Как выполнить перебежку? | Cкрестный шаг | Переступание
![Hockey Stigg [Хоккей Стигг]](http://yt3.ggpht.com/rRY6RhiiEbFlT91X4-pOkfqwCZQqYXmBAngD97sa06OiigOIzcDjH7AGOaCeEQ5ncYmh5smSWTI=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Вставка
- Опубліковано 2 лют 2017
- Продолжаю серию видео по вашим заявкам! И сегодня я рассказываю о технике выполнения перебежки лицом вперёд. Приятного просмотра!=)
Вираж на коньках: • Как повернуть на коньк...
Ссылки на социальные сети:
VK: hockeystigg
Instagram: / hockeystigg
Блог о хоккее: iceradar.ru/blog/
Найди свою хоккейную тренировку, игру или команду на iceradar.ru/ - Спорт
Спасибо!Для самоучек без тренеров,таких как я,это очень ценная информация!!!
Скажу кратко - ЛУЧШЕЕ обучающее видео, что я когда-либо видел! Спасибо!
Отличный канал! Все просто, доступно, не затянуто 👍
спасибо что есть такой канал, все доходчиво если есть возможность сними как правильно падать что бы не получить травму
Спасибо большое,очень познавательно,что порадовало это то,что перед элементом,Вы показываете упражнения. Очень хорошо все ражеванно:) Теперь жду,когда зальют бесплатный лед рядом с домом для тренировок:)
Мне очень!:
Я посмотрел ваш предыдущий ролик и по нему учился. Но местами меня заносило и я не мог с этим не чего сделать. Но потом вышел этот ролик и я теперь итак делаю если заносит! Спасибо!)
Как всегда всё понятно и доходчиво, огромное спасибо!
спасибо за отзыв)
Спасибо вам за видео!Очень интересно и понятно, лайк!) 🤗
Ну просто идеально)
Спасибо)
Огонь! Ждем следующего видео!))) У меня не получается еще, так плавно все делать... и в правую у меня получается лучше, чем в левую сторону XD
Просто спасибо !
Спасибо большое!!! Классные полезные уроки!!! Ждём продолжения!!!
Сделаем, спасибо)
Четкие видосы, сам увлёкся хоккеем, раньше толком не стоял на коньках. Так что очень полезно!
рад помочь)
Больше бы тренеров таких как ты Стиг. У сына тренировки в Фок за 10к рублей и 4 дня в неделю. Тренера в команде просто слезы.
спасибо автору
Спасибо, Стигг! Твое изложение хрестоматийное. Из всего просмотренного твои уроки самые доступные. Все по полочкам. Хотелось бы получить твои советы по выбору заточки коньков для хоккеистов начального уровня. Часто бывает, что глубокий желоб и жесткие ребра не позволяют выполнять торможение и развороты.
Спасибо за отзыв) Согласен, сделаю видео о подготовке коньков!)
Для хоккеистов только под желобок если получился сильно глубокий и доставляет сильный дискомфорт при катание и торможение ,делается очень просто берёшь доску одеваешь коньки и потопчись по доске всем лезвием ,и станет хорошо конёк чутка притупится только чутка и станет котатся хорошо .Но всё равно нужно учиться кататься на хорошо заточеных коньках сразу ,потому что виражы и другое будет получатся хорошо.
я помню тоже в детстве когда учился кататься уже и купив новые коньки тогда это были одни из первых Salvo кто знает такие коньки , ещё и Динамо ,должен знать что в свое время это были просто охрененные коньки .так вот перед тренировкой мне их наточили , я такой встал на них и покатил в виражы влетал на таких скоростях под такими углами и первое торможение обеими ногами ,коньки как вкопанные встали и я в борт бабах ушёл .И мне тренер сказал иди на доске потопчись и всё будет хорошо.И реально стало гораздо лучше .
Это сейчас делают заточку в зависимости кем ты играешь защитник или нападающий ,защитникам затачивают более сильно насок из за того что они больше времени спиной катают .
