Descobri que tenho condromalacia em 2013, médico falou que eu deveria parar de correr, fiquei 2 anos sem fazer o que eu mais gosto até que resolvi fortalecer e voltar a correr em 2015. Nunca mais parei e nunca mais senti dor.
@quielneves37quielneves91Musculação, vai para academia e fala para o instrutor, tem que montar um treino específico para fortalecimento. 😊 seu peso também precisa estás ajustado.
Fizeram isso comigo... 15 anos sem correr por causa dessa m*da. Mas voltei a correr já tem 5 anos e NUNCA MAIS TIVE DOR RELEVANTE! Doía MUITO mais durante esses 15 anos sem correr... Procurem um bom profissional de educação física para fazer uma planilha cuidadosa, um bom fisioterapeuta que manja de corrida e vai na fé ❤️
Interessante como o tratamento da condropatia patelar envolve controle do peso corporal (cada 1Kg corresponde a 3Kg nos joelhos), reduzir sobrecarga sobre os joelhos e fortalecimento com exercícios (com algumas limitações).
Comecei a sentir dores no joelho esquerdo no final de 2019. No início de 2020 fiz os exames e o diagnóstico era : Condromalacia patelar grau 4. Passei o ano passado inteiro com dores e medo de voltar a treinar e piorar. Depois de um tempo tomando a medicação prescrita, não sentia mais dores e resolvi voltar. Hj faço agachamento, leg press, cadeira extensora, corro 5km 2x na semana e graças a DEUS não sinto nenhuma dor. As vezes na empolgação a gnt acaba sobrecarregando o corpo, temos de aprender a interpretar os sinas q ele dá, ouvi-lo. Descanso tbm é treino.
@@lelis500 Nunca mais voltei pra fazer exames. Eu sou preguiçoso, do tipo q só vai em médico quando a situação tá feia 😅😅 Atualizando: ainda hoje sem problemas no joelho.
Perfeito. Tenho condromalácia, com reforço muscular e melhora da técnica de corrida hoje corro melhor com 50 anos do que quando tinha 30, quando achei que teria que parar de correr por causa das dores.
Descobri que tenho condromalacia e gostaria de começar a correr. Eu já faço caminhada. Já fiz físico, tomei remédios mas a dor continua. Já comecei a fortalecer com musculação e estou na luta pra ajustar meu peso porque estou com sobrepeso. 💪🏻 Esse vídeo me deu um gás!
Tenho 32 anos e descobri condromalacia com 21 anos. Tô viva, fazendo os esportes que gosto hahaha Se puder, contrata 1 personal BOM pra montar os treinos na academia, ouça teu corpo e vá ser feliz. Tô voltando a correr somente agora pq fiquei anos e anos adiando, com medo do joelho pifar de vez. Eu tb achava que deveria emagrecer mais pra só aí correr mas tô vendo que não.. Tenho 1,74m, 84kg. Sou forte mas bem longe das musas fitness da vida.. E bom.. Joelho tá dando conta. Não desiste da corrida se é algo que você gosta
Realmente é uma orientação diferente de vários médicos. Acabei de ver outro vídeo orientando a quem tem crondomalacia a não subir escadas. Aí pensei: mas eu sempre ouvi da importancia de usar escada ao inves de elevador; porque agora tem que mudar? Pra mim faz mais sentido continuar fortalecendo as pernas, mas ainda me sinto inseguro pela falta de informação.
Excelente! Nunca acreditei que parar, resolve nada. Só piora, pq além de vc não fortalecer a região e estruturas envolvidas, não fortalecerá todo o resto do organismo, aí surgirão muito mais problemas. O problema é que TODOS os médicos dizem pra parar....
Simplesmente excelente! Desmistificando uma série lendas que antigamente condenavam o atleta a parar de se excitar em função do desgaste nos joelhos. Nota 10 pela simplicidade, objetividade, clareza e atualização nas informações.
