘든 현실 땜에 운동을 저버린 사람으로서 정말 잘 됐으면 좋겠다
너무 멋있고, 아름답내여. 부디 부상 없이 세계 정상에 오르길
오늘부터 팬입니다! 박혜정선수 멋집니다
진짜 저 근력에 점프력에 스쿼트 가동 유연성보면 진짜 부럽다.. 헬스충이지만 확실히 역도영상보면 역도나 크로스핏같은 기능적 운동을 해보고싶게 느껴진다
백스쿼트 230 뭔데 헐..아니 어느정도여야지 무게 미쳤어.. 와.. 오늘 헬스 하체했는데 미쳤어 저거 어떻게 뽑지.. 경력 15년 173 79인데 저거 반도 못듭니다.. 나 뭐한거지
이청춘 세계급 천재 선수에 비교하지맙시다ㅜㅜ
무게치는것보다 버피점프를 잘하는게 더 놀랍네요 관절 건 유연성 근육의협응성 모두 최고네요
어린 나이에도 불구하고 저 무게를 들다니...대단하네요
장미란 누님의 버금가는 선수가 되길 바라며 화이팅하세요!
오늘 스쿼트 170 찍고 아싸 했는데 더 열심히 하겠습니다
박혜정 선수님
정말 대단하시네요!
아직 어린 나이인만큼 성장 가능성도 무궁무진하다고 생각합니다.
처음같은 마음 잃지마시고 화이팅해서
대한민국을 빛내주세요!
화이팅~!
아직 어린데 국가차원에서 안 다치고 쭈욱 성장할수 있는 체계적인 관리를 해주면 좋겠다. 이런게 국보 아닌가. 어지간한 인간문화재보다 훌륭하다고 생각하는 1인.
저는 뽑으면 마인드 컨트롤이 오래걸려서 괜시리 더 힘들게 하는 타입인데 진짜 뽑자마자 바로 하는 저 마인드 진짜 대단한 것 같아요.
너무 자랑스럽습니다
부상없이 운동해서
올림픽에서 볼 수 있길 기대할께요
진심으로 응원합니다
너무멋있다 다치지않고 화이팅🙏🏻
제2의 장미란인가요? 운동하는 모습이 너무 예뻐보이네요.
부상 없이 노력의 땀방울이 보상받는 날이 꼭 오길 바랍니다.
진짜 완벽한 싯다운 스쿼트다. 오늘부터 내 목표는 박혜정이다. 올해까진 비슷하게라도 들수있겠지.. 아 현타
150kg를 무슨 가방 끌어놓듯이 가볍게,.,.,. 진짜 멋지다