Хоккей стиг спасибо за видео тренировки!
Привет, Стигг!! Сам только начинаю кататься, смотрю твои видео с удовольствием! Никак не могу научится кататься спиной вперед. Можешь сделать на эту тему видео? Думаю многим было бы интересно . Спасибо
Denis Поддерживаю
На следующиъ съемках будет движение спиной вперёд)
Denya это видео есть на канале, со Стигом я как раз научилась)))
это изи , сам научился
Великолепно объясняешь
Братуха, дай бог тебе здоровья. Еще до твоего ролика думал, что научился делать перебежку. Но понимал что как то коряво, если смотреть со стороны. Посмотрев ролик, понял две основные ошибки. Это - заламывал голень и переставлял ногу не с носка. Посмотрел ролик, давай пробовать. Сначала заморачивался и думал как че лучше поставить, как вес перенести. Не получалось толком. Потом стал меньше думать, стал просто катится, интуитвно, стараясь не ломать голень и ступая на носок, и сразу начало само получаться и стал чувствовать как баланс держать, как корпус повернуть и как то плавно все стало. и получалось в повороте и одной и второй ногой отталкиваться. Но есть небольшой нонсенс. Уверенно держаться на внешней грани, пока так и не научился. Попробовал несколько раз, болтает. Давай сразу перебежку пробовать и стало получаться. Потом начал спиной вперед пробовать. вообще не могу на одной ноге катиться. И не мог понять само движение. Далее получилось сделать подобие одного шага, вроде примерно понял как лучше балансировать. Думаю еще один-два выхода на лед и уже можно будет двигаться уверенно.
Ещё совет для лучшего катания нужно что бы голень лучше стояла ,так что дома можешь мало мало тренировать и накачивать голень обеих ног ,упражнения можешь сам придумать или так же посмотреть ролик на ютубе ,после 3-5 месяцев упражнений на голени увидишь измененный прогресс как твоя нога уверенно будет стоято на льду и перебежки и торможение будут на много легче .Просто есть люди у которых голень развита с рождения лучше чем у других ,у меня Брат двоюродный фигурист 17 лет занимался фигурным с 4 лет так у него голень пипец какая а икроножная мышца там такая банка как у кочков бицепс.
Удачно я попал на твой канал)) давно хотел повысить свой уровень катания, но вот теоритических знаний как что и куда, не хватало)))) буду этой зимой развивать свой скил :)
Давай-давай)))
Как успехи
Супер ролики, сегодня пробовал на льду.
Тело не слушается, мне 39 лет. Катаюсь неплохо, начал Хоккейную технику пробовать)
Объясняешь супер!!! Перебежка вроде нормально получается а вот на одном коньке обогнуть балон не могу, не могу понять за счёт чего на одном коньке по окружности двигаешься....спасибо
Спасибо, продолжайте в том же духе!
Спасибо, буду стараться)
отличные видеоролики,продолжайте в том же духе)
спасибо, буду стараться)
Стигг давай больше контента. очень годно!! ждемс)
Работаю)))
Спасибо большое за минут 5 пако шло видео научилась делать переделку!
Стиг Молодец!!!
Отличный канал и отличные уроки, подписка!
спасибо, работаем)
Стигг, рекламируй канал, продвигай проект) люди должны знать такой качественный контент!
Вы мой двигатель, делитесь видео с друзьями)
Ясно и доходчиво!
Удачи!
спасибо, буду стараться)
привет! Сделай видео, все трюки: прыжки повороты, я плохо осваиваю торможение!
Ты крут бро!
Я как от лица профисионала говорю для тех кто не умеет так ездить это лучшее видео для обучалки...!!!
Красава, респект, уважаю. СПАСИБО !!!
Спасибо)
Спасибо,очень доходчивое объяснения...
Спасибо)
Просто доходчиво Молодец Стигг
Спасибо)
Красаво , замотивировал
просто лучший канал)
Спасибо за отзыв)
Спасибо, очень помог!
всегда рад)
Качественное и полезное видео )
спасибо)
Супер.