Show de bola... tirou muitas dúvidas e vou me fortalecer para fazer as coisas que mais gosto que é correr e jogar bola na medida que o corpo aguentar sem exagerar. Excelente vídeo.
Boa tarde, ótima informação, em 2019 comecei a sentir dor no joelho direito, trarei e fiz a uphiil Maraton 21 e em seguida a Rio do Rastro Maraton 21, Estou muito bem.
Obrigado por esclarecer, Raquel. Há anos ouço pessoas que sofrem de condromalácia dizerem que "não tem coragem de correr" ou que "meu orto disse que eu não posso correr de jeito nenhum". O mais chocante foi um fisioterapeuta me dizer "Cara, aos sessenta anos você vai ter o joelho f#&*d@!"
Raquel parabéns e muito obrigado ao sergio também por trazer um conteúdo tão importante,eu tenho e estou tratando, esse vídeo me tranquilizou bastante 😁 abraços e mais sucesso a todos!!!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗
A sua melhorou? A minha é a 2 também, já estou 2 anos, quase 3 sem correr, tentando fazer infiltração com ácido hialurônico mas está em processo o pedido do medicamento, pediram uma nova ressonância para poderem liberar, capaz de dar 3 anos quando fizerem…
Eu tive um derrame articular ano passado. Descobri a condromalácia. Eu corria 3x na semana. Em julho faz 1 ano que não corro. Tentei correr duas vezes e meu joelho inflamou novamente. Faço musculação, mas não mudou nada até agora.
Parabéns pelo vídeo!!! Muito informativo. Quando comecei a sentir dores ao correr e fui diagnosticado com condro e meu médico sugeriu pilates e exercicios isométricos para estabilizar minha postura. Parei de correr durante a pandemia, mas tenho planos de voltar em breve =]
Impressionante ela não ter falado do tratamento com ácido hialurônico. ATENÇÃO corredores que sofrem com dores durante ou pós treino por conta da condropatia grau 3 ou 4. Procurem um médico que faça tratamento com ácido hialurônico. É caro!!!! No meu caso, o plano de saúde pagou a aplicação, e 24h após eu voltei a correr TOTALMENTE sem dor, como se eu tivesse um joelho novo. Garanto que será o melhor investimento que vcs farão. Abs...
Muito bom! Um dos melhores vídeos que já vi no canal. Não parei de correr quando descobri que tinha, mas quase todas essas dúvidas ficaram na cabeça! Só deixar a edição com a Dra babando que achei muita zueira do Sr Sérgio kkk
O meu caso não era um "desgastesinho" apenas. Ambas as patelas tinha as cartilagens fragmentadas. Fiz uma artroscopia em ambos os joelhos, mas nem o ortopedista nem a fisioterapeuta disseram que "nunca mais" eu iria correr. Estou fazendo fisioterapia e em breve vou voltar a somar kms. (Ah, além da condromalácia, os meniscos estava ferrados... Resultado da falta de fortalecimento)
Excelente vídeo! Fiz uma ressonância no joelho esquerdo há 2 meses. Li o laudo e fiquei apavorado: condropatia patelar e tendinopatia patelar. Estou lutando para tratar a tendinite, essa sim que me causa dor. Vídeo veio na melhor hora possível...já estava desanimado com meu futuro na corrida. Obrigado Raquel e Sérgio pelo ótimo serviço prestado!
Fui submetido à uma cirúrgia de ráfia em tendão patelar e ligamentos do joelho foi traumático. Tenho no mesmo joelho um menisco que não foi abordado nesse procedimento. Qual a possibilidade de eu ter um joelho saudável que não venha me incomoda? Tenho 50 anos.
Descobri um entesófito na tuberosidade anterior da tíbia. Isso é grave? Porque eu sinto o reflexo no joelho. Mas apenas quando fico de joelhos ou passo muito tempo sentado. Daí ao levantar sinto como se travasse. Chato que só vai ter vaga pra conversar com o médico no dia 15/10. Só fui atendido na urgência pq estava mancando com medo de ter rompido algum ligamento.
Dra Raquel vc indica a ingestão de glicosamina para quem tem condromalácia? Meu médico me receitou e acabei abandonando o tratamento dps q vi alguns vídeos de outros profissionais não recomendando o consumo dessa substância. Tenho condromalácia grau 3. Parabéns pelo vídeo, muito bom 👏👏
Eu tenho essa p$##! Quando agacho, da para ver a rótula do joelho com condromalácia desloca mais que outro joelho, algumas poucas vezes, chegou a sair do lugar!
Usar colágeno tipo 2 ou glucosamina/condroitina é recomendado para pessoas já com mais de 40 ou 50 anos para prevenir o desgaste, ou não ajuda nada? obrigado.
Descobri que tenho condromalacia em 2013, médico falou que eu deveria parar de correr, fiquei 2 anos sem fazer o que eu mais gosto até que resolvi fortalecer e voltar a correr em 2015. Nunca mais parei e nunca mais senti dor.
Passei pela mesma situação. Péssimo!
Sofro disso. Meu problema que eu tenho uma lesão de 1cm
Esse vídeo foi pra mim...kkk
Obrigado pelas informações!
@quielneves37quielneves91Musculação, vai para academia e fala para o instrutor, tem que montar um treino específico para fortalecimento. 😊 seu peso também precisa estás ajustado.
Fizeram isso comigo... 15 anos sem correr por causa dessa m*da.
Mas voltei a correr já tem 5 anos e NUNCA MAIS TIVE DOR RELEVANTE! Doía MUITO mais durante esses 15 anos sem correr...
Procurem um bom profissional de educação física para fazer uma planilha cuidadosa, um bom fisioterapeuta que manja de corrida e vai na fé ❤️
Interessante como o tratamento da condropatia patelar envolve controle do peso corporal (cada 1Kg corresponde a 3Kg nos joelhos), reduzir sobrecarga sobre os joelhos e fortalecimento com exercícios (com algumas limitações).
Comecei a sentir dores no joelho esquerdo no final de 2019.
No início de 2020 fiz os exames e o diagnóstico era : Condromalacia patelar grau 4.
Passei o ano passado inteiro com dores e medo de voltar a treinar e piorar.
Depois de um tempo tomando a medicação prescrita, não sentia mais dores e resolvi voltar.
Hj faço agachamento, leg press, cadeira extensora, corro 5km 2x na semana e graças a DEUS não sinto nenhuma dor.
As vezes na empolgação a gnt acaba sobrecarregando o corpo, temos de aprender a interpretar os sinas q ele dá, ouvi-lo. Descanso tbm é treino.
Qual medicamento foi prescrito?
Cara seu relato me deu esperança, que bom ler isso! Como vc está hj?nunca mais fez exames?!
Qual medicamento vc tomou?????
@@lelis500 Nunca mais voltei pra fazer exames. Eu sou preguiçoso, do tipo q só vai em médico quando a situação tá feia 😅😅 Atualizando: ainda hoje sem problemas no joelho.
Basicamente colágeno! Médico receitou pra 1 mês, e eu por conta tomei por 2 meses @@cicerotemoteo783
Perfeito. Tenho condromalácia, com reforço muscular e melhora da técnica de corrida hoje corro melhor com 50 anos do que quando tinha 30, quando achei que teria que parar de correr por causa das dores.
Descobri que tenho condromalacia e gostaria de começar a correr. Eu já faço caminhada. Já fiz físico, tomei remédios mas a dor continua.
Já comecei a fortalecer com musculação e estou na luta pra ajustar meu peso porque estou com sobrepeso. 💪🏻
Esse vídeo me deu um gás!
Tive diagnóstico de condromalacia e muita sorte de ter um médico que fez um tratamento com essas mesmas orientações da Raquel!