спасибо очень помог !!!!!!!!!!!!!
лайк + подписка
Скиньте, пожалуйста, ссылку на видос с прокатом
спасибо!
Привет стигг!Хочу тебе сказать спасибо за видосик(с меня подписон и лайк).А будешь ли ты выпускать видео по хоккею(конкретно).Заранее спасибо.
Привет! Конечно)
Скажи пожалуйста какие у тебя коньки и клюшка,очень надо пожалуйста
Спасибо, доходчиво, подписался. В идеале было бы делать замедленное видео в тот момент когда показываешь как правильно выполнять перебежку. Спс за уроки.
Спасибо, приму к сведению)
Так сам включи замедленное воспроизведение видео, ты чего?
Спасибо! Тебе я хоть и школьник и мне руднее все объяснить ,но ты это сделал! Короче спасибо еще раз!
Спасибо
2 года не стоял на коньках, да и желания особого не было. Тут меня позвали покататься, и я прям загорелся, пересмотрел все видео на канале и думал что изи всё это сделаю. Встал на лёд и не тут то было. Первые 15 минут стоял у бортика пытаясь вспомнить. Когда уверенно начал колесить в центре начал пробовать элементы, из всех получилась только перебежка. Затренил ее в обе стороны. Не всё так просто как казалось сначала)
Конечно, со стороны всегда кажется просто)
Четко
в левую сторону получается, а в правую нет. перебежка в правую сторону даже вызывает дискомфорт... не знаю почему..
потому что все и везде катаются на одну сторону, против часовой стрелки.
Это нормально, это у всех так. В ту сторону каторую не удобно выполнять надо больше практики. Мне вираж против часовой стрелки намного комфортней делать чем по часовой)
Hockey Stigg [Хоккей Стигг] спасибо!
не очень частый случай для леворукого хоккеиста)
Да, это из-за массовых катаний, где все катаются в одну сторону. При долгом катании только влево, тело запоминает, что левая нога больше сгибается, чем правая. И когда катаешься вправо, тело все еще пытается не сгибать правую ногу, и это вызывает дискомфорт. Лечится просто - катаетесь на неудобную сторону, при этом контролируйте сгиб соотв. ноги
Про торможения, можете смонтировать видео с повторением элемента торможения и уменьшить замедлить показ в два раза, желательно показывать ноги. Никак не могу определить направление лезвий, закручивает стружка не получается, заточка 30.
Cпасибо, учту)
А что получается? проскальзывает нога или врезается без движения и.т.д...
Лёд есть не всегда под ногой. Есть ли смысл делать какие-то базовые упражнения, которые помогут в дальнейшем на катке, дома (не обязательно в коньках)? Я так понимаю, что довольно много разного рода шагов, их теоретически возможно выполнять и на полу. Или это уже явный перебор?
Конечно, они будут приемлемы)
Отличное видео! А расскажите как влияет глубина канавки и длина лезвия на маневренность? Т.е. к примеру размер 41 и размер 45 будет ли отличаться по маневренности у них ведь разная длина площадки лезвия? На что это может влиять или не принципиально это все? Просто слышал как на ботинок конька специально ставили лезвие на размер длиньше чтоб скользить лучше вроде )
41 и 45 размер ,естественно будет отличаться по маневренности,чем короче площадка лезвия -тем лучше маневренность,насчет того,что ставят лезвие на размер меньше,слышал,но имхо лучше сделать простое профилирование лезвия,то есть вам срежут часть лезвия спереди и сзади ,делая форму лезвия бананообразной,уменьшая при этом площадку контакта,но минусы для начинающих такого действия в том,что теряется баланс ,чем глубже канавка тем больше маневренности и меньше скорости.но по своему личному мнению не люблю слишком глубокие желоба
Спасибо за ответ!
На самом деле маневренность на коньках зависит от многих факторов, где размер твоих коньков далеко не единственный критерий.
Полезное видео!