Tenho 23 anos, diagnosticada com condromalacia patelar, sinto muita dor, logo agora que estava iniciando meus treinos de corrida.
Tenho 32 anos e descobri condromalacia com 21 anos. Tô viva, fazendo os esportes que gosto hahaha
Se puder, contrata 1 personal BOM pra montar os treinos na academia, ouça teu corpo e vá ser feliz. Tô voltando a correr somente agora pq fiquei anos e anos adiando, com medo do joelho pifar de vez. Eu tb achava que deveria emagrecer mais pra só aí correr mas tô vendo que não.. Tenho 1,74m, 84kg. Sou forte mas bem longe das musas fitness da vida.. E bom.. Joelho tá dando conta. Não desiste da corrida se é algo que você gosta
Muito esclarecedor. Tenho e vivo esse momento que a cabeça tem atrapalhado continuar.
Realmente é uma orientação diferente de vários médicos. Acabei de ver outro vídeo orientando a quem tem crondomalacia a não subir escadas. Aí pensei: mas eu sempre ouvi da importancia de usar escada ao inves de elevador; porque agora tem que mudar? Pra mim faz mais sentido continuar fortalecendo as pernas, mas ainda me sinto inseguro pela falta de informação.
Excelente! Nunca acreditei que parar, resolve nada. Só piora, pq além de vc não fortalecer a região e estruturas envolvidas, não fortalecerá todo o resto do organismo, aí surgirão muito mais problemas. O problema é que TODOS os médicos dizem pra parar....
Obrigado R. Castanharo, por desmistificar tanta coisa de forma simples e por nos ensinar, como leigos, a valorizar a pesquisa científica.
Diagnosticado há um ano atrás com condromalácia patelar grau 4. Médico recomendou deixar de correr, com tudo nunca senti dor, somente instabilidade.
Simplesmente excelente! Desmistificando uma série lendas que antigamente condenavam o atleta a parar de se excitar em função do desgaste nos joelhos. Nota 10 pela simplicidade, objetividade, clareza e atualização nas informações.
Show de bola... tirou muitas dúvidas e vou me fortalecer para fazer as coisas que mais gosto que é correr e jogar bola na medida que o corpo aguentar sem exagerar.
Excelente vídeo.
Boa tarde, ótima informação, em 2019 comecei a sentir dor no joelho direito, trarei e fiz a uphiil Maraton 21 e em seguida a Rio do Rastro Maraton 21, Estou muito bem.
Ótimo vídeo, conheço muitas pessoas que tem, problema na cartilagem.
Obrigado por esclarecer, Raquel. Há anos ouço pessoas que sofrem de condromalácia dizerem que "não tem coragem de correr" ou que "meu orto disse que eu não posso correr de jeito nenhum". O mais chocante foi um fisioterapeuta me dizer "Cara, aos sessenta anos você vai ter o joelho f#&*d@!"
ótima explicação,comecei a fazer exercícios de aerohit,com impacto,mas estou me.sentindo bem melhor.tenho.condromalacia
Raquel parabéns e muito obrigado ao sergio também por trazer um conteúdo tão importante,eu tenho e estou tratando, esse vídeo me tranquilizou bastante 😁 abraços e mais sucesso a todos!!!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Posso voltar a correr !!! Adorei a noticia, mim escrevi no seu canal de imediato !!!
Melhor vídeo sobre o tema
Estou com Contropatia Patelar 2 e nada tão completo e animador como suas orientacoes, Dra. Você é foda! Obrigado!
A sua melhorou? A minha é a 2 também, já estou 2 anos, quase 3 sem correr, tentando fazer infiltração com ácido hialurônico mas está em processo o pedido do medicamento, pediram uma nova ressonância para poderem liberar, capaz de dar 3 anos quando fizerem…
Parabéns pelo conteúdo ❤❤ obrigado professora 👏👏👏
Que vídeo rico! ❤ Nossa... aqueceu meu coracao! Muito obrigada!
Castanharo tá no CNA é informação top sempre 👏👏👏👏parabéns pelo conteúdo 💪👊🏃♂️😎
Eu tive um derrame articular ano passado. Descobri a condromalácia. Eu corria 3x na semana. Em julho faz 1 ano que não corro. Tentei correr duas vezes e meu joelho inflamou novamente. Faço musculação, mas não mudou nada até agora.
VIDEO MUITO BOM E MUITO ENGRAÇADO VALEU RAQUEL,KKKKKKKK.
Parabéns pelo vídeo!!! Muito informativo.
Quando comecei a sentir dores ao correr e fui diagnosticado com condro e meu médico sugeriu pilates e exercicios isométricos para estabilizar minha postura.
Parei de correr durante a pandemia, mas tenho planos de voltar em breve =]
Bom dia tô com codromalacia grau 3 faço musculação o que faço tô com medo
Que moça simpática!!!!
Raquel é maravilhosa demais tá maluco
caraca muito obrigado!
Impressionante ela não ter falado do tratamento com ácido hialurônico. ATENÇÃO corredores que sofrem com dores durante ou pós treino por conta da condropatia grau 3 ou 4. Procurem um médico que faça tratamento com ácido hialurônico. É caro!!!! No meu caso, o plano de saúde pagou a aplicação, e 24h após eu voltei a correr TOTALMENTE sem dor, como se eu tivesse um joelho novo. Garanto que será o melhor investimento que vcs farão. Abs...
Bacana amigo!
Estou pensando em fazer. Depois desse tempo, o que vc continua achando?
@@atilaguedes4408 continuo achando a melhor coisa que eu fiz. Dois anos e ainda posso correr sem dores. Ainda não precisei reaplicar.
Que coisa boa amigo. Eu irei fazer em breve.
Muito obrigado pelo feedback
é bom, mas faça fortalecimento depois do acido, se n volta de novo, tendencia so piorar
Qual foi seu plano, amigo?? Que legal, tenho 22 anos e tenho grau 4 no direito e grau 2 no esquerdo. To sem chão
Vc6, parecem que tem uma bola de cristal, estava me perguntado sobre essa areia na engrenagem do meu joelho!
Muito bem explicadinho " nos mínimo detalhes" veleu.
Muito bom! Um dos melhores vídeos que já vi no canal. Não parei de correr quando descobri que tinha, mas quase todas essas dúvidas ficaram na cabeça!
Só deixar a edição com a Dra babando que achei muita zueira do Sr Sérgio kkk
O meu caso não era um "desgastesinho" apenas. Ambas as patelas tinha as cartilagens fragmentadas. Fiz uma artroscopia em ambos os joelhos, mas nem o ortopedista nem a fisioterapeuta disseram que "nunca mais" eu iria correr. Estou fazendo fisioterapia e em breve vou voltar a somar kms. (Ah, além da condromalácia, os meniscos estava ferrados... Resultado da falta de fortalecimento)
Grande Raquel !!
Poderia das dicas p/ evitar facite plantar !
Grato
Excelente vídeo! Fiz uma ressonância no joelho esquerdo há 2 meses. Li o laudo e fiquei apavorado: condropatia patelar e tendinopatia patelar. Estou lutando para tratar a tendinite, essa sim que me causa dor. Vídeo veio na melhor hora possível...já estava desanimado com meu futuro na corrida. Obrigado Raquel e Sérgio pelo ótimo serviço prestado!
existe algum tipo de tênis mais adequado para quem tem condromalácia? quais seriam as características dele?
maravilhoso seu vídeo, muito obrigado!
Parabéns pelo vídeo, já passei por essa de dizerem que não podia fazer nada, e isso assusta mesmo
Passei por uns 6 médicos, todos falaram que teria que parar. Nunca tive dor, só descobri pq a cartilagem teve lesão.