рад помочь)
Классные видео, сделай по возможности торможение двумя ногами в вираже ( когда одна нога за другой на расстоянии и обе по одной окружности идут)
P.S. не знаю как правильно называется
Думаю ролик на следующей неделе тебе в этом поможет!)
Hockey Stigg [Хоккей Стигг] спасиб)))
Мужики, бегите от этого наставника
На 0:55 вас поучают: "Каждый раз, отрывая ногу от льда независимо от того что вы хотите сделать перебежку, ступить на лед, подпрыгнуить ит.д. первое касание с носка, а потом пятку"
Наоборот, очень сильно зависит от того, что вы хотите сделать. И в большинстве случаев при движении лицом вперед ставите на пятку. При повороте перебежкой следует как можно энергичнее втыкать лезвие пяткой в лед.
А вот при движении вперед задницей, в самом деле, втыкаете носок.
Вбейте в поиск "силовое катание" и получите много профессионалных роликов. Например здесь:
ua-cam.com/video/-uo_5eudEIE/v-deo.html
А лучше здесь:
ua-cam.com/video/ubJzSM5Iy2w/v-deo.html
Не по-русски, но и без переводчика все понятно и наглядно
Лучшие обучающие видео! Спасибо! А вот перебежка для меня дается сложно пока...Подсознательно выбираю поворачивать "по рельсам" ... ((
Спасибо) тренируйтесь)
Спасибо очень помог... У меня еще вопрос если коньки не хоккейные а на застежках? Будет сложнее выполнять вираж или торможение???
Выполнять конечно и на них можно, если без крутых виражей и сложных торможений.
Hockey Stigg [Хоккей Стигг] спксибо
Стиг, привет. если будешь делать видео о заточке, то не мог бы ты сделать эксперимент, который показывает насколько на скорость влияет более или менее глубокая заточка. Возможно ты мог бы пробежать на максимальной скорости от лицевой до лицевой челнок и замерить. Спасибо большое.
Про заточку будет видео, но чуть позже)
На 3.22 видно что нога приставляется носком наружу. Это очень увеличивает радиус и ведущего унесло от конуса. Носок конька нужно поворачивать чуть во внутрь круга, это трудно, но если научиться, это дает возможность быстро бегать в очень малом круге или резко изменять траекторию
Привет Стиг) А какую СШ ты окончил?
Привет!) Школа в Санкт-Петербурге, их не так много)
А за какую команду выступал
?)
Ну заканчивай....)))
Смотрю в 2024 г, до сих пор актуально
Одна ремарка...только при правильной заточке конька новичек сможет так сделать...правильная заточка это лезвие имеет две площадки...я два года учился выполнять этот элемент...все сразу получилось только после заточки ,,запиро,, есть еще детроит. На классической заточки где площадка имеет 40-50 мм новичек никогда не сделает крестный шаг..особенно не получится прокат на внешней стороне ребра...а так Стик все правильно показывает.
Не знаю почему но с перебежкой у меня проблем нет. Стигг зависит ли это от того что перебежка на роликах у меня отличная?
Тот момент что ты хорошо катаешься на роликах безусловно помогает тебе на льду)
Уроки супер
Но самое главное ты сказал это падать до чуства неравновесия
Грубо говоря нужно сильно переносить тело в сторону перебежки
Чтобы было правильно
Я то сразу научился но выглядило как то не так
Тело оказывается нужно сильно переносить
👍
Hockey Stigg У меня к тебя вопрос. Мне 12 лет очень сильно люблю хоккей катаюсь на катке и учусь ужн 1 год как думаешь не поздно начать идти в хоккей ответь если не сложно)
-VV-Алекс Алексеевич МУР привет! Многие хоккеисты начинали свою карьеру в 12 лет. Главное это огромное желание и старание!
Если мы говорим о профессиональном хоккее, тосейчас набирают в хоккей в 4-5 лет, к 7 годам дети умеют выполнять все технические элементы (катание), с 8 уже начинают выступать в чемпионате. к 12 их стаж насчитывает в среднем 6-7 лет. Я к тому что конечно возможно, но работать придеться очень много чтобы компенсировать это время.