Muito interessante. Muitas perguntas a fazer
Nossa que vídeo bacana. Muito esclarecedor. Adorei a didática e o conteúdo. Parabéns!
Uma baita aula da Raquel!! Show de bola!!
Fui submetido à uma cirúrgia de ráfia em tendão patelar e ligamentos do joelho foi traumático. Tenho no mesmo joelho um menisco que não foi abordado nesse procedimento. Qual a possibilidade de eu ter um joelho saudável que não venha me incomoda? Tenho 50 anos.
Raquel tu acabou de fazer uma crianca de 24 anos para de chorar :)... agora e cuidar e voltar ao esporte!!
Tratamento célula tronco é o futuro
Talvez revertam até artrose com isso
Excelente video. Parabéns!
Obrigado pelas dicas!
Muito bom, estou mais tranquila agora, uffa!
Acabei de ver o resultado:
- condropatia femorotibial
- condropatia patelar
- condropatia trocleal
- peritendinite distal da pata anserina
Muito bom seu vídeo
Raquel , de forma simples consegue ser eficiente em falar de: movimento, dor, sentimento e sensação,. Fisioterapeuta, psicóloga e caça fantasmas. 😅
Tudo isso mais a infiltração com ácido hialuronico que foi muito bom pra mim.
Excelente vídeo Raquel 👏👏👏👏😍😍😍😍
Mal consigo andar 🤦🤦. Sofro três anos, nada melhora. Duas cirurgias e nada. 200 sessões de fisioterapia e duas infiltrações. Só por Deus!
Eu tenho condropatia grau 1 eu ando ele incha pq dra ?
Raquel é foda.
Excelente conteúdo! Parabéns!!!
Descobri um entesófito na tuberosidade anterior da tíbia. Isso é grave? Porque eu sinto o reflexo no joelho. Mas apenas quando fico de joelhos ou passo muito tempo sentado. Daí ao levantar sinto como se travasse. Chato que só vai ter vaga pra conversar com o médico no dia 15/10. Só fui atendido na urgência pq estava mancando com medo de ter rompido algum ligamento.
Dra Raquel vc indica a ingestão de glicosamina para quem tem condromalácia? Meu médico me receitou e acabei abandonando o tratamento dps q vi alguns vídeos de outros profissionais não recomendando o consumo dessa substância. Tenho condromalácia grau 3. Parabéns pelo vídeo, muito bom 👏👏
Tenho 16 anos que malho o médico falo que foi os exercícios com peso causou
Eu tenho essa p$##!
Quando agacho, da para ver a rótula do joelho com condromalácia desloca mais que outro joelho, algumas poucas vezes, chegou a sair do lugar!
Amei ❤
🔝🔝🔝👍🏻 bom tema para o momento!
que video maravilhoso!!!!!!!!!!!!!
Estou tendo nós últimos dias uma dor acima da bola do tornozelo, bem acima subindo na lateral externa da canela, o que pode ser
Correr! Mal consigo andar 🙏🙏
Impressionante a frequência com que médico fala besteira por aí. Qualquer coisa pros caras é "vire um vegetal".
👏👏👏
É recomendado fazer cadeira extensora e leg press para fortalecer, mesmo com condromalácia???
Oiiiii Raquel, vc tem indicação de tênis da asics que é bom para condromalacia?
Usar colágeno tipo 2 ou glucosamina/condroitina é recomendado para pessoas já com mais de 40 ou 50 anos para prevenir o desgaste, ou não ajuda nada? obrigado.
@@raquelcastanharo Melhor então parar de jogar dinheiro fora.... obrigado
Que alívio!
Eu tenho !!!! rs
Tmj Xará!! Tbm tenho rsrsrs, mas uma boa dose de fortalecimento é o remédio
Mais do Mesmo.
O like foi no foda-se
Égua, que pessoa doente.