Hockey Stigg [Хоккей Стигг] Спасибо
он говорит очевидные вещи! дворовые ребят это делают на интуиции!
А некоторым (как мне, например))) Такое объяснение и нужно, поэтому автору - лайк)
Гуд джаб
У меня такая проблема - бывает так,что конек на внутренней к радиусу поворота ноге при перестановки внешней заваливается слишком сильно и либо наклоняется очень сильно ко льду и задевает его,либо даже срывается. В чем проблема - плохо зафиксирована нога в коньке или я что-то не так делаю?
Возможно:1.Возможно голеностоп "выламываешь", наклон должен идти от бедра, чтобы конёк на грани держался. 2. не правильно распределяешь вес тела в коньке, необходимо давить в изгиб стопы чтобы вся плоскость равномерно врезалась в лёд.
Хорошо,спасибо большое
Проблема может быть первая плохо конёк завязан и вторая скорей всего слабая голень .Выше я написал одному товарищу что делать .Качать голень 3-5мес и увидишь как нога будет стоять уверенней на виражах и торможении .
У вас с Сашей Тилэксом Получилась очень прикольная тренировка)
Интересный опыт)
И правда)
Что за трек в течение ролика
MiLLioN ProDz - Voices
Я когда пробую сам падаю
Помогите, пожалуйста! При повороте переставляю ноги, но не как нужно. Очень боюсь, т к упала, когда попробовала перебежку первый раз.
Я не для высокого спорта - для себя лично
Переставляю ноги рядом, не крест накрест
Постоянно при повороте на лево у меня проскальзывает нога и я падаю как этого избежать так и не знаю!)
Та же проблема. При переступании правой ногой через левую при выполнении виража налево. Левая нога (та через которую переступаешь), после переступания, уходит далеко назад и вправо, скользя и снимая стружку со льда. А так как вес тела исключительно на ней, происходит полная потеря контроля над телом до момента, когда, правая, переступающая нога, не заберёт вес на себя. У друзей которые катают вместе со мной, во время виражей ноги не скользят и не скребут лёд и соответственно катание выглядит более уверенным. Это я что-то не так делаю? Или может быть в коньках проблема (как вариант сильно сточена внешняя грань левого конька)? Ответьте пожалуйста. Спасибо
Блин, у тебя так всё легко получается. А у меня толи ноги не тем концом вставлены, толи голова не так работает.
Не существует "чувства координации"... речь видимо в ролике шла о "равновесии"
А что если у коньков нету заточки ?
Сделайте пожалуйста видео как делать щелчок
Конечно сделаю)
Спасибо)
С какой же легкостью выполняются упражнения... на видео так просто всё, но в действительности... ох как же это сложно на первых парах
а при чём здесь первые пары? на лекциях видосы смотришь?..
@@uuuummm9 безграмотный дурачок имел в виду "порах". Похоже видосы он смотрит на парах по русскому языку =))
Катаюсь много лет так и не умею делать перебежку(
А чего быстро не показал?
НУ ПОКАЖИ СВОЕ ЛИЦО ТЫ Ж КРУТОЙ ХОККЕИСТ И ЕЩЁ Я НАУЧИЛСЯ КАТАТЬСЯ ПО ТВОИМ УРОКАМ СТАЛ СРАЗУ НЕ БОЯТЬСЯ НАКЛОНЯТЬСЯ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НА КОНЬКАХ УВЕРЕННО НЕ СТЕСНЯЙСЯ ПО ТВОЕМУ ТЕМБРУ ГОЛОСА ПОНЯТНО ЧТО ТЫ НОРМАЛЬНЫЙ А НЕ С УРОДЛИВЫМ ЛИЦОМ БЕЗ РАЗНИЦЫ КАК ТЫ ВЫГЛЯДЕШЬ
Амплитуда у тебя большая сильно. Новички так не удержат равновесие.
Ты
почему ты в маске
То, что очень тормозит самостоятельное обучение, это боязнь упасть